Lub caij ntuj sov, hiav txwv, puam, txhua tus xav kom muaj kev lom zem nyob rau hauv lub hnub tom qab lub caij ntuj no frosts. Tab sis yuav ua li cas thiaj li ua rau koj tsis tau txais qhov mob hnyav? Tom qab npau suav, dag rau ntawm ntug dej, peb tuaj yeem tswj tsis tau thiab tau teeb meem ntau. Sunbathing nyob rau hauv lub hiav txwv koj yuav tsum tau, txwv tsis pub ntawm ib tug zoo so so, peb yuav mus rau hauv tsev los yog txawm tshaj tuaj, tsev kho mob cov kev pab. Yog vim li cas hnub no lub ntsiab lus ntawm txoj cai ziab hauv lub hnub tau dhau los ua kom sai?
Ua ntej, txhua tus xav tau ib lub khoom ntxoov ntxoo golden-chocolate ntxoov ntxoo, thiab ob zaug, tsis tau tsuas yog lub suab tawv qab ntxiag, tab sis kuj tsis ua mob rau lawv txoj kev noj qab haus huv.
Cov secrets ntawm txoj cai ziab hauv lub hnub
Txij thaum pib thaum yau, pib tsuas yog tshwm sim hauv lub hnub kom tau qhov teeb ci ntxoov ntxoo, peb hnov cov niam txiv cov lus qhia hais tias nws yog ib qho tsim nyog yuav tsum tau sunbaths hauv moderation. Tsis tas li ntawd, yuav kom tsis txhob raug mob rau hauv daim tawv nqaij, nws yog ib qho tsim nyog kom sov koj tus kheej qhov systematically, pib nrog ob peb feeb ntawm lub pas dej ua ke nyob rau hauv lub hnub ib hnub, maj mam nce lub koob tshuaj. Qhov no yog ib qho ntawm cov kev cai ntawm kev tsim kom muaj hnub ci hauv hiav txwv.
Nws yog ib qho tseem ceeb uas yuav tsum tau coj los siv rau qhov tseeb tias tom qab pib hnub sov sov, peb tsis twv tsis muaj zog ua ntej lub cev, thiab hnub tom qab hnub peb tau siv lub hnub, muab tso rau hauv T-shirt, luv luv thiab tas ib co taub hau, thiaj li tsis tau txais ib hnub qeeg.
Feem ntau cov neeg xav tias nkaum nyob hauv ib lub kaus lim, lawv raug tiv thaiv los ntawm lub hnub, thiab yog li ntawd lawv paub yuav ua li cas thiaj zoo sunbathe. Nws yuav tsum tau txaj muag rau koj tias lub rays muaj khoom ntiag tug mus rau thiab tiv thaiv. Thiab yog li nyob rau hauv lub hnub zoo dua los zaum tawm hauv tsev los yog hauv chav tsev so tshaj li zaum hauv ib lub kaus, ua rau koj txoj kev noj qab haus huv tsis paub txawm tias.
Nws tseem yog ib qho tseem ceeb los nkaum lub hnub nyob rau hauv lub hnub tawm qauv ntawm lub hnub. Tab sis saib tias lub tsom iav tau zoo, vim nws tshwm sim uas tsom iav yuav nrog ib tus nqi luv nqi, cia li txeeb koj ob lub qhov muag vim pheej yig yas. Txij li ntawd xws li ib cov khoom yog zoo dua kom dhau lub hnub lub rays thiab Burns lub cornea.
Tsis txhob tsaug zog hauv lub hnub, lossis tsis paub nyeem ntawv lossis cov phau ntawv. Koj tuaj yeem poob vigilance thiab nco lub sijhawm thaum koj cov tawv nqaij yuav tau txais qhov mob hnyav. Cov dej cawv thiab dej txias yog tsis sib thooj, vim lawv thaiv cov tawv nqaij.
Xaiv cov tshuaj pleev ntau hom, mis nyuj thiab tshuaj pleev kom muaj hnub nyoog tom qab mloog cov lus qhia ntawm tus kws pab tswv yim.
Tshav kub los ntawm daim tawv nqaij
Yog tias koj tsis meej pem, zoo li cas hnub ci tshuaj koj xav tau, sim los txiav txim seb yam tawv nqaij ntawm koj cov tawv nqaij yog twg.
Hom 1.
Thawj hom yog cov neeg uas muaj lub teeb ntawm daim tawv nqaij, lub qhov muag teeb (xiav los yog ntsuab) thiab lub teeb ntawm cov plaub hau. Cov neeg zoo li no tau yooj yim kom tau txais kev hlawv, lawv tsuas yog npau suav ntawm lub pob zeb zoo nkauj thiab lub hnub ci hauv lub hiav txwv rau lub sijhawm, vim tias feem ntau pom tshwm ntawm daim tawv nqaij. Yog li, yog tias koj muaj hom tawv nqaij, ces koj xav kom nyob twj ywm tsis pub tshaj 7 feeb ntawm lub puam uas tsis muaj kev tiv thaiv qab zib. Tsis txhob hnov qab txog kev tiv thaiv ntau tshaj ntawm daim tawv nqaij SPF30.
Hom 2.
Hom kab neeg no kuj yog tib neeg uas muaj tawv nqaij, nrog cov plaub hau liab xim thiab twb tau xiav lossis xim av muag ntxoov ntxoo nrog quav hnav. Qhov no yog ntau nyuaj, tab sis tseem zoo xws li cov thawj. Cov neeg uas muaj hom kab mob no yuav tsum tau siv cov kev tiv thaiv nrog kev tiv thaiv SPF20, zoo li SPF30.
Hom 3.
Qhov no yog hom neeg lub ntsej muag, tab sis nrog lub qhov muag daj thiab cov plaub hau daj. Dua li ntawm qhov tseeb hais tias daim tawv nqaij ntawm no hom yog susceptible burns, nws cuaj kaum tau ib tug zoo ntxoov ntxoo ntawm Golden chocolate Tan. Yog li, cov neeg ntawm hom no raug pom zoo los tiv thaiv nrog SPF15 thiab SPF8 thaum thawj lub lim tiam thiab SPF6 rau qhov thib ob.
Hom 4.
Xws li cov neeg tau muaj ib daim tawv nqaij swarthy nrog qhov tsaus muag thiab cov plaub hau tsaus ntuj, lawv yuav luag tsis kub thiab lawv cov tawv nqaij yuav siv lub qab ntxoo xim qab zib. Thaum thawj as thiv hauv hiav txwv, siv cream nrog kev tiv thaiv SPF10, thaum cov hauv qab no - siv nyiaj nrog kev tiv thaiv SPF6.
Hom 5.
Cov neeg uas tsaus nti daim tawv tuaj yeem yooj yim sunbathe, lawv yuav luag tsis txhob ntshai burns, tab sis koj yuav tsum siv SPF6 tiv thaiv.
Hom 6.
Cov hom no suav nrog cov neeg dub, lawv tsis xav tau cov tshuaj pleev thaiv hnub, tab sis lawv xav tau cov tshuaj nplaum thiab cov tshuaj pleev.