Tus kabmob "vulnerable female reactions" reacts zoo heev rau txhua yam "sab plhu" thiab teb nrog cov teeb meem txhua hli. Cov kws kho mob cais lawv li nram no: Amenorrhea - tsis tuaj yeem muaj poj niam cev xeeb tub rau 6 lub hlis lossis ntau dua. Yuav ua li cas yuav tsum ib txwm hli thiab yuav ua li cas kom tsis txhob muaj teeb meem?
Algomenorea - ib lub sijhawm mob heev heev txog thaum kev poob haujlwm. Polymenorea thiab oligomenorrhea ntev heev (ntau tshaj yim hnub) los yog luv luv rau menstruation (tsawg dua ob hnub). Hypomenclural syndrome yog sib txawv thiab tsawg hli. Hypomenorrhoea thiab hypermenorrhea kuj tsis tshua muaj neeg tsis muaj zog los yog ntau dhau cov ntshav cev.
Cov teeb meem no tuaj yeem tsim kev kub ntxhov ntau yam:
- Tsis ua hauj lwm nrog pojniam.
- Kab mob ntawm lub qhov chaw mos plab (adnexitis, endometriosis, cyst, uterine myoma, thiab lwm yam).
- Kev txais qee yam tshuaj.
- Kev teem sijhawm tsis raug cai ntawm kev tiv thaiv.
- Cov kab mob kev puas siab ntsws.
- Kev nyuab siab thiab kev nyuaj siab.
- Chronic fatigue syndrome.
- Cov kab mob ntawm lub cev endocrine.
- Txwv tsis pub muaj kev tiv thaiv thiab kis kab mob.
- Ntse yuag poob.
- Rog.
- Ua raws li kev noj haus tsis txaus, yoo mov.
- Ntau lub cev ua si.
- Hypovitaminosis.
- Kev hloov pauv kev nyab xeeb.
Txhua yam teeb meem hauv lub voj voog txhua hli yuav tsum tau kev kho mob rau tus kws kho mob, vim tias nws qhia tsis zoo rau hauv lub cev, hormonal ntshawv siab, muaj cov kab mob (endometriosis, hlwv, fibroids, kab mob urogenital) los yog inclination rau lawv. Nyob rau txhua qhov teeb meem, nyob ntawm cov lus tsis txaus siab, tus poj niam yuav ua ib qho kev kuaj mob, ultrasound, xaiv cov kev kuaj mob uas tsim nyog (rau cov tshuaj hormones, cov kab mob tau) thiab ntau cov txheej txheem. Kev kho yog nyob ntawm qhov teeb meem ntawm qhov teeb meem. Nws tuaj yeem tau txais kev noj qab haus huv ntawm hormonal los yog tsis hormonal tshuaj, sedatives, txoj kev hloov hauv lub neej. Qhov loj tshaj plaws yog tsis mus las mees lub tswb ntawm tus kab mob nyob rau hauv kev cia siab ntawm "tus kheej dhau".
Ntau lossis tsawg
Nyob rau hauv lub sijhawm dhau los hauv Ltalis, meager menstruation raug xam tias tshwj xeeb yog txaus ntshai. Tib neeg tau ntseeg hais tias cov ntshav nce rau hauv lub cev ua rau tib neeg los yog ... tuberculosis. Tsis tas li ntawd, muaj kev nruj nruj txwv kev sib daj sib deev thaum muaj pojniam txiv neej. Nws tau ntseeg tias muaj kab mob paug nrog cov phev, ua rau yug menyuam ntawm cov neeg mob epileptic nrog cov me nyuam mos.
Yoga thiab mob ntev
Loads relieving mob:
• Tawm hauv pem hauv ntej thiab sawv ntsug - tswj cov kev coj khaub ncaws ntshav, muaj cov ntsiab lus ntawm kev txav ceev ntawm lub plawv me nyuam, txo qhov mob hauv cheeb tsam chaw lumbar.
• Kev xyaum ua kom ncav thiab so kom zoo (piv txwv, tus neeg sawv cev ntawm tus tuag, qhov teeb meem ntawm tus menyuam).
• Kev ua pa hnyav.
Nws yuav tsum raug zam thaum lub caij ua poj niam
• Xyaum thiab asanas, nyob rau hauv uas ob txhais ceg muaj nyob saum lub taub hau: racks on the xub pwg, lub crown. Qhov no cuam tshuam txog cov txheej txheem ntuj ntawm kev tawm ntawm cov ntshav.
• Cov kev pabcuam plawv xws li: aerobic, khiav, caij tsheb kauj vab, tai-bo.
• Ua yeeb yam rau cov xovxwm.
• Ua luam dej thiab dej aerobics.
Cov txiaj ntsig ntawm kev ua si
Kev ua ub no ua rau lub cev muaj zog tuaj yeem ua rau lub cev ntoj ke. Tsis tas li ntawd, cov neeg nyiam kev noj qab haus huv yeej tsis tshua muaj cov kev mob tshwm sim thiab cov poj niam cev xeeb tub. Raws li cov lus qhia thaum ub Indian ntawm ayurveda thiab yoga, cov pojniam laus yog lub sijhawm ntawm kev sib sib zog nqus thiab kev kho ntawm pojniam. Nws ua ntau tshaj tawm, ntau intuitive, thiab creativity hlob. Nyob rau tib lub sij hawm, ntau lub zog tseem ceeb yog ploj, kev xav, kev txawj ntxub ntxiv. Yog li ntawd, nws suav hais tias yog los ntawm lub sij hawm ntxov uas lub sij hawm ntawm txhua hli yuav tsum tau mob siab rau so - ob qho tag nrho lub cev thiab lub hlwb. Tom qab ntawd yuav tsum ua kom zoo dua. Tsis txhob ua hauj lwm kom txog thaum nws qaug zog, nws yog ntshaw kom dawb rau lub sijhawm ntshaw, pacifying yam. Hmoov tsis zoo, feem ntau yog kev qoj ib ce nrog kev mob nyob hauv nraub qaum, mob taub hau, o, lwm yam tsis xis nyob. Tab sis muaj qee lub cev nqaij tawv uas ua rau kom mob tsis zoo thiab tshem tawm cov tsos mob.