Koj puas mob siab khov kho, thiab koj tsis xav tias koj yuav tawm kilograms? Xyuas koj tus kheej, tej zaum koj ...
... tshaib plab. Ntawm chav kawm, koj xav kom ci nyob rau xyoo tshiab lub tswv yim nyob rau hauv ib tug zoo kawg tiab ntawm loj S - rau qhov no nws yog tsim nyog rau txom nyem ib tug bout ntawm kev tshaib kev nqhis. Puas yog nws muaj nqis? Cov neeg noj qab haus huv ceeb toom: piav qhia txog kev ua haujlwm tsis txaus ntseeg - tag nrho cov pov tseg tag nrho hauv feem ntau ceev nrooj rov qab. Thaum muaj xwm txheej kub, lub cev nqaij daim tawv mob, tiam sis tsis muaj rog: koj tsis tshua txaus siab rau kev txaus siab ntxiv nrog cov npoo ntawm lub duav thiab pob tw. Qhov siab tshaj "kev noj haus" atherosclerosis yog 1 - 1.5 kg ib lub lim tiam.
... dhau lean ntawm txiv hmab txiv ntoo thiab zaub. Qhov kev cog lus ntawm qhov hnyav tau zoo - mob pes tsawg: yog tias koj noj cov zaub mov uas zoo - lawv cov khoom muaj nuj nqes yog qhov yuav tsum muaj cai. Daim ntawv qhia zaub mov yuav tsum muaj kev sib npaug: txwv 150 - 200 grams zaub nyias zaub ib pluag noj. Thiab tawm cov txiv hmab txiv ntoo rau ib qho khoom noj txom ncauj zoo - cov vitamins thiab microelements yuav ciali koj txog li ob peb teev.
... yog qhov zoo ntawm cov kua txiv hmab txiv ntoo thiab teas rau qhov poob phaus. Cov phom thiab diuretic infusions, freshly squeezed txiv hmab txiv ntoo thiab zaub cocktails yuav tsum siv nrog ceev faj: lawv tuaj yeem txo cov txheej txheem metabolic, ua rau gastritis, thiab cov ua txhaum cai ntawm lub siab thiab lub raum. Los ntawm txoj kev - lawv tseem yuav tsis hloov dej.
... kom ntau ntxiv ua rau lub cev muaj zog. Thaum coj mus rau kev tsim txom koj tus kheej nrog kev cob qhia tsis muaj kev npaj kom zoo, koj yuav tsis tau txais ib lub cev zoo hauv ob peb lub lis piam. Tab sis cov leeg ntshiv, neuralgia thiab qaug zog - tej zaum yuav ua tau. Ua kom muaj kev ua ub ua no li ntawm 20%: ntxiv ob peb txoj kev los sis kaum feeb ntawm aerobics - qhov no yog qhov zoo tshaj.