Vim li cas peb thiaj loj hlob?
Kev loj hlob ntawm ib tus menyuam yog nyob ntawm peb yam tseem ceeb: kev tsim cov tshuaj hormones, noj zaub mov kom zoo thiab kev txhim kho ntawm pob txha. Thiab tseem yog thawj lo lus yog rau cov tshuaj hormones. Kev loj hlob ntawm tib neeg tswj cov kab mob hauv cov hlab pas hauv lub cev. Nws yog thyroid caj pas nyob rau hauv lub caj dab, qhov pituitary (ib feem ntawm lub paj hlwb) thiab qog qog (hauv cov tub hluas - hauv cov qog, cov ntxhais - hauv cov zes qe menyuam). Cov qog paug plab yog ib qho ntawm cov qog tseem ceeb tshaj plaws uas tsim kho cov pob txha. Yog tias nws ua haujlwm dhau los, cov caj npab thiab ceg loj dua ntev dua li qub, txhuam thiab ko taw ntau dua qub. Yog tias qhov no qog tsis zoo, tus neeg muaj peev xwm nyob twj ywm ib qho chaw (qhov cim kos rau hauv kev loj hlob - hauv cov tub hluas - txog 140 cm, rau cov menyuam ntxhais - txog 130 cm - yog hu ua nazism). Thaum ib tug neeg nce mus txog hnub yug (nyob ib ncig ntawm lub hnub nyoog 16-18), peb xyaum ua kom tsis txhob loj hlob.
Papin los yog kuv niam?
Kev loj hlob ntawm peb txhua tus yog qhov kev paub txog ntawm cov caj ces. Feem ntau, cov tub hluas coj tus txiv ntawm kev loj hlob (lossis txiv neej txheeb ze - txiv ntxawm, yawm txiv), thiab cov ntxhais rov qab sau ntawv ntawm pojniam txiv neej (niam, pog, niam txiv). Tab sis kuj muaj sib xyaw versions.
Nws tshwm sim tau tias heredity prevails leej niam thiab leej txiv, tsis hais tus poj niam txiv neej ntawm tus txais cuab tam. Leej twg yuav coj nws - tseem tsis tau kawm. Tab sis tus qauv rau kev xam cov kev loj hlob tseem muaj nyob. Hauv kev txiav txim siab ntawm txoj kev loj hlob ntawm tus menyuam, koj yuav tsum tau ntxiv txog kev loj hlob ntawm leej niam thiab txiv, qhov tshwm sim tau muab faib ua ib nrab. Tom qab ntawd, yog hais tias nws txhawj txog ib tug tub, ntxiv 6.5, thiab yog hais tias tus ntxhais - noj 6.5. Cov no tsuas yog kwv yees kwv yees uas sib txawv ntawm ntau yam ntxiv los yog rho tawm 10.
Thiab kuv tsis paub tias kuv loj hlob tuaj
Thaum tsis muaj hnub nyoog li cas, ib tug neeg ntxiv rau kev loj hlob xws li tus nqi xws li hauv thawj xyoo ntawm lub neej (qhov nce txhua xyoo yog txog 25 centimeters). Tiam sis thaum me nyuam loj hlob heev, ntau leej niam xav paub vim li cas tus me nyuam hlob tsis zoo. Ntxiv rau ntawm kev poob: rau xyoo ob - txog li 8-12 cm, rau qhov peb - txog li 10 cm Ntawm peb mus rau yim xyoo, qhov nce nruab nrab yog 4 cm ib xyoos twg. Tab sis cov no yog cov txheej txheem rau cov niam txiv. Ntxiv dua thiab, qhov kev loj hlob ntawm tus me nyuam yuav tsum raug ntsuas los ntawm tus kws kho mob. Nyob rau hauv thawj xyoo ntawm lub neej ntawm tus me nyuam - txhua lub hlis, thiab ces - tsawg kawg ib xyoos ib zaug. Tom qab plaub xyoos, tus me nyuam muaj ib qho phenomenon heev: qhov sib txawv ntawm qhov kev loj hlob ntawm tus me nyuam kev loj hlob (txog li 8-12 cm ntawm ib xyoos). Yog vim li cas - qhov kev hloov kho ntawm lub cev: hauv 4-5 xyoos, lub caj pas pituitary pib tsim kom muaj qib siab ntawm kev loj hlob hormone, thaum muaj 12-14 xyoos - kev tsim cov tshuaj hormones kev pw ua ke tawm. Ua tib zoo saib: cov zeeg no ua rau cov ntxhais pib ua ntej cov tub rau 1-2 xyoos, tiam sis txij thaum 12-14 xyoos, cov txiv neej yav tom ntej tau dhau mus thiab tshaj tus poj niam qis zog.
Cov cheeb tsam ntawm kev loj hlob
Cov kws kho mob pom ib qho phenomenon zoo: hauv tib neeg cov pob txha, muaj cov kev mob loj zuj zus - pob txha hauv cov pob txha, uas tuaj yeem pom ntawm X-rays. Cov kws tshawb fawb tau hais tias thaj chaw loj hlob yog qhib siab tshaj plaws ntawm 20-23 xyoos, thiab thaum tus me nyuam loj tuaj, lawv hloov los ntawm cov pob txha cov pob txha, cov pob txha tsis ua haujlwm loj hlob. Raws li kev tshawb fawb pom tau hais tias, "qhov kev pab cuam" rau kev loj hlob ntawm ntau tus neeg laus los ntawm lub sijhawm kaw ntawm cov cheeb tsam sib npaug (los ntawm 20-23 xyoos) tsis tiav. Yuav ua li cas tiv thaiv kom tau siab dua? Nedosypaniya, raug kab mob kis kab mob, raug mob, tsis muaj cov vitamins, inflammatory kev - tag nrho cov no yuav cuam tshuam txoj kev loj hlob ntawm lub cev pob txha ntawm tus me nyuam. Ib qho ntawm cov yeeb ncuab loj tshaj plaws ntawm kev loj hlob yog nicotine. Yog tias tus menyuam yog tus neeg haus luam yeeb, thiab txais ib koob tshuaj nicotine los ntawm niam txiv, nws txoj kev loj hlob tuaj yeem ua rau qeeb qeeb. Thiab ces nws yuav yog vim li cas tus me nyuam loj hlob tsis zoo. Zuj zus, yog tias ib tug tub lossis ntxhais tau txais kev coj cwj pwm phem no. Nicotine kev nyuaj siab txog kev ua haujlwm ntawm pituitary caj pas, ua rau vasospasm, txhim kho cov txheej txheem metabolic hauv lub cev, vim li no, kev noj qab haus huv ntawm osseous system deteriorates.
Yuav Ua Li Cas Txuas Ntxiv
Kev tsis sib haum nrog cov noob - kev ua haujlwm tsis txaus ntseeg. Txawm li cas los xij, kev ntxiv ob peb centimeters mus rau qhov kev pab cuam-qhov muaj kev cuam tshuam yog qhov tseeb.
Txhawm rau menyuam yaus ua kom tiav nws txoj kev loj hlob, muaj xws li hauv tus menyuam cov zaub mov kom ntau li ntau tau cov zaub thiab txiv hmab txiv ntoo uas tsis tau ua kom sov - lawv tuav cov tshuaj lom neeg zoo dua. Cov khoom ntawm cov tsiaj txhu (nqaij) muaj qhov tseem ceeb amino acids tsim nyog rau kev txhim kho pob txha thiab pob qij txha. Thiab nyob rau hauv porridges thiab dub khob cij muaj ntau ntawm cov tshuaj ntxhia, cov ntaub so ntswg tsim nyog cartilaginous. Tab sis tus thawj coj nyob rau hauv stimulating kev loj hlob nyob rau hauv ntev yog carrots. Nws yog nplua nuj nyob rau hauv carotene, uas nyob rau hauv tib neeg lub cev hloov mus rau hauv vitamin A - lub ntsiab engine ntawm kev loj hlob. Nws yog nyob rau hauv spinach, lettuce, sorrel, zaub, hauv hips. Vitamin A nyob rau hauv nws daim ntawv dawb yog butter, tag nrho cov mis, qe yolk, daim siab (tshwj xeeb yog cov ntshav). Rau kev loj hlob ntawm cov pob txha yog lub luag haujlwm thiab vitamin D, uas yog tshwj xeeb yog ceev nrooj absorbed by lub hnub (nws cov deficiency ua rau rickets).
Txhua hnub qoj ib ce (khiav, ua luam dej, caij tsheb kauj vab, ncaws pob, ntaus pob, ntaus pob tesniv) ua rau kom muaj kev ua si ntawm thaj chaw loj hlob.
Kev muaj koob muaj npe nrov
Txhawj xeeb txog menyuam tub sab? Nws yog lub sijhawm los txiav txim. Mus txog 7-10 cm ntawm qhov siab feem ntau steals scoliosis (curvature ntawm txha nraub qaum). Thiab feem ntau yog ua rau ntawm no phenomenon yog ib tug tsis ncaj ncees lawm posture. Yog tias tus me nyuam lub nraub qaum tsis muaj cim nrog lub plhaub chaw nyob, nrog tus kws kho mob vertebrist lossis orthopedist. Tus kws kho mob tuaj yeem sau ntawv kho mob, xav kom ib tus corset tshwj xeeb kom thim txoj kev tuaj yeem. Muaj ib zaj zeeg uas tus kws kho mob tuaj yeem ua tus txha nqaj ntawm tus me nyuam, txhim kho cov pob txha ntawm nws cov leeg.
Tsis muaj peev xwm ntawm kev loj hlob hormone - somatotropin - yog tsawg kawg: ib rooj plaub rau 5-10 txhiab tus me nyuam, thiab feem ntau hereditary. Cov culprits yog cov teeb meem ntawm cov noob lub luag hauj lwm rau cov synthesis thiab tso pa tawm ntawm cov tshuaj no. Tsis muaj sototropin tuaj yeem txuam nrog kev mob, kev ntxhov siab ntev. Yog hais tias tus kws kho mob tau tshawb pom tias tsis muaj zog lawm, hormone replacement therapy ntxiv. Tam sim no muaj cov chaw cwj pwm hauv qhov chaw uas cov genotrophin thiab lwm cov tshuaj siv los ua tib neeg - cov khoom siv hluavtaws tsim cov tshuaj hormones.
Qhov tseeb tias cov menyuam loj hlob hauv npau suav yog qhov tseeb ntawm qhov tseeb. Somatotropin feem ntau nrhau tawm hauv cov ntshav thaum hmo ntuj, thaum tus me nyuam tsaug zog. Txoj kev loj hlob ntawm nws hloov mus rau thaum nruab hnub, ncav lub siab tshaj plaws thaum hmo ntuj, tshwj xeeb tshaj yog tom qab 1-1,5 xuab moos tom qab pw tsaug zog. Nws yog qhov tseem ceeb heev uas tus me nyuam saib txoj kev pw tsaug zog thiab tsis ua txhaum cov biorhythms ntawm hormonal secretion. Yog li ntawd, xa tus neeg txais cuab tam mus rau sab yog qhov tseem ceeb tshaj tsis pub dhau 22:00. Nyob rau hauv thaum sawv ntxov tus me nyuam yuav qhia tau koj: tab sis kuv tau ya mus hauv npau suav hnub no. Koj ya - nws txhais tau hais tias koj loj hlob, lawv hais tias nyob rau hauv ancient sij hawm. Ntseeg: ib hnub koj tus menyuam yuav yog ib tus neeg zoo!
Thiab lub qhov ntswg loj tuaj
Muaj cov pov thawj qhia tias ib tus neeg tseem loj tuaj txawm tias tom qab 25 xyoo thiab nws nce mus txog nws txoj kev loj hlob thaum muaj hnub nyoog 35-40 xyoos. Tom qab ntawd, txhua kaum xyoo nws yuav qis dua 12 hli. Qhov laj thawj ntawm lub pob txha caj qaum ntawm pob qij txha thiab txha nqaj qaum thaum nws muaj hnub nyoog. Lub qhov ntswg thiab lobes ntawm pob ntseg yog tib qhov ntawm tib neeg lub cev uas loj hlob mus thoob plaws hauv nws lub neej. Tom qab 30 xyoo, lub qhov ntswg loj hlob los ntawm 5 hli, thiab yog tias ib tug neeg nyob rau hauv 97 xyoo, nws ntev los ntawm ib centimeter.