Tab sis cia wb tsis tham txog qhov dav dav. "Txhua yam hais txog kuv lub siab: kev zoo nkauj, kev kho mob, kev noj qab haus huv" - lub ntsiab lus uas hais ncaj qha rau txhua tus poj niam. Koj tsis tas yuav muab koj lub mis tso rau cov kev ntseeg zoo thiab cov canons uas tau lees txais, koj yuav tsum pom kev zoo nkauj ntawm koj lub mis, saib xyuas nws kom zoo thiab saib xyuas nws tus mob. Hais txog tag nrho cov no thiab tham nyob rau hauv ntau yam.
Dab tsi yuav tsum yog lub hauv siab zoo nkauj?
Ua ntej, noj qab nyob zoo! Kev kho mob mis yog qhov tseem ceeb rau nws txoj kev nyiam.
Secondly, zoo-groomed. Tsis txhob neglect qhov kev saib xyuas ntawm ib qho tseem ceeb ntawm lub cev li hauv siab, tshwj xeeb tshaj yog thaum nws txoj kev loj hlob thaum lub sij hawm cev xeeb tub. Txawm tias hnub no tsis muaj teeb meem, qhov no tsis yog vim li cas tsis saib xyuas kev tu xyuas. Nws tau ntev lawm, nws yog qhov zoo dua los tiv thaiv qhov teeb meem dua mus tua nws. Yog li ntawd, txij thaum muaj hnub nyoog nees nkaum, los sis nyuam qhuav pib, tu koj lub mis.
Thirdly, txaus nyiam. Kev zoo siab ntawm tib lub mis yog nyob ntawm cov khoom noj (hom, qhov loj), thiab ntawm ob pawg uas teev saum toj saud - kev noj qab haus huv thiab kev kho mob. Yog tias leej niam qhov txiaj ntsim tsis tau nqi zog rau koj nrog tus laj thawj zoo, qhov no tsis txhais hais tias lub mis tsis yog koj qhov kev ntxias. Koj yuav tsum paub tias yuav tsum ua li cas thiaj li zoo: xaiv qhov zoo tshaj plaws rau koj lub mis, xaiv cov khaub ncaws kom zoo, uas yog, qhia qhov zoo thiab khiav nkaum rau qhov tsis txaus ntseeg. Piv txwv, lub mis loj loj tsis xav tau cov khoom ua si nrog cov khob ntxiv, cov mis ntawm me, ntawm qhov tsis sib xws, zoo zoo thiab txhawb nqa tib lub khob.
Kev saib xyuas ntawm tus poj niam lub mis
Koj puas tu koj lub mis? Ntau tus poj niam tsis xav txog lossis tsis nco qab txog qhov no, qee tus nco ntsoov thaum cev xeeb tub thiab qee zaus tsis yog tas li. Tab sis kev saib xyuas lub mis yog ib qho tseem ceeb ntawm kev tu txhua hnub rau koj tus kheej, nrog rau lub ntsej muag, plaub hau thiab ntsia saib xyuas.
Kev kho lub mis yuav muab faib ua ob peb theem.
- Cov txheej txheem tu cev
Lub mis, zoo li lub cev tag nrho, xav tau txhua hnub ntxuav. Qhov kev xaiv zoo tshaj plaws yog ib da dej txhua hnub, zoo ib tus zoo.
2. "Nyuaj"Pouring nrog dej txias muab rau cov ntshav ntawm lub mis, vim tias lub mis muaj zog thiab rov qab los.
Lwm qhov kev xaiv rau qhov sib zog yog muab tshuaj ntxuav lub mis nrog ib qho ntawm cov dej khov, ua los ntawm cov tshuaj ntawm cov tshuaj ntsuab. Nws hloov tawm ib tug nyhuv ob - hardening thiab kho, ua tsaug rau cov nyhuv ntawm medicinal nroj tsuag.
Ib txoj hauv kev zoo ntawm txoj hlua zawm yog muab pov npo lub mis nrog dej txias. Rau qhov no, ib tug mitten tawv los yog ib daim txhuam cev muaj dej nyob hauv cov dej txias thiab nrog nws ob lub mis. Cov dej kub maj mam txo ntawm 17 ° C mus rau 13-14 ° C, txhua txhua ob hnub los ntawm ib nrab. Cov dej muaj peev xwm me ntsis acidified los ntawm ntxiv 1 tablespoon ntawm vinegar los yog 1-2 teaspoons ntawm txiv qaub kua txiv ib liter dej.
3. Kev noj haus thiab haus dejYog hais tias daim tawv nqaij ntawm lub mis yuav tsum tau tu, ces nws yuav tsum tau thov kom siv cov qhov ncauj qhov ntswg thiab cream, nrog rau cov roj pleev roj thiab cov khoom siv tshwj xeeb cov ntaub so. Massage nws tus kheej tsis yog tsuas yog pab txhawb rau kev nqus ntawm cov as-ham ntawm daim tawv nqaij, tab sis kuj ua rau cov ntshav ntws mus rau ntawm lub mis, thiab ua kom nws zoo li nws zoo li.
Kev noj qab haus huv ntawm tus poj niam lub mis yog qhov tseem ceeb tshaj plaws!
Tus poj niam niaj hnub no yuav tsum saib xyuas nws tus mob zoo. Yog li ntawd, nws yog ib qho tsim nyog rau kev kuaj tus kheej ntawm lub mis tsis tu ncua, txhua txhua lub hli hauv thawj lub lim tiam tom qab hnub tas. Cov seal thiab cov kev hloov hauv nws cov duab yuav tsum tsis txhob cia koj tsis paub. Ntxiv mus, tom qab nees nkaum xyoo, tsis txhob hnov qab txog kev mus ntsib tus kws kho mob kom kuaj xyuas poj niam txoj kev noj qab haus huv, nrog rau kev kuaj xyuas cov mob ntawm lub hauv siab qog.
Lub cev nqaij daim tawv yog tus pab rau cov ntaub ntawv zoo nkauj!
Nws tsis pub leejtwg paub nrog kev pabcuam kev tawm dagzog uas koj tuaj yeem ua tau ntau - tsim lub plab tiaj tus, poob phaus, ntxiv dag zog rau cov leeg ntshaw pawg, thiab ntxiv dag zog rau hauv siab. Txij li cov mammary caj pas nws tus kheej tsis txhaj cov leeg nqaij, nws tseem muaj peev xwm ntxiv dag zog rau cov nqaij ntshiv uas pab txhawb lub mis. Tab sis nws kuj tseem pab txhim kho cov duab zoo nkauj thiab cov tsos mob ntawm lub mis.
Muaj ntau ntau yam tshwj xeeb gymnastic complexes nrog rau lub hom phiaj saum toj no. Lub ntsiab ce, uas yog kev pom zoo los ntawm cov kws kho mob tshwj xeeb thiab dav siv rau hauv kev xyaum, yuav yog cov hauv qab no:
- Zawm ntawm hauv pem teb nrog lub hauv caug khoov ntawm lub hauv caug (raising thiab qis ib feem ntawm lub pob tw).
- Txhim kho thiab txo qis qis.
- Muab cov tes ua ntej lub hauv siab nrog lub zog nrawm ntawm lub xib teg. Nyob rau hauv txoj hauj lwm no, nws yog qhov yuav tsum tau mus ua si rau ob peb feeb, thiab so kom txaus.
- Yug me nyuam yaus tes mus rau sab nraub qaum, thaum rub tawm lub pob zeb. No ce txhawb kev ncab ntawm pectoral cov leeg.
Ntawm no, hauv txoj cai, thiab muaj ib qho kev ua kom loj zog, uas ua hauj lwm raws li lub hauv paus. Yog tias koj xav tau ib txoj hauv kev, ces koj tuaj yeem txhawb ntxiv rau koj tus kheej nrog ntau yam taw tes ntawm tes, kev kawm hauv cov simulators tshwj xeeb, thiab xyaum ua raws li ib txoj kev tsim tshwj xeeb, nyob ntawm qhov laj thawj uas koj caum.
Yog li, txhua yam uas kuv txhawj txog ntawm kuv lub mis (kev zoo nkauj, kev saib xyuas, kev noj qab haus huv), Kuv tau ua tib zoo kawm, ua txhua yam tsimnyog thiab nquag pib pib "tiv thaiv thiab saibxyuas" tus pojniam kev khavtheeb thiab kev veneration, uas kuv qhia koj. Qhov tseem ceeb tshaj plaws nyob rau hauv tag nrho cov no, kev ua ub no thiab tawm tsam nrog lawv tus kheej kev ua haujlwm nyob rau hauv lub npe ntawm ib tug zoo tshwm sim.