Moisturize lub ntsej muag tawv nqaij
Sunbathing, txawm tias peb tshwj xeeb tshaj yog tsis txhawb rau lawv, daim tawv nqaij ntawm peb lub ntsej muag tau ntau heev thaum lub caij ntuj sov (thiab tseem noj).
Tam sim no nws xav tau moisturizing thiab vitamins.
Daim ntawv qhia: Tshem tawm lub loj loj los ntawm tev, tshem tawm cov noob, txiav rau hauv slices, ncuav 1/2 khob mis nyuj thiab boil kom txog thaum muag. Mash lub kua thiab ua cov qos yaj ywm uas muaj cov qos yaj ywm nrog ib txheej tuab ntawm lub ntsej muag thiab qhov chaw ua si rau 20 feeb. Ntxuav lub npog ncauj nrog dej txias.
Tswv yim: Muaj ib lub teeb zaws rau ntawm daim tawv nqaij noj cov zaub mov uas siv avocado, jojoba, sprouted hom qoob mog. Lawv yog cov nplua nuj nyob rau hauv cov vitamins A thiab E thiab zoo kawg moisturize ntawm daim tawv nqaij.
Tshem cov pob kws
Thaum lub caij ntuj sov peb tau mus ntxiv, ntau dua rau lwm lub caij, taug kev, mus ncig. Feem ntau lawv tso rau hauv nkawm khau ntawm lawv cov menyuam ko taw. Yog tias ib qho tsis sib haum xeeb ntawm nkawm khau thiab ceg ua rau burrs, scratches, calluses, ces koj tuaj yeem ua tau ko taw da dej.
Daim ntawv qhia: Dissolve nyob rau hauv dej sov ob peb iav ntawm poov tshuaj permanganate kom txog thaum me me liab, thiab ib tug teaspoon ntawm hiav txwv ntsev. Kom cov ko taw nyob rau hauv kev daws rau 15-20 feeb. Tom qab da dej, cia cov ko taw qhuav, tsis ntub lawv.
Tswv yim: Ua ntej yuav mus pw, yaug lub taw, ua tib zoo so. Sau cov txiv hmab txiv ntoo mus rau cov pob kws, txiav ib nrab rau, thiab lo nplaum nrog daim nplaum.
Peb saib cov hnub qub
Nyob rau lub Yim Hli, hmo thiab hmo ntuj paj thiab cov hnub qub tau ntim ntau dua li yav tas los. Lub contemplation ntawm lub hnub qub ntuj ua zoo, awakens tswv yim thiab tswv yim tswv yim. Qhib rau lub calming cawv ntawm qhov thiab tau txais yam uas koj tsis muaj: relaxation, txoj kev txiav txim, inspiration. Los yog ua kom xav tau los ntawm saib lub hnub qub poob.
Tseem ceeb: Pw tsaug zog hauv huab cua ntshiab yog taug kev: kev muaj peev xwm ua rau lub ntsws loj tuaj, kev pabcuam sab hauv, lub cev tawv, thiab kev tiv thaiv.
Ntsis: Sau cov tog hauv ncoo nrog lub plhaw vuas qhuav uas ua rau lub sijhawm no. Caij nplooj ntoos hlav-ywj siab, nrog ib tug muag heev aroma, lawv yuav nthuav hla ntuj hnub ci kev npau suav rau tag nrho lub caij ntuj no.
Yuav kom muaj kev ntseeg siab thiab muaj kev zoo siab, taug kev ntxiv nyob rau hauv huab cua ntshiab, nws yog ib qho tseem ceeb heev kom ua taug kev. Kev sib raug zoo ntawm tus ntsuj plig thiab lub cev nyob rau hauv xws li mob yog heev siab, yog li noj kom zoo kuj yog ib qhov chaw muaj peev xwm ntawm cov vitamins rau koj lub cev.
Peb ua tseem neej
Lub yim hli ntuj - lub sij hawm rau melons thiab watermelons, apples thiab cornelian. Noj nyob rau hauv lub siab ntawm cov txiv hmab txiv ntoo tshiab txhais tau tias tsim kom muaj lub zog ntawm lub zog rau lub caij nplooj zeeg thiab lub caij ntuj no.
Watermelons ua rau kom qaug cov roj cholesterol ntawm lub cev, thiab folic acid thiab vitamin C uas muaj cov kua txiv hmab txiv ntoo muaj cov tshuaj tua kab mob hauv antisclerotic. Txiv lws suav thiab cov kua qaub, cov nplua nuj nyob hauv pectin, cov kab mob sib kis zoo ntawm lub cev. Cornelian nto moo rau nws cov kab mob thiab cov khoom tsis sib thooj.
Peb npaj cov khoom noj rau lub caij ntuj no
Lub 8 hli yog lub sijhawm rau tsev npaj. Kho "branded", raws li nws daim ntawv qhia ua nrog pickles, zaub mix los compote - ib tug tshwj xeeb Library rau hostess nws tus kheej thiab nws cov qhua.
Ua ke nrog cov txheej ntawm cov txuj lom thaum pickling txiv lws suav, cucumbers, nceb, sim ntxiv nceb, thyme, Cherry thiab Oak nplooj. Pickles tsis tsuas yog yuav kis tau tus ntxhiab tsw qab, tab sis lawv yuav tsum tig los ua "khov kho" thiab yuav zoo dua qub. Cucumbers yuav pickled los yog pickled, qhwv nyob rau hauv cabbage los yog txiv hmab txiv ntoo nplooj. Nyob rau hauv lub brine yuav ntxiv ntxiv freshly squeezed Kua kua txiv, nws yuav muab lub billets ib tug tshwj xeeb saj.