Muaj ntau ntau yam uas ua rau cov txiv neej thiab cov poj niam raug kev txom nyem los ntawm cov plaub hau poob. Qhov tshwm sim feem ntau yog cov noob caj noob ces.
Cov plaub hau yog cov cajmeem kom loj hlob mus rau 1 centimeter ib lub hlis thiab txog thaum tsis muaj lub hwjchim muaj zog rau kev loj hlob ntawm cov plaub hau.
Niaj hnub no, lub khw muaj dej nyab nrog tshuaj kho mob taub hau, tshuaj ntsuab thiab tshuaj zawv plaub hau, uas ua kom cov plaub hau tsis ua hauj lwm thiab txhawb lawv txoj kev loj hlob. Kev tu plaub hau kom zoo yuav tsum ua kom pom tseeb.
Yog hais tias qhov xaus ntawm cov plaub hau ua txhaum, ua nyias, ces lawv yuav loj hlob heev. Feem ntau, qhov tsim nyog ntawm txoj kev zoo li no yog tshuaj lom neeg siv los ua xim rau cov plaub hau. Tom qab muab me ntsis sij hawm los txhim kho koj cov plaub hau thiab siv qee txhais tau tias tu lawv, koj yuav muaj plaub hau ntev hauv ib lub sijhawm luv luv.
Qhov ua kom qis qis qis dua tuaj yeem yog qhov tsis muaj cov khoom noj thiab tsis muaj hormonal txaus.
Noj cov zaub mov
Tseem ceeb heev rau txoj kev loj hlob ntawm cov plaub hau kev loj hlob yog kev noj haus hauv cov vitamins thiab minerals uas pab kom cov plaub hau noj qab nyob zoo thiab ua kom lawv loj hlob. Tus mob ntawm koj cov plaub hau yuav qhia lub xeev ntawm koj lub cev, yog li yog hais tias koj noj qab nyob zoo thiab noj zoo, ces koj cov plaub hau zoo nkaus li zoo nkauj thiab ci iab. Noj cov zaub nyoos thiab txiv hmab txiv ntoo, tshwj xeeb tshaj yog ntsuab thiab daj, nplua nuj nyob rau hauv beta-carotene, vitamin A thiab cov vitamins B, uas yog cov khoom muaj zog uas txhawb kev mob siab khaus loj hlob.
Nees Zawv
Muaj ntau tus poj niam siv cov tshuaj zawv plaub hau rau cov plaub hau kom loj hlob tuaj, ua rau cov plaub hau noj qab nyob zoo thiab hlob zoo sai. Ua kom tiav lub hom phiaj uas tau npaj - kev siv cov plaub hau kev loj hlob, nws yuav tsum tau siv rau ob peb lub hlis nees tsuaj, tom qab siv sij hawm luv luv thiab rov ua txoj haujlwm dua. Kev sib tw loj heev ua rau lub zawv plaub hau mus rau ntawm lub hau, ces yaug kom huv si, siv lub tshuab txias. Cov tswv yim yooj yim no yuav pab kom koj loj hlob zoo thiab ntev plaub hau.
Kev siv cov multivitamins
Txhua hnub txais tos ntawm ntau hom kab mob multivitamins (tshwj xeeb tshaj yog thaum lub caij ntuj no), thaum lub cev tsis muaj zog, pabcuam kom noj cov zaubmov uas tsim nyog rau hauv lub cev. Xaiv cov tshuaj multivitamin uas yog txoj cai rau koj. Kev xaiv tus kheej yuav pab ntxiv dag zog rau lub cev thiab ua rau lub cev muaj zog ntawm txhua lub cev. Yog xav tau cov plaub hau koj xav tau lub zog thiab loj hlob sai, koj lub cev yuav tsum muaj khoom noj zoo.
Txiv maj phaub roj
Rubbing txiv maj phaub roj nyob hauv tawv taub hau ob zaug ib lub lim tiam, koj yuav xyuas kom muaj kev nce ntxiv hauv cov plaub hau kev loj hlob. Txiv maj phaub roj muaj cov kab mob bactericidal uas yuav pab tshem tau cov kab mob me me. Txiv maj phaub roj muab hau thiab hau hau nrog cov as-ham thiab cov zaub mov, uas ua kom lub zog ntawm cov plaub hau. Muaj zog thiab muaj zog cov plaub hau loj dua thiab nce kev noj qab haus huv.
Kev siv tshuaj ntsuab
Yog hais tias nws zoo nkaus li rau koj tias koj cov plaub hau tau nres thiab tsis loj hlob, tsis txhob poob siab! Siv ntau hom tshuaj ntsuab rau cov plaub hau kev loj hlob. Txawm hais tias koj tsuaj zawv nchuav koj cov plaub hau zoo thiab ntxiv qhov ntim, nws tsis tuaj yeem sau cov kab "tawg" rau hauv tus neeg plaub hau. Qhov zoo ces, muaj ntau cov tshuaj thiab lwm cov khoom xyaw uas koj tau ntxiv rau koj cov zawv plaub hau kom koj cov plaub hau ntev thiab noj qab nyob zoo.
Haircut
Lub hli txiav txhua hli ntawm cov plaub hau yuav ua rau kom lawv txoj kev loj hlob.
Kev mus xyuas tus kws tu plaub hau yuav tsum tsis txhob ntshai thiab nres tus poj niam uas zam txim rau nws cov plaub hau. Feem ntau koj txiav koj cov plaub hau, qhov ua kom koj cov plaub hau yuav loj tuaj.
Cov plaub hau tsis yog ib qho tsis kaj siab thiab ntxhov siab nrhiav tau ntau tus poj niam. Yog tias koj tab tom muaj plaub hau poob, koj tus thawj xav yuav zaum txog qhov koj yuav ua li cas kom tsis txhob muaj txoj kev xav no.
Txoj hau kev kho cov plaub hau tuaj yeem xaiv tau tus kheej rau tus kheej.
Kev siv lub hau yuav tig koj cov plaub hau.