Txawm nyob hauv lub caij ntuj no me me, sov yuav kub hnyav tau rau hauv cov ntiv tes thiab cov ntiv taw, tsis muaj lub siab xav tawm, Kuv xav mus rau lub teb chaws sov tas mus li thiab nyob hauv. Qhov teeb meem no yog mob heev, tab sis tsis loj, thiab tej zaum yuav muaj paus ntsis rau qhov no, lawv yuav raug tshem tawm, thiab yog tias tsis muaj kab mob tshwj xeeb, koj yuav tsum nrhiav kev xeev tsis zoo, tsawg kawg yog ib nrab, yog li ntawm aristocratic pallor thiab xiav ntawm cov hlaws tawm ploj.
Thaum twg tus taw thiab ob txhais tes mob khaub thuas txhua lub sijhawm, qhov no tshwm sim thaum cov kab kev hlab ntsha muaj kev ntxhov siab. Feem ntau qhov no tshwm sim ntawm ib yam kab mob ntawm vegetative dystonia, lub hauv paus rau cov tsos mob ntawm xws li ib tug kab mob yog: lub txim ntawm kis kab mob, nce siab. Cov tsos mob tshwm sim hauv cov hluas thaum hloov nrog hormonal, nrog rau tus cwj pwm ntawm tus cwj pwm, xws li ntau kev tsis txaus siab, ntxhov siab vim, nrog rau ncauj tsev menyuam osteochondrosis.
Nyob rau hauv cov kab mob ntawm poj niam cev nqaij daim tawv, nrog txo hemoglobin, ob txhais tes thiab ob txhais taw khov.
Thaum cov kws kho mob pom tias Raynaud's mob los yog Syndrome, uas txhais tau hais tias cov ntshav hlab ntsha, thaum cov ntshav plab ntawm txhais taw thiab ob txhais tes raug cuam tshuam, los ntawm kev ntxhov siab lossis mob khaub thuas.
Thaum lub hauv paus chiv keeb tsis meej, tab sis nws tsis tsim nyog rau pib, vim hais tias tus kab mob no tseem tuaj yeem npaj siab mus peeling ntawm cov ntiv tes, tawv elasticity ploj, noj zaub mov tsis zoo thiab lwm yam teeb meem tsim.
Rau cov neeg no, qhov txias yog ib qho kev xeem uas tsis tshua muaj kev txwv, lawv txwv tsis pub lawv nyob hauv txoj kev, tsis nyiam da dej hauv dej thiab hauv hiav txwv, tsis muaj kev sib tw, caij ski taug kev, hnub tshiab tshaib plab. Ob txhais tes thiab ob txhais taw, khov, hnyav txhau, swell lub nqua, sov nrog mob tsis kaj siab.
Tau koj txawm hais tias nrog kev mob nkeeg no?
1. Koj yuav tsum tau cob qhia cov hlab ntsha. Qhov no tsis yog yooj yim, tab sis tsim nyog. Ua zoo ib yam thiab kub taw da dej. Muaj qee lub sij hawm ib lub lim tiam rau ib teev koj yuav tsum tuav koj ob txhais taw hauv cov dej kub los yog nyiag lawv kom liab hauv qab da dej kub.
- Txo koj ob txhais taw taw rau hauv kub, ces muab tso rau hauv dej txias.
- Ib zaug ib lub lim tiam, mus rau lub tsev so, sauna, chav hauv chav txua, thiab dhia mus rau hauv lub pas dej txias. Tom qab ib lub zog da dej, lub pas dej tsis zoo li txias, yog li lub nkoj tau zoo.
Yog hais tias koj muaj txaus, pib noj ib da dej sib txawv, thaum uas kub thiab dej txias.
2. Yog tias koj tsis xav txav mus thiab koj txias, koj tus kheej yuav tsum ua kaum hnub rau hnub ci sov, los yog mus rau lub pas dej, solarium, qoj qws, kos npe rau aerobics.
3. Ua ntej koj tawm mus sab nraud, haus dej qab zib kub broth.
- Rau ntau lub hlis, tsis txhob haus luam yeeb, dej cawv, kas fes, muaj zog txaus los ntawm koj cov khoom noj, lawv ua rau kev sib dhos thiab vasospasm, tab sis tsis txhob loj dua lawv.
4. Yog tias koj muaj cov hemoglobin tsawg dua, ces nyob rau hauv cov ntshav tsis muaj peev xwm ntawm hlau, tuaj yeem coj koj mus rau anemia, qhov kub ntawm lub cev hauv ib tug neeg txo. Qhov tsis muaj hlau nyob rau hauv lub cev cuam tshuam qhov kev ua haujlwm ntawm lub qog caj pas, nws tswj tag nrho lub cev cua sov system.
- Hauv koj cov khoom noj yuav tsum yog zaub thiab txiv hmab txiv ntoo, zaub nyoos, taub dag. Thiab kuj multivitamins, gherkins porridge, almonds, pomegranate, raisins, qhuav apricots.
5. Thaum lub caij ntuj no, noj ntses ntawm ntau hom rog, xws li pangasius, ntses liab, mackerel thiab lwm yam, nws yuav ua rau mob los ntawm cov ntshauv ntawm cov hlab ntsha.
6. Noj ntau dua cov tshuaj ntsuab thiab cov vitamine decoctions, haus cov txiv hmab txiv ntoo, cov kua compotes, yog li cov ntshav nce ntxiv.
7. Hauv kev ntawm txoj kev koj xav kom koj txhais ko taw, ob txhais tes, taub hau hauv qhov sov so.
- Siv looj hnab looj tes, muab tso rau hauv hnab looj tes, khub ob nkawm thom khwm, lub caj dab thiab lub taub hau yuav tsum muab qhwv.
8. Tsis txhob hnav ib lub tsho loj los yog ib lub tsho tiv tsho, hnav tej khaub ncaws ntau, kom koj tuaj yeem khiav tau, thiab cov khaub ncaws yuav tsis ua tus taw.
- Koj yuav tsis sov paj rwb ris tsho, thaum nws absorbs hws, nws txias, nws yog qhov zoo dua yuav thermal underwear rau lub caij ntuj no, nws yog los ntawm cov khoom tshwj xeeb.
- Koj tuaj yeem hnav khaub ncaws nyob ntawm koj cov ris tsho hauv qab, nws yog ib qho khoom siv hluavtaws uas kub hnyiab, koj lub cev nqus tau zoo, thiab muab tso rau ntawm lub tsho tshaj sab, thiab koj tuaj yeem ua tsis tau nws, lub tsho zoo zoo hauv qab yuav ua.
9. Yog tias koj khov koj txhais ceg thiab tes, siv cov kev pabcuam pejxeem no: siv qhov no los ua noj ntsev, 40 cawv lossis ib lub raj mis ntawm vodka, 1 tablespoon ntawm qhuav mustard, 2 kub liab kua txob. Txoj kev lis ntshav yog kis mus rau xim liab. Hmo thaum tsaus ntuj koj yuav tsum tau npog koj txhais taw thiab txhais tes nrog lub chaw no, tsis txhob so, cia lawv qhuav, thiab pw hauv cov thom khwm. Yog li ua kom txog thaum kawg rov qab.
- Thaum koj ua npuas sov rau koj txhais ko taw, tom qab ntawd ntxiv cinnamon, tincture ntawm kua txob liab lossis clove roj, qhov no tuaj yeem ua rau cov ntshav khiav hauv koj ob sab ceg.
10. Tsis txhob hnov qab lub caij ntuj sov, thaum sov thiab kub, kom muaj kev zoo siab ntawm lub caij ntuj so thiab lub sijhawm los txhawb koj cov kev tiv thaiv.
- Nws niaj hnub sunbathing, vim thaum ib tug neeg yog sunbathing, nws tau txais vitamin D3. Da dej hauv dej hiav txwv, koj tuaj yeem tsim lub cev nrog iron, magnesium, iodine, minerals, ntxiv rau, nws yog kev kawm rau cov hlab ntsha. Taug kev hauv cov cua qhib yog qhov tseem ceeb, noj ntau zaub thiab txiv hmab txiv ntoo.
Tam sim no peb paub tias yuav ua dab tsi thaum tus taw thiab ob txhais tes tau txias. Cov txheej txheem los ua kom cov hlab ntsha, kev noj zaub mov kom zoo, ua kom lub cev muaj zog, yuav ua kom lub cev tsis muaj zog thiab ntxiv zog, rov qab hemoglobin, nce lub siab. Thiab tom qab ntawd ces lub neej yuav muab sijhawm rau koj ua ntej koj tsis kam.