Smoothies ntawm kiwi

Nws yooj yim, ib yam li ob-peb. Ua ntej koj yuav tsum tuav cov nab kuab - Kuv ua nws nrog kev pab los ntawm univ Cov khoom xyaw:

• Kiwi - 4 pieces
• Ntuj Yogurt - 250 Grams
• Txiv kab ntxwv kua txiv - 1/2 khob
• Zib mu - 1 st. ib spoonful
• Dej khov - 1 Khob

Lus Qhia

Nws yooj yim, ib yam li ob-peb. Ua ntej koj yuav tsum zom cov dej khov - Kuv ua nws nrog rau lub plhaws hauv siab, tab sis koj tuaj yeem ua nws siv, cia li khov dej khov rau hauv me me. Nyob rau hauv lub tais rau blender peb muab peeled thiab txiav rau hauv daim kiwi, ntuj yoghurt, zib mu thiab kua txiv kab ntxwv. Whisk kom txog thaum tus. Nyob rau hauv ib lub khob peb tso dej khov, peb hliv tawm smoothies rau saum toj thiab tam sim ntawd pab. Txaus siab!

Kev Pabcuam: 1-2