Ua nws nrog koj ob txhais tes, tab sis kuj muaj qee lub sij hawm thaum cov cuab yeej siv tshwj xeeb yog siv thaum lub zaws. Qhov no yog ib txoj kev ua qauv zoo thiab xeem dhau los ntawm ntau xyoo, uas yog kev siv lub cev rau kev txhim kho neeg lub cev. Lub Scope ntawm zaws yog dav heev. Tag nrho cov lus saum toj no yog ib qho kev xav ntawm cov lus hais kom sib tham, thiab tam sim no peb yuav piav qhia ntxiv hauv cov ntsiab lus loj thiab qhov kev txiav txim ntawm zaj lus.
Qhov kev txiav txim ntawm zaws muaj nyob rau hauv cov nram qab no, pib zaws, nws yog ib qho tsim nyog yuav tsum tau ua raws li qhov sib lawv liag ntawm cov khoom qub thaum koj pib kom dhau ntawm ib qhov chaw mus rau lwm qhov. Pib zaws ntawm nraub qaum, maj mam txav ntawm lub taub hau mus rau ko taw. Yog li cia li pib piav txog sab nraum qab ntawm lub cev. Nyob rau sab nraud ntawm lub cev, qhov chaw zom zaws hauv lub cev yog qhov chaw stroking, thaj chaw ntawm cov leeg pob txha ntawm tus ntiv tes xoo ntawm lub hauv paus ntawm lub caj dab, thaj tsam ntawm cov leeg nqaij ntawm qhov nqaj qaum, thaj tsam ntawm cov leeg nqaij ncig lub scapula, thaj tsam ntawm lub qhov rooj ntawm lub scapula, caj dab lub caj dab. Tom ntej, yog tias koj ua raws li qhov kev txiav txim kom yog, muaj ib zaws ntawm qaum rov qab thiab gluteal cov leeg. Qhov chaw zuaj ntawm zaws: qhov chaw ntawm lub duav thiab kev noj tshuaj, thaj tsam ntawm kneading lub gluteal cov leeg, thaj tsam ntawm pinching ntawm lub pob tw, thaj tsam ntawm rub lub lateral cov leeg.
Qhov no xaus rau qhov chaw zom zaws ntawm qaum rov qab thiab gluteal cov leeg thiab kis lub pob ntseg, thiaj li hais, lub ntsiab aav ntawm zaws ntawm txha nraub qaum. Zones rau zaws ntawm txha nraub qaum: qhov chaw ntawm rubbing lub qaum nrog lub fingertips, lub cheeb tsam ntawm kneading ntawm txha nraub qaum, lub cheeb tsam ntawm stroking lub qaum ntawm lub forearm. Ces tom qab qhov zaws ntawm sab nraub qaum ntawm ob txhais ceg, nws qhov chaw zom zaws: qhov taw qhia txog thaj tsam, qhov chaw nqa, qhov chaw ko taw, qhov chaw qov pob, thaj chaw ua haujlwm, lub kauj tsuam thaj chaw, qhov chaw ib leeg.
Tom qab zaws ntawm sab nraub qaum ntawm ob txhais ceg, peb tig mus rau massage lub hauv ntej saum npoo ntawm lub cev, thiab pib ib zaws marathon - zaws ntawm lub xub pwg, caj dab thiab hau. Lub zuaj zuag ntawm zaws ntawm lub xub pwg, caj dab thiab taub hau: qhov chaw stroking, lub caj dab ncab thaj tsam, qhov chaw ntxuav plaub hau, cov plaub hau rub ncig, qhov chaw nqus. Thaum peb tau ua cov zaws no, peb tig mus rau lub ntsej muag zom zaws thiab thaj chaw zom zaws: lub hauv pliaj, qhov muag, thaj chaw, qhov chaw hauv plawv, thaj chaw hauv lub puab tsaig, qhov chaw qoj,
Thaum tiav lawm zaws ntawm lub ntsej muag, peb khov kho mus rau qhov zaws ntawm tes thiab txhuam. Cov cheeb tsam loj yog thaj tsam stroke, qhov dej ntawm lub forearm, qhov dej ntawm lub caj npab, lub tshuab pwg nyom, lub caj npab, qhov chaw lub tes tsho, thaj chaw nrawm, thaj tsam ntawm cov txhuam txhuam, thiab ntiv tes rub tawm. Ua kom tiav zaws ntawm txhais tes thiab ob txhais tes, peb tig mus rau qhov zaws ntawm sab pem hauv ntej ntawm lub cev. Sab xub ntiag ntawm lub cev ntawm lub cev, yog li hais, nws qhov aav - thaj tsam ntawm zaws ntawm cov tav thiab hauv khov tob, thaj chaw plab, uas muaj me me thaj chaw. Lub zuaj ntawm zaws ntawm cov ribs thiab thorax thiab nws cov aav yog qhov chaw ntawm stroking, lub cheeb tsam ntawm intercostal cov leeg. Thiab thaj chaw hauv plab muaj cov nram qab no: ib cheeb tsam ntawm kev ncig ntawm kev ncig thiab ib cheeb tsam ntawm stroking. Thiab tag zaws, peb pib zaws ntawm ib qho pem nto ntawm cov ceg. Nws lub ntsiab aav yog qhov zoo tib yam rau cov zones ntawm sab caj npab zaws. Kuv cia siab tias cov lus qhia saum toj no yuav pab koj kom nkag siab txog qhov chaw ua si thiab qhov kev txiav txim ntawm zaj lus.