Niaj hnub no, cov vitamins tau ua ib tug mlom, qhov khoom ntawm universal adoration thiab pe hawm Vajtswv. Tag nrho cov nyob ib puag ncig haus dej qab zib thiab noj tshuaj pab. Koj puas tau mob? Cia cov vitamin! Kuv tsis muaj mob - Kuv mam li noj cov tshuaj yajywm. Tab sis muaj ib yam dab tsi uas koj tsis paub txog xyov. Katherine Nqe, sau ntawm Vitamania, qhia tag nrho cov secrets ntawm cov vitamins thiab tshuaj.
- Vitamins yog tsim los ntawm hluavtaws raw khoom Yuav kom tsim cov tshuaj vitamins nyob rau hauv cov neeg mob, thiab tom qab ntawd muag lawv rau pej xeem, ntau yam teeb meem tshuaj los ua lub hauv paus. Ua rau cov khoom siv vitamin A, acetone thiab formaldehyde yog siv, Cov tshuaj vitamins PP thiab B3 yog tsim muaj nylon 6.6 - nws tseem siv los tsim kom muaj menyuam sia siv, rubber mats thiab cable ties. Vitamin B1 yog ib qho khoom ua tau nrog roj thee. Txawm li cas los xij, qhov no tsis ua teebmeem rau kev noj qab haus huv: yog li ntawd, ib qho qauv ntawm cov khoom noj uas muaj cov vitamin zoo li qub.
- Vitamin C tsis yog tag nrho cov nyob hauv lub ntiaj teb tsim cov vitamin C. Tsuas yog tib neeg thiab qee leej txheeb ze ntawm cov leeg (piv txwv li guinea npua) tsis muaj peev xwm tsim cov vitamin C. Nws zoo nkaus li qhov peev xwm tau poob lawm hauv txoj kev evolution. Yog vim li no nws thiaj li tsis tuaj yeem pom cov vitamins hauv lub ntsiab lus ntawm qhov tseeb.
- Cov txheej txheem ntawm cov vitamin noj tau tsim tau Tsoomfwv Meskas tsis yog tsoomfwv cov cai ntawm kev noj zaubmov nyob rau hauv Kev Tshawb Fawb ntawm Tebchaws Meskas hais tias kev tshawb fawb tseem tsis tau qhia tias ntau npaum li cas cov vitamins xav tau ib tug neeg. Peb tau muab qhov tseem ceeb nruab nrab. Thiab qhov no yog tsis hais qhov tseeb tias tsis muaj kev pom zoo ntawm kev noj haus rau ib tug twg (!) Ntawm cov vitamins rau cov me nyuam mos thiab cov me nyuam mos ntawm thawj xyoo ntawm lub neej.
- Muaj ib daim av rau cov tsis pom kev. Vitamin A deficiency ua rau dig muag. Yog tias nws tsis txaus, tus neeg thawj zaug tsis pom nyob rau hauv lub twilight thiab tsaus ntuj, thiab tom qab ntawd ces tag nrho tsis pom kev. Nyob rau hauv cov neeg Asmeskas lub zos koj tuaj yeem pom ib daim duab txaus ntshai: thaum lub hnub poob qis, cov menyuam yaus ua si sib faib ua ob pab pawg - ib qho tseem khiav mus, thiab ob tug tau hammered mus rau hauv lub ces kaum thiab zaum ntawd kom txog thaum lawv cov txheeb ze muab khoom noj rau hauv lawv txhais tes los yog siv lawv mus pw. Tom qab hnub poob rau lawv, lub ntiaj teb plunges mus rau hauv impenetrable tsaus ntuj. Txhawm rau noj cov kab mob no, koj yuav tsum muaj vitamin A. Ua ib qho kev xaiv - carrots: cov beta-carotene uas muaj nyob rau hauv nws ua tiav rau hauv vitamin A. Tab sis, yog hais tias nws yog txaus hauv koj lub cev, nws yog qhov zoo uas tsis pom carrots li.
- Muaj tsuas yog 13 cov vitamins Niaj hnub, science paub tsuas yog 13 ntau yam ntawm cov vitamins. Txawm li cas los xij, ntau lub tuam txhab muag muag ntau tshaj biologically active additives (los yog noj tshuaj pab) hu ua "vitamins". Piv txwv, ib lub khw American zoo tshaj plaws yog muag li 18,000 cov tshuaj uas muaj lo lus "vitamin" hauv lub npe. Advertising slogans thiab cog lus rau ib tug zoo kawg nkaus kho.
- Cov neeg txawj ntse tsis tuaj yeem txiav txim xyuas cov ntsiab lus ntawm cov vitamins hauv lub cev. Kuj ceeb tias, tsis muaj ib qho qauv thiab kev xav dav txog dab tsi cov ntsiab lus ntawm cov vitamins yog qhov tsawg kawg nkaus. Yog li, lub tswv yim ntawm "avitaminosis" yog ib qho zoo kawg li: tsis muaj leej twg paub ntau npaum li cas vitamin tsis txaus, tab sis ntau npaum li cas - ntau heev. Tsis tas li ntawd, nyob rau hauv tib neeg lub cev, tus kabmob no yog tso rau hauv qhov chaw uas tsis txaj muag ntau tshaj plaws: piv txwv, kom paub cov ntaub ntawv txhim khu kev noj zaubmov rau vitamin A, nws tsimnyog yuav ua rau txoj haujlwm nyuaj rau lub siab, thiab tom qab ntawd yuav tsum coj mus rau hauv tus account diurnal thiab sib thooj rau lub sijhawm ntawm cov vitamins hauv lub cev.
- Vitamins nyob rau hauv tag nrho cov tsis txaus Raws li txheeb cais, mus rau hnub tim nyob rau hauv lub ntiaj teb, li ob lab tus tib neeg tau txais tsawg vitamins. Vim li no, txij li lub sij hawm mus rau lub sij hawm, kev phaum mob ntawm cov kab mob txuam nrog avitaminosis tawg. Piv txwv li 20 xyoo dhau los, scintillations ntawm scurvy, ib tug kab mob tuag taus los ntawm vitamin C deficiency, tau raug kaw rau plaub zaug - thiab tsheej lab ntawm cov neeg raug kev txom nyem los ntawm qhov muag thiab txawm tuag vim yog tsis muaj vitamin A.
- Vitamins yog ib qho kev txhais tau tias kev txhiv dim kev txhaum. Cov neeg muaj kev ntseeg siab rau cov kabmob no uas lawv pub ntau dhau los noj mov, lossis zoo dua, tsis txhob noj cov zaubmov zoo, ntseeg tias lawv yuav ua txhua yam nrog kev pabcuam ntawm cov ntsiav tshuaj. Qhov tseeb, cov vitamins tsis kho peb cov khoom noj khoom haus yuam kev los ntawm 100% - lawv tsuas yog ntxiv rau kev noj haus, tiam sis tsis yog hloov rau cov zaub tshiab, txiv hmab txiv ntoo thiab lwm yam zaub mov.
- Lub cev tuaj yeem khaws cov vitamins, tab sis tsis yog txhua yam thiab hauv cov nqi sib txawv. Vitamin C yuav kav ntev li 2 mus rau 6 lub lis piam, vitamin B1 yuav kav ntev li 4 mus rau 10 hnub. Tab sis cov vitamin A, uas tso rau hauv siab, tuaj yeem ua haujlwm rau ib xyoos, tab sis tsuas yog ntawm tus neeg mob xwb.
- Vitamins thiab kev noj tshuaj pab - tsis zoo tib yam Yog tias koj xav txog cov tshuaj lom neeg muaj pes tsawg ntawm cov tshuaj thiab tseem coj mus rau hauv tus account technology ntawm cov khoom, nws hloov tawm tias tag nrho cov vitamins tag nrho yog cov khoom xyaw nrog biologically (noj tshuaj pab). Tab sis kev noj haus cov tshuaj tsis yog ib txwm muaj vitamins: tseem muaj cov amino acids, enzymes thiab txawm cov txiv neej cov nqaij mos thiab cov qog.