Cia tus me nyuam cia li "dai" ntawm lub hauv siab. Tom qab ib ntus nws yuav to taub tias kuv niam tsis tso nws mus ib txhis, thiab tus nplawm yuav tsis muaj zog, Nco ntsoov noj hmo thaum sawv ntxov. Los tuav kev pub niam mis tsis txhob tsaug zog ua ke, koj tuaj yeem ua tsis tau: ib qho tsis txaus ntshai zombie niam ntshai poob ob qho nyuaj thiab ua haujlwm. Tus me nyuam yog ib qho tseem ceeb heev rau lub cev nrog nws niam, uas nws tsis muaj thiab hma liab saib. Tsis tas li ntawd, hmo pub mis yog ib qho tseem ceeb rau kev pub niam mis: cov tshuaj hormones uas yog lub luag hauj lwm rau mis nyuj yog tsim nyob rau hauv lub caij nyoog ntawm 3 teev sawv ntxov txog 7 teev sawv ntxov.
Nyob rau hauv ib qho chaw secluded
Qhov nyuaj tshaj plaws yog los nrhiav lub sijhawm rau kev so haujlwm. Cov chav tshwj xeeb feem ntau tsis yog muab rau qhov no, tab sis nws tsis yooj yim rau so hauv chav dej. Rau qhov "mis" zoo nkauj, qee tus leej niam nqa ib daim duab ntawm tus me nyuam nrog lawv. Qhia txog ib lub mis yuav siv li ntawm 20 feeb, cov tog yuav tsum tau hloov. Yog hais tias lub mis nyuj nyhav tseem mus, koj yuav tsum tau txuas ntxiv kom txog thaum nws nres tsis tau. Muab cov kua mis tso rau hauv tsev, muab tus menyuam tso rau ib leeg, thiab lwm tus - lub tshuab nqus mis. Ntawm niam niam txiv yuav tsum tau hnav lub khiab mis tshwj xeeb, uas nws yuav yooj yim rau kev qhia hauv chaw ua haujlwm. Yog tias tsis muaj tub yees nyob rau hauv qhov chaw ua haujlwm, koj yuav tsum tau yuav ib lub hnab ntim cia kom khaws cov mis los yog ib lub thawv tshwj xeeb uas muaj cov dej txias kom txog thaum koj rov qab mus tsev. Tab sis feem ntau cov khoom siv tsis zoo yog lub tshuab nqus mis.
Nutrient reserves
Nws yog qhov zoo dua uas yuav tau muab cov kua mis tso rau hauv lub khob ntim uas tsis tau ntim rau qhov kawg (khov dej txias yuav nce hauv qhov ntim) lossis cov hnab yas tshwj xeeb nrog hnub qhia txog kev qhia. Defrost cov kua mis ntawm lub khob tub yees hauv lub tub yees los yog hauv chav nyob rau chav sov, thiab preheat tsuas yog hauv dej da dej: boiling thiab microwave ncu yuav tsis pub cov mis nyuj ntawm cov khoom siv. Yuav tsum tau muab cov kua mis tso rau hauv cov nqaij me me kom txog li ntawm 120-150 gram ntawm ib zaug twg (lossis 70-80 g txhua ob teev) thiab ib qho ntxiv rau mis nyuj nyob rau hauv cia. Nyob rau hauv cov mis nyuj los ntawm lub tub yees ntawm lub tub yees los ntawm lub tub yees yog khaws cia - ntau yam khoom tseem ceeb dua li nyob hauv khov ib qho.