Los ntawm peb lub hlis trimester, koj twb dhau ob feem peb ntawm txoj kev ua niam tsev! Koj npaj rau qhov kev tshwm sim, nws yuav tshwm sim sai sai. Npaum li cas koj tus menyuam mos liab hauv lub sijhawm no? Koj hloov dab tsi? Txog qhov tsis zoo ntawm lub fetus hauv peb lub hlis peb ntawm cev xeeb tub, cov teeb meem dab tsi yuav xav tau koj thiab yuav ua li cas tiv nrog lawv, thiab yuav tham txog hauv qab no.
26th lub lim tiam
Dab tsi tau hloov lawm?
Ib yam ntawm cov tsis txaus siab tshaj plaws nyob rau lub sijhawm no yog qhov chaw tso zis. Qhov no muaj feem xyuam rau 70% ntawm cov poj niam cev xeeb tub hauv lub hlis dhau los. Qhov no yog vim muaj kev tsim txom ntawm lub tsev menyuam ntawm lub zais zis, thiab qhov no tshwm sim thaum koj hnoos, txham los yog hnoos. Yog hais tias tso zis tso quav (tseem hu ua cov kev nyuab siab tsis tuaj yeem) yog muaj teeb meem nrog koj, koj tuaj yeem ua Kegel ce kom ntxiv dag zog rau cov leeg nqaij uas tswj kev tso zis. Ntawm no yog ib qho piv txwv ntawm kev ua li no:
1. Tshem lub zais zis. Kegel ce yuav ua tau tsuas yog thaum koj tsis xav tso zis.
2. Zawm cov nqaij ntshiv li yog tias koj xav tso tseg qhov tso zis.
3. Nyob twj ywm hauv txoj hauj lwm no ntev li 5 feeb, ces khov lub cev nqaij. Rov ua li no 5-10 zaug ib hnub.
Yuav ua li cas koj tus me nyuam loj hlob
Lub qhov muag ntawm koj tus me nyuam hauv peb lub hlis thib peb ntawm cev xeeb tub pib qhib. Qhov no txhais tau tias koj tus me nyuam muaj peev xwm twb pom qhov teeb meem puag ncig. Muaj tseeb, nws tsis pom ntau, vim nws tseem nyob hauv koj! Txawm li cas los xij, koj tuaj yeem tso ncaj qha rau lub plab rau koj lub plab, thiab tus me nyuam yuav teb nrog koj lub taw los sis caj npab. Lub sij hawm no, lub hlwb ua si kuj tsim, uas txhais tau hais tias koj tus me nyuam tsis yog hnov suab nrov, tab sis tam sim no tuaj yeem hnov mob rau nws. Ntawm cov hoob kawm, tsis yog nrog cov lus, tab sis nrog cov mem tes tus nqi thiab lub cev ua si. Yog tias koj muaj ib tug me nyuam tub, nws cov noob qes pib nqes mus rau hauv lub scrotum.
Koj tsim nyog npaj rau lub lim tiam no
Koj yuav tsum twv yuav raug hu txog lub hnub yug tom ntej. Qee cov poj niam kuj tsim ib lub tswv yim rau qhov kev ua no. Lub tswv yim yuav muab sij hawm rau koj xav txog seb koj xav tau tus me nyuam mus rau qhov twg, nyob qhov twg, nyob hauv cov xwm txheej twg. Nco ntsoov, txawm li cas los xij, koj tsis tuaj yeem twv seb qhov txheej txheem ntawm tus me nyuam, thiab koj yuav tsum yoog raws li qhov tsis yog txhua yam raws li txoj kev npaj. Qee zaum, ib tug yuav tsum siv nyiaj rau hauv:
- Koj puas xav muab tus menyuam yug los tsis muaj tshuaj loog, lossis yog tias koj muaj kev cia siab rau phaum mob siab tshajplaws? Yog tias koj tsis paub meej, xav txog qhov no ua ntej.
- Nrog leej twg koj xav muab yug (tsuas yog nrog ib pab pawg kho mob los yog nrog koj tus txiv)?
Koj puas xav sau txhua yam ntawm koj lub koob yees duab?
- Koj puas npaj rau kev pub mis niam?
- Koj puas muaj qhov kev xaiv ntawm them rau ib tus neeg chav, yog tias muaj?
Yuav ua li cas ua kom cev xeeb tub zoo?
Txhawj xeeb txog kev sib txuas lus xov zoo rau koj cov menyuam. Ntau tus neeg hais tias nws yog qhov zoo uas yuav tau tos nrog qhov no. Tab sis cov kws txawj qhia npaj kom npaj ib tus me nyuam loj (lossis me nyuam) ua ntej. Qhov fab ntawm tus me nyuam loj yuav nyob ntawm seb nws (lossis nws) qhov twg, thaum twg thiab lub hnub nyoog. Yog tias ua tau, npaj kev koom tes ntawm ib tug me nyuam hlob rau hauv cov teeb meem ntsig txog tus me nyuam yug tshiab. Cia nws pab koj xaiv lub nraub qaum, cov khoom ua si thiab lub npe rau tus kwv tij lossis tus muam.
Lub Lim Piam 27
Txij ntawm no, koj tus menyuam qhov kev ntsuas yuav raug ntsuas ntawm lub taub hau mus rau tus ntiv taw. Qhov ntev ntawm tus menyuam hauv lub sijhawm no yog li ntawm 37 cm.
Dab tsi tau hloov lawm?
Koj puas xav tias tsam plab? Yuav luag txog peb lub quarters ntawm cov poj niam, nkag mus rau lub hnub nyoog thib peb ntawm cev xeeb tub, raug kev txom nyem los ntawm me ntsis ntawm txhais tes, taw thiab pob taws. Kev kuaj ntshav, uas tshwm sim los ntawm kev nce ntshav txaus nyob rau hauv lub cev nqaij, uas ua kua dej tuaj accumulates - qhov no yog qhov qub. Yog tias koj xav tias koj muaj mob heev, nrog tus kws kho mob tham. Cov puffiness ntau dhau yog ib qho kev qhia txog kev mob ntsws uantej. Tab sis nws tseem muaj lwm cov kev mob tshwm sim (ntshav siab, protein nyob hauv cov zis), uas cov kws kho mob them nyiaj rau txhua lub sijhawm. Ua kom zoo dua, tsis txhob ntev ntev mus nrog taug kev los yog sawv ntsug ntev ntev. Sim taug kev lossis ua luam dej (yog tias tus kws kho mob tso cai), thiab thaum koj so, cia koj txhais ko taw rau saum cua. Tsis txhob hnov qab haus 8 khob dej ib hnub.
Yuav ua li cas koj tus me nyuam loj hlob
Qhov tsis zoo ntawm koj tus me nyuam hauv plab yog qhov hloov tas li. Nws lub rooj sib hais tuaj yeem pab nrog kev loj hlob ntawm kev txuag rau hauv pob ntseg. Thiab txawm tias lub suab hauv tus me nyuam pob ntseg yuav dim, nws yuav pom cov suab ntawm cov neeg ze. Yog li, nws yog lub sijhawm zoo los nyeem thiab hu nkauj nrog koj tus menyuam thiab xyaum cov lus qhia me nyuam yaus thiab lullabies ua ntej koj yug. Tam sim no koj tuaj yeem pib muaj kev xav ntawm koj lub cev. Tej zaum koj tus menyuam yuav muaj kev ntxhov siab. Qhov no zoo li qub thiab rov tuaj yeem rov qab tau ntau dua, vim hais tias tus menyuam pib mob ntsws.
Koj tsim nyog npaj rau lub lim tiam no
Koj puas paub tias txawm tias tus me nyuam mos liab hauv lub tsheb yuav xav tau lub rooj zaum hauv tsheb? Yog tias koj tsis xaiv qhov khoom no, nws yog lub sijhawm ua. Qhov xaiv yog zoo, yog li nws yuav siv sij hawm los nrhiav dab tsi koj nyiam tshaj plaws. Khij seb lub rooj xaiv tsa puas sib phim rau tus menyuam hnub nyoog, thiab seb nws puas muaj tseeb nyob hauv koj lub tsheb.
Yuav ua li cas ua kom cev xeeb tub zoo?
Qhov sib txawv ntawm kev sib deev thaum cev xeeb tub yog qhov qub. Tom qab yug me nyuam, luag yeej yuav tsis muaj lub siab xav tau. Ib tus neeg tshiab ntawm tsev neeg yog ib qho teeb meem ntxiv rau txhua yam ntawm txoj kev sib yuav ntawm ob niam txiv - lub cev, lub hlwb thiab nyiaj txiag. Tam sim no koj yuav siv sij hawm ntau los txhim kho txoj kev sib raug zoo nrog koj tus khub. Cov kev siv zog yuav them rau yav tom ntej.
28 lub lim tiam
Dab tsi tau hloov lawm?
Ntawm no, tej zaum, lub hnub thaum koj tuaj yeem hais tias thaum cev xeeb tub koj xis nyob. Koj tus menyuam raug thawb ib ce, koj ob txhais ceg tau o, koj nkees thiab koj raug mob. Thaum tus me nyuam siv txoj hauj lwm lub taub hau - koj lub tsev menyuam tuaj yeem tuaj yeem nias rau ntawm cov hlab ntsha nyob hauv qis qis. Yog tias qhov no tshwm sim, koj tuaj yeem hnov ntse, mob plawv, tingling thiab loog hauv cov ceg - qhov mob lumbosacral radiculitis. Hauv qhov teeb meem no, ib lub pam siv fais fab, da dej sov, ncab ce, lossis pw hauv txaj tuaj yeem pab tau.
Yuav ua li cas koj tus me nyuam loj hlob
Koj puas npau suav txog koj tus menyuam? Thaum lub lim tiam 28th ntawm kev loj hlob, tus menyuam kuj tuaj yeem xav txog koj. Kev ua si ntawm tus me nyuam lub hlwb yog ntsuas nyob rau hauv ntau lub voj voos ntawm kev pw tsaug zog, nrog rau cov theem ntawm lub qhov muag ceev ceev. Qhov xov zoo yog tias cov menyuam yug los rau lub lim tiam no - txawm tias tsis tau ua ntej - muaj feem ntau ntawm txoj kev ciaj sia, vim tias lawv lub ntsws tau loj hlob tuaj.
Koj tsim nyog npaj rau lub lim tiam no
Pib npaj kom mus ntsib tus kws kho mob tom ntej. Nws, tej zaum, yuav nrog koj tham txog cov teeb meem tseem ceeb: kev kuaj ntshav, kev kawm txog kev tiv thaiv kab mob kev tiv thaiv kabmob, kev kuaj mob ntawm qhov ncauj rau qhov kev kuaj mob gestational diabetes, npaj rau kev yug me nyuam.
Yuav ua li cas ua kom cev xeeb tub zoo?
Txawm hais tias koj paub tias ua ntej tus me nyuam tseem nyob deb, nws tsis yog ntxov dhau los npaj ib qho chaw twg rau lub tsev kho mob. Lub tswv yim yuav pab tau zoo thaum koj tus me nyuam txiav txim siab yuav yug los ua ntej. Nco ntsoov tias koj yeej muaj tus xov tooj ntawm koj tus kws kho mob thiab tus txiv. Npaj Ua Ntej B. Ua ntej, ua li cas yog tias koj tus txiv tsis muaj? Koj puas muaj ib tug phooj ywg los yog neeg nyob ze uas yuav coj koj mus rau tsev kho mob? Nco ntsoov tias koj tuaj yeem ncav cuag lub tsev kho mob thiab tsim ib txoj kev zoo dua yog thaum muaj tsheb ciav hlau.
29 lub lim tiam
Dab tsi tau hloov lawm?
Saib ntawm koj ko taw - koj tsis xav pom lawv lawm ntau dua? Tsis txhob txhawj xeeb, yuav luag 40% ntawm cov poj niam uas raug kev tsim txom ntawm varicose leeg thaum cev xeeb tub. Qhov no yog vim qhov nce ntawm cov ntshav nyob hauv lub cev, qhov siab ntawm lub tsev menyuam ntawm cov leeg hauv plab, thiab kuj vim yog cov qaug zog ntawm cov nqaij ntshiv ntawm tus poj niam cev xeeb tub. Rau qee leej, cov leeg kis tau yog mob heev, thaum lwm tus tsis hnov mob. Muaj hmoo, tsim kom muaj cov kab mob varicose leeg, los yog tsawg kawg minimized, los ntawm kev tswj cov ntshav kom zoo. Txhob siv lub caij nyoog ntev los yog zaum thiab ua si txhua txhua hnub. Qee qhov ntxiv dag zog ntawm cov leeg kuj yuav pab tau. Varicose veins feem ntau ploj tom qab yug.
Yuav ua li cas koj tus me nyuam loj hlob
Koj tus menyuam lub pob txha ntswg yuav ua rau nws muaj ib txheej roj tsawg hauv qab. Cov roj no, hu ua dawb, yog txawv ntawm cov rog daj (uas tau muab coj los pub rau tus menyuam kom sov), vim nws yog ib qhov chaw muaj zog. Tam sim no koj yuav hnov ntau lub zog thiab muaj zog heev, npaj los ntawm lub luj tshib thiab lub hauv caug ntawm tus me nyuam, uas yog muaj zog dua. Nws reacts rau ntau stimuli - txav, suab, lub teeb thiab yam uas koj tau noj ib teev dhau los.
Koj tsim nyog npaj rau lub lim tiam no
Qhov zoo tshaj plaws tam sim no yog pib suav cov punches kom pom tias tus me nyuam muaj kev xav zoo (ntxiv rau, qhov no yog ib qho kev zam txim rau kev noj ib qho). Koj tsuas yog xav pw thiab pib suav koj tus menyuam lub zog. Xav kom tsawg kawg yog 10 tsiv ib teev twg.
Yuav ua li cas ua kom cev xeeb tub zoo?
Koj tus me nyuam loj tuaj, thiab yog li ntawd nws tseem ceeb heev rau koj noj ntau cov khoom noj thiab so ntau. Xyuas kom koj tau txais cov khoom noj kom txaus, vitamin C, folic acid, iron thiab calcium. Kev tiv thaiv kabmob thiab hemorrhoids, nws yog qhov zoo rau noj cov khoom noj muaj fiber ntau: txiv hmab txiv ntoo, zaub, txiv ntseej, qhob cij, prunes thiab bran.
30 lub lim tiam
Dab tsi tau hloov lawm?
Lub sijhawm no, cov kev qhia ntxov thaum cev xeeb tub rov qab tuaj rau koj. Nws yog ib qho yuav tsum tau tso zis (lub tsev me nyuam nrog tus mos ab ntawm lub zais zis), lub mis ntshiab (tam sim no nws yog npaj los tsim cov mis nyuj), qaug zog thiab kub siab. Thaum cev xeeb tub, cov nqaij ntshiv hauv lub plab (uas tsis pub lub plab hlaub tawm mus rau hauv txoj hlab pas) kom zoo. Li no qhov kev xav ntawm kub nyhiab thiab kub siab.
Yuav ua li cas koj tus me nyuam loj hlob
Txog li tam sim no, koj tus me nyuam lub paj hlwb tau yoojyim. Tam sim no nws lub hlwb pib ua tortuous, uas yuav pab kom qhov ntim ntawm lub paj hlwb. Qhov no npaj tus me nyuam rau lub neej sab nraum lub tsev menyuam. Txawm tamsim no, tus menyuam siv cov qe ntshav liab los tsim lub hlwb. Qhov no yog ib kauj ruam tseem ceeb hauv kev loj hlob ntawm fetal, vim qhov no txhais tau tias nws yog qhov zoo dua rau kev loj hlob tom qab yug los. Mos, fluffy npog ntawm koj tus menyuam lub cev pib ploj, vim tam sim no qhov kub ntawm nws lub cev yog tswj los ntawm lub hlwb.
Koj tsim nyog npaj rau lub lim tiam no
Sau nqi taub hau rau tus menyuam tshiab. Thiab tseem yuav tej yam uas koj xav tau thaum thawj lub lim tiam ntawm lub neej tom qab yug me nyuam. Cov no yog cov pa roj carbon monkeys, cov ntaub so ntswg, cov ntsia hlau ciav hlau, tus pas ntsuas kub, ntxuav hmoov, me nyuam khaub ncaws.
Yuav ua li cas ua kom cev xeeb tub zoo?
Tshem tawm ntawm kev kub siab, tsis txhob noj cov zaub mov uas ua rau qaug zog (ntsim cov zaub mov, chocolate), noj tsawg dua. Thiab, ntawm chav kawm, cia on tes ib kho rau heartburn. Zoo hmoo, thaum yug tus me nyuam, lub siab kub siab dhau.
31 Lub Lim Piam
Dab tsi tau hloov lawm?
Ua kom haum rau tus menyuam, koj lub ntsws daim ntawv cog lus me ntsis, yog li koj ua tsis tau pa tsaug. Tej zaum nws yuav tsis khab seeb rau koj, tab sis koj tus me nyuam tau oxygen ntau li ntau tau los ntawm lub tsho me nyuam. Kev nqus tau ua rau tuaj yeem pab txhawb thaum cev xeeb tub, thaum tus menyuam poob mus rau lub plab los npaj rau kev yug me nyuam. Txog thaum ntawd, sim pw tsaug zog ntawm lub tog hauv ncoo nrog kev pabcuam sab nraud kom koj lub ntsws muaj ntau dua rau kev ua pa.
Yuav ua li cas koj tus me nyuam loj hlob
Tus me nyuam lub hlwb pib sai dua puas tau. Txoj kev txuas ntawm cov hlab ntsha hlwb loj tuaj thiab koj tus me nyuam tuaj yeem tau txais cov ntaub ntawv los ntawm txhua qhov kev xav. Nws nqos tau, txham, txhawm rau, txav nws txhais caj npab thiab ob txhais ceg thiab tseem nqus nws tus ntiv tes xoo.
Koj tsim nyog npaj rau lub lim tiam no
Sau tag nrho cov khoom tsim nyog rau tus me nyuam. Cradles, cribs thiab strollers yog qee zaum nyuaj heev kom dhos. Yog li mus thiab ua tam sim no. Rau txhua tus menyuam mos, tswj cov cuab yeej ua kom koj xav tau roj teeb, yog li ua kom paub tseeb tias koj muaj spare sawv ntawm tes. Tswv yim: nws yog zoo dua tsis yuav roj teeb, tab sis roj teeb thiab lub charger.
Yuav ua li cas ua kom cev xeeb tub zoo?
Tej zaum koj twb tau pom ib hom daj daj uas pib txhuam tawm ntawm koj lub hauv siab. Qhov no colostrum, uas tshwm ua ntej qhov tseeb cov kua mis qhuav, ua li ob peb hnub tom qab yug. Colostrum muaj roj ntau dua cov mis nyuj ua los ntawm niam mis. Yog hais tias koj zimetilo colostrum, koj muaj peev xwm muab tso rau hauv ob sab hauv lub khiab mis, yog li ntawd raws li tsis txhob stain tas li nyob rau hauv looj.
Lub Lim Piam 32
Dab tsi tau hloov lawm?
Cov kab mob rhuav tsis tau muaj peev xwm tau hnov nyob rau hauv peb lub hlis thib peb ntawm cev xeeb tub. Thaum lub sij hawm ntawm lub sij hawm lawv ua zog (lawv pib nyob rau hauv lub Upper ib feem ntawm lub tsev menyuam thiab txav mus downwards). Lawv tuaj yeem siv li 15 mus rau 30 feeb los yog ob feeb thiab yuav mob mob me ntsis. Thiab txawm hais tias cov kev khoo no tseem tsis tau ua kom loj ntawm lub ncauj tsev menyuam, lawv qhov kev siv yuav tsis yooj yim paub qhov txawv ntawm cov contractions ntawm qhov pib ntawm txoj haujlwm. Yuav kom txo tau cov kev zoo li cov kev sib ntaus sib tua no, hloov txoj hauj lwm ntawm lub cev - koj tuaj yeem dag yog tias koj taug kev lossis sawv ntsug, yog tias koj nyob hauv txaj. Ib da dej sov kuj pab tau. Yog tias cov thoob plawv tsis ploj mus thiab ua rau mob hnyav dua thiab tsis tu ncua, koj yuav tsum nrog tus kws kho mob tham.
Yuav ua li cas koj tus me nyuam loj hlob
Thaum lub sij hawm npaj rau kev yug menyuam, koj tus me nyuam yuav tau taub hau thiab pob tw. Qhov no yog vim hais tias lub fetus ua raws li yug tom ntej. Txawm li cas los xij, tsawg tshaj li 5% ntawm cov menyuam yaus nyob hauv txoj haujlwm nrog lub pob tw. Txhob txhawj yog tias koj tus menyuam tsis tig rov qab los. Tseem tshuav ib qho hais tias nws txoj hauj lwm yuav hloov.
Koj tsim nyog npaj rau lub lim tiam no
Koj yuav tsum ntim cov hnab rau tsev kho mob. Ntxiv rau kev hloov khaub ncaws thiab tus txhuam hniav, hnav khaub ncaws thom khwm thiab khau khiab, ib qho nyiam hauv ncoo, ib yam dab tsi yooj yim nyeem, pajamas thiab khaus mis, hnav khaub ncaws rau tus menyuam tawm hauv tsev kho mob, yees duab lossis video yees thiab roj tshiab yog tias tsim nyog.
Yam koj yuav tsum tau ua kom ua kom muaj kev noj qab nyob zoo
Yog tias koj muaj kev sib tw ua ntej - nov yog qee cov lus qhia txog kev txo qhov lawv loj npaum li cas. Hloov txoj hauj lwm (sawv ntsug yog tias koj zaum thiab lwm yam), mus rau taug kev, siv 30 feeb (los yog tsawg dua) da dej, haus ob peb tsom iav vim qhov kev txiav tawm tuaj yeem vim lub cev qhuav dej, haus ib khob tshuaj yej tshuaj ntsuab . Yog tias qhov kev mob plab zuj zus ntxiv thiab muaj xwm yeem, nrog tus kws kho mob tham.
Lub Limtiam 33
Dab tsi tau hloov lawm?
Yuav kom ua tau raws li qhov xav tau ntxiv ntawm tus menyuam, cov ntshav hauv lub cev tau nce mus txij thaum pib xeeb tub los ntawm kwv yees li 40-50%. Tsis tas li ntawd, theem ntawm amniotic kua mus txog qib siab tshaj plaws los ntawm lub 33rd lub lim tiam. Tab sis qhov me me ntawm tus me nyuam tsis pub tshaj qhov dej ntawm cov dej. Vim li no, koj tseem hnov muaj zog tshee hnyo - cov kua tsis tuaj yeem nqus cov tshuab.
Yuav ua li cas koj tus me nyuam loj hlob
Hais txog qhov tsis zoo ntawm fetus: los ntawm peb lub hlis peb ntawm cev xeeb tub, koj tus me nyuam coj zoo li ... tus me nyuam. Thaum nws tsaug zog, nws kaw nws lub qhov muag thaum nws tsim tawm - qhib lawv. Raws li cov phab ntsa ntawm lub tsev menyuam ua thinner thiab ntau lub teeb nkag mus rau nws, tus me nyuam tuaj yeem yooj yim dua txawv nruab hnub hmo ntuj. Thiab - zoo xov xwm! Koj tus menyuam tau tsim nws lub cev tiv thaiv kab mob (nrog rau cov tshuaj tiv thaiv los ntawm koj) uas yuav tiv thaiv tsis pub muaj kab mob me.
Koj tsim nyog npaj rau lub lim tiam no
Nws yog lub sij hawm tig mus rau sab nraud pab. Koj cov phooj ywg thiab tsev neeg yuav xav pab thaum tus me nyuam yug los. Thaum pib, nws yooj yim los npaj txhua yam los ntawm peb txoj hauj lwm. Yog li tam sim no koj yuav tsum tau npaj ib lub tswv yim. Sib tham nrog cov neeg uas raug hu los pab, txiav txim xyuas cov npe ntawm cov dej num rau cov menyuam loj, nug tus neeg nyob ze lossis tus hluas nkauj txog kev pabcuam pub mis thiab taug kev koj tus aub, piv txwv.
Yuav ua li cas ua kom cev xeeb tub zoo?
Insomnia yog ib qho teeb meem tshaj 75% ntawm cov poj niam cev xeeb tub. Ntxiv nrog rau qhov kev hloov ntawm hormonal ntxiv, nquag mus ncig rau chav dej, loog hauv plab, kub siab, ua tsis taus pa thiab ntxhov siab txog kev yug menyuam. Sim noj ib da dej sov thiab haus ib khob mis nyuj ua ntej pw, tsis txhob ua exercise, nug koj tus txiv kom muab koj ib zaj lus (koj tsim nyog!). Yog koj tseem tsis tuaj yeem tsaug zog - nyeem phau ntawv lossis mloog suab paj nruag.
Zaum 34
Dab tsi tau hloov lawm?
Hormones ntawm cev xeeb tub yuav ua rau koj ob lub qhov muag. Txo qhov kev tsim kua muag ua rau qhov muag qhuav, khaus thiab tsis xis nyob. Ntxiv mus, tib cov txheej txheem uas ua rau pob taws ua rau lub cev tuaj yeem ua rau muaj kev hloov hauv qhov curvature ntawm lub pob kws. Yog li nws yog qhov zoo rau hnav tsom iav rau lub sijhawm cev xeeb tub, tsis txhob hu rau lub ntsiab muag. Kev hloov nyob rau hauv ob lub qhov muag yog ib ntus, thiab feem ntau yog tom qab yug me nyuam, qhov muag tsis pom zoo rau qhov qub. Qee zaum, qhov teeb meem tsis pom kev muaj peev xwm qhia tau hais tias gestational diabetes lossis ntshav siab. Qhia qhov no rau tus kws kho mob.
Yuav ua li cas koj tus me nyuam loj hlob
Yog tias koj tus menyuam yog menyuam yau, lub lim tiam nws cov hnub qis yog txo qis hauv plab. Hauv 3-4% ntawm cov tub hluas, cov noob qes tsis tuaj mus rau hauv khawb pob. Feem ntau hauv thawj xyoo yog txhua yam kev ua haujlwm. Txwv tsis pub, lawv tau muab tso rau hauv.
Koj tsim nyog npaj rau lub lim tiam no
Ntxuav tag nrho koj cov khaub ncaws uas koj yuav los yog tau txais rau koj tus me nyuam, nrog rau tag nrho cov chaw pw. Siv ib lub tshuaj ntxuav tshwj xeeb rau cov menyuam yaus uas tau cim tias hypoallergenic los yog tawv nqaij.
Yuav ua li cas ua kom cev xeeb tub zoo?
Nco ntsoov koj paub tag nrho cov lus qhia txog kev yug me nyuam. Koj tuaj yeem kawm qhov no hauv koj chav kawm ntawm lub tsev kawm yug me nyuam. Muaj peb theem ntawm lub sijhawm xeeb tub. Thawj zaug pib ntawm kev sib cav thiab kav ntev txog thaum lub ncauj tsev menyuam qhib 10 cm Lub ob theem pib txij thaum lub ncauj lus qhib lub ncauj tsev menyuam 10 cm ua ntej yug tus menyuam. Qhov thib peb theem yog theem ntawm kev yug me nyuam hauv plab, uas feem ntau yog ntev li 5 txog 30 feeb.
Lim Piam 35
Dab tsi tau hloov lawm?
Tam sim no, nyob rau hauv peb lub hlis thib peb ntawm cev xeeb tub, koj muaj ntau tshaj li qhov tsis txaus siab txog qhov tso zis tas li. Thaum koj tus menyuam tuaj yeem txav ceev thiab npuaj teg rau hnub yug, nws lub taub hau ncaj qha rau ntawm lub zais zis. Qhov no? Lub siab xav tias koj yuav tsum mus rau hauv chav dej, txawm tias koj tau muaj ib feeb dhau los. Koj kuj tsis tswj koj lub zais zis thaum koj hnoos, txham, los yog luag luag. Tsis txhob sim txo qis cov kua qaub lawm. Koj muaj dej ntau hauv. Xwb, sim muab zais zis mus rau qhov kawg, siv lub ce, thiab, yog tias koj muaj, hnav cov ntaub qhwv tawm rau cov laus.
Yuav ua li cas koj tus me nyuam loj hlob
Nws sai tau nyhav. Hauv nruab nrab ntawm cev xeeb tub, koj tus menyuam qhov hnyav tsuas yog 2% ntawm rog. Tam sim no cov rog muaj nyob rau hauv tus menyuam dhia mus txog 15%! Thaum kawg ntawm cev xeeb tub, qhov no yuav nce mus rau 30 feem pua. Qhov no txhais tau tias kom txog thaum nyuam qhuav, koj tus menyuam cov tes nyias thiab txhais taw ua plumper. Tsis tas li ntawd, qhov peev xwm ntawm koj tus me nyuam lub hlwb loj hlob nyob rau ntawm qhov kev rhuav tshem. Zoo hmoo, dab tsi surrounds lub hlwb - lub pob txha taub hau - yog tseem heev mos. Nws yog cov pob txha taub muag uas yuav cia koj tus menyuam nqus los ntawm kev yug me nyuam yaus yooj yim dua.
Koj tsim nyog npaj rau lub lim tiam no
Npaj ib lub tswv yim npaj tseg thaum tus me nyuam yug ntxov, lossis yog tias tsim nyog nyob hauv tsev kho mob ntev dua. Lub lim tiam no, koj tuaj yeem muab cov yuam sij rau lub tsev rau ib tug neeg uas koj ntseeg siab. Npaj nrog cov neeg uas tuaj yeem ua tau raws li nram qab no nyob hauv kev kub ceev: saib xyuas koj cov menyuam yaus, pub dev, tso dej los yog xa ntawv.
Yuav ua li cas ua kom cev xeeb tub zoo?
Ob peb lub lis piam ua ntej yug, koj yuav pom ib tug kws kho mob rau koj tus menyuam. Tham nrog koj tus kws kho mob, tsev neeg thiab cov phooj ywg - tej zaum koj yuav pom zoo rau ib tug neeg. Qhov no yog lub sijhawm zoo los nug txog kev tuaj xyuas tom tsev, kev txhaj tshuaj, cov txheej txheem uas yuav tsum tau mus xyuas, thiab lwm yam.
36 lub as thiv
Dab tsi tau hloov lawm?
Thaum koj los xaus rau thaum cev xeeb tub, koj tuaj yeem mus kev zoo li tus penguin. Cov tshuaj hormones tau ua rau cov nqaij khov kho kom relaxed kom tus menyuam yaus yooj yim dhau ntawm cov pob txha pelvic. Hauv kev npaj rau kev yug menyuam, koj tus menyuam yuav tsis yoojyim qhov siab ntawm lub uterine membrane. Qhov no yuav pab koj ua pa zoo dua. Koj lub plab yuav tsum tsis ua kom muaj kev nyuaj siab, uas koj noj tsis muaj teeb meem dab tsi. Txawm li cas los xij, tej zaum koj yuav hnov qee qhov tsis xis nyob hauv cheeb tsam thawv. Yog li, sim muab da dej sov los yog massage.
Yuav ua li cas koj tus me nyuam loj hlob
Muaj ntau lub hauv koj tus menyuam lub cev twb paub tab txaus lawm. Cov ntshav khiav hauj lwm yog ua haujlwm zoo thiab lub cev tsis muaj zog txaus los tiv thaiv tus menyuam tom qab yug los ntawm kev kis kab mob. Lwm lub tshuab tseem xav tau sijhawm. Lub plab hauv plab rov qab ua kom tiav tom qab yug me nyuam. Cov pob txha thiab pob txha mos yog qhov tseem mos, uas tso cai rau koj tus menyuam mus dhau ntawm qhov chaw yug me nyuam. Disappears ib tug nyias txheej ntawm mucus, uas tiv thaiv tus me nyuam cov tawv nqaij.
37 lub lim tiam
Dab tsi tau hloov lawm?
Txij li thaum lub sij hawm ntawd, nws yuav luag ntseeg tias koj muaj kev nyab xeeb muab yug thaum twg los tau. Ntawm chav kawm, qhov loj tshaj plaws yog thaum pib yug. Koj tus kws kho mob tuaj yeem qhia koj paub yog tias lub tsev menyuam puas npaj txhij rau kev yug me nyuam. Tab sis txawm tias lub ncauj tsev me nyuam kis tau txaus, qhov no tsis txhais tau tias yog tam sim ntawd tus me nyuam.
Yuav ua li cas koj tus me nyuam loj hlob
Tus menyuam ua li cas tom qab peb lub lis piam tom ntej no? Xyaum, xyaum thiab xyaum. Koj tus me nyuam ua pa, nqus pa thiab ua pa tawm ntawm amniotic kua, haus ib tug ntiv tes xoo, ntsais thiab tig lub taub hau ntawm ib sab mus rau sab. Tag nrho cov no yog npaj rau kev yug menyuam. Tam sim no, tus me nyuam lub taub hau (uas yog tseem tab tom loj hlob) yog mus txog ntawm tib lub ntim nrog nws lub duav thiab lub cev.
Koj tsim nyog npaj rau lub lim tiam no
Pib ua noj. Npaj cov khoom noj rau lub sijhawm tom qab yug. Ua ob feem ntawm koj cov zaub mov uas nyiam thiab khov rau lawv kom txog thaum lub sijhawm koj rov los ntawm tsev khomob. Koj thiab koj tus txiv yuav nkees heev los pib ua khoom noj rau thawj ob peb lub asthiv. Nyob rau tib lub sijhawm, koj yuav zoo siab tias koj tsuas xav sov kom noj zoo. Koj yuav muaj kev ris txiaj rau txhua lub sijhawm los so kom txaus.
Yuav ua li cas ua kom cev xeeb tub zoo?
Txij thaum ntawd los koj tsuas tos tau. Sim mus so. Kev ua luam dej yog txoj kev zoo los so thiab poob phaus ntawm koj txhais ko taw. Yog tias koj muaj lub xeem npaj ua ntej yug tus me nyuam, nws yog qhov zoo dua kom tiav lawv tam sim no. Rau qee tus poj niam, nws yog ib qho tseem ceeb uas txhua yam yog qhov kev txiav txim.
38 Lub Lim Piam
Dab tsi tau hloov lawm?
Koj lub cev tab tom npaj rau kev yug menyuam. Tus menyuam feem ntau twb nyob hauv plab plab, ntawm cov pob txha pelvic. Kuj npaj thiab hauv siab. Ntau tus poj niam cev xeeb tub tau pom zoo rau lub sij hawm no muab qhov kev faib tawm ntawm colostrum - kua daj, uas yog ib tug tua neeg ntawm mis nyuj. Colostrum muaj antibodies tiv thaiv tus menyuam mos liab. Nws muaj protein ntau thiab tsawg dua rog thiab qab zib (uas ua rau nws yooj yim mus zom) dua li cov mis, uas yuav yog ob peb hnub tom qab yug tus me nyuam.
Yuav ua li cas koj tus me nyuam loj hlob
Koj tus me nyuam tab tom npaj rau kev yug menyuam. Tus me nyuam nquag nqos cov kua amniotic thiab ib feem ntawm nws txoj hnyuv - cov khoom tsim qauv. Koj tus menyuam lub ntsws loj hlob tuaj thiab tso ntau yam tshuaj tiv thaiv (lawv pab tiv thaiv lub ntsws tsis txhob khov thaum tus me nyuam pib ua pa).
Koj tsim nyog npaj rau lub lim tiam no
Lub lim tiam no, tuaj ntsib tus kws kho mob, tshwj xeeb yog nws ntseeg tias tus me nyuam nyob hauv txoj hauj lwm nrog lub pob tw. Koj tuaj yeem hais kom tus ultrasound kom paub tseeb tias qhov kev xav no. Qhov no tej zaum yuav yog koj lub caij nyoog kawg saib tus menyuam ua ntej nws los txog rau koj lub ntiaj teb.
Yuav ua li cas ua kom cev xeeb tub zoo?
Ua kom tiav cov npe. Kos rau txhua tus neeg uas xav paub txog koj tus menyuam lub hnub yug, lawv tus xov tooj thiab cov e-mail chaw nyob, thiab khaws cia ntawm tes. Nqa hauv daim ntawv tsawg kawg yog ib tus neeg los ntawm kev ua haujlwm kom muaj peev xwm muab tau cov ntaub ntawv txog koj tus kheej.
39 lub as thiv
Dab tsi tau hloov lawm?
Paub txog tias txhua lub sijhawm koj tuaj yeem pib yug, koj yuav tsum ua tib zoo saib cov cim xeeb ntawm tus menyuam yug los. Cov kev ua haujlwm tsis tu ncua, pov tseg ntawm amniotic kua, raws plab lossis xeev siab, tawg ntho ntawm lub zog, ploj ntawm lub plhaws. Thaum lub ncauj tsev menyuam pib so kom txaus, lub khwb khuav tawm los. Lwm qhov taw qhia ntawm qhov pib hnyav yog ib qho ntshav tawm. Cov ntshav zoo li no tau hais tias lub ncauj tsev menyuam qhib, thiab cov hlab ntsha ntawm lub caj dab yog torn. Cov hnub yug yuav pib ib hnub lossis ob.
Yuav ua li cas koj tus me nyuam loj hlob
Qhov ntev thiab qhov hnyav ntawm koj tus me nyuam tau hloov me ntsis txij li lub lim tiam dhau los, tab sis nws lub hlwb tseem tab tom loj hlob (ntawm tib lub pog xws li hauv thawj peb lub xyoos ntawm nws lub neej.) Koj tus menyuam daim tawv nqaij sib zog vim hais tias ib txheej cov rog muaj ntau dua cov hlab ntsha. Xav paub dab tsi xim koj ob lub qhov muag yuav me nyuam? Koj yuav tsis tuaj yeem txiav txim siab tau sai li sai tau. Yog hais tias tus me nyuam yug nrog xim av qhov muag, tej zaum, ces xim yuav hloov mus xiav. Qhov no yog vim tus me nyuam lub diaphragm (qhov xim dawb ntawm lub qhov muag) nws tuaj yeem tau ntxais ntxiv tom qab thawj lub hlis tom qab yug me nyuam, tab sis ces qhov muag yuav ci zog thiab ntsuab dua.
Koj tsim nyog npaj rau lub lim tiam no
Koj cov kev pab them nqi tsuas yog suav nrog kev tswj tus kheej. Txawm hais tias seb thawj zaug yog tus menyuam, los yog qhov plaub - koj lub neej yuav tsis zoo li qub ua ntej.
Yuav ua li cas ua kom cev xeeb tub zoo?
Pib los npaj rau kev tu tus me nyuam. Yog tias koj tsis tau ua qhov no ua ntej - nyeem txog cov menyuam thiab yuav tu lawv li cas. Koj tsis tas yuav nyeem ntev ntev tom qab yug me nyuam, yog li paub txog thawj ob peb lub lim tiam ntawm nws lub neej.
40 lub lim tiam
Dab tsi tau hloov lawm?
Koj tuaj yeem yuav ntshai los ntawm txoj kev xav ntawm thaum cov dej mus lawm. Koj pom ntau tshaj ib zaug hauv TV tias nws tau tshwm sim nyob rau lub sijhawm tshaj plaws. So kom txaus. Tsawg dua 15% ntawm cov poj niam yug me nyuam tom qab tshem dej tawm. Txawm hais tias cov dej pib tawm mus rau hauv ib qho chaw pej xeem, lawv yuav muaj feem los yog txhuam. Amniotic kua, feem ntau yog tsis muaj xim thiab tsw. Yog tias koj pom ib qho kua daj ua kua nrog cov ntxhiab ntawm ammonia, nws yog ib qho zis ntawm cov zis. Tsis tas li ntawd, koj tuaj yeem kuaj qhov txawv no: cov nqaij ntshiv pelvic yuav pib cog lus. Yog hais tias cov kua tso tseg ntawm no - qhov no nws yog qhov zis. Yog tsis yog, cov kua amniotic. Hauv qhov teeb meem no, nrog tus kws kho mob tham. Yog tias amniotic kua ntsuab lossis xim av, hu rau koj tus kws kho mob. Qhov no txhais tau tias koj tus menyuam tau nyob ze rau ntawm lub tsev menyuam.
Yuav ua li cas koj tus me nyuam loj hlob
Thawj qhov koj xav kuaj xyuas txoj cai tom qab yug me nyuam yog nws tus poj niam. Koj tus menyuam yuav tsum tau them tag nrho hauv cov ntshav, hnoos qeev, thiab yuav ua rau plab hauv plab (tab sis nws yuav qoj ib ce caj dab thiab ceg). Qhov no yog vim tom qab muaj cuaj lub hlis uas tau nyob hauv qhov chaw tsis txaus, tus me nyuam tsis tau paub tseeb tias nws yuav ua tau dawb. Tsis tas li ntawd xwb, qhov no yog tib txoj hauj lwm uas nws tau paub txog kom deb li deb, yog li nws xav xis nyob hauv. Tom qab yug, nrog koj tus menyuam tham, vim nws yuav pom koj lub suab.