Xav txog nws! Twb tau peb lub lis piam lawm, lub plawv pib ntaus ntawm lub pob zeb, qhov kev xav tau ua rau tus rau. Nyob rau hauv ib lub hlis tus me nyuam yuav kawm qhib qhov ncauj, ces - kom nyem thiab unclench tus cams. Thiab nrog rau lub 13th lub lim tiam nws yuav nrog zoo txaus siab rau nqus ib tug ntiv tes. Tau kawg, qhov no tsis yog txhua yam ... Muab nws tes rau nws lub plab, koj tsis tuaj yeem hnov lub suab ntawm ib tug me me, tab sis kuj caw nws sib txuas lus.
Txhua yam uas tshwm sim rau hauv kuv niam lub plawv yog hnov los ntawm tus me nyuam. Txhua qhov kev xav tau nrog koj. Qhov tseeb, tag nrho cov ntsiab lus ntawm tib neeg tus cwj pwm txawv tsis tau muaj rau nws, tiam sis tag nrho koj cov kev paub raug muab txhais ua pob txha hauv hom lus cov tshuaj hormones thiab tsis tshua muaj oxygen hauv cov ntshav. Koj muaj ib cov ntshav! Thiab thaum koj poob siab los ntawm kev npau taws, nws xav tias nws tus kheej muaj kev txaus ntshai vim yog kev txo qis ntawm cov pa oxygen. Thiab thaum koj dissolve nyob rau hauv bliss, cov hormones ntawm kev zoo siab endorphins yog immersed nyob rau hauv nirvana thiab me me. Yog li ntawd, kawm kom mloog koj cov kev xav, nkag siab txog tus menyuam txoj kev coj. Hauv kev ris txiaj, nws yuav qhia koj paub seb lub sij hawm ntawm hnub twg nws nyiam, sib txuas lus nrog leej twg nws muab nws Library, dab tsi suab nkauj nws nyiam.
Tsis muaj suab nrov thiab quaj qw
Ntse, tsis hnov lus zoo li tsis nyiam tus me nyuam. Nws ua tsis muaj zog: nws tumbles nyob rau hauv koj lub plab, knocks rau nws nrog nws luj taws. Tiv thaiv me ntsis tsis ntau ntau los ntawm cov suab paj nruag nrov xws li cacophony, suab, qw. Zoo, yog tias koj tseem tuaj yeem nkag rau hauv lub suab lus tsis txaus siab, tom qab ntawd tag nrho, sib tham nrog qhov tawg, nqig, piav seb nws yog dab tsi, nrog kev pab los ntawm cov duab zoo, niam txoj kev sib txuas nrog me nyuam me yog qhov ua ntej txhua yam los ntawm qhov zoo siab ntawm tus niam.
Muab koj txhais tes tso rau ntawm koj lub plab thiab ntsiag to hu nkauj koj nyiam zaj nkauj, qhia qhov suav-down, tapping maj mam thiab stroking qhov twg koj hnov zoo li. Ntseeg kuv, tus karapuz yuav kawm: Niam yog ib txwm nrog nws, nws to taub txhua yam, tiv thaiv, ntsiag to. Ib tug me nyuam mos yuav los teb koj. Ua li cas? Leej twg paub, thiab mam li nco dheev nws ntawm no lub caij yuav stroke koj xibtes ...
Cov dab neeg rau yav hmo ntuj
Feem ntau tus me nyuam qhib thaum nws niam mus pw. Zoo, hmo sib tham yuav tsuas pab tau koj. Koj tsis paub yuav pib sib txuas lus nrog koj lub hnub? Sim ua kom paub nws. Qhia tus menyuam txog koj tus menyuam yaus, txog koj niam, yam koj nyiam ua si thiab ua li cas. Ntau dhau los rau koj? Zoo, ces tsawg kawg nyeem phau ntawv nrov nrov. Nws yeej xav hnov koj lub suab.
Lub neej zoo nkauj heev! Los yog tsis?
Txhua yam uas tus me nyuam yuav hnov ua ntej sib ntsib nrog lub ntiaj teb tsis paub yuav yog nws txoj kev kub. Zoo li cov txhuam thawj zaug ntawm ib daim ntaub huv huv.
Txawm hais tias me me sib txawv los ntawm cov niam txiv tawm ntawm tus me nyuam txoj kev xav ntawm kev sib txuas lus ntawm niam nrog me nyuam me me. Thiab mam li nco dheev tom qab yug me nyuam, nws yuav nco ntsoov ua li cas tsis kaj siab rau koj lub suab thaum ntawd? Yog li ntawd, tsis tshua muaj kev ntxhov siab nyob rau hauv kev sib raug zoo thiab ntau affectionate lo lus nyob rau tus me nyuam! Tsis txhob hnov qab: Muaj sia nyob ib tug me nyuam me thiab nws tsis xav hnov li cas koj quarrel.
Peb mloog dab tsi?
Hauv plab thib ob, tus me nyuam pib paub cov suab paj nruag. Qha nws mus txog rau tam sim no! Muab nws Library!
Los ntawm cov kab mob neuroendocrine, cov suab paj nruag yuav cuam tshuam rau txhua lub tshuab thiab kabmob ntawm tus menyuam: qhov ua pa ntawm qhov ua tsis taus pa, lub suab ntawm cov leeg, kev xyaum lub plab thiab cov hnyuv hloov. Tsis tas li ntawd, nyob hauv kev mloog suab paj nruag, txoj kev xav hauv nruab siab yog tsim, peev xwm txawj ntse zoo tuaj, zoo nkaus li kev zoo nkauj tuaj. Lub suab paj nruag yeej tsis yog kev ua zoo nkauj, tab sis yeej zoo. Yog hais tias "Nutcracker" Tchaikovsky tsis yog li ntawd fascinating raws li nyob rau hauv nws thaum yau, thiab nyob rau hauv Vivaldi ntau thiab ntau xav quaj, tsis txhob yuam koj tus kheej. Cov menyuam yaus yuav nyiam cov haujlwm ntawd kom zoo rau koj. Txawm hais tias nws muaj ib qho nuance: tus me nyuam yaus hauv lub suab paj nruag adores mloog cov me nyuam lub suab thiab tsis nyiam cov suab qis, bass suab.
Kuv muab kev zoo siab rau koj!
Tsis zoo siab (kev ntshai, kev siab npau taws) tsis ua rau koj lub cev tsis muaj mob, tab sis kuj yog lub xeev ntawm tus menyuam. Kev xyiv fab ua rau kuv hu nkauj!
Cultivate kev nkag siab ntawm kev zoo siab thiab hloov mus rau koj tus me nyuam los ntawm kev sib txuas lus nrog ib leej niam nrog me nyuam me me. Nws yuav raug kho nyob rau hauv lub hlwb ntawm tus me nyuam lub cev. Nws yooj yim hais: "Yuav tsum zoo siab!" Thiab yog hais tias nyob rau lub sijhawm hormonal hloov koj lub hlwb puas yog, muab nws mildly, tsis ruaj tsis khov thiab txhua yam me me hauv koj lub qhov muag puas yog kev puas tsuaj? Suav ntseeg tias nyob rau hauv lub cev ntawm ib tug poj niam cev xeeb tub ib txoj hauv kev ntawm kev sib txuas ntawm nws lub plawv thiab lub plawv ntawm ib lub puab tsaig qhib. Yog li ntawd, txhua tus kev ntxhov siab, kev txhawj xeeb, kev ntshai raug kis mus rau tus menyuam. Lub hwj chim ntawm lub plawv thiab tus ntsuj plig pab tsim kev txuas mus rau tus me nyuam hauv plab.
Cov kws kho mob hais tias kev khiav lub zog ntawm lub zog tseem ceeb yog kev txhawb siab ntawm kev xav, kev sib zog nqus so thiab kev xav zoo. Kawm kom tau distracted, hloov xim. Npog koj tus kheej vim tias nws ua rau kev ntxhov siab. Tiv thaiv me nyuam mos! Nws lub siab lub ntsws yuav tsum tsis txhob tsum ceev nrawm vim qhov tseeb tias tsis hais lus ntsiag to xav. Peb to taub, nws nyuaj rau rub koj tus kheej ua ke thiab nqig.
Sim Yoga
Nws tshwj xeeb poses-asanas thiab ua pa nriaj txhawb kev noj qab haus huv, ua rau lub xeev siab thiab ntxiv dag zog rau lub plawv chakra. Yog vim li cas koj xav tau txoj cai tam sim no! Tsis tas li ntawd, nws ua kom zoo, txo qhov nro thiab tso cai rau koj los ntawm kev sib tham nrog tus me nyuam. Nws tsis yog tsis muaj dab tsi uas nws ntseeg tias thaum cev xeeb tub tus poj niam rov nrhiav nws tus kheej. Tswv yim tau qhia. Los ntawm cov kwv huam kwv yees duab, cov duab raug sau, zaub mov txawv ntawm qab qab thiab zaub pies xav tawm. Tus neeg txhawb nws yog tag nrho nws, koj tus me nyuam. Coj kom zoo dua ntawm cov natural relaxants, tsim thiab ua haujlwm! Nws yuav tsis pom koj, ua li cas hauv qab tapping ntawm spokes lossis rustle ntawm txhuam nyob rau hauv ib tug kev sib haum xeeb thiab kev sib haum xeeb yuav reign. Thiab qhov ua rau kev ntshai thiab kev chim siab zoo li me me thiab tsis tsim nyog saib xyuas.
Taws rau ntawm tus xov tooj
Lub neej yav tom ntej popes yog nruj thiab muag, bold thiab paub txaj muag. Tab sis lawv sawv daws ua rau lawv sib tham thaum lawv tham nrog cov poj niam cev xeeb tub.
Nws thiaj li kov! Tsis txhob ntshai qhia kev xav. Tus me nyuam yuav zoo siab nrog koj tham thiab mloog koj lub suab. Mamina stroking thiab soft twj ywm nws twb paub lawm. Koj muaj peev xwm ua kom ntau thiab maj mam co cov "pink clouds". Tsis txhob xav tsis thoob, tus menyuam pom meej meej ntawm leej txiv thiab leej niam. Thiab yuav sib txuas lus nrog koj nyob rau hauv cov style uas yog ze rau koj. Thiab los ua phooj ywg zoo nrog ib tug neeg uas ua haujlwm zoo rau koj tus kheej stroking, tsis nco lub sijhawm los saib nws ntawm qhov screen ntawm lub tshuab ultrasound. Sau npe nrog koj tus hlub rau cov hoob kawm rau cov niam txiv yav tom ntej. Muaj koj tsis tsuas yog tau txais lub hiav txwv ntawm cov ntaub ntawv tsim nyog thiab nthuav (koj yuav tsum khaws qhov teeb meem nyob rau hauv kev tswj!), Tab sis kuj sib txuas lus nrog cov tib neeg muaj hmoo li koj tus kheej.