Ib tug neeg nyob ze tus me nyuam khiav ncig lub vaj nyob hauv ib xyoos, tab sis tsis yog koj tus kheej hnub nyoog nyob rau tib lub hnub nyoog? Tsis txhob txhawj! Txhua tus menyuam yuav loj hlob ntawm nws tus kheej. Ces tom qab ob peb lub lim piam nws tuaj yeem ntes nrog tus neeg nyob ze tus me nyuam thiab txawm tawm deb nws cov phooj ywg. Thiab koj tuaj yeem pab nws hauv qhov no! Yuav ua li cas los txhawb kev puas siab puas ntsws ntawm tus menyuam thaum ntxov yuav tham txog hauv qab no.
Saib cov me nyuam ntawm cov phooj ywg yuav tsis tsuas nthuav, tab sis kuj tseem ceeb. Kev sib piv tau muab kev txhawb zog rau kev loj hlob. Ib qho kev pab zoo kuj tuaj yeem nrhiav tau rau hauv kev tshawb nrhiav cov lus qhia txog kev loj hlob ntawm tus menyuam hauv phau ntawv xov xwm thiab Internet. Txawm li cas los xij, thaum muab piv txwv, koj yuav tsum to taub meej tias txhua txoj kev txhawb nqa tus me nyuam txoj kev loj hlob ntawm kev puas siab puas ntsoog rau txhua lub rooj sib tham tshwj xeeb. Qee qhov kev txawj ntse yuav tshwm sim dhau ntawm cov phooj ywg, lwm tus - tom qab ntawd. Puas yog cov niam txiv cuam tshuam txoj haujlwm no? Thiab yog, thiab tsis muaj. Ntawd yog, txhua yam yuav tsum tau ua kom ntse ntsuav. Nws ua rau tsis muaj kev paub qhia tus me nyuam kom nkag los, taug kev los yog tham vim nws zoo li rau koj tias nws twb yog "sijhawm" rau nws. Koj yuav tsum tuaj rau qhov no raws li cov kev tshawb fawb los yog (yog tias tsim nyog) kev kuaj mob ntawm cov kws kho mob. nyob ib leeg. Lwm tus neeg, koj tsuas tuaj yeem tsim txoj kev loj hlob ntawm tus me nyuam, tso siab rau nws qhov thiab noob caj noob ces. Peb yuav tsum tsim kom muaj kev zoo rau kev loj hlob. Yuav ua li cas ua li no? Nov yog cov lus qhia tseem ceeb tshaj plaws.
Mus nqa ntawm txij thaum yug los
Rau tus me nyuam tsis khov, kis ib daim pam rau hauv pem teb los yog ntawm lub ntaub pua taw rooj. Ib tug me nyuam mos muaj peev xwm tsa nws lub taub hau txaus los pom lub ntiaj teb nyob ntawm nws. Ib me ntsis tom qab, nws yuav tig nws lub taub hau rau lwm txoj hau kev. Tom qab kev ua si txhua hnub thaum muaj hnub nyoog peb lub hlis, nyob rau hauv txoj hauj lwm no, nws muaj peev xwm saib ncaj ncaj tom ntej, leaning ntawm nws txhais tes thiab lub luj tshib. Txhawb tus menyuam kom ua qhov no, qhia nws cov yeeb yuj, xws li flashing cov khoom ua si, lub teeb xais, cov duab yaig los yog lub teeb ci ntsa iab. Koj tuaj yeem txav tau cov khoom ua si pem lub taub hau nws. Nws yog qhov tseem ceeb los ua qhov no ntawm qhov kev ncua deb, maj mam thiab raws kab sab. Koj tus me nyuam yuav sim tsis txhob cia nws lub taub hau ntev li ntev tau, tab sis nws kuj yuav tsum ua tib zoo saib nws ob lub qhov muag ntawm cov khoom ua si.
Los ntawm ib lub lim tiam mus rau lub lim piam tus me nyuam ua ntau dua thiab nthuav dav thoob ntiaj teb. Nws xav kom tau txais cov neeg nyob ib puag ncig, nws grabs thiab cia li nkaum txhua yam hauv nws lub qhov ncauj. Feem ntau ntawm nws lub zog thiab kev tsav tsheb mus rau nws tus kheej txoj kev kawm. Koj tuaj yeem ua dab tsi rau lub sijhawm no? Pib ua kom zoo siab rau ib tug menyuam pw ntawm nws lub plab los yog ntawm nws lub nraub qaum, ntawm nws. Txhawb kom nws tsiv tawm qhov khoom ntawm kev txaus siab - tig ncig, sim nkag. Raws li txoj cai, tus me nyuam kawm tau zoo tom qab plaub lub hlis. Lub theem tom ntej ntawm kev loj hlob - tus me nyuam yuav poob rau ntawm lub plab rov qab rau nws sab nraud, thiab tom qab ntawd los ntawm qaum rov qab mus rau nws lub plab. Koj puas xav pab nws? Thaum nws pw saum nws nraub qaum, khaws cov khoom ua si kom deb ntawm nws, kos nws lub siab. Koj yuav xav tsis thoob thaum tus menyuam yaus yuav to taub tias nws yuav ncav cuag lub khoom yam khoom ntawd, nws yuav tsum tig mus rau hauv ib qho kev taw qhia, thiab tom qab ntawd yob dua nws lub plab. Thaum nws paub txog qhov txuj ci no, nws yuav muaj peev xwm ncav cuag cov khoom ua si coveted. Tsis ntev tom qab ntawd nws yuav ncab nws ob txhais tes rau ntawm qho khoom ua si thiab nkag rau nws.
Thawj kauj ruam yog qhov tseem ceeb tshaj plaws
Qee tus me nyuam ua thawj kauj ruam hauv 10 lub hlis, lwm tus ua nws tsuas yog ib xyoos thiab ib nrab. Muaj kev txiav txim siab me ntsis kom txhawb nqa tus me nyuam ntxov mus taug kev. Tsis txhob muab tuav hauv qab ntawm koj caj npab los yog tsav rau koj tus kheej, yuam kom koj xyaum taug kev. Thaum nws npaj txhij, nws yuav sawv ntsug thiab khov kho ntawm nws ko taw thiab mus tom ntej. Kev muaj peev xwm ntawm kev txawj ntse tau muaj qhov zoo dua, tab sis qee zaus nws yuav siv sij hawm ntau dua, tab sis yav tom ntej yuav qhia tau zoo dua.
Nws yog qhov zoo dua los ua yam tsis tau taug kev. Lawv ua tus me ntsis kom muaj txoj hauj lwm ntsug, muab ib lub pob loj txhawm rau txha caj qaum thiaj li ua tau raws li qhov xav tau. Kev siab hlob kom ris ib lub nra rau txhua tus menyuam yaus sib txawv. Qhov laj thawj rau kev tsis kam tus neeg taug kev yog qhov tseem hais tias tus me nyuam yuav tsis ntsuas qhov kev ncua deb thiab kev phom sij.
Cov me nyuam, uas tsis tau siv cov cuab yeej ntxiv los txhawm rau txhim kho lawv txoj kev sib koom ua ke, yooj yim dua kom tswj tau lawv cov nqi. Lawv kom haum ua luj hloov ntawm ib sab ceg mus rau lwm qhov, zoo dua hauv av thiab kwv yees qhov deb ntawm nws thiab khoom. Qhov no txo qhov kev pheej hmoo ntawm kev poob, thiab yog tias nws txawm tshwm sim - muaj kev raug mob tsawg dua. Lawv yuav muaj tsawg dua yog tias koj muab cov ntaub pua plag lossis av xaj qhwv rau hauv av nplaum nplaum.
Thaum ua tiav nws cov thawj kauj ruam tus me nyuam nws txav nws ob txhais ceg thiab kev sib tw. Qhov no yog ib txwm - cia li sawv ib kauj ruam ua ntej ntawm nws, maj mam tuav nws lub luj tshib. Nws zoo dua uas tsis yog siv txoj siv sia los yog txhawb tus me nyuam ntev heev. Qhov teebmeem zoo tshaj plaws tias nws yog lub sijhawm siv sijhawm so ... qhov mob rov qab vim yog lub sijhawm ntev dhau los ntawm tus menyuam. Nws yog qhov zoo uas yuav tau ua thawj kauj ruam ntawm tus me nyuam barefoot. Qhov no ua rau nws yooj yim dua rau sojntsuam cov substrate thiab tswj kom muaj nyiaj seem. Yog hais tias nws yog txias heev rau cov menyuam yaus ko taw - muab tso rau hauv koj cov ntiv taw ntawm tus ntiv taw nrog ib qho tsis yog-ib sab. Yog tias koj xav xaiv cov khau khiab rau nws, ces koj yuav tsum xaiv cov uas haum koj tus ceg thiab tsis txwv tsis pub muaj zog. Lawv kuj yuav tsum tau mos thiab ua pa, los ntawm daim tawv nqaij tsis zawm tawv. Nco ntsoov tias khau khau yooj yim dua thiab tsawg dua tso rau ko taw kom yoojyim, thiab qhov no cuam tshuam rau tag nrho lub cev ntawm tus me nyuam.
Kev loj hlob ntawm kev hais lus ntawm tus me nyuam ntxov
Koj puas muaj kev zoo siab tias koj tus me nyuam to taub txhua yam, tab sis tseem tsis hais dab tsi? Raws li qhov xaus ntawm thawj xyoo, tus me nyuam yuav tsum tso ib lo lus, thaum muaj hnub nyoog ob xyoos - mus txog ntau ntau lo lus thiab kab lus (muaj 2-3 lo lus), thiab tsuas yog tom qab peb xyoos - hais kab lus yooj yim. Cov kws kho mob pom zoo, txawm li cas los xij, nyob rau hauv ib tug menyuam uas tsim tau zoo, txhua yam ntawm cov kauj ruam no tuaj yeem ceev nrig lossis qis dua mus txog rau lub hli! Qhov no yog qhov tshwm sim los ntawm tus kheej lub suab ntawm tus menyuam txoj kev loj hlob. Feem ntau ntawm cov "silent", tab tom tuaj kawm kindergarten thiab pib sib txuas lus nrog lawv cov phooj ywg, yoojyim nrog lawv tsis muaj kev pab los ntawm cov kws txuj.
Interestingly, qhov kev ncua ntawm kev hais lus yog feem ntau txawv rau cov tub hluas (qee zaum ob mus rau peb lub sij hawm ntau tshaj cov ntxhais), thiab qhov no yog tus tsiaj hauv 25-30% ntawm cov neeg mob. Yog li ntawd, yog tias koj tus txiv pib hais lus lig dhau lawm, koj tus tub kuj tsis yog "hais lus ntxov". Kev ncua sij hawm nyob rau hauv kev loj hlob ntawm kev hais lus feem ntau pom muaj nyob rau hauv cov me nyuam uas tau nquag muaj siab mus ntev txog ib xyoos. Muaj kuj muaj xws li "tshaj qhov kev txhawb siab rau txoj kev hais lus." Qhov no tshwm sim rau cov niam txiv uas ua hauj lwm dhau los ua kom tiav tus me nyuam cov ntaub ntawv, xav hnov los ntawm nws qhov kev sib txuas lus kom sai li sai tau. Qhov tshwm sim yog qhov rov qab. Nyob rau tom kawg rooj plaub, qhov tshaj ntawm stimuli yog tsuas yog qhov tshwm sim ntawm kev tiv thaiv ntuj tsim.
Koj ua tau dab tsi los pab koj tus me nyuam kawm hais lus kom raug? Ua ntej tshaj, sim sib tham nrog nws ntau thiab nthuav. Thiab, los ntawm thawj hnub ntawm nws lub neej (tshwj xeeb tshaj yog thaum lub caij ua exercise). Siv cov kab lus yooj yim thiab cov lus yooj yooj yim. Thaum tus menyuam pib hais lus, tsis txhob cuam tshuam nws thiab tsis kho nws. Qhuas nws cov kev ua tau zoo thiab tsis txhob liam tus me nyuam ua yuam kev. Qhia tus menyuam txog txhua yam uas nws ncig, piv txwv: "Cia peb ua cov qhaub cij." Kuv muab mov ci, smeared butter thiab muab lws suav saum. Saib li cas liab thiab hloov nws yog. "
Sim ua kom yooj yim rau kev hloov ntawm tus me nyuam lub zeem muag rau hauv kev hais lus. Nug tej lus nug thiab teb rau lawv. Thaum ib tug neeg hu ntawm lub qhov rooj, hais: "Leej twg yog qhov no?" Cia peb pom. Auj, qhov no yog kuv pog. " Hu nkauj, qhia cov suab paj nruag qis luv, lom zem. Nyeem nws cov ntawv thiab tham txog dab tsi yog pleev xim rau hauv cov duab. Txhawb kom koj tus me nyuam sib tham nrog lawv cov phooj ywg nyob ntawm chaw ua si lossis hauv kindergarten. Koj tuaj yeem ua haujlwm yoojyim rau ntawm kev loj hlob ntawm daim di ncauj thiab tus nplaig. Cia tus me nyuam yaim nws daim di ncauj, zoo li tus menyuam yaus uas haus kua mis. Los nws yuav suav nws cov hniav nrog nws tus nplaig.
Kawm noj thiab haus ib leeg
Lwm cov menyuam tuaj yeem zaum ntawm lub rooj hauv tsev thaum noj mov, thaum koj tus menyuam yaus tseem haus ntawm lub raj mis? Thaum tus me nyuam muaj 6 hli, koj tuaj yeem ruaj ntseg pib koj tus kheej kom noj thiab haus. Cov txuj ci no ua rau tag nrho cov kev xav hauv kev loj hlob ntawm tus me nyuam thaum ntxov. Pib los ntawm kev noj los ntawm ib rab diav, piv txwv li kua zaub. Cov menyuam yaus sai sai tau siv rau hom kev noj haus no thiab kawm tau qhib nws lub qhov ncauj thaum lub diav txav ze rau lub qhov ncauj. Yog tias koj pub ib tug me nyuam los ntawm ib lub hwj, ntxiv cov tais diav ntim nrog zaub hau, xws li qos yaj ywm los yog carrots. Qhov no yuav ua rau tus me nyuam tsim kom muaj lub caij nyoog thaum ntxov.
Nws raug nquahu kom haus cov dej haus hauv cov menyuam yaus tshwj xeeb cov khob haus nrog cov kaus hniav. Ua ntej koj cia koj tus menyuam sim, xyuas seb koj tus kheej ua li cas qhov "ntaus" ua haujlwm. Haus dej ntawm qhov me me yog qhov nyuaj - nws yuav siv sij hawm qee yam kev siv zog, tab sis nws kuj yog ib qho kev ua zoo heev rau daim di ncauj, tus nplaig thiab lub puab tsaig. Qhov peev xwm no muaj txiaj ntsim heev thaum tus me nyuam pib kawm los hais lus. Yog hais tias tus me nyuam tsis xav haus cov tais diav li no, muab nws rau ib lub khob cawv kom pib. Tej zaum nws yuav yooj yim rau nws. Sim muab koj tus me nyuam mos uas yog tsim los rau cov menyuam yaus. Nws tuaj yeem ua tau, piv txwv li, cov kua nplaum, cov pob kws, cov ncuav qab zib, cov khoom noj me me (piv txwv, carrots, broccoli) thiab txiv hmab txiv ntoo (piv txwv li, muag txiv apples, pears).
Cia tus menyuam noj thaum xub thawj nrog nws ob txhais tes. Sim ua kom tus neeg mob thiab npaj rau ... qhov teeb meem loj tshaj ntawm lub rooj. Tsis txhob txhawj xeeb yog tias tus me nyuam, piv txwv, pib cuam zaub mov rau ntawm lub rooj thiab muab faib ua ib rab diav lossis diav rawg. Yog, yog li ntawd nws "npaj" ib daim ntawv xa mus rau nws lub qhov ncauj. Nco ntsoov, txawm li cas los xij, thaum noj mov koj tsis tuaj yeem tawm ib qho me me rau ib feeb - qhov kev pheej hmoo ntawm choking yog zoo heev.
Ua ntej pab zaub noj mov, muab tso rau ntawm tus me nyuam lub pob cij, uas koj tuaj yeem cog tau ib qho tsis muaj kev nyam. Rau cov pib tshiab, muaj cov menyuam yaus zoo dua los npaj ob lub ncuav qab zib. Koj pub ib rab diav thiab muab lwm tus los tuav nws. Tom qab ntawd mus rau qhov kev txiav txim: luag nyav thiab pib muab khoom noj rau me nyuam me. Txhob txhawj txog tias thawj zaug me me ntawm cov kua zaub yuav tau txais lub qhov ncauj tas. Nws yog ib qho uas ib rab diav yuav pib pab koj tus menyuam kom paub, tsis yog pub mis rau noj.
Yog tias koj xav ua kom nws yooj yim dua thiab txhawb zog dua tus me nyuam txoj kev saj rau txoj kev kawm, muab nws cov khoom muaj xim zoo nkauj thiab nthuav. Cov menyuam tshwj xeeb cov tais diav thiab lub tais tau txuas nrog lub rooj los ntawm cov kua mis, uas yog yooj yim heev. Tsis tas li ntawd, "phuam" daim hlau yuav tsis nyob rau hauv lawv lub hauv caug lossis hauv qab rooj thaum noj su. Thiab tus me nyuam yuav tos ib qho kev lom zem ua si, thaum tom qab noj mov hauv qab ntawm lub khob, muaj kev lom zem ua rau nws tos.
Nws tsim nyog rov qab hais tias noj ib leeg yog ib lub sijhawm zoo rau kev loj hlob ntawm ib tug me nyuam mos thaum ntxov. Nws tseem yog lub sijhawm zoo los tsim kev sib raug zoo ntawm tsev neeg. Cov khoom noj muaj peev xwm ua tau li "ntau hom" rau koj tus me nyuam. Nws zoo thaum tus qauv tau pom: niam txiv, pog thiab yawg, cov kwv tij thiab cov muam noj mov ua ke, thiab cov me nyuam plays nws lub luag hauj lwm tib lub sijhawm! Rau tus me nyuam qhov no tseem ceeb heev - nws yog lub sijhawm zoo los ua ke.
Tseem ceeb:
Thaum tus me nyuam muaj kev puas siab puas ntsws, txoj kev vam meej rau txoj kev vam meej tsis yog hauv txoj kev txhawb nqa, tiam sis tseem muaj kev thaj yeeb nyab xeeb. Yog tias koj tsis ua siab luv, chim siab thiab ua siab ntev rau tus menyuam - xws li kev kawm tsis muaj dab tsi cuam tshuam. Me nyuam yaus xav tias koj txhawj xeeb thiab tsis zoo, lawv ua tsis ncaj thiab tsis cia lawv tus kheej tsim.
Txawm hais tias qee zaus qhov no yog ib qho teeb meem tiag tiag, sim tsis txhob txo tus "tshawb nrhiav" me me. Qhov ntau yam nws ua nws tus kheej, nws yuav kawm sai dua. Muaj ib lo lus zoo tshaj plaws hais tias: "Tsis txhob cia koj tus me nyuam poob, tab sis tsis txhob nres nws los ntawm kev ywj pheej." Ywj siab ntawm tus me nyuam yuav ncav cuag ntau dua peaks tshaj nyob rau hauv koj txoj kev tswj tsis tu ncua.