Kuv mam li qhia koj ib daim card loj: Kuv paub hais tias tsis muaj leej twg puas tau xav txog nws. Qhov tsawg tshaj plaws ntawm tag nrho cov nyob rau hauv peb zoo li peb them mloog mus rau cov plaub hau, thiab yuav tsum ntau ntau, peb devote scanty lub sij hawm mus rau lawv noj qab haus huv. Thiab yog dab tsi nyuaj, koj hais? Kuv yuav ib tsuaj zawv plaub hau, ntxuav kuv cov plaub hau, combed nws - thiab yog txhua yam, lawv xav tau dab tsi ntxiv? Kev noj qab haus huv, koj cov plaub hau xav tau kev noj qab haus huv, uas feem ntau nyob ntawm koj qhov kev noj haus txhua hnub. Lub ntsiab lus ntawm peb tsab xov xwm yuav raug hu ua: "Cov plaub hau kev loj hlob: cov khoom noj kom zoo". Tom qab tag nrho, thawj ntawm tag nrho cov, peb noj qab haus huv, thiab tsis tsuas yog noj qab haus huv ntawm cov plaub hau, yog kos los ntawm peb noj. Piv txwv, tsis txhob noj cov khoom noj uas muaj vitamin C, thiab qhov yuav kis tau tus mob khaub thuas, yuav nce ntau zaus, qhov no siv rau lwm cov khoom, thiab txhua yam uas khi peb lub cev thiab khoom noj.
Tej zaum, ua ntej koj tsis tshua xav txog cov plaub hau kev loj hlob, kev noj zaub mov kom zoo thiab kev saib xyuas zoo yog cov uas tsis muaj feem cuam tshuam uas yuav tsum txhim kho ib leeg.
Yog li, koj cov plaub hau sai tau rog. Nws ua raws li hais tias koj yuav tau noj cov zaub mov uas muaj kuab zoo nrog seasoning spices, xws li cov kua qaub, kua txob, kua txob liab los yog dub, uas muab cov khoom noj qab zib tsawg dua, tab sis koj tsis txaus siab rau koj cov plaub hau, txij li ntawm daim tawv nqaij ntawm koj lub taub hau sweats, thiab, thiaj li, ntawm no thiab cov plaub hau fade sai dua. Tab sis kuv xav kom nco ntsoov tias qhov no tsis yog lub ntsiab tseem ceeb. Cov plaub hau tuaj yeem rog tsis tsuas yog los ntawm spices, tab sis kuj los ntawm cov zaub mov rog. Kev nquag txais tos ntawm cov khoom noj khoom haus fatty yog reflected hauv fatness ntawm daim tawv nqaij ntawm lub ntsej muag, qhov no yog ib qhov tseeb paub, thiab li ntawm lub hau, thiab.
Kev noj qab haus huv ntawm cov plaub hau yog nyob rau hauv lawv cov brilliance ntuj, tab sis tsis txhob cia lub ci ci ntawm cov plaub hau roj nrog cov neeg noj qab nyob zoo. Tab sis yuav ua li cas yog tias koj ntsib nrog lub fading ntawm koj cov plaub hau thiab tsis to taub: qhov twg puas tau qhov zoo ci ci mus? Yog vim li cas cov plaub hau glisten nyob rau hauv lub hnub thiab mam li nco dheev nres. Nws yog qhov yooj yim heev, thaum cov plaub hau yog kev noj qab nyob zoo, tom qab lub tshuab ua rau koj pom qhov txawv txav ntawm cov plaub hau, tab sis sai li sai tau yog ib qho tsis txaus ntawm qee lub caij pab tau rau hauv lub cev, ces txhua yam qhia rau cov plaub hau. Nyob rau hauv cov ntaub ntawv no, thaum cov plaub hau yog npub, nws yog ib qho ntawm kev tsis txaus siab, tshwj xeeb, nws yog ib qho tsis muaj protein, cov plaub hau yuav zoo li ib tug spikelet. Tsis txhob txhawj, txhua yam yuav ua kom zoo tuaj. Tsuas yog koj yuav tsum rov qab noj koj cov khoom noj txhua hnub, feem ntau tej zaum koj tsis muaj protein ntau txaus.
Cov plaub hau qhuav qhia tias lub cev tsis tu ncua roj tsawg. Qhov no tsis yog tsis yooj yim rau cov ntxhais tas li dieting. Nws tsis yog qhov yuav tsum tsis txhob them sai sai rau qhov teeb meem no ntev heev, raws li cov plaub hau poob thiab kev puas tsuaj yuav ua raws li lub pob txha. Pheej qhov ncauj qhov ntswg thiab plaub hau yuav tsis kho koj qhov teeb meem. Nws yog yooj yim dua nrog cov khoom noj muaj roj ntau hauv cov zaub mov, hauv cov tsim nyog, thiab cov plaub hau yuav ceev nrooj. Nws yog qhov zoo tshaj plaws los noj ntses, txiv ntseej thiab sunflower noob. Thiab, los ntawm txoj kev, ntawm daim tawv nqaij kuj reacts mus dryness, tej zaum yuav muaj ib qho khaus me me thiab cov yam ntxwv ntawm plhaws, yog li kuv xav tias nws yuav tsum tsis pub.
Yog hais tias koj muaj qeeb plaub hau kev loj hlob - tsis txhob ua txhaum ntawm tus kws tu plaub hau uas muaj qhov hnyav tes, ntawm lub hli los yog ntawm ecology uas koj nyob. Tus thawj vim li cas rau txoj kev loj hlob qeeb ntawm plaub hau, dua, yog kev noj haus tsis yog. Ntxiv dua, koj cov zaub mov yuav ua tau ob qho tib si cai thiab balanced, tab sis yog koj cov plaub hau hlob qeeb, nws txhais tau tias tsuas yog tias koj noj, tsis muaj biotin, los yog nws muaj nyob rau hauv ib qho tsawg heev, thiab qhov tseeb nws yog ua tsaug rau lub caij no, peb cov plaub hau zoo sai dua. Tawm ntawm qhov no, koj yuav tsum tau noj txhua yam hom legumes, txiv ntseej thiab walnuts thiab txiv laum huab xeeb, thiab txawm tias tsis muaj lub hazel, tsis txhob hnov qab txog cov khoom noj siv mis.
Tsis txhob poob siab yog tias koj cov plaub hau yog nyias thiab tsis muaj zog. Yog, Kuv tsis sib ceg, thiab qhov no ib yam dab tsi uas ploj lawm hauv lub cev, tab sis txhua yam yog fixable, txhua yam yuav tsum tau noj. Hauv qhov teeb meem no, koj yuav tuav hlau. Nyob rau hauv tus, iron yog ib qho tseem ceeb tsis yog rau cov plaub hau, tab sis rau tag nrho lub cev, tab sis thaum lub sij hawm peb tab tom tham txog cov plaub hau zoo, uas xav tau kev pab ntxiv. Nyob rau hauv koj lub tshuab raj, nco ntsoov xyuas kom muaj nqaij nyug thiab zaub hauv ntsuab, yog li lawv yog cov khoom loj tshaj plaws ntawm hlau.
Qhov no yog hmoov phem, koj cov plaub hau tau pib poob. Wb saib qhov teeb meem no zoo dua. Ntev npaum li cas cov plaub hau ib hnub twg tawm, thiab puas yog qhov no? Ua ntej, cov plaub hau ntog tawm kiag li txhua tus, yog li nws yog xeeb los ntawm cov xwm, plaub hau yog muab kho tas li. Cov neeg uas tsis tshua haircuts yuav tsis zoo li pom tias qhov no, nws yuav pom tsuas yog thaum lub taub hau daim pib tshwm. Nqa, piv txwv li, ib tug hluas nkauj uas muaj plaub hau ntev, mus rau ntawm lub xub pwg los yog lub xub pwg hniav. Tus ntxhais no pom txhua hnub thaum nws txhuam nws zoo li cas? Nws pom ib pawg ntawm cov plaub hau ntawm tus zuag, thiab ntawm no lo lus nug tshwm sim: pes tsawg tus lawv nyob rau hauv comb? Yog li, tus qauv yog plaub hau poob txog li 200 tus plaub mos mos ib hnub. Yog hais tias lawv tus naj npawb ntawm "qhov muag" zoo li loj, ces tej zaum yuav muaj ntau yam. Thawj qhov laj thawj tsis nyob ntawm peb, nws yog kev ua txhaum ntawm hormonal keeb kwm los yog cov kab mob xws li mob ntshav qab zib, teeb meem ginecological, kab tias, ib tus phem ecology. Qhov thib ob yog vim koj tau twv txiaj, yog peb noj cov zaub mov, feem ntau tsis zoo - li no ntau yam ntawm peb cov teebmeem kev noj qab haus huv, xws li mob cov plaub hau. Dab tsi yuav tsum tsis txhob noj koj cov plaub hau kom noj qab nyob zoo? Tsis txhob pub koj cov zaub mov hauv cov zaub mov thiab cov zaub mov hauv cov khoom noj ceev. Cov pluas noj yuav tsum tsis tu ncua, tsis muaj ntau hom khoom noj txom ncauj. Cov khoom noj zoo tshaj plaws rau cov plaub hau yog cov protein thiab fiber ntau, yog li ntawd, koj yuav tsum noj cov txiv hmab txiv ntoo, zaub thiab, yog tias ua tau, cov cereals sib txawv.
Thiab nco ntsoov: kev noj zaub mov kom zoo yog qhov tseem ceeb tsis yog rau koj cov plaub hau, tab sis rau tag nrho lub cev. Koj yuav tsum tuaj txog rau hauv qhov zoo siab thiab zoo ntsujplig. Hmoov zoo rau koj!
