- Salad Iceberg - 300-500 Grams
- ntawm cov roj txiv roj - 50 milliliters
- txiv qaub - 1 daim
- hiav txwv ntsev - - Mus saj
Sim ua cov lus qhia yooj yim hauv qab no Iceberg). Zaub xam lav yog qhov zoo tshaj plaws npaj ua ntej kev pab, raws li cov zaub xam lav ua ntau ntau kua txiv hmab txiv ntoo thiab nws cov qab. Hauv kab lus no yooj yim, qhov tshiab saj ntawm Iceberg lettuce yog qhov zoo tshaj plaws tso tawm. Tsis tas li, cov zaub xam lav zoo vim nws muaj tsawg kawg nkaus hauv calorie ntau ntau. Kev Npaj: Ntxuav lub zaub xam lav, qhuav ntawm ib lub phuam thiab rub rau hauv daim me nruab nrab. Nyem cov kua txiv qaub rau saum thiab ntsev kom saj. Do hauv cov txiv roj roj. Txhawb cov zaub xam lav nrog txiv qaub kua txiv yog tias xav tau thiab tam sim ntawd pab.
Cov Nyiaj: 2