Ua rau mob taub hau.
Txhua tus neeg nyob hauv ntiaj chaw paub txog yam mob taub hau, peb feem coob tau ntsib cov kab mob kev phem no thaum tseem yog me nyuam yaus (raws li kev txheeb xyuas, cov neeg zoo li 20% ntawm tag nrho cov pejxeem). Cov kws kho mob thiab cov kws tshawb fawb tau hais tias ntawm ib puas leej neeg mob taub hau, tsuas yog tsib ntawm lawv tuaj yeem ua ib yam mob hnyav. Hauv lwm cov mob, mob taub hau yog ib qho txiaj ntsim ntawm lwm qhov ua rau, thiab raws li txoj cai, tau tshem ntawm nws tsis yooj yim. Li ntawd, qhov twg yog qhov ua rau mob taub hau, uas yuav ua rau muaj kev xav ntawm lub taub hau taub hau thiab qhov ntshaw rhuav tshem nws tawm thiab muab pov tseg? Yog li, qhov ua rau mob taub hau yuav ua tau nrawm lossis mob qog nqaij hlav.
Mob taub hau los ntawm kev ntxhov siab.
Ib qho ntawm feem ntau yog ua rau mob taub hau yog nruj. Nws yog daim ntawv ntawm mob taub hau uas tau ntsib los ntawm ntau lub ntiaj teb cov pejxeem. Qhov mob taub hau zoo li qhov no: lub taub hau pib mob taub hau, ces muaj kev xav tias nws pom tau zoo li cia li muab, uas ua rau nws pos huab. Muaj tsuas yog ib lub siab xav - mus pw thiab ua tsis muaj dab tsi. Tab sis, txawm tias qhov no, tib neeg tseem tseem nrog lawv tej teeb meem tsis tu ncua: hauj lwm, ua hauj lwm hauv tsev. Tab sis, tib lub sijhawm xav tias muaj kev nyuaj siab heev. Tus mob yuav siv ntau lub zog, ua rau lub siab tsis zoo, ua rau ib tug neeg nyuab siab thiab "ruam". Feem ntau, xws li mob taub hau los ntawm kev ntxhov siab, tshwm sim hauv cov neeg uas ua haujlwm hauv chaw ua hauj lwm, siv sijhawm ntau hauv lub computer, zaum ntev ntev hauv chav tsev thiab tsis txhawj xeeb. Qhov tseeb yog tias tib neeg lub cev tsis tau txais huab cua ntshiab txhua. Thaum sawv ntxov, thaum lub sijhawm ua haujlwm, peb muab tso rau hauv tsheb thauj neeg lossis tsheb, yav tsaus ntuj - tib qhov teeb meem. Yog li ntawd nws hloov tawm hais tias los ntawm xaiv xws li ib txoj kev ntawm lub neej, ib tug neeg ua nws neeg raug txhom.
Kev mob taub hau uas tshwm sim los ntawm tej duab thiab qhov ua rau nws raug hu ua "lub ntsej muag taub hau." Tus tshaj plaws yog hais tias ib tug neeg yog nyob rau hauv tas li nro. Nws cov leeg nqaij, lub taub hau, lub taub hau ntawm lub taub hau, lub zog ntawm lub xub pwg ntawm lub xub pwg thiab nraub qaum, uas nyob hauv nws tus kheej yuav ua rau mob taub hau rau kev siv lub cev. Ntxiv nrog rau cov kev ntxhov siab hauv peb lub cev, qhov ua rau muaj kev mob taub hau yuav mob taub hau, tab sis peb puas yog qhov no? Peb yeej niaj zaus maj nrawm, maj nrawm, peb tsis muaj sij hawm cuam tshuam los ntawm qhov kev xav xws li qee qhov mob taub hau. Peb tsis xav hais tias peb yuav zam tau nws, yog thaum lub sij hawm peb them siab rau dab tsi yuav ua rau mob taub hau. Tej zaum koj muaj kev nyuaj siab ntxhov siab los sis puas siab ntsws, muaj kev ntxhov siab, muaj teeb meem ntawm kev ua hauj lwm los yog nrog cov txheeb ze. Feem ntau, mob taub hau, ua tsis zoo, tsis noj zaub mov, tsis noj qab nyob zoo, zaum tom qab lub log ntawm lub computer yuav ua rau mob taub hau - tag nrho qhov no yuav ua rau mob taub hau. Hauv qhov no, mob taub hau yog ib qho kev tiv thaiv ntawm lub cev kom nruj ntev heev. Nws yog ib qho cim thiab lub cim ntawm lub cev uas koj xav tau kom rov qab xyuas koj txoj kev ua neej, koj cov khoom noj. Koj lub cev yog nkees ntawm kev tsim txom "yuav tsum", "yuav tsum". Cia koj lub cev so kom txaus, so kom txaus thiab ntsiag to me me, tuaj rau koj tus kheej thiab rov ua rau nws muaj peev xwm npaj kom muaj lub neej muaj zog ntxiv. Saib xyuas kom zoo rau kev niaj hnub relaxing, gymnastics, yoga thiab txhua yam uas yuav pab tau koj relax.
Cov hau kev zoo tshaj kom tshem tau mob taub hau los ntawm kev ntxhov siab
Nws tsis yog ib qho tsim nyog yuav tau tshem ntawm mob taub hau sai li sai tau ntawm cov ntsiav tshuaj, nqos lawv hauv ib qho nyiaj tsawg. Txwv tsis pub, nws tuaj yeem ua rau qhov tseeb tias koj lub cev yuav siv rau lawv, thiab tom qab ntawd, cov tshuaj yuav ua rau mob taub hau tshiab. Nws yog ib qho tseem ceeb kom nco ntsoov tias lwm qhov tshuaj tua kab mob yog qhov teeb meem rau koj lub cev. Yog tias koj nyob tom hauj lwm, thiab koj muaj mob taub hau, ces nws tsim nyog ua lub ntsej muag lub ntsej muag, lub tuam tsev, nape, nws tsim nyog tawm mus rau hauv huab cua ntshiab, siv sij hawm me ntsis los ntawm kev ua hauj lwm, pom ntawm txoj kev, ua qee lub ce rau lub caj dab thiab lub xub pwg caj dab. Brew koj tus kheej tshuaj yej, yog qhov zoo tshaj plaws ntawm niam txiv, txiv qaub tshuaj, mint, valerian. Tsis txhob haus dej kas fes, plhuav, hauv av, vim tias, kas fes tshem tawm cov tsos mob ntawm kev mob rau ib ntus, lawv yuav rov qab los lawm. Tsis tas li ntawd, koj qhov chaw ua haujlwm yuav tsum ua kom yooj yim thiab yooj yim rau kev ua haujlwm. Feem ntau cov mob taub hau hauv chav ua hauj lwm tuaj yeem ua rau lub ntsej muag fluorescent, yog li nws zoo dua uas siv lub teeb rau hauv chaw ua haujlwm. Feem ntau siv sij hawm so, tsis txhob zaum hauv ib txoj hauj lwm ntev ntev. Npaj ib txoj hauv kev ua haujlwm hauv koj lub sijhawm tsawg kawg li ob peb feeb, qhov no yuav cia koj tshem kev nro thiab kev cuam tshuam, uas yuav tiv thaiv tau mob taub hau. Hauv tsev nws yog qhov zoo tshaj plaws los rhuav tshem cov da dej, los yog lwm yam, so kom txaus thiab pw hauv da dej nrog ntsev, Pine cia, haus ib khob mis nyuj nrog koj niam. Txawm hais tias, tom qab tag nrho cov kev tswj no, mob taub hau tsis dhau, ces nws tsim nyog rau haus ib qho tshuaj loog. Los ntawm txoj kev, cov tshuaj yuav pab koj yog tias koj tsis noj ntau tshaj ib lub lim piam, txwv tsis pub lawv muaj yees, thiab tsis raug cawm ntawm qhov mob taub hau.
Mob taub hau tshwm sim los ntawm migraine.
Ib qho ua rau mob taub hau heev yog mob cancer. Nrog rau daim ntawv no ntawm mob taub hau, tog twg los sab xis los yog sab laug ntawm lub taub hau mob siab, qee zaus nws tig. Qhov mob, raws li txoj cai, muaj zog heev, pulsating, qee zaum, nce. Los ntawm migraine tuaj yeem tsim muaj cov lus teb rau lub teeb, ntxhiab, tej zaum yuav xeev siab thiab lwm yam, cov tsos mob tsis yooj yim. Thiab, qhov phem tshaj plaws txhua yam, tus mob no yuav nyob ntev li ob peb teev mus rau ob peb hnub. Feem ntau, migraine yog pub. Nws cuam tshuam txog 20% ntawm lub ntiaj teb cov pejxeem, feem ntau nws cuam tshuam rau cov poj niam, txawm tias cov txiv neej muaj cov neeg uas muaj mob migraine ntxov lossis tom qab ntawd. Hmoov tsis, ntau tus kws kho mob pom zoo tias koj tsis tuaj yeem tshem ntawm yastes yau, koj tuaj yeem tshem tawm thiab ua kom tsis nco qab mob hlwb, sim ua qaug dab peg tsawg. Thaum lub taub hau migraine mob vim hais tias cov hlab ntsha nyob hauv lub taub hau khwb khuav nthuav, nias ntawm peb cov neeg txais tos. Yog vim li cas rau qhov tseeb tias cov hlab ntsha loj dua tuaj yeem yog: kev pw tsaug zog, kev hloov hauv hormonal keeb kwm, ntau lub cev lub cev, qee zaum, siv qee yam khoom.
Yog tias koj raug kev txom nyem los ntawm yastaw, koj yuav tsum tso cov hauv qab no: cawv (tshwj xeeb tshaj yog liab caw), citrus, cov khoom noj haus, chocolate, ceev thiab cov khoom noj tau yooj yim thiab cov khoom uas muaj sodium glutamate. Qee hom cheese thiab qe kuj tuaj yeem ua rau yoov tshaj cum. Yog vim li ntawd, nws zoo dua tsis noj txhua, los txo qis cov khoom noj hauv koj cov zaub mov. Tsis txhob haus dej ntau tshaj ib khob kas fes rau ib hnub. Hnub, muaj cov tshuaj uas tuaj yeem tua migraine. Txawm li cas los xij, rau lawv qhov teem caij, koj yuav tsum tau mus kuaj xyuas thiab kev sab laj nrog koj tus kws kho mob.
Qhov zoo tshaj plaws kom tshem tau mob taub hau. Ob peb lub tswv yim ntxiv.
Yog li, yog hais tias koj raug mus ib ntus los ntawm mob taub hau, ces muaj ob peb lub tswv yim uas yuav pab txo kom tsawg zaus ntawm nws qhov muag. Tsis txhob sawv nyob rau hauv txias, thiab txawm txias, huab cua mus taug kev ntawm txoj kev tsis muaj lub kaus mom. Muab tso rau hauv ib txoj phuam qhwv caj dab los yog kab ntsig, lub kaus mom. Qhov no yuav pab txo qee qhov mob taub hau. Mob taub hau tsis tshwm sim li ntawd, nws muaj qhov laj thawj. Sim sim thiab tiv thaiv lawv. Yog li, piv txwv li, yog tias koj yog tus neeg nyob hauv huab cua, ces tsis txhob mloog cov lus huab cua thiab hloov koj tus kheej rau qhov tseeb tias koj lub taub hau yuav ua rau mob. Tsis txhob mloog qhov kev twv ntawm cov cua daj cua dub, tsis txhob noj rau koj tus kheej, thiab koj yuav tsis mob taub hau. Teem koj tus kheej kom zoo thiab kev xav zoo, nrog rau lwm yam, ncav lub pov thawj tias qhov kev xav zoo siab ntau dua yuav muaj mob taub hau. Nres moping thiab pom qhov tsis zoo nyob hauv txhua yam.
Yuav kom qhov mob taub hau tsis tau tuaj, nws tseem yog ib qho tseem ceeb uas yuav tau soj ntsuam txhua hnub, pw tsaug zog txaus, tsis muaj ntxiv thiab tsis muaj tsawg, txwv tsis pub koj yuav mob taub hau. Siv sijhawm mus kev! Txawm hais tias koj yog ib tus neeg loj heev thiab koj tsis muaj lub sijhawm los taug kev li ib teev, koj yuav tsum faib yam tsawg ib nrab ib teev kom tau txais ib co huab cua ntshiab, thaum muaj huab cua. Ua ntej yuav mus pw, nco ntsoov tawm mus rau hauv chav pw, pw nrog lub qhov qhib me ntsis. Yog tias koj lub taub hau ib ce, sim kom tsis txhob muaj kev hloov hauv qhov kub, qhov kaj ci, khaus khaus thiab khaus khaus.
Yuav kom tshem tau mob taub hau, ntau tus neeg tam sim ntawd muab ib qho tshuaj tua kab, los yog ob zaug, thiab haus lawv hauv ib qho mus. Nco ntsoov tias txoj kev zoo tshaj kom tshem tau mob taub hau yog qhov kev xav ntawm lub hlwb. Siv cov tshuaj tua tag nrho, nws txaus haus ib nrab thiab piously ntseeg tias nws yuav pab tau. Thiab, feem ntau kuj ceeb tias, nws yuav pab tau! Muaj ntau tus poj niam muaj mob taub hau thaum muaj poj niam cev xeeb tub. Yog vim li cas qhov no yog qhov hloov hormonal hauv tus keeb kwm yav dhau. Txhawm rau tshem tawm cov mob pob qhov mob, kev kho mob hauv homeopathic, taug kev hauv huab cua ntshiab, noj zaub mov kom zoo thiab haum yog qhov zoo tshaj plaws. Noj ntau zaub, txiv hmab txiv ntoo, nqaij.
Thiab cov lus pom zoo tshaj plaws nyob rau hauv nqe lus "txoj kev zoo tshaj kom tshem tau ntawm mob taub hau": tsis txhob tsav koj tus kheej ib qho ntxiv ntawm kev xav thiab kev lav phib xaub. Sim kho lub neej yooj yim, tsis txhob kiam koj tus kheej rau txhua qhov yuam kev, tsis txhob sim nyob rau cov me nyuam thiab cov niam txiv. Cia koj tus kheej los so thiab so, ces mob taub hau yuav ua rau koj tsuas lo lus xwb.