Tom qab cev xeeb tub, nrog lub sij hawm, cov leeg nqaij ncav rov qab tuaj dua li qub, tab sis qhov rov ua kom tiav ntawm daim duab yuav ntev zog, tab sis lub plab yuav tsis zoo siab nrog koj tus qub elasticity. Nyob rau hauv txhua rooj plaub, ce rau lub plab yuav tsum tau ua. Koj yuav tsum ci koj cov "leeg corset" thiab tsis zoo rau kev zoo nkauj xwb, tab sis kuj rau kev noj qab haus huv, vim tias lub plab thiab lub plab plab muaj feem xyuam rau txoj haujlwm ntawm lub nruab nrog cev. Qhov tsim nyog yuav yog qhov omission ntawm lub tsev menyuam. Yog li ntawd, cov niam tsev hluas, tom qab yug me nyuam, muab koj tus kheej coj los hais.
Ntau yam ntawm koj yuav nug cov lus nug. Thaum twg kuv thiaj li pib ua kom rov qab zoo? Nws nyob ntawm seb qhov kev yug yog licas. Tab sis koj yuav tsum them nqi rau koj lub cev qoj. Cov kev ua si yuav pib ib hlis tom qab yug tus me nyuam, yog hais tias yug tsis muaj teeb meem. Tab sis, yog tias lub hnub yug tsis yooj yim, ua ntej pib mus rau lub gym, nws tseem ceeb heev uas koj yuav tau mus ntsib kws kho mob. Tsuas yog ib tus kws paub txog kev paub txog kev paub txiav txim siab txog theem ntawm cov khoom siv uas koj tuaj yeem pib lub ce, thiaj li tsis ua mob rau kev noj qab haus huv.
Ntawm no yog ob peb ce uas yuav pab ntxiv dag zog rau cov nqaij ntshiv:
Xyaum ua si 1
Kev ua si yog ua tau pw ntawm sab nraum qab, ob txhais ceg yog dav thiab me ntsis bent. Peb nias lub loin rau hauv pem teb, thiab tso peb cov caj npab raws lub cev. Nyob rau ntawm lub cev, kom ntau li ntau tau, peb yuav tawm hauv lub plab, thiab tsa lub plab kom ntau li ntau tau. Txoj hauj lwm no yuav sim tuav yam tsawg 30 seconds.
Qoj 2.
Txais txoj hauj lwm: peb pw ntawm sab nraud thiab rub peb lub hauv caug rau hauv siab. Ob txhais tes peb dilute nyob rau hauv ob tog thiab peb yuav nias palms rau hauv pem teb. Ntxiv mus, nqa lub pob tw thiab txav lub duav mus rau sab nraud, nrog rau hauv caug hauv chwv. Tsis txhob cia peb lub hauv caug. Ua pa yuav tsum yog. Lub xub pwg tsis nraus tawm hauv av.
Tshem tawm lub plab yog mus purify nws tus kheej ntawm co toxins
Tom qab rov qab los tsev tom qab yug me nyuam, kuv tau pib ua txhua txoj kev los tshem tawm lub plab loj no thiab ua li cas coj kuv tus kheej zoo lawm. Kuv tham nrog cov neeg uas tau daws qhov teeb meem no thiab paub tias yuav tshem tawm lub plab. Txhua tus neeg hais tias, yog tias koj xav tu koj lub plab - ntxuav cov hnyuv. Vim hais tias dhau sij hawm, ntau ntau cov qhev pob sib txawv nyob rau hauv cov hnyuv, uas decompose thiab pib tso tawm rau hauv lub cev yam abomination. Kom tiv thaiv nws, lub cev raug yuam kom tiv thaiv lub siab, lub plab, qhov chaw mos plab nrog kev pab los ntawm dej-rog txheej, nws ua haujlwm tsis zoo, noj tag nrho cov tshuaj lom, thiab ua rau peb lub nruab nrog cev ua hauj lwm. Nws yooj yim heev, uas yog qhov chaw uas peb lub plab los ntawm. Los ntxuav lub plab, tsis tas yuav muaj kev tshaib kev nqhis thiab kev noj haus. Nws yog ib qho tseem ceeb kom pab lub cev kom coj nws txoj kev huv huv rov qab rau qub, thiab tom qab ntawd nws yuav kov yeej.
Ua li cas thiaj ntxuav tau cov hnyuv? Ntawm chav kawm, enemas. Yog tias koj xav kom tshem lub plab, koj yuav tsum tso tawm ib co qias neeg rau ib txoj kev. Peb xav tau ib qho tshuaj pleev, ib thiab ib nrab mus rau ob lub liters, thiab tsis yog 40 liters los ntawm ob lub raj, uas kom muaj khoom sib txawv thiab cov khw txiav rau peb, lawv tsuas ntxuav lub microflora ntawm txoj hnyuv. Lub tshuab ua kom lub qhov hnyuv ntxuav cov hnyuv, tshem tawm cov co toxins, thiab lub cev pib poob qhov ntim ntawm lub plab, tshem tawm tsis tsim nyog digestive plab hnyuv, spleen, nplooj siab, dej thiab rog tiv thaiv. Kuv did enemas 2 lub lis piam txhua txhua hnub, Kuv ploj tas li nyob rau hauv lub ntim ntawm lub plab thiab nyob rau hauv qhov ceeb thawj. Lub enema muaj 1.5 liv dej, ib dessert spoonful ntawm ntsev. Rau ob lub lis piam kuv poob 6 kilos nyob rau hauv qhov ceeb thawj, nyob rau hauv lub plab - 10 centimeters. Rau thawj theem nws zoo meej xwb. Ntawm theem ob, koj yuav tsum ntxuav lub siab, qhov no yuav pab tshem tawm lub plab ntau dua, tab sis koj tuaj yeem nyeem txog phau ntawv tshwj xeeb los yog nyeem hauv Internet.
Tshem koj lub plab thaum mus ua si
Los ntxuav lub plab, koj yuav tsum tau mus ua si. Thiab tsis tsuas yog tshem tawm lub plab, tab sis coj cov nqaij ntshiv rau hauv tonus, nce lub suab nrov ntawm daim tawv nqaij thiab ua daim ntawv cog lus. Peb cov tawv nqaij tsis yog rubbery, thiab yog tias koj ntxuav koj lub plab ua li no, koj tuaj yeem tshem tawm lub plab nyob rau hauv ib lub sij hawm luv luv. Tab sis tsis muaj kev ua si ntawm daim tawv nqaij yuav nyob ib ce thiab pob tw, uas yuav pom dab tuag. Yuav kom tiv thaiv tau qhov no los ntawm qhov tshwm sim, koj yuav tsum tshem tawm lub plab, aiming aim ntawm qhov teeb meem no. Muaj 2 qhov kev ua si uas tuav lub plab meej nyob rau hauv lub hom phiaj. Lawv paub txhua tus - nws yog ib lub voj voog thiab kev ncaws pob rau qhov xovxwm. Torsion ntawm lub hoop pab tau cov metabolism hauv daim tawv nqaij thiab cov leeg, ua rau cov ntshav qis, ua rau lub duav kom tob. Tsis tas li ntawd, lub hoop tso cai rau koj mus ncab thiab npaj cov nqaij ntshiv rau hnyav ce ntawm cov xovxwm.
Tsis muaj secrets nyob rau hauv lub ce rau cov xovxwm tsis muaj, muab koj txhais taw rau hauv lub rooj zaum thiab siv kaum tsib feeb ib hnub twg hauv xovxwm. Cov poj niam, paub kom muaj tawv nqaij thiab tshem lub plab, tsis tas yuav nce siab, zoo li no ce ntawm cov txiv neej ua, tsis muaj cov ntsiab lus, thiab plaub caug tsib degrees los ntawm hauv pem teb, qhov pace thiab cov xov tooj ntawm repetitions tseem ceeb heev nyob ntawm no. Raws li koj xav, thiab ua tsib caug repetitions nyob rau hauv ib tug mus kom ze. Yog li, koj yuav muab cov tawv nqaij rau qhov tsim nyog load. Yog hais tias cov nqaij ntshiv muaj zog thiab tsib caug yog me, ua ib puas, nws yog ib qho tseem ceeb uas kawg 15 los sis 20 rov ua dua los ntawm kev muaj zog. Tau ua, sawv ntsug thiab rov twv lub hoop, thiab peb lub hom phiaj.
Tshem tawm plab thiab khoom noj khoom haus
Yog tias koj xav tshem tawm lub plab hauv ib lub sijhawm luv luv, cov khoom noj yuav tsum tsis txhob muaj kev txwv, tab sis nyias txawv nyias. Cov khoom noj tsis muaj roj thiab rog yuav tsum tsis pub, yog tias lub plab yuav ploj mus qeeb qeeb, thiab vim li cas hnoos cov txheej txheem, lub neej luv luv. Yuav kom haus dej kom tshem tau lub plab, koj yuav tsum tau ntau li ntau tau, tsis hais koj lub cev ua haujlwm zoo npaum li cas. Yog hais tias nws ua hauj lwm phem heev - noj diuretic tshuaj ntsuab, tab sis dej pauv kom tshem tawm ntawm lub plab yuav tsum mob.
Tam sim no peb paub yuav tsum ntxuav lub plab thaum yug me nyuam thiab nyob rau hauv ib lub sij hawm luv luv. Ua raws li cov lus qhia no, xyaum ua cov gymnastics, tab sis sab laj nrog koj tus kws kho mob ua ntej.