Txiv neej - lawv tsis nyiam peb. Lawv xav txawv, ua tej yam txawv thiab, ntawm chav kawm, nyob rau hauv ib txoj kev sib txawv. Thiab lawv loj hlob thin kuj nyob rau hauv lwm txoj kev: nrog kev pab los ntawm squid nrog npias thiab nqaij nyob rau hauv Fabkis. Tab sis lawv xav ua rau cov neeg ua haujlwm thiab qhov ntawd yog vim li cas lawv thiaj li ua rau lawv mob siab. Thiab nyob rau hauv lub meantime, los pab koj tus neeg ploj mus poob ib pob taws ntawm kaum yim kilograms tsuas yog ib tug poj niam uas hlub!
Yuav pib nrog, cia peb piav qhia vim li cas nws tuaj nrog lub tswv yim tias txoj kev zoo tshaj uas yuav paab rau tus txiv neej yog poj niam. Muaj peb txoj hauv kev uas ib tus neeg ua haujlwm yuav siv tus neeg ntawm kev sib deev ncaj ncees. Nws yog hais txog kev sib deev, kis las thiab ua noj ua haus. Tab sis peb yuav pib ntawm plaub.
Vim li cas nws lub pob?
Vim li cas peb tus txiv neej zoo li pob? Yog vim li cas nws dai los yog khov kho lo lub plab rau pem hauv ntej, thiab lub siab yog hais txog kom muab tso rau hauv koj tus khiab mis? Nyob rau hauv nws lub tsho koj pib tsis cia li tog, tab sis gloomily ploj, zoo li nyob rau hauv ib tug nurse attire. Nws pib nkees tom qab 15 feeb ntawm kev sib deev thiab tham txog khoom noj txhua hnub. Ua ntej koj yog ib tug neeg siab tawv uas nws muaj hnyav ntxiv tsis yog nws qhov txhaum. Qhov no tau cuam tshuam los ntawm cov hauv qab no:
- Genetics, uas kis los ntawm nws los ntawm nws niam nws txiv thiab, tej zaum kuj, kuj yuav muab rau nws cov me nyuam
- Kev xaiv txoj sia, kev ua haujlwm tsis zoo - nws tawm ntawm lub computer tsuas yog rau cov pa luam yeeb los yog tso zis tso quav
- Khoom noj khoom haus tsis zoo, cov khoom noj txom ncauj thiab hmo ntuj devastation ntawm qhov cub hauv tsev
- Txhob cia txoj kev mus ua haujlwm, kev ntxhov siab hauv chaw ua haujlwm, teeb meem hauv tsev neeg
- Ib tug pizza zoo lossis pheej yig tab sis ua lag luam noj su ze ze ntawm haujlwm
- Loving granny, uas pub nws rau thawj 10 xyoo ntawm nws lub neej nrog qaws thiab raspberry jam thiaj li hais tias nws tseem tsis tau tshem ntawm cravings rau khoom qab zib
- Qhov muag loj heev, ntxias kev puas tsuaj thiab lwm yam kev phem
- Nias rau tus pluag txiv neej nrog cov nqe lus uas nws muaj rog heev. Tej zaum nws yuav muaj ntau txoj hauv kev, uas yog los ntawm koj zaj lus yog txawm loj tuaj. Ib tug txiv neej xav tau kev txhawb nqa.
- Noj nws gaze rau txhua patty nyob rau hauv nws txhais tes, thiab txawm tawm tawm cov khoom qab zib los ntawm cov hniav thiab hloov lawv mus rau cabbage.
- Noj zaub xwb, zaub ua mov noj thiab kua zaub. Txawm tias nws tseem mob heev ntxiv rau lawv tsuas ua rau nws xwb, thiab feem ntau txaus siab noj ua ntej nws kib qos yaj ywm thiab dos hauv cov ntses. Txawm tias mus tawm cua, tab sis high-calorie cov khoom noj nyob rau hauv pem hauv ntej ntawm nws nyob rau hauv lub xub ntiag yog tsis nqi nws. Seduced thiab noj, thiab ces txawm nyob rau hauv lub fridge rau sib ntxiv yuav nce.
- Tsis kam pw ua ke kom txog thaum nws zoo lawm.
- Txhob nqa nrog koj mus rau lub chaw noj mov los yog tsev noj mov hauv qab ntawm cov duab tsis tsim nyog lossis noj cov zaub mov nruj.
- Tsis txhob qhia nws tias nws yog nyob rau ntawm kev noj haus. Tus txiv neej ntshai no lo lus, zoo dua hais tias qhov no yog kev hloov kho me ntsis. Yog li nws yuav ua tau yooj yim dua.
- Tsis txhob yaum nws cov tshuaj noj, tag nrho cov no yog tsis muaj thiab tsis tshua muaj neeg siv. Zoo, lawv yog Thaib, thiab Thais yog tag nrho nyias! Tsis txhob ntseeg nyob rau hauv qhov exotica. Peb yuav rhuv cov neeg pluag, thiab tom qab ntawd zoo li cas? Cia nws noj pineapples. Lawv kuj yog nyob rau Thaib teb. Thiab tastier, thiab ntau pab tau.
Tawm tus naj npawb ib: passive
Yog hais tias koj zoo nrog cov txiv neej tag nrho, ces koj yuav tsum dissuade koj hero rau qhov tseeb tias nws xav tau poob phaus. Qee lub sij hawm qhov kev ntshaw plam ob peb kilograms tsuas yog ib qho bikik los yog ib lub sij hawm maj nrawm los ntawm qhov uas nws yuav zoo siab tsis kam, tab sis nws tsis paub yuav ua li cas qhia rau koj txog nws. Cia nws nyob thiab txaus siab rau cov zaub mov qab, qee zaum siv sij hawm hauv lub gym lossis teem caij sib dho nrog koj mus rau lub pas dej ua ke.
Cov zis zis ob: nquag
Tiam sis ntawm nws peb yuav nyob ntau ntau. Cia peb rov qab mus rau peb theem: khoom noj khoom haus, kev sib tw, kev sib deev.
Txog kev noj haus
Nws yog yuav luag nkaus rau hauv ib txhais tes ntawm ib tug poj niam. Peb cov kab mob yog npaj tshwj xeeb. Thaum 12:00 tsaus ntuj cov metabolism ua haujlwm ntawm 100%, uas txhais tau hais tias nws kub hnyiab, kub hnyiab thiab kub nyhiab dua. Los ntawm 18.00 nws txoj kev ua haujlwm yog txo txog 20%. Tam sim no koj to taub tias yog vim li cas nws zoo dua rau noj hmo rau ob tshaj ib hmo noj hmo? Yog li ntawd, npaj nws ua ib pluag tshais, nco ntsoov kuv mus noj mov, thiab npaj zaub mov noj hmo ua noj hmo. Npaj tej yam qab zib rau tag kis? Tsis txhob qhia koj tus txiv txog koj cov khoom siv ua noj, qhia nws txog khoom qab zib thaum sawv ntxov thiab noj rau tib lub sijhawm. Qhia nws tias thaum sawv ntxov khoom noj yog qhov chaw ntawm lub zog, thiab yav tsaus ntuj - rog on plab.
Nws tseem yog ib qho tseem ceeb rau kev coj mus rau hauv tus account lub stretched plab. Los ntawm lub cev overeating, koj tus txiv tsis tuaj yeem noj thiab noj cov hniav mus rau txhua qhov kev txais tos. Ua ntej, tsis txhob maj nws, cia nws noj tag nrho qeeb qeeb (qhov no yuav tsum tau piav qhia rau nws), thiab ob zaug, txhua zaus npaj cov khoom me me me me.
Lub peculiarity ntawm cov tshuaj tiv thaiv ntawm poj niam lub cev mus noj cov zaub mov: txhua kilogram uas tseg peb thaum kev tshaib plab tawm ua tom qab nws txiav ntawm ob tus neeg raug kaw. Lub plab zom zaws ntawm cov txiv neej tau teem caij sib txawv: nrog cov khoom noj khoom haus, txiv neej poob phaus ntau zoo thiab tom qab ntawd nce qhov hnyav dua.
Tsis tas li ntawd nyob rau hauv ua noj ua haus, pib maj mam tsis kam los ntawm kev quav, tig mus ua noj. Cov nqaij liab yog hloov nrog nqaij qaib thiab qaib cov txwv. Los ntawm txoj kev, nws nyiam tshaj tais - nqaij nrog qos yaj ywm - yog phem teeb meem. Tom qab nws, thiab pw ntau zoo li, thiab nyob rau hauv lub plab hnyav heev. Yog li ntawd, mus rau nqaij, muab zaub thiab zaub. Tsis tau noj cov noog? Sim ua noj nws ntses, cw, squid, qwj nplais thiab lwm yam inhabitants ntawm seas thiab dej ntws.
Thiab yog tias koj noj ntau lub khob cij thaum noj hmo, ces muas bran los yog whole-grain. Nws yog ib qho tseem ceeb kom tsis txhob muaj cov ncuav qab zib thiab cov ncuav qab zib los yog tsawg kawg tawm rau lub lim tiam.
Txog kev ua si
Kev ua si nawv yog lub zog. Ntawm cov hoob kawm, kev ua si yog txawv. Yog hais tias ib tug txiv neej xav ua sumo, ces tsis muaj leej twg yuav sim ntxias nws kom poob phaus. Tau tuaj nrog 120 kgs - muab thicks mus txog 180, thiab txawm mus saib koj nws yog txaus ntshai. Tab sis football players thiab cyclists, nyob rau hauv tsis tooj, hlawv ib tug lossis loj npaum li cas ntawm lub zog, uas txhais tau hais tias lawv tsav ntxiv phaus. Xa nws tus txiv mus rau lub tshav pob thiab ua si, ua luam dej, ntaus nrig ntaus nrig thiab ua si hauv gym. Cia nws hws. Yog tsis muaj kev ua si yuav tsum muaj cov duab folding thiab cov qauv yuav tsis ua haujlwm. Los ntawm txoj kev, koj tuaj yeem mus rau lub gym ua ke, xav txog nws.
Txog poj niam txiv neej
Nws yeej tuaj yeem hu ua kis las, tab sis nws zoo nkauj dua. Tej zaum qhov zoo tshaj plaws kom poob phaus yog kom muaj kev sib deev mob lub neej. Ib nrab pw tsaug zog thiab tsis muaj zog nyob hauv txoj hauj lwm ua tub txib, koj yuav tsis ua dab tsi! Cov kev sim ntau dua - thiab cov txiaj ntsig yuav tsum tau lav. Tau kawg, cov txiv neej phau ntawv xov xwm yuav qhia nws kom nrhiav tau ib khub mulattoes thiab muaj kev lom zem nrog lawv hauv lub plawv, tab sis koj thiab kuv tsis txhob txwm ua rau tus txiv neej nws tus kheej, peb txiav txim siab los pab nws nrog txhua txhais tes thiab taw. Ntawm no kuj ua haujlwm txaj!
Ntsiab Lus Tshwj Xeeb: Phais mob
Thaum kawg, ntawm chav kawm, nws yog tsim nyog mentioning niaj hnub kev phais. Yog xav nrog ib tus kws phais neeg, nws yuav tsum yog ib tug neeg siab tawv, thiab tsis yog txhua tus neeg yuav pom zoo rau qhov no. Txawm hais tias qee kis, liposuction yog txoj kev zoo xwb. Hauv ib zaug, ib tus kws kho mob tuaj yeem siv ob peb kilograms roj los ntawm ib tug txiv neej (txawm li ntawd los, los ntawm ib tug poj niam). Contraindications yog ob peb, yog tias txhua yam, lawv yuav qhia ib daim ntawv ntsuam xyuas. Ntxiv nrog rau liposuction, muaj lwm txoj kev uas tus kws phais txiav tawm ib qho ntawm cov hnyuv uas yog kev koom tes hauv kev nqus ntawm cov carbohydrates. Yog li ntawd cov khoom qab zib rau koj yuav tsis yog ib qho kev tsis txaus siab.
Nws tsuas yog peb nrog koj muaj peev xwm noj ib co txiv apples thiab haus cawv hnub thiab hmo ntuj. Ib tug txiv neej nyob rau hauv xws li kev noj haus yog tag nrho exhausted thiab yuav tuag. Yog li ntawd peb yuav tsum tsis txhob tsim txom nws - peb yuav pab tiv thaiv nrog ntau tshaj qhov hnyav hauv txoj kev zoo tshaj plaws thiab zoo.
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