Lo lus "menstrual cycle" nyob rau hauv cov tshuaj qhia tau hais tias rov qab thiab cov kev hloov nyob rau hauv qhov hloov ntawm qhov kev sib deev ntawm tus poj niam. Nyob rau hauv txhua lub voj voog yog ib lub sij hawm thaum muaj kev thim qhov kawg ntawm lub tsev kawm ntawm lub tsev menyuam, uas yog nrog los ntawm ib qho kev pom ntawm cov ntshav tawm, qhov no yog kev qau.
Thawj hnub ntawm kev coj khaub ncaws yog suav tias yog hnub pib ntawm cov ntshav tawm. Tag nrho cov sij hawm voj voog yog kwv yees li 28 hnub, tab sis nws txawv. Hauv cov poj niam sib txawv, txoj kev coj khaub ncaws tuaj yeem ua luv lossis ntev dua. Yog li, feem ntau muaj lus nug yuav ua li cas los xam koj kev coj khaub ncaws?
Cov xwm txheej ntawm lub cev ntu raug muab faib ua "nyab xeeb" thiab "txaus ntshai" hnub. Txaus ntshai cov hnub thaum pojniam xeeb tub, thiab muaj kev nyab xeeb - thaum muaj menyuam hauv plab tsis tuaj yeem tuaj. Qhov tshwm sim ntawm kev xeeb tub yog qhov siab tshaj plaws rau lub sij hawm ntawm ovulation. Txoj kev no yog txuam nrog kev tso tawm ntawm ovule los ntawm lub follicle, thaum nws yog siab siav thiab npaj txhij rau fertilization. Yog li nws yog ib qho tseem ceeb kom tau los xam koj kev coj khaub ncaws. Ua tsaug rau qhov no, koj tuaj yeem tiv thaiv koj tus kheej los ntawm kev xeeb tub thiab tsis muaj kev sib deev. Ntawm qhov tod tes, qhov no yuav pab npaj rau kev xav hauv kev npaj plab thiab muaj me nyuam.
Nws yuav tsum tau muab sau tseg tias nws tsis yog ib qho yooj yim los laij cov hnub voj voog, txij thaum lub voj voog ncig yuav tsis ruaj khov.
Nws yuav tsum tau sau tseg tias hnub nyom thiab nyab xeeb rau cov poj niam yuav pab tau kom thiaj li tiv thaiv tsis tau yug me nyuam. Txawm li cas los xij, qhov no tsis yog ib txoj kev tiv thaiv kev noj qab haus huv thiab tseem muaj kev hem thawj ntawm kev kis kab mob kis tau los ntawm kev sib deev. Yog tias tus poj niam tsuas muaj tus txiv neej sib deev xwb, ces nws tseem muaj peev xwm txo cov tshuaj tiv thaiv kom tsis txhob tuaj yeem tswj cov theem ntawm kev coj khaub ncaws. Yog hais tias lub voj voog poob, muaj qee qhov kev hloov pauv nyob rau hauv lub cev, nws yog ib qho tseem ceeb uas yuav tsum tau rov hais dua rau tus kws kho mob poj niam.
Yog li ntawd, yuav ua li cas thiaj li xam cov kev coj khaub ncaws. Rau qhov kawg, muaj ntau txoj hau kev siv sib npaug zos. Cov poj niam niaj hnub raug muab lub sijhawm rau siv cov kev pabcuam tshwj xeeb rau kev suav cov voj voog, tso tawm hauv Internet. Lawv yooj yim mus nrhiav kev qhia txog kev txiav txim siab pib ntawm ovulation, yuav ua li cas los xam hnub tim thaum yug tus me nyuam, yuav ua li cas los txiav txim xyuas tus cwj pwm ntawm tus me nyuam hauv plab thiab kawm txog qhov pib ntawm premenstrual syndrome. Cov kws kho mob cov kws kho mob tau paub txog kev yoojyim ntawm cov khoos kas tshwj xeeb, yog li cov ntsiab lus ntawm cov lus teb tau muab luam tawm thiab coj mus nrog lawv.
Kev ntsuas tus kheej ntawm kev coj khaub ncaws yog ua manually. Txawm li cas los xij, txhawm rau xam koj lub voj voog, koj yuav tau saib xyuas koj lub cev thiab kev noj qab haus huv li ntawm rau lub hlis. Thaum lub sijhawm no, koj yuav tsum xaiv lub voj voog luv thiab ntev tshaj plaws. Suav tus naj npawb ntawm cov hnub hauv lub voj voog los ntawm thawj hnub, thaum twg ib tug poj niam laus pib thiab txog thaum thawj hnub ntawm qhov tso tawm tom ntej. Tom qab ntawd, txij li tus naj npawb uas tau sau cov hnub dhau caij ntev thiab luv tshaj, koj yuav tsum rho tawm 18 thiab 10 hnub, raws li. Thawj tus lej qhia tias cov hnub muaj kev nyab xeeb txij thaum pib ntawm lub hlis, qhov thib ob kuj qhia tias cov hnub muaj kev nyab xeeb, tiam sis thaum kawg ntawm lub hlis. Thiab lub sij hawm nruab nrab ntawm cov zauv no yog xam pom zoo heev rau lub tswv yim, txij thaum lub sij hawm no lub caij nyoog ntawm qhov cev xeeb tub yuav siab tshaj.
Lwm txoj kev los ntawm kev ntsuas cov qis cev yog mus ua ntu zus hauv qhov ntsuas kub, raws li lub teeb duab tau tsim. Qhov no yog qhov zoo tshaj plaws, thiab cov kws kho mob paub txog nws yog qhov tseeb tshaj plaws ntawm txhua yam uas niaj hnub no. Ntsuas lub cev kub raws li ntawm ib lub hlis. Nyob rau thawj hnub ntawm kev coj khaub ncaws, nws nyob rau ntawm 37 ° C. Tom qab ntawd, tom qab ib hnub, kub kub rau 36.6 ° C. Tom qab ib hnub ntxiv nws nce dua, ncav 37.5 ° C, thiab tseem nyob ntawm no theem kom txog thaum kawg ntawm kev coj khaub ncaws, me ntsis ntog ua ntej pib tawm cov ntshav tawm. Yog tias muaj menyuam hauv plab, qhov ntsuas kub yuav nyob rau qhov qub siab tib yam li ntawm nruab nrab ntawm lub voj voog. Yog tias tus ntsuas ntsuas tsis tau tsa hlo txhua, qhov no txhais tau hais tias txhua hnub ntawm lub voj voos yuav pom tau tias muaj kev nyab xeeb, lub tswv yim yuav tsis tshwm sim.