1. Yog tias koj muaj haujlwm ntau dhau los ntawm kev ua haujlwm, tom qab ntawd saib lub qhov rais ntawm ib qho khoom siv nyob deb uas koj tsuas pom, saib tib neeg thiab khoom ntawm txoj kev. Yog li koj yuav tshem tawm cov qaug zog ntawm lub siab phem thiab ntxiv rau koj yuav xav tias muaj ntau ntau yam nyob hauv lub ntiaj teb.
Lwm txoj kev los daws kev ntxhov siab: so ntawm koj lub rooj zaum los yog hauv lub rooj zaum, kaw koj ob lub qhov muag thiab nco qab txog qee zaj dab neeg zoo siab los yog lub sijhawm zoo siab hauv lub neej. Sim tsis txhob them nqi rau txhua yam, cia li xav tib yam nkaus li uas koj tau hnov hauv lub sijhawm ntawd.
2. Yog tias tus cwj pwm txawv ntawm qhov tsis pub dhau ntawm lub tsheb ciav hlau los yog hauv lub tsheb, thiab ntawm txoj kev cork, ces sim ua kom txhua tus cov leeg ntshaw thiab so kom txaus thiab tso koj lub taub hau mus zaum ib nrab.
3. Yog tias koj taug kev ntawm txoj kev thiab cov cwj pwm txawv yog kub npau npau, ces xav hais tias muaj xov rau ntawm koj lub taub hau uas niaj hnub rub tawm. Xav tias tsuas yog qhov tseeb tias yog koj saib thiab koj lub xub pwg nyom, qhov xov ntawm txoj xov ntawd tam sim no nce koj.
4. Koj puas tau mus tsev? Cia li sawv ntsug thiab caj pas rov qab, tamsis no hlais qeeb rau yav tom ntej, so kom txaus thiab hneev qis qis dua li koj tuaj, cia koj ob txhais tes dai. Thiab tam sim no tig rov qab mus rau txoj hauj lwm uas sawv ntsug. Yog li ua nws 3 lub sij hawm.
Nce mus rau koj cov ntiv taw, tsa koj lub xub pwg nyom, sau tag nrho koj tus cwj pwm, tos me ntsis thiab dheev, zoo li yog ntuav tawm tsis zoo tag nrho, tog cia.
Dag zoo rau saum txaj los zaum raws li koj nyiam, koj tuaj yeem nyob hauv txoj haujlwm ntau qhov chaw, thiab muab koj tus kheej tso suab paj nruag rau kev so, nws yog lub suab ntawm lub hiav txwv, hu nkauj noog, lub suab ntawm qhov. Tsis txhob xav txog txhua yam ntawm lub sijhawm no. Cia li mloog.
Npaj koj tus kheej cov tshuaj yej los ntawm chamomile thiab ua kom muaj compress rau ntawm koj ob lub qhov muag. Koj yuav tsum xav tias muaj ntsawj txias hauv koj ob lub qhov muag. Xav txog tias koj ya hla cov kob nyob rau hauv lub caj dab ntawm ib lub zoo nkauj ntaub pua plag-dav hlau. Cia li xav txog qhov tseeb tias koj yog ya thiab qab ntxiag.
5. Txhua qhov chaw koj tuaj yeem ua li no. Maj mam koj xav tau nqus pa, mob siab ua kom tawm ntawm koj lub plab. Them nyiaj tshwj xeeb rau lub plab, koj yuav tsum xav tias huab cua nyob hauv plab plab, thiab thaum koj ua pa, koj yuav tsum kos nws. Ua pa maj mam thiab ua haujlwm zoo. Lub hauv siab hauv siab yuav tsum tsis txhob tsiv. Yog li ua nws 3 lub sij hawm.
Nyob ntawm lub puab tsaig, los sis qhov ntawm nws sab qis, nws muaj ib qho taw qhia uas txo txoj kev ntxhov siab. Yog tias koj tau ntsib, thiab cov cwj pwm tsis pub koj so, ces nias rau ntawm koj nrog koj tus ntiv tes thiab koj yuav zoo dua.
Muaj ob peb lub tswv yim
- Yog tias koj qhov kev nyuab siab tsis zoo li ntawd, ces koj yuav tsum tsis txhob ua dab tsi. Tom qab ib ntus, koj yuav hnov qab tias koj nyuam qhuav ntshai thiab txhawj xeeb. Ntawm cov ntaub ntawv, qee tus neeg muaj peev xwm poob mus rau hauv kev sib sib zog nqus kev nyuaj siab, thiaj li muaj kev xaiv uas pab txhua tus neeg 100% tsis muaj kev zam. Nws yog ib qhov tsim nyog yuav tau hais ib yam dab tsi. Tus interlocutor yuav mloog koj thiab muab tswv yim, thiab koj yuav tau saib qhov teeb meem no heev txawv.
- Tsis txhob sim hloov tus neeg ntawd, vim tias koj tus cwj pwm txawv ntawm qhov txwv. Sim pom cov lus tsis sib haum xeeb. Kawm kom zam txim rau thiab muab tso rau hauv.
- Nrhiav koj tus kheej ib qho kev nyiam ua uas yuav rhuav koj tawm ntawm tag nrho lub ntiaj teb. Qhov no yog qhov koj nyiam ua haujlwm, uas koj yuav hnov qab txog txhua yam thiab so kom txaus. Muaj qee leej pom lawv qhov chaw hauv lub gym, lwm tus nyiam hnav. Txhua yam nyob ntawm koj tus nta tshwj xeeb.
- Tsis txhob tos dab tsi supernatural. Tsis txhob xav hais tias lawv yuav tsum tawm, muab ib chav tsev los sis txhua tus neeg saib xyuas koj ib ncig. Yog li ces tsis txhob chim siab thaum koj paub tias qhov no tsis yog qhov teeb meem txhua. Tab sis nws tsis tsim nyog los txo qis tus kheej saib ua ntej lub pluaj. Soj ntsuam koj tus kheej hauv koj qhov kev txawj.
- Nyob rau hauv txhua qhov teeb meem, sim mus saib ntawm koj tus kheej. Hauv qee qhov xwm txheej, koj tsis nyiam koj cov lus thiab cov lus.