Yuav ua li cas los txhim kho cov phev ntawm lub neej yav tom ntej thiab pab nws lub cev tsim muaj ntau "txoj cai" spermatozoa, peb yuav qhia rau koj hauv tsab ntawv no.
Nws yuav siv 70-75 hnub rau cov phev kom paub tab. Tom qab ntawd, ntau lub lis piam ntau ntxiv rau "ripening". Los ntawm qhov no nws ua raws li tsawg kawg li peb rau plaub lub hlis, txiv neej yuav tsum ua lub neej kom noj qab haus huv thiaj li yuav tau txais kev noj qab haus huv "zoo" phev rau fertilization.
Raws li lub koom haum World Health Organization, cov qhab-nees ntawm cov tshuaj tua kabmob yuav tsum ua raws li cov qauv. Piv txwv, lub ntim yuav tsum yog tsawg kawg 2 ml, ib qho concentration ntawm tsawg 20 lab rau ib 1 ml. Nyob spermatozoa yuav tsum muaj tsawg kawg yog 75%, ntawm qhov tsawg kawg yog 25% yuav tsum txav mus rau.
Cia kom them nyiaj rau qhov anatomy. Txhua yam hauv lub cev yog xav los ntawm kev xav tau thiab qhov tseeb tias cov qog pw ua ke nyob sab nraum lub cev kuj tsis yog lam tau lam ua.
Qhov tseeb yog tias rau qee qhov ntsuas ntawm viability ntawm spermatozoa, qhov zoo tshaj plaws kub yog 34-35 degrees. Qhov no twb paub txawm nyob rau hauv ancient sij hawm, ib qho ntawm txoj kev tiv thaiv tau mus xyuas ib tug da dej los yog cog nws tshaj ib thoob dej ua ntej ib hmo ntawm kev hlub.
Tsis nyob hauv qab qhov zoo tshaj plaws ris tsho hauv qab rau ib tug txiv neej yog cov huab hwm coj, thiab tsis ua luam dej ntxig. Cov ris luv kuj tsim thiab thermoregulation uas tsis thas muaj. Hnav cov linen los ntawm tej khoom siv yog qhov tseem ceeb tsis yog rau cov poj niam, tab sis rau cov cuab yeej. Preservation ntawm qhov kub thiab txias regime yuav ua kom ib txwm ripening ntawm cov phev nyob hauv cov qog.
Qhov zoo tshaj plaws, txoj kev tshawb no yuav tsum pib nrog cov kab xev tsom tawm kom txiv neej ntxiv lawm. Rau qhov tseeb, nws yog qhov zoo dua los rov hais dua tom qab ib ntus. Spermogram yog kab tias feem ntau pom tsom, thiab txawm tias feem ntau cov txiv neej tsis meej pem txog kev yuav ua li cas rau nws, tab sis for the sake of yav tom ntej paternity nws yuav tau ua xws sacrifices.
Muaj kev txiav txim siab tias qhov fertility ntawm cov phev, nws yog ib qho ua tau los npaj ntxiv. Yog hais tias txhua yam yog nyob rau hauv kev txiav txim, ces nws tseem mus tswj txhua yam nyob rau hauv lub cai, yog hais tias tsis, ces daws qhov teeb meem.
Yog tias tus txij nkawm tau teem caij rau kev kho mob (ntev ntev), tom qab ntawd nrhau 4-6 lub lim piam rov qab, ua daim spermogram los saib seb qhov tshiab "tshuav" ntawm lub seminal fluid.
Nco ntsoov tso tus kws kho mob ntawm vizvestnost yog tias tus txiv yuav siv tshuaj hormonal. Tsis yog lawv xwb, tab sis lwm pab pawg ntawm cov yeeb tshuaj tuaj yeem cuam tshuam qhov kev ntsuam xyuas thiab ua duab.
Thaum lub sijhawm npaj, txo lossis, yog tias ua tau, tshem tawm cov tshuaj hormonal steroids thiab tshuaj tua kab mob.
Txav deb ntawm kev coj cwj pwm phem
Tiv thaiv cov txiv neej ntawm kev ntxhov siab. Qhov kev tawm tswv yim no tsis zoo rau koj, tab sis qhov kev cuam tshuam, kev ua haujlwm tsis zoo thiab kev ua haujlwm hnyav zog tsis tsuas yog poj niam txoj kev noj qab haus huv los yog lub cev tag nrho, tab sis kuj tsis zoo rau kev ua mob spermatogenesis.
Nws yog lub sijhawm sim txiav luam yeeb dua. Kev txhim kho hauv daim ntawv ntawm pob txha caj dab thiab kev tu tsiaj "dad" tuaj yeem pab thaum kawg hais txog kev sib raug zoo rau kev quav tshuaj nicotine.
Kev haus luam yeeb ntev, qhov feem pua ntawm fertile spermatozoa txo qis heev, uas tuaj yeem ua rau lub impossibility ntawm natural conception.
Thaum sib tiv tauj cov tshuaj los yog cov tshuaj lom neeg ua rau cov kab mob plab zis muaj mob ntau dua, tom qab ntawd, cov kev hloov ntawm caj ces yuav tshwm sim tau, thiab yog li ntawd, yog tias ua tau, zam cov hauj lwm no thaum npaj tus me nyuam.
Nws yog qhov tseeb tias yuav tsis muaj cov lus nug txog kev siv yeeb tshuaj thaum npaj. Cov nyhuv ntawm ib luam yeeb nrog cov yeeb tshuaj xas tuaj yeem ua rau tsis muaj teebmeem rau lub neej yav tom ntej.
Kev noj zaub mov zoo
Noj cov zaub mov zoo yuav pab txhim kho cov phev. Tsis muaj leej twg yuav nyiam nws hauv ib hnub los hloov cov khoom qab zib, tab sis pib nrog ib yam dab tsi uas koj xav tau. Qhia rau peb tias los ntawm npias, thiab feem ntau ntawm cov dej cawv, tsis yog lub plab loj tuaj xwb thiab lub cev ua rau lub plab, tab sis lub plawv mob plab thiab cov tshuaj estrogen nce. Qhov ntau tshaj ntawm cov poj niam cov tshuaj hormones tsis tau coj cov txiaj ntsim zoo rau ib tus neeg sawv cev ntawm qhov sib deev uas muaj zog.
Cov khoom noj nplua nuj nyob hauv cov vitamins yuav pab txhawb cov phev. Cov zaub tshiab thiab txiv hmab txiv ntoo, cov khoom noj tshiab, cov khoom noj siv tau rau cov txiv neej txoj kev noj qab haus huv. Vitamin C, los yog qhov nws txaus, zoo cuam tshuam rau cov phev ntau lawm. Qhov loj tshaj - tsis txhob overdo citrus, yog hais tias muaj cov kab mob ntawm gastrointestinal ib ntsuj av. Vitamin C muaj nyob rau hauv qhov ntau loj hauv kiwi thiab dogrose. Rau cov txiv neej txoj kev noj qab haus huv, cov vitamins D (mis nyuj, butter, roj ntses roj), B12 (qe, ntses, nqaij nyug), vitamin A (taub dag, carrots, apricots). Txhua hnub siv ceev, hnub tim, figs, qaug qoob loo, raisins. Qab zib hloov rau cov cua thiab siv tau txiaj ntsim. Tag nrho cov no yog ib lub tsev khaws khoom noj ntawm vitamin E thiab lwm cov khoom muag.
Sim tsis kam noj cov khoom noj txom ncauj, pob kws. Txiav txim siab pizza thiab rog patties tsawg zuj zus tsiv tag nrho tsev neeg kom noj zaub mov zoo. Tom qab tag nrho, thaum lub sij hawm cev xeeb tub koj yuav tau tu ob, thiab tom qab yug me nyuam ntawm kev noj haus yuav zaum yooj yim dua, yog tias tus txiv los ntawm lub sijhawm ntawd tseem noj zaub mov zoo thiab yuav tsis noj mov ua ntej koj cov nqaij qaib thiab shawarma.
Txwv tsis pub noj cov tshuaj caffeine, vim cov kev tshawb fawb hauv Denmark pom tias muaj kev ywj pheej ntawm cov txiv neej uas feem ntau noj haus cov dej haus raws li kas fes tus kabmob.
Txhim khu kev ua haujlwm zoo phev txiv neej thiab ib tug txiv neej thiab poj niam thaum lub sij hawm ntawm txoj kev npaj yuav muab cov tshuaj folic acid. Nws yog muag hauv ntau npaum li cas, yog li ntawd nws yog qhov tsim nyog yuav tsum tau mus cuag kws kho mob ua ntej pib kawm.
Nws tsis tuaj yeem zam qhov nws tsis muaj peev xwm, raws li cov kev tshawb fawb tau qhia tias yog tsis muaj folic acid tuaj yeem ua rau kev tuaj yeem ua rau muaj ntau ntxiv ntawm cov kab mob spermatozoa nrog chromosomal hloov. Nws yog qhov zoo, ntawm chav kawm, nws noj nyob rau hauv cov ntsiav tshuaj, tab sis nws yog muaj nyob rau hauv loj qhov ntau nyob rau hauv ob qho tag nrho legumes thiab nplooj ntsuab nplooj.
Kev noj qab haus huv txoj kev ua neej, kev qoj ib ce, los yog tsawg kawg thaum sawv ntxov yuav pab txhawb cov phev ntawm lub neej yav tom ntej pop. Cov metabolism ceev ceev, muaj zog cov hlab ntsha, kab mob tsis haum yog qhov zoo tshaj plaws nyob hauv fertility. Tab sis nws tseem ceeb heev kom tsis txhob mus deb dhau. Tshwj xeeb nws txhawj txog cov txiv neej uas tsis tawm hauv chav gyms. Kev ntxhov siab ntev li cas cuam tshuam tsis zoo rau lub seminal kua.
Thaum lub sij hawm npaj, txawm tias nyob hauv nws lub sij hawm, tsis txhob tsis lees paub koj tus kheej nrog koj tus txij nkawm nrog kev sib daj sib deev Tsis muaj kev tiv thaiv yog tias ib txoj kev kho mob tseem tab tom yuav, tab sis 3-4 zaug hauv ib lub lim tiam nco ntsoov tias kev hlub tsuas yog ib qho zoo thiab tseem ceeb rau tsev neeg lub neej. Vim hais tias nyob rau hauv tus caum qab ntawm lub sijhawm zoo rau lub tswv yim, kev txhim kho cov phev, kev npaj ntawm tus kheej lub cev rau cev xeeb tub, peb tab tom tig mus rau hauv lub zeem muag rau cov menyuam yaus. Thiab tom qab tag nrho, tag nrho cov saum toj no, koj yog ib tug hlub ob peb uas npaj mus ntxiv lub nroog thiab muab lub ntiaj teb no ib tug me txiv neej.