Cov neeg uas coj tus cwj pwm zoo thiab muaj kev sib txuas lus nrog cov neeg ntau, ua rau lub tswv yim zoo, uas niaj hnub ua haujlwm nrog tag nrho cov khoom. Txij thaum sawv ntxov mus txog thaum tsaus ntuj, tsis yog ib cov neeg muas noj, cov neeg mob lossis cov neeg tuaj saib xyuas los ntawm lawv, thiab rau yav tsaus ntuj, piv txwv li, muaj kev lom zem rau cov phooj ywg. Kev pw tsaug zog, rau cov neeg ua haujlwm hauv kev ua haujlwm thiab kev ua si, qee zaum muaj tsawg tshaj li yim teev los ntawm kws kho mob. Lub caij tsuj roj ntawm "ntes tau txhua qhov chaw" sai los sis tom qab ua rau qaug zog.
Lawv yuav raug kev puas siab puas ntsws dhau los thiab cov neeg tsis tshua muaj siab ua haujlwm. Kev txo hwjchim li no yuav tshwm sim tau, piv txwv li, nrog ib tus menyuam ntawm ntau tus menyuam, uas tsuas yog nrog cov tsev neeg thiab cov menyuam yaus nkaus xwb. Kev nyuab siab tuaj yeem ua rau tsis ua hauj lwm ntawm tag nrho lub cev, vim yog kev ntxhov siab dhau lawm tsis muaj kev pov hwm los ntawm leej twg. Txawm tias feem ntau nquag.
Overheating yuav txawv.
Psychologists cais txawv ntawm kev thiab kev chim siab, tab sis ob qho tib si ntawm cov tshwm sim yog interrelated. Ib tug neeg sai dua los sis tom qab sau cov teeb meem ntawm kev raug teeb meem thaum nws muaj kev ntxhov siab ntev, lub hauv paus ntawm cov uas muaj kev sib txuas lus.
Muaj ntau qhov laj thawj uas tuaj yeem ua rau muaj mob ntawm kev lag luam, xws li:
- Kaw thiab sib txuas lus nrog cov neeg, feem ntau hauv cov xwm txheej nyuaj. Tsis tas li, cov neeg muaj teeb meem muaj xws li cov kws kho mob (tshwj xeeb yog cov kws kho mob, cov kws kho mob hlwb, cov kws paub txog kev xav, cov kws qhia ntawv), cov neeg ua haujlwm ntawm cov neeg muab kev pabcuam uas tau txais cov lus tsis txaus siab, tus muag, thiab cov thawj tswj thiab cov neeg ua haujlwm thaum muaj xwm ceev;
- Ntau tus neeg nyiam mus rau cov neeg tau txais kev pab (qhua, cov neeg mob), muaj siab, pab kev pab, sib sib zog nqus thiab sib hlub sib luag rau lwm tus;
- Txaus siab rau kev ntsuam xyuas sab nraud. Thaum qhov kev ua tiav ntawm qhov tshwm sim tsis yog tshwm sim sai sai: cov neeg ua haujlwm ntawm cov tsev kawm ntawv, cov tsev kawm ntawv, cov xibfwb, cov kws qhia ntawv, cov kws kho mob, tus muag, nqi, uas tsis yog nyob ntawm kev muag;
- Tsis muaj kev txhawb zog siab (thaum txhua tus neeg ua hauj lwm yog ib leeg rau ib qho nrog nws cov hauj lwm, thiab kev them nyiaj tsis yog nyob ntawm kev ua haujlwm thiab kev ua haujlwm);
- Teeb meem thiab kev sib tw hauv pawg neeg;
- Txaus siab rau qhov tseem ceeb ntawm ib tus neeg, thaum ua hauj lwm muab tso ua ntej, thiab tus so (tsev neeg, so, kev phooj ywg, tus kheej txhim kho thiab kev noj qab haus huv) yog tsim txom vim lub sij hawm txwv.
Nws muaj peb theem ntawm kev raug mob:
- Kev nyuaj siab. Kev tsis sib haum nrog cov npoj yaig thiab kev tswj hwm, txoj kev xav hloov hauj lwm, txhua tus neeg xav zoo li hnyav, tos teeb meem;
- Txuag kev xav. Kev sim kom txo cov sij hawm ntawm kev sib txuas lus nrog tus neeg thov kev pab, cov sijhawm ua haujlwm thiab kev ua haujlwm, tsis txhob ua haujlwm rau lub siab, sib txuas lus ntawm "nyob rau hauv rooj plaub," npaj siab tsis qhia rau tus kheej ntawm lwm tus neeg, tsis muaj leej twg ua haujlwm xav hnov thiab pom, qhov chaw ntawm kuv ntawm no tsis muaj dab tsi nyob ntawm ";
- Qaug zog. Qhov tsis muaj peev xwm muab cov qhua tuaj noj mov thiab cov neeg ua hauj lwm txhawb cov neeg tawm tswv yim, txawm tias thaum xav tau, tsis yog kev xaav ntawm lub siab ntawm lwm tus neeg, ua haujlwm "ntawm lub tshuab," tsis tu ncua, qhov sib txawv sib txawv nrog txoj kev nws ua haujlwm ua ntej.
Qhov ntawd yuav tsum ceeb toom.
Tag nrho cov teeb meem no ua rau kev tsis tsuas yog kev mob siab, tab sis kuj siab ntsws xav. Qaug zog, qhov nquag nrog tus npau suav thiab muaj siab xav so haujlwm yog tsuas yog ob peb qho kev ceeb toom.
Ntawm lwm cov tsos mob, siab ntsws xav, kev xav ntawm kev txhaum rau kev ua yuam kev los yog kev xav yuam kev, kev sib ntaus sib tua, kev ua tsis ncaj thiab kev tsis txaus siab ntawm cov neeg ua haujlwm, cov neeg mob thiab feem ntau tsev neeg.
Lwm cov tsos mob muaj xws li pw tsaug zog, kev xav obsessive, tig lub hlwb thaum lub sij hawm uas ib tug yuav ua txawv txawv los yog hais. Muaj - qeeb qis zog ntawm kev ua haujlwm, txo kev tu thiab tsim khoom, tom qab ntawd ua rau tsis txaus siab ua lawv txoj hauj lwm.
Cov teeb meem loj tshaj plaws ntawm kev kub ntxhov yog qhov teeb meem uas ua haujlwm pauv tag nrho lwm yam ("coj" hauv tsev hnub ua haujlwm thiab hnub so, yog lub ntsiab lus ntawm kev sib tham), thaum qaug zog, tsis muaj kev cia siab, poob siab tuaj hloov qub qub. Txawm hais tias kev tsim kho ntawm cov kab mob yog ua tau (Nco ntsoov, tsis muaj teeb meem dab tsi - tsis zoo thiab lub cev?), Pib los ntawm ARI heev, xaus nrog cov tsos mob ntawm kev kub ntxhov thiab lub plawv.
Obviously, tsis muaj ib qho hluav taws xob rau qhov tsis zoo siab thiab qhov teeb meem ntawm kev ntxhov siab yog me ntsis kev lom zem. Yog tias koj pom tej cov tsos mob no, nws qhia tau tsawg kawg yog ob yam.
Ua ntej, koj xav tau so. Qhov thib ob yog los kawm kom raug, faib cov kev xav hauv hlwb thiab lub cev.
Hlawv thiab tsis hlawv.
Nyob rau hauv peb lub ntiaj teb hyper-fastest, nws yuav tsis yooj yim mus hlawv tawm. Cov kws txawj hais tias: qhov tob tshaj qhov kev lag luam ntawm cov roj teeb nyob hauv, qhov kev ntsuas loj tshaj yuav tsum tau ua kom rov qab tau tus nqi ntawm vivacity. Rau kev tiv thaiv, cov kws qhia ntawv tau qhia tawm tsis txhob mus ua hauj lwm, uas tsis nyiam, ua koj tus kheej thiab qhia koj txoj kev xav. Txawm li cas los, thaum muaj teeb meem ntawm kev poob hauj lwm xws li kev ntsuas yuav zoo li yuav luag tsis cuag.
Yog tias nws tsis ua hauj lwm, ces koj tsuas xav tau so, kawm kom xav, tuaj nrog lub tswv yim tiv thaiv tus kheej, xyaum kev sib zog nqus nrog cov leeg nqaij thiab kev ua pa rau so.
Nws tsis yog ib qho qauv kab txawv teb chaws, tab sis ib txoj kev muaj sia nyob. Muaj ntau txoj kev sib txawv, qhov tseem ceeb tshaj plaws yog xaiv thiab xyaum, vim yog tias qhov nro tau sau, ib tug yuav tsum tau nrhiav ib txoj kev pov tseg.
So ntawm qhov tsis pub muaj kev chim siab, yog li cov neeg uas xav tiv thaiv lawv tus kheej los ntawm cov kev xav ntawm kev xav thiab kev mob siab, cov kws qhia muaj xws li cov lus qhia:
- Formulate thiab sau ntawv ntawm koj tus kheej cov hom phiaj ntawm tus kheej (txawv ntawm cov kws muaj txuj ci siab) - thiab ua tiav lawv. Nco ntsoov, txoj haujlwm yog txhais tau tias, tsis yog lub hom phiaj.
- Qhia tawm haujlwm. Nrhiav ib qho kev nyiam ua uas yuav sib sau tau nrog koj cov phooj ywg, tsev neeg .
- Mus rau hauv kev ua kis las.
- Mus so thiab mus so rau cov hnub so.
- Ua kom npaj cov sijhawm ua haujlwm thiab tsis txhob ua haujlwm hauv tsev.
- Nqa lub luag haujlwm rau koj lub luag haujlwm zoo
- Sim kho cov haujlwm ua ib qhov kev ua si.
- Muaj kev xav hais tias txoj haujlwm yuav tsum tau hloov txhua txhua xya xyoo. Tej zaum nws puas tsim nyog xav txog?
Rau cov neeg uas twb tau pom cov teeb meem uas cuam tshuam uas cuam tshuam nrog kev ua neej, kev ua haujlwm thiab kev sib txuas lus nrog tib neeg, tus kws kho mob pom zoo:
- Ib zaug ntxiv, rov nyeem cov lus qhia saum toj saud, lawv txhawj txog koj, ua ntej tshaj plaws!
- Siv sij hawm tawm - hloov qhov xwm txheej kom ntau li ntau tau.
- Sau cov kws tshaj lij thiab cov haujlwm ntawm cov hauj lwm tam sim no, nws yuav pab kom ntau ntxiv thiab muaj kev tshuaj ntsuam qhov teeb meem.
- Yog tias koj txiav txim siab hloov hauj lwm - hloov, tab sis tsis zoo tib yam rau hauv chav haujlwm tom ntej.
- Yog tias muaj kev ntxhov siab xws li kev nyuab siab, kev nyuaj ntawm kev nyuaj siab, kev mob hlwb, nrhiav kev pab, vim qhov kev hloov ntawm qhov chaw ua haujlwm tsis zoo yuav tsis zoo.
Tsis tas li ntawd, cov kws qhia tawm tswv yim mus xyuas ntau yam, vim hais tias cov roob, ponds thiab hav zoov ua rau kev so thiab kev kho kom rov qab muaj zog. Taug kev mus rau lub vaj teb los yog chaw nyob yuav pab tau - cov neeg uas feem ntau ua hauj lwm hauv av kuj tsis tshua xav hlawv tawm.
Qhov loj tshaj plaws yog kom unload. Qw quaj qis hauv tus choj, sib cav sib ceg nyob hauv cov minibus - txhua qhov no tau muab hais tias tsis muaj kev txhaum thiab kev ua phem rau koj tus kheej. Burnout yog ib qho teeb meem loj, tiam sis daws tau. Tsuas yog xav kom muaj kev xav tshem tawm los yog tiv thaiv nws thaum koj lees tias koj kev nplij siab tseem ceeb, ces txhua yam yog txiav txim siab.