Tsev neeg tsis sib haum xeeb thiab cov hau kev los txhawb lawv - lub ntsiab lus tseem ceeb hauv peb lub sij hawm, thaum tsev neeg cov kev coj rov los xyuas dua, rov ntsuas, tsev neeg qhov chaw hloov chaw hloov ua ntej ntawm peb qhov muag.
Vim li cas kev tsis sib haum xeeb tshwm sim nyob rau hauv ib seemingly tus phooj ywg, hlub tsev neeg? Tej zaum yuav muaj ntau yam. Piv txwv li:
• Ib tus txij nkawm tsis muaj kev tu siab (kev mob siab, kev hlub)
• Lub vaj tsev nyob tsis muaj teebmeem tshwm sim thaum uas tsim nyog los faib tsev nyob nrog niam txiv ntawm tus txij nkawm lossis tus txij nkawm
• Cov koom tes muaj kev sib txawv ntawm cov teeb meem xws li kev lom zem, kev faib hauj lwm hauv tsev, kev txhawb nqa cov me nyuam
• Ib tus los yog ob tus txij nkawm muaj kev txaus siab ntawm kev sib deev
Sau cov laj thawj yuav ntev. Txawm li cas los xij, nws tsis yog vim li cas rau kev tshwm sim ntawm tsev neeg tsis sib haum xeeb uas tseem ceeb dua, tab sis txoj hau kev los daws lawv. Psychologists muab ntau lub tswv yim txog kev tsim kev sib raug zoo thiab tsis pub ib tsev neeg muaj teeb meem loj hlob tuaj mus ua kev ntxhov siab loj.
Sib tham txog ib qho teeb meem xwb.
Xav tias tsis sib haum xeeb vim tias koj tus txiv siv sij hawm ntau nrog nws cov phooj ywg, tsis nrog koj. Nyob rau hauv rooj plaub no, sib tham nrog nws tsuas yog qhov teeb meem no. Txhob nco ntsoov lwm txoj kev txhaum ntawm tus khub. Qhov no tsis siv ncaj qha rau koj qhov teeb meem tam sim no. Lwm cov teeb meem uas koj tuaj yeem tham tom qab. Ua ntej, tuaj rau qhov kev pom zoo ntawm qhov teeb meem tseem ceeb.
Tsis txhob mus rau tus neeg.
Yog hais tias koj tus txij nkawm cov nyiaj hli tau txiav txim siab rau koj, ces nws tsis zoo li tias nws lub plab npias yog qhov ua rau qhov no. Tsis txhob thuam koj tus khub, nws tsis ua rau muaj kev daws teeb meem. Ntawm qhov tsis sib xws, nyob rau hauv xws li qhov teeb meem koj tus khub yuav sim los tiv thaiv nws tus kheej thiab tej zaum yuav pib thuam koj tuaj. Yog li ntawd, qhov teebmeem no yuav tshwm sim rau kev sib daj sib deev nrog kev sib cav sib ceg. Thiab qhov teeb meem tseem ceeb yuav nyob rau hauv unresolved.
Tsis txhob tso cai rau peb sab nraud rau hauv tsev neeg tsis sib haum xeeb.
Tsis txhob cuam tshuam rau hauv koj qhov tsis sib haum xeeb, ib tug neeg ntawm lawv cov txheeb ze lossis cov phooj ywg. Yog hais tias nyob rau hauv kev sib cav koj sim ua rau lwm tus neeg ntawm koj tsev neeg los yog cov phooj ywg, nws yeej sawv rau lawv txoj kev tiv thaiv. Yog li ntawd, cov lus hais tias, "Kuv tsis muaj peev xwm ua tau zoo li koj niam uas muaj nqi heev" tsis ua rau lub txiaj ntsig zoo ntawm qhov tsis sib haum xeeb.
Tsis txhob koom nrog.
Cia li xav tias koj tus txiv nco ntsoov tsis nco qab txog nws tus niam nkawv lub hnub yug. Tsis txhob thuam lub suab: "Koj tsis nco qab dab tsi." Nws yuav tsis ncaj ncees, tshwj xeeb tshaj yog tias nws niaj hnub hais rau koj txog tag nrho cov hnub tseem ceeb. Yog vim li cas nws tsis nco qab txog kev tsis nco qab yuav yog, piv txwv li, ib txoj haujlwm hnyav ntawm haujlwm.
Tsis txhob pib sib cav thaum yav tsaus ntuj.
Kev txheeb xyuas pom tau tias tus tsov ntxhuav txoj kev sib koom ntawm tsev neeg qhov teeb meem ntog rau yav tsaus ntuj lub sij hawm ntawm hnub. Nws tsis yog xav tsis thoob: kev qaug zog, tsaus tsub, ib lub txim yog txaus ua rau sib cav. Yog tias koj xav lig dhau hmo uas koj xav paub txog koj tus txij nkawm ob peb qhov kev tsis txaus siab, ces koj yuav zoo dua rau koj tus kheej, tawm qhov kev sib tham rau sawv ntxov. Tej zaum thaum sawv ntxov, qhov teeb meem yuav zoo li koj tsis loj heev, los sis koj yuav pom txoj kev tsim nyog los daws qhov teeb meem.
Paub yuav ua li cas thiaj lees koj lub txim.
Nws yog ib qho tseem ceeb heev uas yuav tsum to taub thaum lub sij hawm koj tsis zoo nyob rau hauv kev sib cav. Yog tias koj tsis muaj lub zog txaus kom lees paub tias koj tsis yog lawm, ces tsawg kawg sim ua kom tsis txhob muaj teeb meem tsawg kawg hauv lub sijhawm. Qhov no tsis yog qhov nyuaj ua, qee zaus nws tsuas yog cia li kaw los yog mus rau lwm chav.
Thiab ib qho ntxiv. Ua ntej koj pib sib cav nrog koj tus txij nkawm, xav txog nws, tab sis dab tsi raws nraim koj puas xav kom ua tiav? Muaj cov neeg tshwj xeeb uas paub siv txhua yam kev tsis sib haum los daws cov teeb meem hauv lawv txoj siab. Nyob rau hauv kev tsis sib haum, muaj ob yam tsis zoo thiab muaj kev zoo. Tom qab sib cav sib ceg, cov neeg muaj kev hlub tuaj yeem tuaj yeem tawm tswv yim rau ntawm qhov teeb meem zoo siab, yav tom ntej no qhov teeb meem yuav tsis cuam tshuam rau lawv.
Xav, koj yuav mus nyob kaj siab lug tom qab kev sib cav? Tom qab ntawd tswj koj tus kheej, tsis txhob muab pov tseg tag nrho koj cov lus tsis txaus siab thiab kev thuam, tsis txhob thuam, tsis ua mob rau koj tus khub. Tsom rau kev daws teeb meem. Ceev tus yam ntxwv zoo. Yuav ua li no, ntawm chav kawm, yog nyuaj thaum tus ntsuj plig yog seething nrog xwb npau taws. Tab sis koj muaj tib lub sijhawm thaum koj tau kov yeej kev sib haum xeeb, thiab nco qab txog nws txog kev luag nyav thiab xav tias: "Yuav ua li cas koj sib cav vim qhov kev ruam ruam!". Tej zaum qhov teebmeem no tsis tsim nyog li qhov kev xav?
Ksenia Ivanova , tshwj xeeb tshaj yog rau lub tsev kawm ntawv