Yuav ua li cas peb tsaug tsaug zog
Hmo ntuj tib neeg lub cev muaj kev paub txog 5-6 mus pw tsaug zog, txhua tus ntawm lawv muaj ntau theem. Thaum ib tug neeg tsaug zog, nws yog nyob rau hauv thawj - kev hloov ntawm wakefulness mus pw tsaug zog, nkees. Meej maj mam mus, koj tuaj yeem pom snatches ntawm cov kev xav nruab hnub. Nyob rau theem ob, kev ua kom mob leeg pib thiab tus neeg tsaug zog. Insomnia yog lub xeev uas peb raug tua nyob rau hauv ib lub sij hawm slumber thiab tsis tuaj yeem tsaug zog. Qhov thib ob theem stalled, thiab qhov teeb meem yog tias lub cev tsis so. Nws zoo nkaus li cov kev xav yog swarming hauv kuv lub taub hau. Tab sis nws tsis nyob rau hauv lawv, tab sis nyob rau hauv lub nro uas lawv tsim. Qhov thib ob theem tseem ceeb heev rau kev pw tsaug zog tag nrho, nws yuav siv ntau tshaj ib nrab ntawm nws lub sijhawm.
Nco ntsoov txhua yam yog tsis yooj yim sua
Qhov thib peb thiab thib plaub yog cov theem siab tshaj plaws - pw tsaug zog heev: thaum lub sijhawm no lub cev tsis txaus siab thiab so. Yog tias koj saib tus neeg pw tsaug zog, koj yuav pom tsis muaj zog. Thiab, thaum kawg, lub thib tsib theem muab peb lub ntiaj teb nplua nuj npau suav. Feem ntau lub qhov muag taw qhia tau tias, uas yog vim li cas nws thiaj hu ua theem ntawm kev pw tsaug zog sai. Lub sij hawm no qhov kev ua si ntawm lub hlwb yog qhov siab tshaj plaws: kev ua cov ntaub ntawv khaws tseg yog nyob hauv txoj kev. Qhov no theem pib ntawm 5 mus rau 40 feeb: qhov ze mus rau thaum sawv ntxov, ntev lub sij hawm ntawm kev pw tsaug zog sai. Hmo mus ncig ua si txhua txhua ob teev, thiab thaum hmo ntuj peb pom 5-6 npau suav, tab sis peb nco ntsoov, raws li txoj cai, kawg 1-2.
Dab tsi yog qhov kev npau suav ntawm?
Pw pw tsaug zog raws li qhov kev paub ntawm ob peb hnub tom ntej no. Ib yam dab tsi ua rau koj raug mob, tej zaum koj yuav tsis pom nws, tab sis tus psyche tau khaws ib lub ntsiab lus zoo siab. Cov duab no tau tshwm sim nyob rau ciam teb ntawm kev xav thiab kev xav subconsciousness. Ntawm no yog tsim muaj tseeb cov kev paub, kev xav, kev xav tau uas tseem tsis tau hnov qab. Qhov loj tshaj plaws repository yog peb tus kheej tsis nco qab, ntxaum txheej ntawm lub psyche. Qhov no yog ib hom ntawm cov phau ntawv hauv tsev, uas muaj cov ntaub ntawv ntawm txhua qhov kev tshwm sim hauv lub neej, txhua yam kev mob siab thiab kev txomnyem, kev ntshaw thiab kev xav, kev poobsiab thiab ntau yam - txij thaum yug hnub no. Raws li txoj cai, qhov no yog cov ntaub ntawv uas peb tsis nco qab lossis tsis paub. Cov kev ntseeg tsis ntev los no dhau los ua ke thiab nrog lawv nyob hauv ib zaj npau suav zaj dab neeg.
Ib cov duab
Tus npau suav yog tsim, zoo li lub rebus: cov ntsiab lus yog sib txuas, txhua tus duab ua tau ua, cov ntsiab lus me ua qhov sawv daws tseem ceeb. Xws li kev sib koom tes txuas nrog lub fact tias cov psyche nrhiav kev tiv thaiv tus neeg los ntawm lub cev tsis muaj zog ntawm lub neej thiab muab tag nrho cov ntaub ntawv nyob rau hauv daim ntawv ntawm cov cim thiab riddles. Hmo no koj tuaj yeem pom ntau yam kev npau suav, nrog ntau yam cim thiab dab neeg. Txawm li cas los xij, cov duab no yauv pom tib lub ntsiab lus, qhia tawm ntawm cov ces kaum sib txawv, thiab qhov ua rau tib lub ntsej muag poob ntawm lub plawv.
Thawj tus kws tshaj tawm ntawm cov huab tais
Nws tsis yog ib phau ntawv npau suav xwb: tag nrho pawg ntseeg tau ua rau cov vaj tswv tsaug zog. Cov huab tais tau txiav txim siab raws li hauv phau ntawv npau suav.