Muaj ntau lub ntsej muag zoo li teeb meem tsaus nti nyob hauv ob lub qhov muag, qhov ua rau lawv tshwm sim tuaj yeem sib txawv. Cov voj tsaus nti yuav ua tau ib ntus, thiab tuaj yeem ua teeb meem loj rau tib neeg kev noj qab haus huv. Hnab nyob rau hauv ob lub qhov muag thiab tsaus nti ua rau ntau ntawm inconvenience rau lawv cov tswv, vim lawv lwj qhov zoo nkauj xim thiab qhov kev txiav ntawm lub qhov muag.
Ua rau
Yog tias koj tsis muaj teebmeem kev noj qab haus huv, tab sis muaj ntau lub voj tsaus nti hauv qab koj lub qhov muag, ces nws tsim nyog xav txog seb yog vim li cas rau cov voj voog no.
Yog vim li cas rau qhov no tuaj yeem pab ua ib qho tsis muaj vitamin C, koj thiaj li yuav tsum tau haus cov dej muaj vitamins thiab sim noj ntau citrus. Qhov ua rau tsaus nti yuav ua rau haus luam yeeb, vim haus luam yeeb narrows rau cov hlab ntsha, ntawm daim tawv nqaij muaj kev nyuab siab nrog cov neeg pluag oxygen, uas ua rau cov voj voog hauv qab.
Vim tias qhov muag qaug zog, yog tias koj zaum saum lub TV los yog lub computer rau ib lub sij hawm ntev, o thiab xiav tshwm tuaj thaum sawv ntxov. Koj yuav tsum muab sijhawm rau koj so kom txaus. Qhov no kuj tuaj yeem tshwm sim los ntawm mob tsis tsaug zog.
Qee zaus cov voj tsaus ntuj nti los ntawm kev ua xua uas ua rau: plua plav, paj ntoos, tsiaj plaub hau, poplar fluff, qee yam khoom noj. Feem ntau cov nqaij doog nyob rau hauv ob lub qhov muag tshwm sim raws li ib tug ntawm kev ntxhov siab ntawm hnyav overstrain. Nyob rau lub sijhawm no, txheej txheem ntawm kev tso pa ntawm cov co toxins hlob qeeb thiab daim tawv nqaij tsis tau txaus oxygen thiab noo noo.
Lwm cov laj thawj rau cov tsos ntawm cov voj tsaus nti nyob rau hauv ob lub qhov muag yog heredity thiab hnub nyoog. Yog li, piv txwv li, yog tias cov tawv nqaij nyias nyias ntawm qhov muag ntawm ib tug ntawm koj cov txheeb ze, nws tuaj yeem kis rau txhua tus neeg. Thiab, raws li paub los ntawm daim tawv nqaij nyias nyias, cov hlab ntsha thiab cov hlab ntsha yog pom meej, uas yog pom hauv daim ntawv tsaus nti hauv qab. Raws li lub hnub nyoog, cov laus peb ua, tus txheej txheem rog rog, uas rov ua rau lub lumen ntawm cov hlab ntsha thiab ua rau tsaus voj.
Cov poj niam yuav tsum paub tias voj voog thiab o tuaj yeem tshwm sim los ntawm kev coj khaub ncaws. Thaum lub sijhawm no, cov tshuaj hormones pib ua haujlwm, daim tawv nqaij ntawm lub ntsej muag hloov tawv daj, tsaus voj ua kom pom dua. Feem ntau cov poj niam tau ntsib kev poob hlau thaum lub sij hawm kev coj khaub ncaws. Qhov o ntawm lub ntsej muag ua rau lub hnab nyob rau hauv ob lub qhov muag pom dua.
Tsis tas li ntawd, voj voos tsaus ntuj tuaj yeem tshwm ntawm cov khoom siv tsis zoo, tsis ntev los no raug rau lub hnub.
Lwm cov laj thawj yog vim li cas lub voj voos ua tau
Qhov o ntawm eyelids txhawb rau cov tsos ntawm tsaus me ntsis nyob rau hauv ob lub qhov muag. Qhov no tuaj yeem tshwm sim los ntawm kev phom sij ntawm kev siv yeeb tshuaj, los ntawm cov khoom noj khoom qab ntsev thiab cov nqaij ntse heev, ua txhaum ntawm metabolism hauv lub cev, hliv ntshav ntawm cov hlab ntsha los ntawm lawv txoj kev loj hlob.
Yog hais tias lub siab, tsaus xiav voj nyob rau hauv lub qhov muag rau ib ntev lub sij hawm tsis dhau, ces koj yuav tsum tau sab laj nrog ib tug kws kho mob. Feem ntau qhov no yog lus ceeb toom txog kab mob, ib yam ntawm cov hauv nruab nrog cev. Qhov no yog ib tug tub rog ntawm kev mob kev nkeeg lossis kev ua kom muaj kev mob nkeeg. Cov voj voog nyob rau hauv ob lub qhov muag yuav yog ib qho kev mob ntawm cov kab mob ntev, uas yuav tsis muaj lwm yam kev tshwm sim.
Nws tuaj yeem hais rau cov neeg uas muaj mob raum. Hnab nyob rau hauv ob lub qhov muag raug pom tsuas yog nyob rau hauv thaum sawv ntxov. Nyob rau hauv cov neeg uas muaj tus kab mob pancreatic, nws yog qhov mob, hloov hauv cov qauv ntawm daim tawv nqaij, qhov tshwm sim ntawm cov xim pigmentation me ntsis. Thiab qhov no kuj yuav qhia tias helminthiasis - muaj cov kab mob hauv lub cev. Qhov kab mob no tshwm sim nws tus kheej tsam plab, mob qhov mob. Tam sim no nyob rau hauv lub ntiaj teb ntawm kev niaj hnub siv tshuab thiab kev ua tau zoo, cov tub ntxhais hluas feem ntau tau kuaj pom muaj mob chronic fatigue syndrome. Ntxiv nrog rau qhov muaj zog thiab tsaus voj voos hauv ob lub qhov muag, cov tsos mob tseem ceeb yog qaug zog, insomnia thaum pw tsaug zog thaum nruab hnub, kev pw tsaug zog, qee zaus qee zaum mob lub cev. Tsis tas li ntawd, tsaus voj voog nyob rau hauv ob lub qhov muag tuaj yeem tsim tau thaum metabolic mob tshwm sim. Qhov no yog los ntawm kev tsis txaus siab, thaum lub cev tsis tau txais cov vitamins uas yuav tsum tau noj haus (D, C thiab B). Qhov no yog qhov tshwm sim los ntawm kev tshaib plab, qhov poob thiab kev noj haus.