1. Poj niam los kho thiab ua rau tawv nqaij.
Pw ua ke nce tus nqi ntshav, thiab qhov no txhais tau hais tias cov pa taws ntawm txhua lub khaubncaws sab nraud povtseg ntawm daim tawv nqaij yog kho kom zoo. Qhov no yog qhov piav qhia tau tias tom qab sib deev, peb zoo ntawm kev ci tawm sab hauv. Kev sib deev tsis tu ncua pab peb saib txawm yau.
2. Ntxiv kev tiv thaiv.
Kev sib deev txhim kho qis dua theem ntawm immunoglobulins ob thiab ib nrab sij hawm, uas tiv thaiv peb ntawm mob khaub thuas, mob, thiab lwm yam. Kev tiv thaiv yog qhov muaj zog ntxiv, nws tau ntev tau raug kuaj pom.
3. Cov plaub hau yuav zoo nkauj, smoother thiab ci iab.
Cov kev tshawb fawb pom tau hais tias nrog lub neej kev noj qab haus huv koj tau pom lub ntuj ci ntawm plaub hau. Pw ua ke yuav ua kom lub cev muaj peev xwm nce tau thiab siv cov khoom noj kom zoo dua thiab muaj txiaj ntsim zoo dua. Qhov no siv tsis tas rau ntawm daim tawv nqaij, tab sis kuj rau cov plaub hau, uas tam sim ntawd qhia peb lub xeev kev noj qab haus huv.
4. Cov pojniam ua haujlwm hauv cov txiv neej.
Cov kev tshawb fawb tau ua ntev tshaj li qhia tias cov txiv neej uas muaj kev sib deev feem ntau muaj phev tsis muaj mob. Tsis tas li ntawd, nws lub ntim ntau dua li cov txiv neej uas tau deev txij ua ke mus ua ke.
5. Tshem tawm txoj kev ntxhov siab.
Kev sib deev txo kev ntxhov siab li zoo li caw, taug kev ntawm lub puam los yog cov phooj ywg. Kev ua kom sib deev mob siab tswj xyuas ntshav siab ntawm ib txwm muaj thiab, yog li, txo cov kev ntxhov siab.
6. Txhim kho tus mob ntawm cov ntsia hlau.
Tib qho kev piav raws li nyob rau hauv cov ntaub ntawv ntawm daim tawv nqaij. Nails qhia txog peb txoj kev noj qab haus huv. Koj puas xav kom muaj cov zoo nkauj rau tes? Txhua yam koj tau ua yog muaj kev sib deev.
7. Txhim kho txoj hauj lwm ntawm lub siab.
Tsis muaj qhov lees paub tias los ntawm kev sib deev, koj yuav tsum tsis txhob plawv nres. Tab sis koj muaj feem ntau yuav muaj kev noj qab haus huv kom txog thaum 80 xyoo. Thiab koj tuaj yeem ua li no los ntawm kev mus pw ua ke tsawg kawg ob zaug ib lim piam. Kev qoj ib ce ua rau kev muaj mob plawv loj heev. Thiab yog poj niam txiv neej yog lub cev, thiab kev lom zem thiab txaws ntawm adrenaline.
8. Tshaj tawm pob txuv.
Cov qib kev sib deev hormone yog normalized thiab qhov no ua rau kev txhim kho rau ntawm daim tawv nqaij. Nws ua ntau dua qub.
9. Txo qhov mob.
Oxytocin, lub hormone ntawm kev hlub, ib zaug ntaus thaum lub sij hawm kev sib deev hauv lub cev, ua rau ntau theem ntawm endorphins. Qhov no ua rau ib tug tsis muaj zog thiab txawm lub disappearance ntawm mob, tshwj xeeb tshaj yog mob taub hau. Tsis tas li ntawd, pw ua ke yuav pab kho qhov txhab. Yog li es tsis txhob khiav mus rau tus kws kho mob, zoo dua yeej tsis tso zoo nrog txiv neej pw.
10. Qhov hnyav txo.
Pw ua ke - qhov zoo tshaj qhov yuav plam cov phaus ntxiv no! Txawm hais tias qhov no tsis yog ib txwm pab, tab sis qhov tshwm sim yog tsim nyog siv zog. Txoj kev tshawb no pom tias lub sijhawm thaum sib deev kub txog 200 calories ib teev twg.
11. Kev pheej hmoo ntawm kev mob qog nqaij hlav.
Rau cov pluses ntawm kev sib deev peb tuaj yeem ua tsaug rau cov txiv neej. Txiv neej ejaculate muaj tshuaj yeeb dej caw kom txo tau txoj kev mob kheesxaws ntawm 33%.
12. Kev sib deev tiv thaiv npua.
Phev yog nplua nuj nyob hauv zinc, calcium thiab lwm yam minerals uas tiv thaiv kom txhob muaj kev puas tsuaj ntawm cov hniav kom sai li sai tau thaum lawv absorbed los ntawm lub cev. Nyob rau hauv txhua kis, kev sib deev yog ntau zoo dua li tus kws kho hniav lub rooj zaum.
13. Txhim kho kev pw tsaug zog.
Ib zaug hauv lub cev thaum muaj kev sib deev, oxytocin relaxes lub siab kom peb pw tsaug zog sai sai.
14. Pub rau kev xav.
Cov no yog cov tseem ceeb ntawm kev sib deev. Oxytocin kuj ua hauj lwm ntawm no, pab cov neeg koom tes muaj kev sib raug zoo dua rau ib leeg. Cov txij nkawm zoo siab tshaj plaws yog cov neeg nyob hauv kev sib daj sib deeb.
15. Ntxiv dag zog rau tus kheej.
Kev sib deev ua rau peb xav tau ntxim hlub, thiab qhov no ua rau peb tus kheej muaj peev xwm nce siab. Peb xav tias peb tus kheej yog ib tug poj niam txaus nyiam. Qhov no peb nyiam thiab ua rau peb xav zoo.