Yuav ua li cas thiaj li tsis ua mob
Niaj hnub no, cov tshuaj ntseeg hais tias ib tug neeg muaj peev xwm cuam tshuam nws txoj kev noj qab haus huv, thiab, raws li, ntawm chav kawm ntawm kev mob. Xyaum piav qhia txog ntau tus qauv ntawm cov neeg mob kho mob zoo, vim hais tias lawv ntseeg tias lawv kho, uas yog, nyob rau hauv lawv lub peev xwm los ntawm nws tus kheej txoj hauv kev ntawm tus kab mob thiab nws qhov kawg.
Yog li, thiaj li yuav kov yeej tus kab mob, koj tsuas yog xav kom tshem tawm cov kev xav tsis zoo, kev ntshai, kev ntxhov siab, muab koj tus ntsuj plig nyob rau hauv kev txiav txim - yog li hais psychologists. Tab sis yog nws tiag tiag uas yooj yim? Thaum ib tug neeg mob siab, xav zoo zoo. Muaj cov tswv yim tshwj xeeb uas tso cai rau koj los ntawm kev mob lub cev thiab txhawb koj tus kheej tias txhua yam yuav zoo tag nrho, tus kab mob yuav ploj mus, tsis muaj teeb meem dab tsi.
Kev sib raug zoo ntawm kev xav thiab kab mob
Muaj ib qho kev sib txuas ncaj qha ntawm cov kab mob thiab peb txoj kev xav, peb txoj kev xav.
Kab mob plawv feem ntau yog los ntawm kev tsis muaj kev hlub thiab kev nkag siab ntawm kev ruaj ntseg, nrog rau txoj kev xav ntawm kev xav. Ib tug neeg uas tsis ntseeg tias nws muaj lub siab hlub los yog zais hauv nws tus kheej txoj kev xav, uas nws suav tias nws txaj muag los ntawm ib tug neeg - uas muaj peev xwm nyob rau cheeb tsam ntawm kev mob plawv.
Mob caj pas cuam tshuam rau cov neeg uas tsis tuaj yeem hais tias "tsis muaj" thiab lwm tus neeg ua txhaum vim lawv pheej siv lawv. Lawv siv lawv txoj kev loj hlob rau kev sib ntaus nrog lwm tus, tsis txhob nrog lawv tus kheej.
Kev kub ntxhov yog tshwm sim los ntawm kev thauj khoom tsis txhuam, ua haujlwm tsis so. Nws muaj mob rau cov neeg uas pheej sim ua kom tau raws li qhov kev xav tau ntawm lwm tus, yeej ib txwm xav ua qhov tseem ceeb thiab saib taus. Vim tias tag nrho cov no, tsis saib xyuas ib tus kheej qhov kev xav thiab kev xav tau.
Cov teeb meem nrog rau ob lub raum tuaj yeem tshwm sim los ntawm kev tsis ua hauj lwm thiab kev poob siab hauv lub neej. Kev txom nyem yog ib qho kev xav tias peb siv tawm ntawm sab nraud tas li, thiab cov cwj pwm no ua rau qee cov tshuaj muaj zog hauv lub cev. Lub cev qhuav dej ntawm lub cev tsis muaj zog yog lub ntsiab lus tseem ceeb. Lub raum kab mob yeej yog ib qho teeb liab rau qhov kev xav tau so kom txaus.
Kev mob hawb pob thiab mob ntsws ua rau ua tsis tau lossis tsis txaus siab rau lawv tus kheej. Kev nyob ruaj khov rau ib tug neeg, qhov kev ntshaw uas txhua tus neeg ua rau lawv - cov no yog cov yam ntxwv ntawm cov neeg uas raug kev txom nyem los ntawm cov kab mob no.
Cov teeb meem nrog lub plab (tsis muaj ntsws ulcerative colitis, constipation) yog vim muaj kev txhawj xeeb txog yav tas los yuam kev thiab tsis kam ua lub luag haujlwm tam sim no. Tib neeg kev noj qab haus huv nyob ntawm peb cov kev xav, thiab lub plab yeej teb peb cov teeb meem, kev ntshai, kev ntxub, kev sib ntxub thiab kev khib. Cov kev xav no tsis txaus siab, tsis txaus siab rau lawv paub lossis tsuas yog "hnov qab" tuaj yeem ua rau mob plab ntau dua. Kev tso dej ntau dhau mus ua rau gastritis. Cem quav yog qhov pov thawj ntawm cov kev xav, tswv yim thiab kev paub uas tsis muaj leej twg suav tau. Los yog tus neeg nws tus kheej tsis tuaj yeem los yog tsis xav koom nrog lawv thiab tsim chaw rau cov neeg tshiab.
Teeb meem nrog lub zeem muag tshwm sim nyob rau hauv cov neeg uas tsis xav pom ib yam dab tsi los yog tsis tau paub lub ntiaj teb raws li nws yog. Tib yam mus rau cov teeb meem sib hais - lawv tshwm sim thaum peb sim tsis quav ntsej cov ntaub ntawv uas tuaj rau peb sab nraud.
Cov kab mob kis tau hem ntau dua cov neeg uas muaj kev ntxhov siab, kev nyuaj siab thiab kev chim siab. Tej yam tsis zoo ntawm kev puas siab puas ntsws, kev tsis pom zoo ntawm lub cev ua rau kis tau tus kab mob yog cuam tshuam nrog kev cuam tshuam ntawm kev puas siab puas ntsws.
Kev pham tshwj xeeb yog qhov tshwm sim ntawm txoj kev xav tiv thaiv los ntawm txhua yam. Txoj kev xav ntawm lub cev tsis muaj zog feem ntau tshwm sim los ntawm kev noj qab haus huv. Cov txheej txheem ntawm kev noj mov muab ntau tus neeg zoo nkaus li "txhawb nqa." Tab sis lub siab tsis zoo ntawm lub hlwb tsis tuaj yeem "tauv" nrog zaub mov noj.
Qhov teeb meem ntawm kev kho hniav yog ua los ntawm kev tsis ncaj ncees, tsis muaj peev xwm txiav txim siab ywj pheej, ntshai ntawm kev txiav txim siab rau kev txiav txim siab. Yog li ntawd, tib neeg lub cev tiv thaiv kab mob rau hauv kev tsis txaus ntseeg.
Cov teeb meem nrog rau qaum yog tshwm sim los ntawm kev pabcuam tsis txaus, muaj kev ntxhov siab rau sab nraud, mob nyhav heev. Qhov no cuam tshuam rau kev noj qab haus huv, thiab tus txha nraub qaum - hauv thawj qhov chaw. Txog thaum ib tug neeg kawm paub ntxiv hauv kev so kom zoo, tsis muaj qhov phom sij yuav pab nws.
Insomnia yog kev khiav dim ntawm lub neej, kev tsis txaus siab kom paub txog nws sab tsaus nti. Peb yuav tsum kawm kom paub qhov tseeb ntawm qhov kev txhawj xeeb, yog li ntawd peb thiaj li kawm tau qhov kev txiav txim siab zoo los rov qab mus rau lub cev qis. Peb yuav tsum cia peb cia peb pw tsaug zog - txhua yam no yuav pab daws cov teeb meem.