1. Dr. Hauschka rosemary da dej ua kom sov thiab ua rau cov ntshav khiav;
2. Lancome purifying mineral masque nrog dawb av nplaum absorbs tshaj roj;
3. Kev sib txuas lus qhib koj lub qhov muag ntxhuav nrog cov roj ntsha ntawm cov roj eucalyptus - ntxiv dag zog rau kev tiv thaiv thiab pab kom relax.
Sab hnub tuaj xyaum ua kom zoo rov qab cais peb hom ntawm daim tawv nqaij, txhua tus uas sib sau mus rau ib qho ntawm lub ntsiab ntuj. Nws ntseeg tias qhov nyiaj tshuav ntawm peb cov txhooj hauv lub cev yuav pab daws cov teeb meem ntawm daim tawv nqaij.
Koj puas tau pom tias thaum koj lub siab, kev xav thiab lub cev tsis zoo tag nrho ntawm kev noj qab haus huv thiab lub zog, tag nrho koj qhov kev ntseeg cia li ntsa nrog kev zoo nkauj? Ib qho kev piav qhia ntawm qhov tshwm sim no muaj peev xwm pom nyob hauv Eastern philosophy. Kev zoo nkauj ntawm no yog suav hais tias yog vim li cas ntawm peb lub cev ntawm peb lub cev: huab cua, hluav taws thiab dej. Thaum ib tug ntawm lawv tshaj li dominates lwm tus, kev ua txhaum tshwm sim hauv lub cev. "Tom qab tag nrho, kev zoo nkauj yog tshwm sim ntawm kev sib haum xeeb," hais tias Vishnu Dass, tus thawj coj ntawm Blue Lotus Wellness Center hauv North Carolina, USA. Yog li, peb siv thawj kauj ruam: peb txiav txim siab rau peb cov tseem ceeb thiab sim daws nws nrog.
Cov tawv nqaij ntawm hom no muaj ib txoj hauv siab kom muaj roj ntau ntxiv, nws lub qhov khaus loj dua. Nws tsis yog raug rau cov laus thaum ntxov, tab sis cov av qis thiab mob khaub thuas tuaj yeem cuam tshuam cov tsos ntawm pob txuv.
Txoj kev rov qab txhawm rau dej
Peb noj kom raug:
Noj cov khoom noj khoom haus (whole grains, legumes and vegetables) nrog rau lub teeb hluav taws xob los yog cov roj sunflower, thiab cov khoom uas nqus dej noo thaum ua noj, xws li taum thiab zaub paj. Tseem ceeb heev cov pob zaub thiab cov rukkola, cov dej neutralizing. Txhob haus cov khoom noj, khoom noj, roj qab zib thiab hmoov nplej dawb, kev zom cov zaub mov.
Peb ua haujlwm:
Tej zaum nws tsis yooj yim rau koj kom tau koj tus kheej mus ua kis las, tab sis thaum koj tau txais kev koom tes, koj yuav xav tsis thoob los ntawm koj txoj kev ua siab ntev. Sim ua kom txhua yam qoj ib ce, xws li bikramyoga, twisting thiab jogging - lawv sov thiab pab tshem ntawm cov kua stagnation hauv lub cev.
Peb tu rau ntawm daim tawv nqaij:
Nyob rau lub caij ntuj no, thaum tshav kub kub thiab lub zog tseem ceeb, mus xyuas lub tsev so. Nyob rau hauv lub caij ntuj no, ib tug ntxhib ua kom sov zaws nrog sesame roj thiab ib tug me me ntawm mustard yog tseem ceeb. Rau lub da dej siv eucalyptus, rosemary thiab sage. Thiab nrog kev voos, siv av nplaum uas absorbs tshaj cov roj.
Cov tshuaj pleev xim:
1. Kev saib xyuas los ntawm stella mccartney maj mam ntxuav cov mis nrog cov kua roj nyeem thiab kua txiv qaub qaub, maj mam tshem tawm pleev;
2. Muab khawm khaus loj heev (drugstore.com) ua kom tawv nqaij qhuav;
3. Carole frank craisante nrog cov roj yam tseem ceeb ntawm lavender thiab geranium calms, relieves irritation thiab tiv thaiv redness ntawm daim tawv nqaij.
Lub caij huab cua dominates
Daim tawv nqaij ntawm qhuav hom yog matte, nrog nplua pores. Feem ntau ntawm tag nrho cov, nws suffers los ntawm lub caij ntuj no txias thiab dryness, uas ua rau tev thiab ua khaus. Tsis tas li ntawd, nws yog qhov nws laus zuj zus, thiab muaj kev ntxhov siab tawm hauv lub cim ntawm nws.
Peb noj kom raug:
Xaiv cov zaub sov thiab kua zaub. Nrog koj cov lus elegant physique, cov khoom noj roj ntau heev, txawm kib hauv cov roj, tsis muaj teeb meem. Siv roj txiv roj los yog noob hnav roj (ob qho tib si muaj cov khoom ua kom sov) thiab noj basmati nplej nrog ib lub ncuav qab zib ntawm melted butter los ntawm mis nyuj haus. Tsis txhob txias, khoom noj nyoos, zaub mov, thiab cov khoom uas txhawb cov roj, xws li taum, zaub paj thiab zaub paj.
Peb ua haujlwm:
Cov neeg uas muaj tej tawv nqaij zoo li no nws muaj siab heev. Xaiv lub teeb yoga lossis lwm yam qeeb thiab maj mam ua si. Thiab txhawm rau paub nrog cov cwj pwm ntawm tas li xav txog thiab worrying yuav pab ncab (ncab ce).
Peb tu rau daim tawv nqaij
Kev kho mob ntawm cov roj suab thaj thiab almonds, as Well as flavors ntawm qhiav, geranium, txiv qaub thiab vanilla. Yuav tsum tau cov roj ntsha tseem ceeb thiab ntxiv ob peb tee hauv ib da dej sov los yog zaws rau hauv daim tawv nqaij tom qab da dej. Koj tuaj yeem maj mam kub cov roj ua ntej siv, hloov lub raj mis hauv dej kub li ob peb feeb.
Lub voj voog tsom thawj
Qhov sov, qhov muag ntawm cov hluav taws kub ntaus preforms txias. Thaum tshav kub kub pauv mus ua xim liab thiab npau taws.
Peb noj kom raug:
Noj cov khoom noj khoom haus sov nrog cov txiv maj phaub roj, nrog lub nruab nrab cov txuj lom, xws li cumin, coriander thiab fennel. Tsis txhob noj cov khoom noj uas ntse thiab acidic: txiv lws suav, vinegar, txiv kab ntxwv, thaum lawv tuaj yeem ua rau liab liab thiab mob.
Peb ua haujlwm:
Muaj qee lub cev, txhawm rau qoj ib ce (tshwj tsis yog bikramyogi) tuaj yeem pab so kom txaus. Meditation tom qab yoga yuav pab kom txias me ntsis thiab nqig lub siab.
Peb tu rau ntawm daim tawv nqaij:
Tshem tawm ntawm qhov mob, siv cov tshuaj tsuag nrog dej sawv. Ces sim ib lub tshuab moisturizer nrog melissa uas ua kom cov tawv nqaij, los yog kua txiv poom. Ua ntej noj ib da dej, zaws lub cev nrog cov txiv maj phaub roj, tom qab ntawd ntxiv cov ntxhuav rho tawm ntawm cov ntoo, khau khiab los yog hibiscus mus rau dej.
Cov tshuaj pleev xim:
1. Tshem da dej thiab da dej gel "Chamomile" los ntawm AUBREY ORGANICS nrog cov dib thiab cov hmoov aloe;
2. ROJ LUB CEV BISTRO ASAMA ORGANIC NEEM ROJ (bodybistro.com) zaws rau ntawm daim tawv nqaij nrog mov hauv qab;
3. So kom txaus dej da dej thiab da dej ua npau suav Thaum ntxov mus pw ntawm KISS kuv lub dab nrog roj txiv roj roj, txiv duaj roj piam, kua txiv lws suav thiab roj nplaum.