Ib lub sijhawm ntsib nrog ib tug phooj ywg ntawm cov hluas, uas peb tau ntev txij thaum poob ntawm pom; thaum muaj xwm ceev ntawm kev; kev hais lus rau ib tus neeg tuaj txawv teb chaws tuaj; qhov ntev-tos thawj "niam" los yog "dad" los ntawm lub qhov ncauj ntawm tus me nyuam - ntau txheej xwm txhua hnub ua kom muaj kev ntxhov siab. Peb poob ntsej muag los ntawm lawv, ntshai tsis zoo ntawm sab nraud, tswj peb tus kheej thiab xav tias peb yog tswj lawv. Thiab tseem cwj pwm tam sim no thiab rov qab coj peb.
Tus Qauv Kawm Ob
Tej zaum qhov tseeb yog qhov peb loj hlob nyob rau hauv ib lub koom txoos twg qhov kev muaj peev xwm los tswj tus kheej txoj kev xav - "tswj hwm tus kheej" - yog ib txwm xav tias tsim txiaj. Kev tswj yus tus kheej, zoo li tus neeg saib xyuas kev ceeb toom, nco ntsoov qhia peb: nws tsis yog txoj cai coj zoo, koj tsis tuaj yeem qhia koj txoj kev npau taws, koj yuav tsum tau nkaum koj kev ntshai, tswj kev zoo siab thiab kev zoo siab. Kev muaj peev xwm tshwm sim muaj peev xwm pom tau tias tsis tsim nyog, tsis zoo, raug kev phem, thiab raug ntaus nqi raws li peb qhov tsis muaj zog. Nws tsis muaj ntau yam tshwj xeeb: nws yog kev xyiv fab los sis ntxhov siab vim muaj ntau tus neeg uas tau tshwm sim nyob rau hauv qee qhov kev tshwm sim. Yog li, nws yog ntuj nti ua ke thiab chant slogans ntawm lub chaw ntau pob football los sis ua ke nrog ib lub vijtsam thaij duab, uas yog tsunami yoj sweeps lub tiaj tus puam. Tab sis, hais tias, dancing nyob rau hauv qhov chaw ua hauj lwm ntawm lub ntees ntawm nce qib, mus rau nws me mildly, yog tsis txais - raws li nws tsis txais thiab qhib tab lawv kev nyuaj siab.
Kev tswj tus kheej ua rau peb lub siab: Peb pom tau tias tus cwj pwm txawv ntawm cov yeeb yaj kiab me me ua rau lub xeev muaj kev puas siab ntsws (muaj kev nyuaj siab zog) thiab tswj nws. Tab sis tib lub sij hawm tus kheej tswj tau ua rau kev ntxhov siab, tsim kev txaus ntshai ntawm peb xav li cas thiab peb coj li cas.
Cov neeg uas muaj lawv tus kheej txoj kev xav impediments mus nyob, tej zaum kuj sim "drown" nws nrog kev pab los ntawm ib qho tshuaj miraculous. Muaj ntau tus neeg ua txhaum, nyob rau hauv lawv lub tswvyim, ntawm ntau tus neeg ntawm lawv cov niam txiv, uas "tsis yog" lawv tau tsa lawv. Tab sis cov thiab lwm tus neeg tsis paub los sis tsis nco qab txog qhov tseem ceeb yog qhov kev xav ntawm kev xav hauv peb lub neej. Tsaug rau lawv, peb qhia peb tseeb "kuv" thiab ua dlaim phaj rau lwm tus neeg. Tsis tas li ntawd, kev xav yuav tsim nyog rau peb txoj sia. Charles Darwin thawj zaug tau pom tias qhov kev xav ntawm qhov kev xav tau muaj qhov tseem ceeb ntawm kev loj hlob zoo *. Txhua tus tsiaj txij thaum yug los muaj kev ntseeg zoo uas muaj kev qhia txog cov kev xav ntawm lwm tus, nyob rau hauv lub sijhawm nyuaj, pab ua tus neeg nyiam ua tsis xav. Nyob rau hauv qhov no, suppressing peb tus cwj pwm txawv, peb cia peb tus kheej ntawm kev pheej hmoo, vim hais tias lawv txhua tus plays nws tus kheej tshwj xeeb lub luag hauj lwm.
Ntshai
qhia rau peb ntawm qhov tseeb lossis xav tias muaj kev txaus ntshai. Nws catches dab tsi tseem ceeb rau peb lub neej tam sim no. Ntshai tsis tsuas yog siv cov ntaub ntawv, tab sis kuj muab lub cev cov lus txib: nws directs cov ntshav mus rau ob txhais ceg, yog tias nws yuav tsum khiav, los yog taub hau, yog tias tsim nyog xav. Raws li txoj cai, ntshai ua rau peb lub dag lub zog, txawm tias qee lub sij hawm nws qhov tshwm sim rov qab los ua tus txheem: nws ua rau peb raug mob thaum peb txiav txim seb yuav ua li cas.
Kev npau taws
qee zaum tsis meej pem nrog kev nruj kev tsiv, uas nws tuaj yeem tsim txom. Feem ntau, qhov kev xav no npog ib tus neeg thaum twg nws xav tias nws tsis raug teeb meem tiag (thiab qee cov neeg tau tas li nrog qhov kev xav no). Tab sis npau taws tuaj yeem ua tau thiab siv tau: nws ua rau tso cov tshuaj hormones rau hauv cov ntshav (xws li adrenaline), thiab lawv, tig mus, muab lub zog txav ntawm lub zog. Thiab tom qab ntawd peb xav tias peb lub zog, peb muaj lub siab tawv thiab muaj kev ntseeg siab. Tsis tas li ntawd, kev npau taws qhia rau peb hais tias peb tau los txog ntawm qhov uas peb tuaj yeem tswj hwm peb tus kheej - nyob rau hauv ib qho kev xav, nws hloov qhov kev tsim txom ntawm kev ua phem.
Kev tu siab
pab khiav kom paub txog kev poob (tus neeg ze, qee yam khoom zoo rau nws tus kheej, khoom siv khoom ...) thiab rov qab ua lub zog ntawm lub neej. Nws tso cai rau koj kom "kov tau koj tus kheej", hloov mus rau qhov poob thiab rov nrhiav dua lub ntsiab lus uas ploj ntawm yam tshwm sim. Tsis tas li ntawd, kev nyuaj siab ua rau muaj kev mob siab thiab lwm tus neeg - thiab peb xav tias muaj kev tiv thaiv ntau.
Kev Xyiv Fab
qhov kev xav siab tshaj plaws. Nws yog nws leej twg tso cov nqi siab tshaj plaws, ua rau kev tso cov qoob loo zoo siab. Peb muaj kev ntseeg, peb tus kheej tseem ceeb, kev ywj pheej, peb xav tias peb hlub thiab hlub. Muaj kev xyiv fab ua raws li ib lub paj hlwb: attracts lwm tus rau peb thiab pab peb qhia peb cov kev xav. Nws kuj yog ib lub luag hauj lwm paub tias luag nyav thiab luag nyhav muaj kev kho kom zoo, pab txhawb kev tiv thaiv ntawm lub cev.
Lub siab thiab kev xav
Ib qho tseem ceeb ntawm kev xav zoo yog qhov lawv ua rau peb txawj ntse. Rau lub sijhawm ntev, kev tshawb fawb hauv qee qhov kev txiav txim tau poob rau lawv, muab tso rau hauv qab lub siab xav. Tom qab tag nrho, los ntawm qhov pom ntawm evolution, tus cwj pwm tau yug nyob rau hauv lub depths ntawm "prehuman" archaic lub siab thiab zoo ze rau qhov kev xav ntawm tus tsiaj. Cov tuam tsev tshiab ntawm lub paj hlwb cortex, uas, tshwj xeeb, yog lub luag haujlwm ntawm cov kev xav ntawm kev txawj xav, tshwm sim tom qab. Tab sis hnub no nws yog lub npe hu hais tias nyob rau hauv nws daim ntawv dawb huv lub siab tsis nyob - nws yog txhawb nqa los ntawm xav. Tus American neurologist Antonio Damasio ua pov thawj hais tias kev paub, uas tsis nrog nws tus cwj pwm, hloov tawm ua kom tsis muaj zog, thiab tus neeg mob siab txias tsis muaj peev xwm, piv txwv li, los ntawm nws cov kev ua yuam kev. Nws yog qhov nthuav qhia tias cov menyuam yaus thiab cov laus kawm thiab nco qab tej yam tshiab tshiab rau cov tom qab ntawm qhov zoo thiab muaj peev xwm ua tau zoo ntawm lub siab, uas, txhais tau hais tias, qhib lub qhov rooj mus rau thaj chaw tshiab ntawm neural sib txuas.
Txoj kev xav kuj tseem tsis tau muaj tus cwj pwm txawv. Txhua lo lus, txhua qhov piav qhia, hnov tsw, saj, duab tau los ntawm peb yog tam sim ntawd "txhais" los ntawm peb txoj kev xav. Yog tias tsis muaj tus cwj pwm txawv, peb yuav tig mus rau hauv cov cav tov thiab rub ib lub neej tsis muaj qab hau.
Tus Cwj Pwm Daniel Daniel Goleman (Daniel Goleman) tau qhia txog lub ntsiab lus ntawm kev xav "siab ntsws txawj ntse." Nws tuaj mus rau qhov xaus hais tias peb tus kheej txoj kev vam meej tsis yog nyob ntawm IQ, qhov kev txhim kho kev txawj ntse, xws li kev xav coefficient (EQ). Raws li cov ntaub ntawv ntawm kev sim, nws tau ua pov thawj tias nyob hauv thaj chaw ua haujlwm tshaj lij tsis tau tshwj xeeb nrog ntau lub diplomas, tab sis cov neeg uas muaj nuj nqis tib neeg - muaj peev xwm los tshuaj xyuas lawv txoj kev xav thiab tswj lawv tus kheej thiab lwm tus neeg txoj kev xav. Thaum tus neeg zoo li no, thov kom pab daws lawv qhov teeb meem, ces lwm tus yuav teb zoo, thaum "kev xav tsis zoo" (nrog EQ qis) yuav tuaj yeem tos ob peb hnub rau lo lus teb rau lawv qhov kev thov ...
Lub suab ntawm tsis nco qab lawm
Cwj pwm yuav qhia rau peb txog tej yam tseem ceeb tshaj plaws txog peb tus kheej los yog peb paub txog yam peb tau ua, thiab yog li ntawd lawv yuav tsum ntseeg, mloog lawv thiab cia siab rau lawv. Thaum xub thawj siab zoo li ntawd qhov zoo li ntawd, qhov tseem ceeb ntawm txoj hauj lwm tseem ceeb tshaj plaws ntawm peb tus kheej: ntau dua li peb tau ua txhaum, taug kev ntawm lub siab xav. Lub German German philosopher Max Scheler (Max Scheler) piav qhia txog qhov kev tsis sib haum xeeb no los ntawm kev muaj ob hom kev xav. Ntawm qhov one hand, muaj kev sib cuag nrog kev xav, ua haujlwm zoo li lub tswv yim ntawm kev sib tham. Thaum peb muaj kev kaj siab, peb zoo siab, peb tuaj yeem ua kom txaus siab, tsis muaj kev txhawj xeeb, uas txhais tau hais tias peb muaj peev xwm kawm tau "ntau lub neej". Yog tias ib yam dab tsi ua rau peb ntxhov siab los yog peb npau taws, peb yuav luag xav tias peb tsis muaj kev noj qab haus huv, lub zog - "ib feem ntawm lub neej." Hu rau txoj kev xav qhia cov lus qhia tseem ceeb txog qhov tseem qhov tseem ceeb ntawm qhov teeb meem rau kuv txoj kev noj qab haus huv, kuv txoj kev loj hlob. Tab sis tej kev xav li no (feem ntau los ntawm kev yau) yuav tsum tsis txhob cia siab rau hauv kev txiav txim siab, nws tseem ceeb heev uas yuav tsum tshem tawm tau, muab tso rau hauv nkhaus.
Tab sis muaj lwm hom kev xav - nyob deb npaum li cas. Lawv tsis muaj kev sib raug zoo rau peb lub xeev tam sim no, tab sis lawv ntes ib yam tseem ceeb heev txog tus neeg. Qhov no yog ib qho kev paub zoo rau txhua tus neeg. Qhov no yog qhov ua rau peb nug ib tus neeg hlub: "Puas tau muaj ib yam dab tsi tshwm sim rau koj?" Los yog xaj: "Peb yuav tsum hu tsev sai sai!" Lawv tsis qhia peb los mloog cov kev xav hauv nruab siab, tab sis lawv cia peb ntsuam xyuas cov huab cua hauv pawg neeg, interlocutor lossis teeb meem. Yog tias koj rov qab los rau hauv koj lub neej, koj yuav pom tau tias txhua yam kev txiav txim siab tseem ceeb tshaj plaws hauv nws tau ua tiav, tso siab rau ntawm qhov kev sib tw: cov lus qhia meej tshaj plaws tuaj tom qab.
Cia siab rau koj tus kheej txoj kev xav thiab yuav tsum tau kawm, raug cob qhia. Nws yog qhov tseem ceeb kom tsis txhob cuam tshuam cov kev xav hauv xov tooj uas peb sib tham txog ntawm peb, nrog cov neeg nyob deb ntawm lwm tus neeg.
High Voltage
Thaum lub zog ntawm cov kev paub ntau dhau lawm, peb muaj cov tswv yim ntawm kev tiv thaiv puas siab puas ntsoog - thiab peb tsis xav tias lwm yam. Kev nyuaj siab, kev xav tsis zoo, plhu - yog li nws zoo li sab nraud, thiab sab hauv ntawm tus neeg xwb tsis ua mob ntxiv lawm, raws li nrog tshuaj loog. Peb tsis pom kev ("tsis nco qab") peb hloov mus rau hauv lub cev nqaij daim tawv, kev rho kev sib raug zoo ntawm kev xav paub thiab dab tsi ua rau nws.
Qee lub sij hawm tus cwj pwm txawv ntawm daim ntawv ntawm lawv cov lus tsis txaus siab. Kev tu siab yog qee zaum hauv kev lom zem ntawm kev zoo siab; zoo siab - nyob rau hauv lub kua muag; qee zaus peb tuaj yeem tawg tawm nrov nrov - yog tias tsuas yog poob siab tsis tuav peb. Cov mechanisms ntawm kev puas siab puas ntsws tiv thaiv deplete peb puas siab puas ntsws thiab lub cev rog thiab yuav luag txhua zaus tig tawm mus ua tsis tau: nyob rau hauv ib co taw tes qhov kev xav hauv kev tseeb ua txhaum los ntawm thiab ua rau peb ntxhov siab. Cov neeg uas zais lawv tus cwj pwm txawv, dhau li ntawd, yuav raug lawv siab. Koj tuaj yeem ua duab tis, ua si npau taws, dag txog koj txoj kev xav hauv siab, tiam sis koj tsis tas ua txuj ua ib txwm: tsis ntev los sis tom qab lawv yuav tawm los. Yog li nws yog qhov zoo dua uas yuav tsum tau coj lawv raws li lawv.
Xyaum ua kom pom
Koj muaj kev kub ntxhov los sis ua rau tsis zoo, tsis muaj zog, los yog tuag tes tuag taw ... Sim ua ntau yam kev qhia uas yuav pab tau koj tus kheej txoj kev xav.
Koj tsis koom nrog
Koj puag, tsis pub koj tus kheej los piav txog kev chim siab thiab kev xyiv fab ... Koj tus cwj pwm muaj lub laj thawj tias nws tsis yooj yim rau koj paub. Txoj kev tawm yog kom "cia li mus" rau koj tus kheej, tso koj cov kev xav.
1. Sim ua tej yeeb yam los ntawm kev piav qhia.
Cov lus tseem ceeb, tab sis 90% ntawm peb cov kev xav tau raug qhia los ntawm lub ntsej muag ntawm lub ntsej muag, lub cev. Luag nyav, pose, piav tes piav taw - txawm tias lub ntsej swb ntawm lub xub pwg nyom hais txog peb tus cwj pwm mus dab tsi tshwm sim ntau tshaj kev hais lus ntev ...
2. Paub txog kev muaj lub siab xav.
Yog hais tias ib tug me nyuam ntshai ntshai tsam hma, nws tsis yooj yim rau nws hais tias hauv peb cov hav zoov lawv tsis pom. Txais nws txoj kev xav, cov niam txiv tuaj yeem nug: "Kuv yuav ua li cas thiaj ua tau siab nqes koj?" Kev ntshai tsis yog kev txaj muag, ib tug yuav tsum tsis txhob poob siab ntawm kev ntshai. Tsis muaj peb tus cwj pwm txawv yog txaus ntshai, lawv yog peb cov phoojywg, uas peb yuav tsum tsis txhob niaj hnub tos ib txoj kev tsis huv.
3. Khaws ib phau ntawv sau tseg.
Nws zoo li koj qhia koj cov kev xav nrog ib tug phooj ywg. Xws li ib zaj dab neeg sau tseg yuav pab kom nco ntsoov txoj kev nco qab, xav txog lawv, tsim tus cwj pwm rau lawv.
Koj tau tuag tes tuag taw los ntawm kev ntshai
Qhov siab tshaj qhov "stakes" (uas yog, qhov loj tshaj qhov poob thiab qhov ntau dua qhov khoom plig rau kev yeej), qhov ntau koj ceeb. Koj muaj kev ntshai ua tsis tiav uas koj muaj lub teeb duab qhov teeb meem loj tshaj plaws thiab koj ob txhais tes tau poob. Txoj kev tawm yog kom txawj paub txog koj txoj kev xav thiab kov yeej kev "tuag tes tuag taw" ntawm lub siab nyiam.
1. Nrhiav ib qho teeb meem yav dhau los uas tshwm tuaj hauv koj lub siab thaum lub sijhawm ntshai.
Leej twg yog leej twg zoo li ntshai rau koj? Tej zaum tus xib fwb uas tau tsim txom koj thaum yau, los yog ib tug neeg nyob ze uas tsis tau muab rau koj? Txhua qhov teeb meem ntxhov siab yuav ua rau peb nco txog tus neeg uas peb tau pom yav dhau los, feem ntau ntawm thawj xyoo ntawm lub neej. Thiab rov xav tias peb tsis muaj peev xwm kov yeej rov qab los rau peb.
2. Ua pa kom zoo.
Ua tib zoo saib xyuas koj txoj hauv kev ua pa: ua kom cov pa tsis ua pa thiab ua kom cov pa nqhis dej kom txhob ua rau koj lub hlwb tsis muaj zog.
3. Nco ntsoov koj qhov kev vam meej.
Yuav ua li cas, piv txwv li, ua li cas koj tau xeem dhau los lossis tau txais ib tus phooj ywg ntaus pob tesniv. Raws li cov kev tau zoo dhau los thiab kev sib raug zoo ntawm kev zoo siab, koj tuaj yeem kov yeej kev ntshaw pom cov teeb meem loj ntawm cov xwm txheej tsis tau muaj.
4. Npaj rau kev xeem.
Xav txog qhov ua tau zoo ntawm qhov kev tshwm sim, txiav txim seb koj xav kom ua tiav li cas, thiab koj yuav ua li cas ... Qhov no yuav pab koj tswj koj tus cwj pwm zoo.
5. Saib ntawm tus neeg teb xov tooj, tab sis tsis ncaj nraim rau hauv ob lub qhov muag, tab sis nyob hauv nruab nrab ntawm lawv.
Koj tuaj yeem tsom rau yam koj hais, thiab tsis ua raws li koj nyeem hauv nws lub qhov muag ...
Koj kub-tempered
Txoj hauv kev tawm yog kawm kom muaj koj txoj kev xav thiab tswj xyuas qhov teeb meem tsis sib haum xeeb.
1. Tsis txhob sau cov lus aws.
Qhov ntau koj muab cia rau hauv koj tus kheej, haj yam koj yuav raug poob. Kev hais lus ntawm koj cov neeg pab leg ntaubntawv, koj yuav pab koj tus kheej kom tsis txhob muaj kev npau taws.
2. Kawm qhia koj cov kev xav kom meej meej.
Npe lub siab uas ua rau koj. Yog tsis muaj complaining los yog thuam, hais rau openly: "Kuv muaj teeb meem ntawm kev ua hauj lwm, Kuv tabtom screwed thiab tsis paub yuav ua li cas."
3. Pause.
Lub hlwb xav tau sijhawm los txiav txim siab thiab tswj xyuas qhov teeb meem no. So lub hnub ci plexus: ua kom sib sib zog nqus pa, tuav koj cov pa hauv ob peb feeb, tso pa thiab tos ua ntej koj ua pa dua. Los ntawm ua ke mus ua ke, kaw koj ob lub qhov muag rau 2-3 vib nas this: xa cov teeb meem kev tawm dag zog ua rau cov pa hluav taws xob tsawg.
4. Txoj kev "X, Y, Z".
Tus kws kho mob psychology tus kws kho mob Haim Ginott tau ntuas nws cov lus hais rau lub tswvyim: "Thaum koj tau ua (X), kuv xav tias (a) Y, thiab lub sijhawm ntawd kuv xav kom koj ua (a) Z." Piv txwv tias: "Thaum koj reproached kuv rau lig, Kuv muaj kev txhaum. Koj yuav zoo dua puag kuv tsis txhob ntes kuv. "
5. Tuav koj lub tes pab.
Ua ntej ua rau kev chim siab rau kev chim, nug tus "nyiag neeg": "Koj puas muaj tej yam tsis yog?" Los yog muab nws kos npe: "Kuv tabtom pib txhawj xeeb, cia peb nres, txias".
Koj yog hypersensitive
Koj hnov qhov kev xav zoo ib yam thiab cov lus ceeb toom tseem ceeb, thiab hais lus qhuas. Txoj kev tawm yog tsim kom muaj kev sib raug zoo nrog cov neeg.
1. Tsis txhob khiav tawm ntawm koj tus kheej.
Koj tsis tas yuav txhawj xeeb txog lwm tus neeg xav txog koj. Sim "khiav tawm" me ntsis ntawm koj tus kheej thiab qhia koj lub siab (empathy). Kawm kom tau koj tus kheej rau hauv nkawm khau ntawm lwm tus neeg. Nws xav li cas txog? Dab tsi yog mus dhau? Tej kev hloov ntawm qhov pom ntawm lub qhov muag yuav pab hloov txoj kev sib raug zoo.
2. Tsis txhob rau siab rau txhua tus kom koj hlub koj.
Qee lub sij hawm koj yuav tsum tau muab sij hawm thiab pom zoo tias ib tug neeg tsis nyiam koj cov yeeb yam, tab sis ib tug neeg yuav nyuaj rau lub neej. Nws yog tsis yooj yim sua kom tsis txhob tshwm sim ntawm kev sib ntaus sib tua, kev sib ntaus sib tua, tsis sib thooj ntawm cov cim. Qhov tseeb koj tau paub txog qhov no, qhov yooj yim dua nws yuav ua rau koj txais nws, thiab lwm tus yuav pom tias nws nyuab dua rau kev dag ntxias koj.
3. Sim nrhiav cov "xwm txheej".
Ua ib daim ntawv teev cov xwm txheej uas koj xav tau tshwj xeeb, thiab cov lus uas ua rau koj tus cwj pwm tsis zoo. Tuaj nrog lawv dua, koj tuaj yeem kawm lawv thiab tsis tau poob.
4. Zam txhob khwv yees li.
Los yog tus me nyuam yaus ("Kuv paub tseeb tias kuv yuav nyob tag nrho kuv lub neej (rau) ...") koj tsis tau txais txiaj ntsim: koj xav tias qhov kev txhawj xeeb ntawm koj tus kheej muaj teeb meem, thiab qhov no ua rau koj tsis zoo kev loj hlob thiab tsis muab lub suab qhib.