Qos yaj ywm hauv spices Qos yaj ywm ci nyob rau hauv qhov cub, raws li ib txoj cai, zoo li appetizing, thiab qhov no yog ib nrab ntawm txoj kev vam meej. Tab sis cov kev pab thiab muaj koob meej ntawm ci qos yaj ywm raug txiav txim los ntawm nws saj, thiab tsawg caloric cov ntsiab lus. Txog saj, nws yog nyuaj rau lwj ib tug zaub mov ntawm qos yaj ywm, tab sis tshwj tsis tshwm sim. Nws yuav tsum nco ntsoov hais tias nws tsis pom zoo kom noj qos yaj ywm thiab ntsuab qos yaj ywm. Nws tau txeeb ib yam tshuaj lom - solanine, uas nyob rau hauv me me koob tshuaj yog txaus ntshai rau tib neeg thiab cov tsiaj. Rau cov neeg uas xav kom poob phaus ntxiv, nws yog ib qho tsim nyog rau ib nrab txwv tsis pub cov khoom noj no, tab sis nws tsis tas yuav cais txhua yam, vim hais tias qos muaj ntau cov amino acids tsim nyog rau lub cev thiab vitamin C.
Cov khoom xyaw:- Qos yaj ywm 8 pcs.
- Txiv roj roj 4 tbsp. l.
- Ib tug sib tov ntawm Italian tshuaj ntsuab 1 tsp.
- Gouda cheese 50g
- Ntsev 1 tsp.
- Kauj Ruam 1 Rau daim ntawv qhia no, noj: 8 medium-sized qos yaj ywm, tsis muaj zog cheese, ntiav cov tshuaj ntawm Italian, zaub roj thiab ntsev.
- Kauj ruam 2 Peel lub qos yaj ywm los ntawm tev thiab ua kom sib sib zog nqus rau txhua tus qos, 2 hli tuab txhua.
- Kauj ruam 3 Nyob rau hauv ib lub tais loj, muab cov txiv roj roj ua ke nrog cov txuj lom thiab ntsev. Ua ke.
- Kauj Ruam 4 Muab cov qos yaj ywm hauv lub tais nrog butter thiab cov txuj lom. Ua kom zoo.
- Kauj Ruam 5 Muab cov qos yaj ywm hauv daim ntawv, npog nrog daim ntawv khij nyooj, ncuav cov roj ntxiv. Muab lub qhov cub tso rau hauv qhov cub hauv qhov cub kom txog 180 ° C. Ci rau 30 feeb.
- Kauj Ruam 6 Siv lub cheese nrog ib tug grater me me.
- Kauj Ruam 7 Tshawb xyuas cov qos yaj ywm nrog cheese.
- Kauj ruam 8 Thiab ci rau lwm 10 feeb. Ua haujlwm kub.