Niaj hnub no, txoj kev ceev tshaj plaws, kev nyab xeeb thiab txoj kev yooj yim tshaj plaws yog mus ya los ntawm lub dav hlau. Tab sis, txawm li cas los, tsis yog txhua yam zoo li no. Qhov teeb meem nyob rau hauv lub dav hlau thiab qee cov sij hawm txuam nrog ntev-dhia flights yuav ua rau kev nyuaj siab nyob rau hauv ib txhia neeg caij tsheb. Daim ntawv no qhia tawm tswv yim seb yuav ua li cas kov yeej kev ntxhov siab thaum muaj kev ya davhlau rau ntawm lub dav hlau thiab ua rau nws zoo siab tuaj yeem ua tau zoo.
Tsawg cua av noo.
Huab cua vaum nyob rau hauv lub tsev hauv lub davhlau thaum lub davhlau mus txog 20% thiab qis dua, uas yog sib npaug ntawm cov av nyob hauv cov suab puam. Nws tsis tuaj yeem ua rau muaj mob loj rau kev mob, tab sis nws yuav ua rau tsis xis nyob rau ntawm daim tawv nqaij, qhov muag thiab mucous daim nyias nyias ntawm lub qhov ntswg thiab caj pas.
Yuav kom tsis txhob muaj qhov tsis zoo, koj yuav tsum ua cov nram qab no:
- Thaum lub davhlau, haus dej txaus.
- Nws yuav tsum tau txo, tab sis nws zoo dua tsis haus cawv thiab kas fes rau lub sij hawm no. Qhov no yuav tsum tau ua vim hais tias cov dej qab zib, thiab txhua yam uas muaj caffeine, ua rau lub cev qhuav dej.
- Muab tso rau tsom iav tsis txhob siv lo ntsiab muag qhov muag - qhov no yuav tsis ua rau koj ob lub qhov muag,
- Thaum lub sij hawm lub davhlau tsis siv pleev, siab tshaj plaws - tawm ntawm koj daim di ncauj thiab lub qhov muag nrog mascara. Tab sis tsis muaj tonal txhais thiab ntxoov ntxoo. Siv lub khob kom haum rau lub ntsej muag. Ib qho zoo tshaj plaws yuav yog moisturizing aerosols muaj mineral pob zeb.
Ntev nyob tsis muaj zog.
Lub dav hlau tau los zaum ib lub sij hawm ntau hauv tib lub pose. Ib lub sijhawm ntev tsis muaj qhov hloov yuav qeeb qeeb ntawm ntshav. Yog li ntawd, cov hlab ntsha ntawm cov ceg nqaim, uas ua rau muaj cov pob txha, thiab nyob rau hauv cov ceg yuav muaj kev hnov mob, uas yuav siv sij hawm ntau hnub.
Rau cov ntaub ntawv no, kuj muaj ntau cov cai uas yuav tsum tau ua:
- Xaiv ib qho chaw uas muaj ntau qhov chaw dawb nyob rau hauv pem hauv ntej ntawm lub rooj zaum, feem ntau thawj kab, thiab kab ntawm ib sab ntawm kev tawm xwm txheej ceev.
- Haus dej thiab kua txiv, thiab muab kiag li kas fes thiab cawv rau lub caij nyoog ntawm davhlau.
- Tsawg dua haus luam yeeb.
- Sim hloov cov poses uas koj zaum tau ntau li ntau tau. Yog tias lub davhlau yuav siv sij hawm ntau tshaj li ob teev, txhua txhua 60-90 feeb yuav tsum sawv thiab mus hauv qhov chaw so.
- Rau kev caij davhlau, xaiv cov khaub ncaws hnav thiab khaub ncaws. Hais txog khau nruj, dhau lawm, nws zoo dua los tsis nco qab. Yog tias koj tuaj yeem ua tsis tau tus khub qauv, ces tshem tawm lawv.
- Thaum koj hnov qhov nro hauv koj ob txhais ceg, ua li nram qab no: co koj ko taw ua ntej, tom qab ntawd rub tawm hauv nkawm thom khwm, ncab koj txhais tes zoo, ncab koj ob txhais tes, tsis tseg tsis tu ncua, thiab tuav nws li 5-7 seconds, ces rov qab dua.
- Rau ob peb teev ua ntej lub davhlau rau lub dav hlau, haus li 10 milligrams ntawm aspirin. Qhov no tiv thaiv cov ntshav txhaws.
Teeb meem nrog lub vestibular apparatus.
Cov neeg txom nyem los ntawm seasickness thiab nrog lub zog vestibular apparatus yuav tsum xaiv qhov chaw ze ntawm lub tis ntawm lub aircraft. Tsis txhob siv koj lub qhov muag, uas yog, nyeem los yog saib ntawm lub porthole. Yuav kom tiv thaiv seasickness, nws yog qhov zoo uas yuav kaw koj ob lub qhov muag thiab txhim kho koj lub cev ntawm ib qho chaw. Thaum lub sij hawm sib ntaus, nrog rau 24 teev ua ntej nws, koj yuav tsum tsis txhob haus dej caw. Tab sis ua ntej yuav tsaws hauv lub dav hlau, siv tshuaj rau txoj kev mob kev nkeeg. Zoo yuav pab Aviamarin, Bonin, Kinidril lossis Aeron. Kev pab thiab cov tshuaj antihistamines uas siv tawm tsam kev phom sij. Cov no suav nrog "Diphenhydramine", "Pipolphus" thiab "Suprastin". Lawv tsis ua tam sim ntawd, tab sis tom qab ob lossis ntau tshaj xuab moos.
Hloov lub sijhawm aav.
Muaj ntau qhov teeb meem yog vim lub sij hawm txawv, uas tag nrho cov neeg ncig thiab crosses ntawm ob peb lub sijhawm aav yuav raug fim. Qhov no tuaj yeem cuam tshuam rau koj kev noj qab haus huv. Nws yuav nyuaj heev rau cov neeg uas tau txais kev pab kom tau mus txog tib lub sij hawm los yog nyob rau ntawm ib lub caij nyoog ntawm tsoom fwv. Kev mus rau sab hnub tuaj yog nqa ntau tshaj li nyob rau sab hnub poob. Vim li ntawd, lub sij hawm txheeb raws roj ntsha lom, thiab cov tsos mob xws li pw tsaug zog tsis tsaug zog, muaj zog thaum nruab hnub, lossis teeb meem plab zuj zus tuaj.
Yuav kom ua kom yooj yim los daws kev ntxhov siab, los sis txawm tias nws txo qis, muab cov lus qhia hauv qab no:
- Ua ntej lub davhlau, hloov koj hom hnub rau ob los yog ntau tshaj xuab moos.
- Muaj ib tug zoo so ua ntej boarding lub dav hlau.
- Yog tias ua tau, xaiv tsis yog hmo davhlau xwb, tab sis ib hnub mus txawv tebchaws.
- Thaum lub sijhawm sib tw, noj zaub mov thiab haus dej kom txaus.
Ua raws li tag nrho cov lus qhia hauv tsab xov xwm kom lub davhlau zoo li ua tau.
Thaum mus txog nws, nws tsim nyog ua kom pw thiab nce nyob hauv cheeb tsam lub sijhawm. Tsis txhob mus pw dua li kaum ob hmo thaum tsaus ntuj raws li lub zos lub sijhawm, lossis raws li koj lub moos hais qhia rau koj. Txhim kho lub cev rau lub sijhawm tshiab yuav siv sijhawm tsawg kawg ib lub lim tiam. Yog li ntawd, yog tias kev mus xyuas lwm lub teb chaws yuav yog ob lossis peb hnub, koj tsis tuaj yeem tawm hauv ib txwm tsoom fwv.
Thiab thaum kawg, nco ntsoov noj tshuaj cov neeg caij tsheb yuav tsum tsis txhob hnov qab nqa nrog lawv mus rau lub dav hlau ntawm tes. Qhov tshwj xeeb tshaj yog cov lus pom zoo hais txog cov neeg muaj kev txom nyem los ntawm cov kab mob plawv thiab cov ntshav qab zib mellitus.