Hauv ib tse neeg muaj ntau lub sijhawm uas txoj kev sib raug zoo ntawm lub cev los ntawm kev ntxhov siab. Tab sis qhov no tsis txhais hais tias tsis muaj ib qho yuav tsum tau ua txhua kauj ruam los kho qhov teeb meem no, vim hais tias ces qhov teeb meem no tseem ceeb heev. Ntau tus khub niam txiv tau txais kev pab kom muaj kev sib raug zoo ntawm tsev neeg, dhau ntawm kev tawm tsam thiab kev nyuaj siab ntawm qhov teebmeem, vim tias lawv pom lub zog los lees paub qhov teeb meem thiab ua haujlwm ntawm kev tshem tawm ua ke. Nws yog vim muaj cov sij hawm nyuaj uas tej lub sij hawm peb hla txhua tus, koj tuaj yeem tau txais txiaj ntsig zoo los kawm cov lus qhia rau koj tus kheej. Nov yog qee tswv yim pab tswv yim txog kev txuag txoj kev sib yuav thiab qhov twg yuav pib ua haujlwm rau kev txuag koj txoj kev sib raug zoo.
Muaj peev xwm mloog
Qhov pernicious feem ntau rau kev sib raug zoo ntawm cov neeg koom tes yog qhov tsis txaus siab thiab tsis muaj peev xwm los mloog ib leeg. Nws yog kev paub txog tias koj tsis tau hnov, nyob rau hauv lub sij hawm, muaj peev xwm ua rau lub siab tsis txaus siab nrog kev sib yuav. Tab sis nws tsis yog li nyuaj ua ib tug zoo khub rau kev sib yuav! Nws cia li hais tias ob leeg yuav tsum tau kawm kom nyob twj ywm rau thaum lub sijhawm tsis sib haum xeeb thiab yuav tsum tsis txhob ntsiag to. Sib tham txog cov teeb meem uas tau tshwm sim kom txog rau thaum cov lus qhia ntawm ob tog muaj tseeb thiab muaj kev sib haum xeeb. Sim ua twj ywm twj ywm thaum koj tus khub hais lus thiab sim mloog nws tiag tiag.
Muaj peev xwm to taub
Peb yuav tsum to taub tias tsuas mloog yog tsis txaus. Yog tias koj tsis to taub lwm tus, ces qhov no ua rau muaj teeb meem loj dua. Koj tuaj yeem ntsiag to mloog koj tus khub rau lub sijhawm, thiab tom qab ntawd ua rau koj tus kheej txoj kev, uas yuav xaus koj txoj kev sib raug zoo. Los yog, ntawm qhov tsis sib xws, koj yuav ua raws li lwm sab, ua rau koj tus kheej tsis txaus siab. Qhov no, dhau lawm, thaum kawg tsis tau zoo. Thaum koj tus khub hais - nug nws cov lus nug uas txhawj txog koj, rov nug dua, kom paub tseeb tias koj to taub nws yog lawm. Txawm hais tias koj ntshai kev cuam tshuam tus khub - nws zoo dua los ua nws tus me nyuam mos, vim hais tias tsuas yog ua li no koj thiaj yuav nkag siab qhov essence ntawm qhov teeb meem.
Tus cwj pwm zoo
Yeej tsis pom muaj teeb meem li ib yam dab tsi phem thiab tsis meej pem. Tsis muaj ib qho laj thawj tam sim ntawd xav tias koj tus khub tau poob ntawm txoj kev hlub nrog koj los yog tuaj yeem tuaj kho mob rau koj. Thiab feem ntau tseem ceeb - muab nws lub sijhawm rau koj xav tias koj tus cwj pwm ntawm nws yog tseem sov thiab zoo. Koj kiag li yuav tsum nrhiav kev kho nyob rau hauv qhov contradiction uas tau arisen. Psychologists qhia kom paub txog qhov teeb meem uas tau tshwm sim, raws li lub sijhawm los kawm ib yam dab tsi, thiab tsis yog ib qho kev cia siab rau qhov xaus koj txoj kev sib raug zoo. Nco qab ntsoov koj lub sijhawm zoo thiab tsis txhob hloov lub tswv yim ntawm koj kev xav rau cov neeg tsis zoo. Tus khub yuav tsum ntes koj cov kev tsis sib haum xeeb thiab nws yuav kam zam.
Ob leeg daws ntawm qhov teeb meem
Yog hais tias ib tus neeg koom tes tsis tshua meej rau qhov tseeb ntawm kev nrhiav kev sib haum xeeb, nws tsis ua kom muaj kev sib haum xeeb thiab tsim kev sib raug zoo, ces tag nrho lwm cov dag zog yuav tsis muaj txiaj ntsig. Nws yuav ua ib yam dab tsi akin ua si ua ke. Lub luag hauj lwm rau lawv txoj kev ua txij ua nkawm yog los ntawm ob tug neeg koom tes, thiab ob qho tib si yuav tsum tau muaj kev pom zoo los ntawm qhov teeb meem. Tej zaum nws yuav tsim nyog mus so rau ob peb hnub thiaj li yuav tseg txhua lub sij hawm dawb mus rau kev sib tham tag nrho thiab kev sib tham txog kev tiv thaiv thiab txhim kho txoj kev sib raug zoo ntawm peb. Txoj hauj lwm ntawm txhua tus neeg koom tes hauv lub sij hawm ntawm kev nruj ntawm kev sib raug zoo hauv tsev neeg tsis pub kom tus thib ob xav tias lawv txoj kev kho siab ua ntej muaj kev kub ntxhov. Ua ke koj tuaj yeem ua tau ntau dua - koj tus kheej yuav tsum xav txog txhua qhov teeb meem daws tau yog tias koj daws tau lawv ua ke.
Ua kom zoo
Ntawm chav kawm, qhov kev ntxhov yuav tshoov siab rau koj, koj yuav txhawj tias nws tshwm sim tag nrho. Tab sis nws yog qhov tseem ceeb hauv qhov teeb meem no kom nco ntsoov tias neb ob leeg yeej muaj peev xwm txaus siab rau qhov teeb meem tsuas yog yog tias koj tswj hwm txoj kev sib tham hauv kev sib tham, tsis muaj kev sib tw thiab kev sib tw. Ua ntej tshaj, psychologists qhia kom txo tau lub suab nrov ntawm lub suab. Hais lus ntsiag to - nyob rau hauv cov ntshav tam sim ntawd ceases rau npau taws heev ntawm adrenaline, koj muaj peev xwm calm down sai dua. Ua kom sib sib zog nqus pa, ces tsuas yog txuas ntxiv mus txuas ntxiv. Li ntawd, koj tuaj yeem tso siab rau koj txoj kev npau taws thiab sib sau ua ke kom thiaj li hais tau lus zoo dua thiab ua kom paub tseeb. Tom qab tag nrho, koj yuav tsis xav txog ntau npaum li cas superfluous, destructive thiab ua txhaum koj yuav hais rau ib leeg nyob rau hauv npau taws! Qhov no yuav tsuas aggravate koj teebmeem thiab cov nyom sib txuas lus ntau heev. dua li, muaj kev kub ntxhov, koj tus kheej yuav khuv xim txog qhov tau hais. Thiab tus khub yuav tau raug mob, uas yuav tsis yooj yim rau tus tawm.
Tsim kev sib koom ua ke
Txoj kev zoo tshaj plaws los tuav lub koom txoos hauv tsev neeg yog pib pib npaj rau lub neej yav tom ntej ua ke. Thaum xub thawj siab, qhov no yuav tsis zoo li lub tswv yim zoo tshaj plaws, vim hais tias koj muaj kev tu siab los ntawm kev tsis txaus siab, koj raug kev txom nyem thiab koj txoj kev sib raug zoo dhau los ntawm kev nyuaj. Tab sis thaum koj pib npaj, piv txwv li, mus rau qhov chaw so ua ke, los yog qhov twg yuav pib kho dua tshiab hauv tsev - koj yuav hnov tau qhov xwm txheej li cas. Nws yooj yim piav. Qhov tseeb yog hais tias nyob rau hauv tus txheej txheem ntawm lub tsev tsim kho koj lub neej yav tom ntej yog tsis yog li ntawd vague thiab vague. Koj twb tau muaj ob lub hom phiaj lawm, thiab lawv yuav coj koj kev los ntawm qhov tsis muaj tseeb uas embraces koj tam sim no.
Muaj peev xwm los so ntawm txhua lwm tus
Yog hais tias qhov teeb meem tsis zoo rau insurmountable - tsis txhob maj pom zoo rau kev sib nrauj! Koj tuaj yeem sim nyob twj ywm nyob ib ntus ntawm kev sib nrauj. Feem ntau qhov no tseem yog txoj kev cawm tib txoj kev los mus tiv thaiv kev rhuav tshem ntawm kev sib raug zoo. Thaum koj muaj sijhawm los nyob ib leeg rau ib ntus, koj tuaj yeem nkag siab txog dab tsi tshwm sim, ntawm sab nraub mus saib koj qhov teeb meem. Qhov no yuav qhib cov qhov rooj tshiab rau koj los daws cov teeb meem. Txawm hais tias koj tswj kom tsis muaj kev cuam tshuam los ntawm koj tsev neeg cov teeb meem thiab nyob tsis muaj ib leeg rau tsawg kawg ob peb hnub los yog txawm teev - lub sij hawm no muaj peev xwm heev txaus rau ces nyob ua ke rau lub neej!