1. Lus tawm
Massage zoo kawg nkaus ua kom cov leeg muaj zog, ua kom tawv nqaij thiab kho tau lub puab tsaig thib ob, ua kom me dua. Cov txheej txheem ntawm cov ntaub so kom zoo nkauj yog qhov zoo tshaj plaws ua hauv qhov chaw so, raws li ib tus kws paub txog kev paub sai thiab muaj txiaj ntsig kho qhov teeb meem thaj chaw. Txawm li cas los xij, nyob rau lub caij nyoog ntawm cov txheej txheem ntawm kev noj qab haus huv, txhua tus tuaj yeem zais lawv tus kheej hauv tsev. Ua li no, koj yuav tsum tau qoj ib ce nrog ob lub puab tsaig ntawm ob sab thiab sab nraud nrog lub teeb tapping taw. Nyob rau hauv tsis muaj cov ntaub ntawv yuav tsis stretch ntawm daim tawv nqaij. Xaiv qhov sib txawv ntawm qhov sib txawv koj tuaj yeem pab koj tus kheej kom tshem tau lub puab tsaig plaub thib ob. Koj yuav tsum ua qhov no zaws thaum sawv ntxov thiab yav tsaus ntuj.
2. Sib khoo dej khov
Nws paub tias qhov sib npaug ntawm qhov muag sib zog ua rau tawv nqaij, ua rau nws ywj siab thiab ywj siab, yog li nyob rau hauv kev sib ntaus tawm tsam ob lub puab tsaig no txoj kev haum xeeb. Txhua txhua hnub nws siv sijhawm li 15-20 feeb ib hnub los xa cov dej muaj zog kub thiab dej txias rau thaj tsam teeb meem. Hauv ob peb lub lim piam cov nyhuv ntawm txoj kev ua no yuav pom tau, tab sis nws yog ib qho tseem ceeb uas tsis nco qab tias cov txiaj ntsig yog ua tau tsuas yog siv nrog kev sib yeem sib txawv.
3. Lee
Yuav kom ceev cov tawv nqaij thiab ua kom lub ntsej muag zoo dua, koj yuav tau xaiv ib lub qab zib. Yuav kom tshem tau ntawm lub puab tsaig thib ob tsis haum rau lub cev nourishing los yog moisturizing cream rau lub ntsej muag los yog lub cev. Raws li txoj cai, ib qho dej qab zib zoo rau qhov teeb meem no yuav tsum tau firming, mus pab tau txoj hauv paus ntawm daim tawv nqaij thiab destined rau lub caj dab thiab lub cheeb tsam. Cov nplaum no tuaj yeem siv rau lub puab tsaig thib ob nrog ib txheej tuab ntawm daim npog qhov ncauj tawm, tawm rau 30-40 feeb los yog tag nrho hmo ntuj, thiab tshem tawm qhov tshaj nrog lub ncuav.
4. Ua yeeb yam
Muaj kev txaus ntshai, kev kawm ntawm lub cev rau lub ntsej muag kuj muaj nyob, thiab nws muaj peev xwm ua tau zoo siv nyob rau hauv kev sib ntaus tawm tsam ob lub puab tsaig.
Pib nrog, sim ua kom rub tau qis dua, rov qab ua li no 7-10 zaug. Tom qab ntawd, nrog koj ob txhais tes, nias koj lub puab tsaig nce rov qab nrog koj lub dag zog thiab sim qhib koj lub qhov ncauj, kov yeej kev ua haujlwm ntawm koj ob txhais tes. Lub sijhawm tom ntej no kuj nce mentsis. Koj yuav tsum tau hloov cov leeg ntawm lub caj dab thiab lub puab tsaig kom ntau li ntau tau, ntuav koj lub taub hau rov qab.
Cov kev ua no yuav ua txhua hnub rau ib lub hlis, ces cov txiaj ntsim yuav tshwm sim.
5. Qhov ncauj qhov ntswg
Tsis tas li ntawd, tsis txhob hnov qab txog cov khoom tseem ceeb ntawm lub npog ncauj. Ua ntej, ib qho siv npog ncauj los ntawm qaub-mis nyuj cov khoom - yogurt, qaub cream, fermented mis nyuj haus. Qhov thib ob lub puab tsaig pab tshem tawm lub npog ncauj ntawm ob daig ntawm txiv roj roj, 2 tablespoons ntawm pob zeb hauv av dej thiab 1 qe.
Koj tuaj yeem nqa phuam so, muab tsau rau hauv dej ntsev ntawm ntsev ntsev, tig lub tourniquet thiab khi rau lub puab tsaig rau 10-15 feeb. Tib cov phuam yuav ua tiav zaws, ntxig rau lub puab tsaig.
Vim li cas qhov thib ob ntawm lub puab tsaig pom muaj ntau. Qhov no thiab tshaj qhov ceeb thawj, thiab heredity, thiab kev tu tawv nqaij tsis zoo, thiab hnub nyoog. Tab sis lub puab tsaig thib ob tsis yog qhov kev txiav txim, koj tuaj yeem tau tshem ntawm nws. Ntawm chav kawm, qhov no yuav siv sij hawm me ntsis, tab sis kev tu ncua kev kho mob yuav dais txiv hmab txiv ntoo hauv thawj lub limtiam.