Yog tias peb muaj 20 xyoo
10 lub hlis ua ntej tshoob kos.
Yog tias koj muaj 20 lossis tsawg tshaj 20, ces koj cov metabolism hauv kev ua haujlwm thiab yog tias koj muaj qhov hnyav dua, ces nws yuav yooj yim los daws nws. Nws yog qhov zoo tshaj kom poob phaus hauv ib lub hlis ntawm 2 kg thiab thiaj li mus txog thaum koj mus txog koj lub hom phiaj. Yuav kom ua tiav qhov kev xav tau, koj yuav tsum tau ua aerobics rau ib nrab ib teev 4-5 zaug ib lub lim tiam. Ua kom tiav qhov zoo tshaj plaws, koj yuav tsum tau hloov koj cov kev ua haujlwm. Thiab yuav kom muaj kev cuam tshuam ntxiv, koj yuav tsum ua ntau dua thiab quab yuam cov kev cob qhia 3 zaug kuv yuav. Ntxiv mus, nws yog ib qhov tsim nyog los tshem tawm cov italian hmoov, fatty thiab kib. Nws yog zoo dua mus lean on txiv hmab txiv ntoo, ntses thiab zaub. Peine yog tsawg dua 2 liv dej ib hnub twg.
6 lub hlis ua ntej lub tshoob . Yuav tsum khaws cov qauv zoo meej rau cov txivneej.
Feem ntau thaum cov tib neeg ntsia koj lub ntsej muag, lawv ua tib zoo tig lub pob muag. Mus xyuas ib tus kws kho mob tshwj xeeb uas yuav txiav txim siab seb daim npog qhov twg yog qhov zoo tagnrho, thiab mam li taug kev ib hlis ib zaug rau qhov kev kho.
Muaj ib lub sij hawm thaum txhua tus tau rub tau cov hma nrog cov khoom siv thiab kos cov paj, tab sis tam sim no nws tsis yog fashionable. Thiab thaum muaj hnub nyoog li no, koj cov pob muag nrog rau ntau dua cc arc zoo dua qub thiab txaus nyiam.
3 lub hlis ua ntej lub tshoob . Txhua lub lis piam, ua ib qho kev txiav txim siab.
Yog tias koj pheej muab sijhawm rau cov ntsia hlau - saib xyuas lawv, ces lawv yuav tsis zom, yuav cais, thiab lawv cov tsos yuav ua kom ntau zaus. Ntxiv mus, yog li koj tsis tau nibble koj cov rau tes ntawm lub tshoob ntawm excitement. Lwm qhov zoo dua: koj tuaj yeem nyob hauv peb lub hlis los khaws qhov khyllak thiab tus qauv uas koj nyiam tshaj thiab fits. Yog hais tias koj xav ua tus Fabkis manicure, ces ua nws. Lub tswv yim zoo, tsuas yog cov tswv yim ntawm cov xim tsis dawb, tab sis cov khoom. Los ntawm txoj kev, hnub no koj tuaj yeem mus rau tus tswv, yog li ntawd nws zoo nkauj tsim koj cov rau tes.
2 lub hlis ua ntej lub tshoob . Purify daim tawv nqaij nrog salicylic acid.
Yog tias koj cov tawv nqaij ntxim rau pob kab mob thiab pob txuv, ces txhua txhua hnub, ntxuav nws nrog dej, uas koj yuav tsum tau ua ntej ntxiv ob peb zaug ntawm salicylic acid thiab cov tshuaj daj. Yog li cov kab mob ntawm cov tawv nqaij yuav ua me dua, thiab cov rog cov tawv nqaij yuav txo. Tab sis koj yuav tsum nco ntsoov tias cov tawv nqaij otasalicylic acid ua ntau dua, yog li koj yuav tsum tau ua lub ntsej muag zaws txhua hnub thiab ib txwm siv tshuaj pleev thaiv hnub.
1 lub hli. Saib xyuas koj cov plaub hau .
Cov hairstyle yuav saib zoo zoo rau cov plaub hau zoo zoo-tu plaub hau, yog li yuav ib firming zawv plaub hau, thiab txhua lub sij hawm ua qhov ncauj qhov ntswg kom ntxiv dag zog rau cov plaub hau.
Lub tshoob hnub . Xav tias omakiyazhe.
Nws yog qhov zoo tshaj plaws los ua qhov ntuj tsim tshuaj uas qhia txog koj cov hluas thiab kev zoo nkauj. Nqa cov roj tsawg thiab cov hmoov pob tshab tsawg. Lawv yuav pab koj.
Yog tias koj muaj 30 xyoo
8 lub hlis ua ntej lub tshoob . Them nyiaj rau lub kaspev.
Lub sijhawm yav tsaus ntuj, siv cov tshuaj pleev rau cov tawv nqaij uas muaj vitamin A rau ntawm koj lub ntsej muag.
6 lub hlis ua ntej lub tshoob . Saib koj ob txhais tes.
Collagen yog twb ua tsis raws li nyob rau hauv 20 xyoo, yog li ntawd daim tawv nqaij yuav qhuav thiab nyias. Nws yog tsim nyog rau moisturize thiab tiv thaiv tes nrog noj cream nrog noj vitamin E.
5 lub hlis ua ntej lub tshoob. Tau lub cream tawm tsam cov pigment me ntsis.
Yog tias koj muaj hnub nyoog lossis muaj kev txhawj xeeb txog hormonal pigmentation lossis tawv nqaij xim, ces koj yuav tsum tau sim ib lub plhaub nplaum tshem tawm. Nws yuav tsum tau smeared ntawm stains rau 3-5months.
4 lub hlis ua ntej lub tshoob . Koom rau hauv kev cob qhia hwj chim.
Yog tias koj xav tau poob phaus, ces kev kawm lub zog yuav tsum yog koj txoj hauj lwm loj. Aerobic txoj kev kawm yuav tsis muab cov txiaj ntsim zoo li no, yog li nws yog ib qho tseem ceeb uas yuav tsum tau kawm qhov kev cob qhia kev hloov, nws yuav ua kom lub plawv dhia thiab podkachaet cov leeg. Nws tuaj yeem dhia ntawm txoj hlua, qoj ib ce rau triceps, khiav hauv qhov chaw thiab nqa dumbbells. Ntawm txhua qhov kev cob qhia nws yog ib qhov tsim nyog yuav tau rov ua dua 3 zaug no.
3 lub hlis ua ntej lub tshoob . Ntxiv dag zog rau koj cov plaub hau.
Thaum cov qib hloov lawm, nws txhais tau hais tias cov plaub hau tsis sawv, lawv tuaj yeem qhuav thiab tsis muaj sia, tshwj xeeb tshaj yog tias koj niaj zaus pleev xim rau lawv. Twb tau nyob rau hauv ib lub hlis cov plaub hau yuav pib ci. Yog hais tias cov plaub hau zoo, ces tseem saib xyuas, vim hais tias nrog lub sijhawm qib estrogen tseem yuav txo.
1 lub hli ua ntej lub tshoob . Nws yog qhov tsim nyog yuav tau xav txog txhua yam.
Tsis txhob muaj kev ntxhov siab. Kwv yees li 2-3 lub lis piam ua ntej kev ua koob tsheej, hais kom lub ntsej muag looj ntsej muag rau lub ntsej muag. Yog li ntxuav qhov pores ntawm av, thiab yuav tsis muaj pob kab ntxau. Yog hais tias cuaj kaum lawv tshwm, tom qab ntawd lawv ntim lawv nrog cov nplaum tshwj xeeb tsis muaj benzene peroxide. Yog li koj cov tawv nqaij yuav rov qab kho dua.
Tshoob hnub
Tsis txhob ua kom muaj kev kaj siab - lub ntsej muag yuav tsum yog tshiab thiab me. Siv cov podvodkoy, scroll lub qhov muag. Hauv qab ntawm pob cheeks nanesitemativy ntuj ci, zoo li siv lub qhov muag qhuav nrog lipstick iris-ntxoov ntxoo ntawm nruab nrab tones.
Yog tias koj muaj 40 xyoo
8 lub hlis ua ntej lub tshoob . Retinolomesto restore daim tawv nqaij.
Nyob rau yav tsaus ntuj, ntub cov tawv nqaij nrog lub qab zib nrog retinol, uas yuav pab tshem tawm cov stains uas ua rau lub hnub.
6 lub hlis ua ntej lub tshoob .
Nws yog qhov zoo tshaj plaws los ua pilates los yog yoga. Ua kom muaj zog, ua kom haum thiab haum kom ua tau ib qho kev pab cuam uas siv cov kev ua haujlwm kom yooj yim, aerobics thiab kev xyaum lub zog. Kev saj zawg zog yog qhov tshwj xeeb tshaj yog thaum koj muaj hnub nyoog, nws pab tau rau cov pob qij txha.
4 lub hlis ua ntej lub tshoob . Yuav lub ntuj thiab hnub ci rau lub hnub nyoog.
Tom qab 40, daim tawv nqaij ib ncig ntawm lub qhov muag ua ntau xim, nyias thiab qhuav. Rau ib hnub xaiv cream nrog cov ntsiab lus ntawm dawb birch Extract yog haum. Ib lub ntuj ib tag hmo zoo dua los xaiv ib yam khoom nrog ceramides, lentin thiab vitamins A thiab C.
3 lub hlis ua ntej lub tshoob . Them rau koj daim di ncauj.
Txhua hnub 2 zaug moisten koj daim di ncauj nrog tshuaj.
2 lub hlis ua ntej lub tshoob . Hais tsis tau rau koj txoj kev hairstyles.
Tam sim no koj nyiam tshaj plaws nrog cov duab hauv daim duab, Koj tuaj yeem ua tau ib lub kib, nws yuav npog koj cov kev tsis txaus siab, piv txwv li, wrinkles ntawm lub hauv pliaj kom pom tias koj cov plaub hau yog mos thiab zoo zuj zus.
1 lub hli ua ntej lub tshoob . Xav txog kev pleev.
Nestoit siv hmoov, nws yog qhov zoo tshaj kom tau lub hauv paus ntawm tonal cream, nws zoo disguises flaws. Xws li cov voj voos nyob rau hauv ob lub qhov muag.
2 lub lis piam ua ntej lub tshoob . Moisturizer.
Siv cov cij sov sov rau lub ntsej muag kom zawm khaubncaws sab nraub qaum ntawm daim tawv nqaij thiab tshem tawm ntawm cov tawv nqaij.
1 lub lim tiam ua ntej lub tshoob . Kev saib xyuas ntawm cov footsteps.
Yog tias koj nyob ntawm ib lub tsho los yog hnav cov ris ceg uas qhib, ces qee kom pom ntawm daim tawv nqaij ntawm koj txhais taw nrog cov tshuaj pleev ib ce los yog ntseeg tus cosmetician.
Hnub ua ntej lub tshoob . Tsim ib qho radiance thiab ntim.
Tom qab 40 plaub hau ua drier thiab thinner. Yog li, ntxuav koj lub taub hau nrog tsuaj zawv plaub hau nrog pantynol kom muab koj cov plaub hau ntim.
Lub tshoob hnub . Ua ntej thov pleev, nchuav rau daim tawv nqaij.
Ua ntej thov pleev, siv ob zaug ntxiv ntawm ib qho kev noj qab haus huv, them nyiaj tshwj xeeb rau ntawm lub puab tsaig thiab tawv nqaij nyob rau hauv ob lub qhov muag. Xim lub ntsej muag ntawm lub ntsej muag sov. Siv cov txiv duaj, liab dawb-xim av los yog xim tones rau sab plhu thiab qhov muag. Qhov no yuav qhia ntau txog kab ntawm lub xyoo pua. Avot daim di ncauj yog qhov zoo tshaj plaws nrog ib tus nplua nuj liab qab zas los yog siv koj tus mem pleev di ncauj nyiam.