Ntawm cov zaub mov txawv ntawm pej xeem cov kev kho mob ntawm qhov mob rov qab, muaj ntau yam yooj yooj yim thiab zoo kev xaiv uas yuav ua rau koj mobility thiab efficiency, thaum tsis ua yeeb ncuab ntawm koj lub hnab nyiaj.
Pib nrog, koj yuav tsum hais tias koj yuav tsum tsis txhob "khawm" qhov mob, tab sis tsom koj lub dag zog kom nrhiav tau qhov mob. Tej zaum yuav yog, rau qhov no koj yuav tau nrog ib tus kws kho mob uas yuav sau txhua txoj cai. Tom qab tag nrho, rov qab mob txhais tau tias tsuas yog ib yam xwb - kev noj haus ntawm cov hlwb thiab cov nqaij muaj kev cuam tshuam, uas ua rau cov neeg tsis paub xav tsis tu ncua, ua rau tsis zoo. Tsis txhob yog tub nkeeg thiab tsis txhob khav theeb rau kev kuaj mob, tshwj xeeb tshaj yog tias txoj kev mob nkeeg hauv lub nraub qaum thiab lub duav tau poob siab koj ntau zaus.
Zoo, rau tam sim no, cia peb nqis los rau peb lub npe thiab piav txog cov kev pabcuam pej xeem uas yuav pab tsis tau koj txoj kev txomnyem thiab cawm koj ntawm qhov mob rau hauv koj lub nraub qaum.
Daim ntawv qhia tus naj npawb 1. Kub horseradish ntim
Yog hais tias koj muaj koj lub vaj teb, on uas hlob horseradish - nws zoo xwb! Yog tias tsis yog, tsis txhob chim thiab cia li yuav ib lub hauv paus me me ntawm cov nroj tsuag no. Nws yog ib qho tseem ceeb uas nyob rau hauv tas li ntawd mus rau hauv paus, kuj muaj horseradish nplooj. Dhau lub cog los ntawm nqaij grinder, npaj qhov loj muaj rau hauv compress. Tam sim no nrhiav lub hnab me me ntawm paj rwb hauv tsev neeg. Nyob rau hauv nws, muab lub horseradish los ntawm horseradish, ces tso lub hnab rau mob heev ntawm sab nraum qab. Tom ntej no, koj xav tau hlau. Preheat nws, thiab maj mam hlau lub hnab ntawm horseradish uas lies nyob rau nws rov qab. Qhov kev sib kho thawj zaug yuav tsis ntev ntev - peb feeb yuav muaj txaus pib nrog, vim tsis yog leej twg tuaj yeem tiv taus li qhov ntsuas kub. Tom qab koj tuaj yeem nce "ironing" rau ib nrab ib feeb, yog tias tus neeg mob tseem muaj sia nyob.
Tom qab koj ironed lub compress nrog ib tug hlau, koj yuav tsum muab qhwv koj rov qab nrog ib daim pam sov sov. Nrom sab hauv lub tshav kub yuav tsum yog tsawg kawg yog peb lub hlis ntawm ib teev rau thawj thawj zaug, tab sis yog tias qhov mob tsis muaj peev xwm - sim tos ntev li kaum feeb. Tsis tas li ntawd nce lub sij hawm ntawm dag nyob rau hauv daim pam - lub cev yuav tau siv mus rau qhov kub, thiab yuav ua siab loj tiv thaiv ib nrab-teev cua sov.
Los ntawm txoj kev, no lub hnab paj rwb nrog horseradish siv tau ntau tshaj ib zaug.
Tom qab zoo li ua kom sov so, koj yuav hnov qab txog mob qhov mob ntev ntev!
Daim ntawv qhia tus naj npawb 2. Ntsev thiab ntaub plaub nyob rau hauv kev sib ntaus rau kev noj qab haus huv.
Yog li, yog tias koj muaj mob ntsej muag rau hauv koj lub nraub qaum, ces koj yuav tsum muaj kev pabcuam pej xeem uas yuav ua rau koj tuaj yeem ceev ceev. Nrhiav nyob rau hauv lub dresser qub thiab tsis haum rau hnav ib lub tsho tiv no yaj (nyob rau hauv tus cai, txhua wool yuav haum, tab sis yaj yog tseem preferable). Txiav ib daig me me ntawm lub tsho uas yuav npog tag nrho koj sab nraub qaum. Mus rau nws lub qaum thiab sab qis kawg, sew ib lub dav dav elastic band - kom koj tuaj yeem tsim ib qho kev siv ntawm ib txoj siv, nyob rau hauv pem hauv ntej fastened nrog elastic bands, thiab tom qab nws muaj ib tug woolen saum npoo.
Tam sim no siv ib qho loj ntawm cov ntsev thiab dissolve nws hauv dej kub npau npau (los yog hauv cov dej kub). Hauv ib lub phiab ntawm cov dej qab ntsev, muab ib daig ntawm lub tsho khi thiab tso nws rau ib teev thiab ib nrab. Lub sij hawm no, txhua tus ntsev yuav tsum tau muab ntxig rau hauv cov ntaub so ntswg.
Tom qab, qhuav tsho lub tsho. Yog tias nws lub caij ntuj sov hauv txoj kev, cia li dai nws hauv lub hnub, thiab thaum caij ntuj no, cov roj kub kub yuav pab koj. Thaum siv txoj siv ntaub ntub dej, muab tso rau ntawm koj tus kheej. Yog tias tsim nyog, kho qhov ntev ntawm cov hlua roj hmab kom lub duav rov qab tiv thaiv koj lub nraub qaum. Nws yog yooj yim nyob rau hauv no txoj siv thiab qhov tseeb tias nws yog tiag imperceptible nyob rau hauv cov khaub ncaws, tab sis nyob rau tib lub sij hawm, nws zoo kawg nkaus warms li qis rov qab. Ntsev thim tag nrho cov mob. Tom qab ib lub limtiam lossis ob zaug hnav txoj kev siv khawv koob tiag tiag, koj yuav hnov qab tias koj tau muaj mob ib zaug lawm.
Daim ntawv qhia kab ntawv 3. Cork massage.
Txoj kev kho tus mob rov qab yog yooj yim thiab siv tau. Yuav pib nrog, koj yuav tsum tau ntau ntawm hau ntawm npuav fwj. Kuv xav tias nrhiav tau lawv tsis yog qhov teeb meem.
Ua ntej koj siv lub hau kaw rau lub hom phiaj, koj yuav tsum tau ntxuav lawv kom ntxiv nrog cov hmoov ntxiv, kom tsis txhob nkag mus rau hauv koj lub cev ntawm cov kab mob, yog tias koj ua rau koj raug mob. Yaug lub hau dej hauv cov dej kom yaug cov khoom noj uas yaj, thiab douse nrog cov dej npau npau. Tom qab - qhuav nws.
Nco ntsoov Kuznetsov daim ntawv sau npe tsis zoo? Xws li ib qho chaw me me nrog ntse yas spikes, uas koj yuav tsum pw thaum koj rov qab mob? Li ntawd, los ntawm cov hau koj yuav ua ib qho kev hloov zoo rau lub nras Kuznetsovsky. Tsuas yog ntawm no koj tus neeg tso cai yuav zoo tshaj qhov qub, vim hais tias nws yuav yog "ua" los ntawm ib qho kev ua si ntawm Aluminium, uas yog qhov zoo tib yam rau kev kho mob tooj liab nyob rau hauv nws cov khoom.
Qhov yoojyim ntawm daim ntawv thov yog tias nws siv sijhawm tsawg heev, thiab los ntawm qhov ntawd - nws yog txawb, koj tuaj yeem nqa nrog koj mus rau ib qho chaw twg. Thiab yog tias muaj xwm txheej ceev rau nws txoj kev siv - ces koj yuav cia li xav tau tawm ntawm cov ntawv thov kom cov pos pos hauv qab, thiab pw ntawm qhov chaw me me, tsis ntshai tsam mob. Ntawm chav kawm, qhov kev xav ntawm thawj zaug yuav tsis yog qhov ntau ntxiag, tab sis tom qab ob peb feeb koj yuav txawm pib txaus siab rau qhov kev ua kom zoo zoo.
Lwm cov kev kho mob uas siv thoob plaws lub ntiaj teb no rau kev kho mob ntawm qhov mob rov qab. Ua ntej, xaws los ntawm ib tug tuab canvas square hnab nrog sab ntawm 30 centimeters. Ua ntej thaum kawg ua rau nws, sau lub hnab nrog cov pob txha ntawm cherries. Thiab thaum twg koj ib zaug dua rov qab rau sab nraud, cia li sov tuaj rau hauv lub qhov cub hauv lub qhov cub microwave lossis qhov cub (tsis txhob sib zog, ob peb feeb yuav txaus) - thiab muab cov lus tso rau sab nraub qaum. Feem ntau, ob peb txoj haujlwm yog qhov tsis txaus siab hnov qab txog qhov mob rov qab.
Daim ntawv qhia tus naj npawb 5. "Txawj xeeb" los ntawm tag nrho cov misfortunes.
Yuav kom siv tau daim ntawv qhia no, koj yuav tsum tau xub yuav ib daim ntawv yob ntawv thiab ib qho dej uas paub zoo tias "Asterisk". Thaum koj raug mob los ntawm qhov mob ntawm lub hlwb, nug ib tus neeg hauv tsev neeg kom rub rov qab nrog kua pleev thiab siv ib daim ntawv me me ntawv ci. Kev hnav khaub ncaws tsis txav, qhwv nws nrog ib lub hnab yas, nws yog qhov zoo tshaj los qhwv koj sab nraub qaum nrog ib yam dab tsi sov: piv txwv li, ntaub qhwv ntaub qhwv los yog khawm caj dab. Nws yog qhov zoo tshaj plaws ua qhov txheej txheem no ua ntej koj yuav mus pw, tab sis, yog tias koj yuav siv txhua hnub hauv tsev thiab so kom txaus, koj tuaj yeem rub koj tus kheej thaum nruab hnub.
Cov naj npawb ntawm daim ntawv qhia 6. Tansy.
Koj yuav tsum muaj ob rab diav qhuav ntawm tansy, uas koj yuav tsum tau sau nrog ib nrab ntawm ib khob dej hauv npau npau. Tawm mus rau soak nyob rau hauv lub thermos rau ib teev, ces ntws dej, ntxiv ib tug me me spoonful ntawm ntsev thiab sib tov meej. Siv ua ib qho tshuaj pleev thiab rub lub plab mob plawv hmo ntuj.
Cov ntawv sau tshuaj 7. Tshuaj iodine-lemon.
Daim ntawv qhia no yuav pab koj tsis yog kom tshem ntawm qhov mob rov qab, tab sis kuj yuav tau txiav txim siab - qhov twg ntawm sab nraum qab koj mob siab, koj yuav tau kho dab tsi. Yog li, koj xav tau iodine thiab kua txiv qaub txiv tshiab hauv vaj huam sib luag. Sib tov lawv zoo thiab ntub lub backrest nrog tag nrho qaum.
Tom qab ob peb teev, nug ib tus neeg los ntawm lawv cov txheeb ze los saib rau tom qab. Feem ntau cov yuav pom, lawv yuav pom li cas hauv qee qhov ntawm nws qhov chaw iodine tau rais los ua kom tawg, tsis pom. Nws yog rau cov chaw no thiab yuav tsum tau them nyiaj tshwj xeeb - muaj qee qhov kev ua txhaum, vim tias koj tab tom muaj mob nyob tom qab. Txoj kev ua no yuav ua tau ntau zaus, siv ceev xwmphem thaum koj tus mob tsis zoo.
Daim ntawv qhia N ° 8. Horseradish nrog qos yaj ywm.
Los npaj no sib tov koj yuav tsum muaj ob cov khoom xyaw - horseradish thiab raw qos yaj ywm hauv vaj huam sib luag. Qhov ntau yuav tsum tau muab los ntawm qhov muab xam tias txhua zaus koj yuav tsum npaj ib qho kev sib tov tshiab, uas yog, tsis txhob ua ntau ntau ib zaug. Grate lub horseradish nrog qos yaj ywm rau grater, ntxiv ib spoonful ntawm zib mu mus rau lub resulting loj.
Koj yuav tau txais ib qho nplaum nplaum, nplaum nplaum uas koj xav tau kho rau qhov chaw mob rov qab. Cov txheej thickness yuav tsum muaj tsawg kawg yog tus ntiv tes. Sab saum toj npog koj qab nrog roj nyias nyias (koj tuaj yeem siv ntawv) thiab qhwv nws kom zoo nrog ib txoj phuam los yog phuam los ntawm cov ntaub plaub. Saib tsam tus compress yuav heev ntseeg ci, koj cov hauj lwm yog los ntawm cov cua ntawm no kub txog rau tsawg kawg ib teev.
Yog tsis muaj qhov tseeb thiab tsim cov lus pom zoo, koj yuav tsum saib xyuas koj tus kheej thiab tom qab sab nrauv, thiab yog koj xav tias qhov mob tau ploj mus tag lawm - koj tuaj yeem txiav ua kom tsis muaj zog.
Daim ntawv qhia 9. Npauj npaim roj.
Qhov kev pab pej xeem no yuav pab koj kho tau koj cov ntaub ntawv rov qab yog tias koj muaj mob vim yog mob khaub thuas. Nws yog ib qho tsim nyog yuav tau cov roj ntawm lub pob zeb ceg ntoo hauv lub tsev muag tshuaj thiab rub nws rau hauv qhov mob rov qab mob dua. Koj tseem tuaj yeem siv cov nplooj ntoo tshiab, muab lawv tso rau ntawm koj sab nraud thiab ntaus rau sab saum toj. Cov nplooj ntoos cov nplooj nrig ncua qhov mob thiab ua rau lub nraub qaum.
Koj yuav tsum tau muaj rau daim xuab zeb thiab ib qho koob ntawm koob txhaj tshuaj. Cov khoom xyaw no yuav tsum yog hauv av rau ib qho hmoov hauv lub kas fes. Raws li ib pawg ntawm ob feem no, siv butter (koj xav tau 12 qhov chaw), uas koj xav tau kev zom nrog juniper thiab laurel nplooj. Yog li ntawd, koj yuav tau txais ib cov roj pleev, uas yuav tsum tau ua tib zoo pov npab rau hauv qis dua.
Daim Ntawv Qhia Zauv 11. Kev Tiv Thaiv: Ledum yog lub hav iav.
Txhawm rau tiv thaiv qhov mob ntawm sab nraub qaum, los yog kom tshem tawm qhov mob uas twb muaj lawm, koj yuav tsum haus dej haus cawv los ntawm cov tsiaj qus rosemary. Ua rau nws, koj yuav tsum tau noj ib diav ntawm nyom thiab ncuav nws nrog txias boiled dej nyob rau hauv tus nqi ntawm ob tsom iav. Tawm hauv qhov kev coj ua hauv saucepan nrog lub hau kaw rau yim teev. Tom qab no, qhov infusion yuav tsum tau lim los ntawm gauze, thiab haus ib nrab khob iav plaub zaug ib hnub twg.
Cov naj npawb kws kho mob sau 12. Dandelion heals rov qab!
Thaum twg los xij ntawm lub xyoo, sab nraub qaum muag ntau zaus, tshwj xeeb tshaj yog tias koj raug yuam ua rau hauv qhov kev tsim. Qhov mob yog tsis kaj siab, rub tawm, tiv thaiv koj kom tsis txhob txav mus li. Nyob rau hauv xws li mob, ib tug dandelion yuav pab tau koj. Ntaus lub inflorescence nyob rau hauv ib lub 1 liter jar, sau lub dandelion nrog ib nrab ib liter ntawm vodka. Qhov no infusion yuav tsum sawv ntsug rau tsawg kawg yog ob lub lim tiam, tom qab uas nws yuav tsum tau muab plag ua mus rau sab nraum qab.
Daim ntawv qhia no zoo heev, txawm li cas los xij, yog tias qhov mob tshwm sim sai, koj tsuas yuav tsis muaj cov 2 lub lis piam mus ntxiv, ces nws yog qhov zoo dua los npaj dandelion infusion rau yav tom ntej siv thiab ua ntej. Los ntawm txoj kev, nws muaj peev xwm pab tau cov neeg uas raug kev txom nyem los ntawm kev sib koom tes mob.
Daim ntawv qhia # 13. Dub radish nrog zib mu.
Siv cov kua txiv hmab txiv ntawm dub radish thiab ntxiv zib mu rau nws nyob rau hauv vaj huam sib luag proportions. Qhov no sib tov yuav tsum tau rub tus qis dua.
Cov ntawv sau tshuaj 14. Kupena medicinal ntawm tus neeg saib xyuas kev noj qab haus huv.
Yuav kom npaj cov kev pabcuam pejxeem, koj yuav tsum tau txog 100 gram ntawm cov tshuaj lam, uas hais txog haus dej cawv, los yog ntawm tus kabmob tshaj plaws rau nws tus kheej rau kaum hnub hauv qee thaj chaw sov. Qee lub sij hawm koj yuav tsum tau co koj infusion.
Thaum lub thooj infusion yog npaj txhij, nws yuav siv tau rau nws cov hom phiaj npaj, muab tshuaj ntxuav qhov chaw ntawm lub nraub qaum. Tom qab sib tsoo, koj yuav tsum muab qhwv koj sab nraub qaum nrog phuam sov los yog phuam qhwv sov, nyiam dua los ntawm ntaub plaub.
Naj nub cim npe 15. Botaya lub tsev muag tshuaj.
Npaj ib nrab ntawm cov hli ntawm lub hli los yog vodka, qhov twg koj yuav tsum tsaug zog tag nrho ib lub hnab ntawm cov tshuaj fwj thiab ntxiv ib lub taub me me ntawm kua txob liab kua txob. Qhov no infusion yuav tsum tau muab pub rau rau peb caug hnub. Rub cov kua qaub no nyob rau hauv cov chaw nyob sab nraud uas muaj qhov mob siab tshaj plaws, thiab muab qhwv nrog ib yam dab tsi sov.
Ntxiv nrog rau cov kev pabcuam pejxeem, koj tuaj yeem tau tshem ntawm qhov mob nyob tom qab nrog lub tincture ntawm kev siv nyiaj. Koj yuav tsum tau muab ib daim ntaub thiab tso rau hauv ib lub tincture, thiab muab qhwv nws rau hauv ib txoj phuam npog.
Koj tseem tuaj yeem kwv yees li ob puas npuaj ntawm koob, sau nrog ib lim dej thiab hais. Koj yuav tsum tau haus dej haus lub infusion ob zaug ib hnub, ib khob txhua.
Tsis tas li ntawd yog ib qho kev pabcuam uas zoo heev, uas yog muaj peev xwm yuav tau ntawm lub khw muag tshuaj. Nws yuav tsum tau muab pov tseg rau hauv qhov chaw uas koj hnov mob.
Thiab lub xeem daim ntawv qhia rau cov pej xeem kev kho mob uas peb xav qhia rau koj yog tias koj xav tau yuav 200 grams ntawm inflorescences thiab St John lub wort nplooj, pov lawv nyob rau hauv ib nrab ntawm liter lean roj (qhov kev xaiv zoo tshaj yog siv cov roj unrefined). Tso tawm cov tais diav nrog tag nrho cov ntsiab lus no mus rau ob lub lis piam nyob rau hauv ib qho chaw uas hnub ci tsis nkag mus, qee zaum co ib lub nkoj nrog infusion. Tom qab - lim nws thiab nyem nws zoo. Siv ua ib lub tshuaj pleev, rub lub qhov mob rov qab mob.
Ntawm no peb tau paub koj cov zaub mov txawv teb chaws, uas tau siv los ntawm lub sij hawm immemorial nyob rau hauv thiaj li yuav alleviate kev txom nyem nrog rau sab nraum mob. Txawm li cas los, nws yog qhov zoo dua los mus tiv thaiv lawv cov tsos, ntau dua li rau ib lub sij hawm ntev los kho lawv. Yuav tsum noj qab haus huv!