Kev ntseeg nyob rau hauv qab zib - ib qho tshwm sim uas tab tom ua ntau dua. Nyob rau hauv nws phau ntawv "Tsis muaj qab zib" tus kws kho mob nto npe nrog 30 xyoo dhau los, Jacob Teitelbaum, tshuaj xyuas qhov teeb meem ntawm cov ntshav qab ntawm ntau sab thiab citing ntau cov lus tseeb, thaum koj paub tias yam twg, koj saib qab zib nrog lub zoo tshiab.
- Qab zib - cov thev tsis muaj zog ntawm lub zog Thaum xub thawj, cov suab thaj ua rau maj mam muaj zog, tab sis tom qab ob peb teev ib tug neeg tawm, thiab nws xav tau ib qho tshiab. Nyob rau hauv no hwm, qab zib yog zoo li ib tug usurer txais zog: nws yuav siv sij hawm ntau zog tshaj nws muab. Thaum kawg, ib tug neeg tsis tuaj yeem them rau cov nyiaj txais: nws lub zog yog ntawm qhov txwv, nws yog khaus, nws yog quaj los ntawm kev vam meej kev vam meej.
- Ntau dua li peb feem ntawm cov roj calorie ntau ntau peb tau los ntawm cov suab thaj thiab dawb hmoov.Qhov zaub mov kev lag luam yuav pub peb txhua 63.5-68 kilograms suab thaj ib xyoos twg. Thiab peb lub cev tsuas yog tsis haum rau kev tswj hwm nrog xws li ib tug lossis loj koob. Tshaj li 15 xyoo dhau los, kev noj cov pob txha muaj phaj siab ntau tshaj li ntawm 250 feem pua, thiab nyob rau tib lub sij hawm, qhov tshwm sim ntawm cov ntshav qab zib tau nce li ntawm 45 feem pua.
"Zog" tau muaj txiaj ntsig tom qab qhov tsos ntawm 1997 ntawm lub lag luam Red Bull. Niaj hnub no, lub khw muaj ntau tshaj 500 ntawm lawv cov kev xaiv, thiab kev muag khoom muaj ntau tshaj 5.7 billion las. Cov khoom xyaw tseem ceeb ntawm cov dej qab zib feem ntau yog qab zib thiab caffeine, tab sis qee zaus lawv muaj cov herbal extracts thiab cov amino acids, piv txwv li taurine, thiab vitamins. Thaum sib tov sib xyaw ntawm calorie calories nkag mus rau hauv lub cev thiab seb puas siab npaum li cas nyob rau hauv cov ntshav, ib tug neeg yeej pom tau tias muaj zog ntawm lub zog. Tab sis tom qab ib los yog peb teev nws xav tias qaug zog dua ua ntej siv zog, thiab xav tau ntau dua qab zib. - Kev tsim txom ntawm qab zib ua rau cov ntshav qab zib tshawb fawb muaj cov piv txwv zoo ntawm lub tshuaj lom qab. Cov kws tshawb fawb tau soj ntsuam 43,960 African American poj niam thiab pom tias feem pua ntawm cov neeg mob ntshav qab zib tau siab dua nrog cov poj niam uas noj ntau cov dej qab zib thiab txiv hmab txiv ntoo haus. Twb tau noj ob qhov dej ntawm cov dej haus tau haus ib hnub twg tau nce 24 feem pua ntawm cov kab mob ntshav qab zib, thiab noj ntau dua ob hnub txiv hmab txiv ntoo ib hnub - nrog rau 31 feem pua ntawm kev pheej hmoo. Cov kev tshawb fawb tseem qhia tau tias cov neeg dub nyob hauv teb chaws Africa tsis hnov txog ntshav qab zib kom txog rau thaum Western noj cov nplua nuj nyob hauv cov suab thaj thiab cov pluag hauv cov roj tuaj. Tib yam raug sau tseg rau hauv Isdias Asmeskas Khab.
- Muaj ntau cov kev tshawb fawb pom tias ntau ntau cov qab zib hauv cov zaub mov ua rau cov teeb meem mob ntev nram no: mob tsis muaj zog, tsis muaj kev tiv thaiv, mob sinusitis, irritable bowel syndrome thiab spastic colitis, autoimmune diseases, cancer, metabolic syndrome nrog qib siab cholesterol thiab kub siab, kab mob hauv lub plawv, hormonal ntshawv siab, tus kab mob nrog Candida thiab lwm cov poov xab, kev paub tsis meej hyperactivity teeb meem.
- Stevia - ib qho zoo heev rau Stevia qab zib yog ib qho chaw nyab xeeb, noj qab haus huv thiab ntuj hloov rau qab zib. Stevia yog tau los ntawm nplooj ntawm tib lub npe herbaceous nroj ntawm tsev neeg ntawm astrope. Nyob rau hauv qus, qhov no me me shrub hlob nyob rau hauv qhov chaw ntawm Paraguay thiab Brazil. Cov khoom muaj nyob rau hauv nws cov nplooj, lub thiaj li hu ua stevioside, yog 200-300 zaug sweeter tshaj suab thaj. Stevia extract yog kev nyab xeeb, tsis muaj calorie ntau ntau thiab tsis muaj mob txawm tias muaj ntshav qab zib. Nws ntxiv tau rau thaum lub caij ua mov noj, thiab feem ntau nws txig hloov piam thaj.
- Cov dej qab zib thiaj li muaj kev tiv thaiv los ntawm 30% Feem ntau noj ntawm cov dej qab haus cawv rau khoom noj khoom haus pub lub cev tuaj yeem ua rau ntau yam teeb meem. Qab zib muaj nyob rau hauv ib qho tau ntawm cov dej qab zib, instantly txo cov kev tiv thaiv los ntawm ib tug thib peb, thiab cov nyhuv no kav ntev li peb mus rau plaub teev.
Puas yog koj ntes cov txias thiab tom qab ntawd koj tsis tuaj yeem tshem tau nws? Yog tias muaj, tej zaum koj cov kev tiv thaiv tsis muaj zog. Vim li no, koj tuaj yeem raug kab mob kis, xws li khaub thuas thiab mob khaub thuas, tas li mus nrog mob caj pas. Hauv cov mob hnyav dhau los, vim yog lub cev tsis muaj zog, cov kab mob yuav kis tau sai heev. Yog li, los tiv thaiv tus kab mob kis tau los ntawm koj, nws tseem ceeb heev kom tsis txhob qab zib. - Tsis muaj kev cia siab txau kev noj qab haus huv rau qab zib Tsis pw tsis tsaug zog los ua rau yus tus kheej, ua rau nws nyiam ua khoom qab zib thiab txhawb nqa qhov hnyav nce. Thaum tsaus ntuj nws yog ib qho tseem ceeb heev los ntawm xya mus txog 9 xuab moos. Kev pw tsaug zog zoo txaus siab rau theem ntawm lub cev, ua li cas thiaj tsis tuaj yeem thiab ntaus ib lub tshuab ua rau khoom qab zib.
- Ntau dhau los ntawm qab zib ua rau muaj kev phiv los ntawm kev nyuab siab, lub cev tawm cortisol, thiab qib siab ntawm cortisol suppresses lub cev, tso cai rau yeasts tawm hauv kev tswj thiab ua rau lub cev tsis zoo rau khoom qab zib. Ntau cov luam ntawm cov poov xab tuaj yeem ua rau muaj kev tsis haum. Cov khoom noj uas muaj feem xyuam tshaj plaws yog hom qoob mog, mis, chocolate, citrus txiv hmab txiv ntoo thiab qe. Allergy feem ntau tshwm sim rau ntawm ib tus neeg zoo li cas: ntau dua qhov khoom noj uas koj noj, ntau dua koj cov kua nplaum pom lub cev tsis muaj zog, thiab ua kom muaj zog dua kev ua xua. Yog tias, piv txwv li, koj yog fab rau cov nplej, koj yuav xav tau nws. Ntau qab zib - ntau poov xab. Cov poov xab zuj zus muaj zog.
- Cov kab mob hauv qab zib muaj peev xwm ua kom muaj insulin ntau hauv lub cev. Insulin yog ib qho hormone uas tswj cov txheej txheem qab zib hauv cov ntshav. Raws li lub tsheb hlawv roj, yog li lub cev kub hnyiab li roj, thiab cov piam thaj hauv qab no yuav tsum nkag mus rau hauv lub hlwb. Ntau cov suab thaj ntau dhau - thiab lub cev yuav dhau, lub cev yuav dhau mus thiab ua cov insulin ntau heev. Insulin yuav txo cov txheej txheem qab zib hauv cov ntshav, thiab tus neeg yuav xub pib meem txom thiab txhawj xeeb, thiab tom qab ntawd nws yuav rov qab xav kom qab zib. Ib tug neeg muaj peev xwm xav hnyav ntxiv: qab zib tsis hlawv rau hauv lub tawb, nws yuav tsum tau muab rau ib qho twg, thiab feem ntau nws hloov mus rau hauv roj. Hauv cov poj niam uas muaj cov tshuaj ntau dhau ntawm cov tshuaj insulin, cov roj khov rau ntawm lub ntsag, ntawm ob sab thiab hauv pob tw. Nyob rau hauv cov txiv neej, nws yog tso nyob ib ncig ntawm lub duav, tsim ib "log".
- Muaj 4 hom kev vam meej rau qab zib Hom thawj hom kabmob ntawm qab zib yog txuam nrog mob nkeeg. Yog tias muaj lub siab xav tau noj qab haus huv (los yog tau txais koob tshuaj muaj caffeine) los txuam nrog txhua hnub qaug zog, qee lub sij hawm nws txaus los hloov cov qauv ntawm kev noj haus, kev hloov pw tsaug zog thiab kev siv lub cev. Qhov thib ob hom yog txuam nrog kev ua haujlwm tsis zoo ntawm cov qog ntawm qog. Cov neeg uas plam lawv npau taws thaum tshaib plab, cov neeg uas ua txhaum hauv kev nyuab siab, koj yuav tsum to taub cov haujlwm qog ntawm qog lub caj dab. Qhov thib peb hom ntshav qab zib ua rau ntau txoj kev loj hlob ntawm cov poov xab. Cov neeg uas raug mob ntawm qhov ntswg mob qhov ntswg, qhov ntswg mob, mob plab hnyuv ya lossis lub plab hnyuv siab tsis ua haujlwm, nws yog qhov yuav tsum tau them sai sai rau txoj kev loj hlob ntawm cov poov xab. Nyob rau hauv hom plaub qab ntawm plaub, qhov ntshaw noj qab haus huv yog txuam nrog kev ua haujlwm qis, cev xeeb tub los sis mob ntses. Rau cov poj niam uas tsis hnov zoo thaum lub caij ua poj niam, kev xav txog khoom qab zib tuaj yeem ua rau tsis muaj estrogen thiab progesterone. Nyob rau hauv cov txiv neej, andropause-tested testosterone deficiency kuj ua rau muaj lub siab xav noj qab zib, nrog rau lwm yam teeb meem loj.