Cov xwm txheej uas ua rau koj nyob twj ywm hauv nro qhov kev pab, cov kws txawj hu ua psychotraumatic thiab qhia lawv kom yoog. Yog li ntawd, koj tuaj yeem tshem tau ib txhia, lwm tus yuav kawm tsis tau, thiab hauv peb qhov koj yuav txawm nrhiav tau ib lub sijhawm zoo. Neutralising qhov mob psycho-traumatic mob, koj yuav tam sim ntawd hnov yooj yim hauv koj cov kev sib raug zoo nrog cov lug txhawb cov miv, tsa koj tus plig neeg, thiab tib lub sij hawm koj tus kheej ambitions. Nyob rau hauv luv luv, tsim cov tsim nyog tsim nyog rau kev tsim ib txoj hauj lwm los yog tsawg kawg rau kev nyob twj ywm hauv chaw ua haujlwm. Dab tsi feem ntau ua rau peb txhawj xeeb ntawm kev ua hauj lwm?
Kev Ntseeg Soj Ntsuam
Teeb meem naj npawb 1 . "Kuv tsis tuaj yeem" thuam "tus thawj coj.
Feem ntau nrog cov teeb meem hauv qhov chaw ua haujlwm tsis txaus siab txog cov thawj coj uas coj tus cwj pwm zoo: lawv qw nrov nrov, tso lawv txoj hlua ntawm lub rooj, tso lawv cov lus thuam. Tab sis qhov no tsuas yog ib qho ntawm cov kev xaiv (uas, los ntawm txoj kev, yog qhov yooj yim uas tswj). Tus thawj coj yuav pom nws tus kheej khov khov, mumbling, curry haum nrog nws cov thawj coj thiab tsis kam ua cov neeg ua haujlwm. Thiab yog hais tias nws yog ib tug txiv neej-txiv neej, tab sis tsis tuaj yeem tsis meej thiab meej meej formulate cov hauj lwm ntau lawm, hloov nws cov lus tsib zaug ib hnub twg? Los yog nws puas tau hais meej tias muaj kev cuam tshuam rau lub sijhawm thiab kev ua haujlwm zoo? Nws yog ib qho nyuaj rau koj nrhiav ib hom lus uas muaj kev ntxhov siab-tus thawj coj.
Peb tab tom nrhiav ib lub sijhawm zoo. Tsis ntev los no, nyob rau hauv txoj haujlwm tshaj tawm, cov tswv ntiav tau qhia tias xav tau kev xav ntxiv - muaj kev ntxhov siab. Thiab qhov zoo tshaj plaws uas txhawb kev siab tawv thiab kev muaj peev xwm ua rau tsis yooj yim txaus siab tshaj li kev ua hauj lwm hauv kev taw qhia ntawm ib tus thawj coj?
Kho qhov teeb meem
Nyob rau hauv daim duab peb sab "koj - ua haujlwm - tus thawj" lub ntsiab tog yuav tsum nyob twj ywm ua haujlwm. "Taming" tus thawj coj pib nrog qhov tseeb uas tam sim ntawd txiav txim seb nws cov kev tsis txaus siab cuam tshuam dab tsi ntawm koj txoj haujlwm thiab lub xeev cov teeb meem nyob hauv chaw ua haujlwm. Tsis txhob ntshai mus nug cov lus nug thiab qhia meej txog qhov chaw ua haujlwm, nug tus naiskhu uas tsis muaj peev xwm muab CC sau ua ntawv, thiab muaj zog heev uas yuav ua rau koj paub meej txog kev ua haujlwm. Zoo, tsis txhob hnov qab: txhua tus nais yeej muaj ntau yam rau "cwj pwm txawv" ntawm tus cwj pwm - los ntawm kev puas tsuaj ntawm lub xeev ntawm kev ruaj ntseg rau cov teeb meem kev noj qab haus huv. Koj tus kheej tsis muaj txoj kev sib raug zoo rau cov "xob laim thiab xob laim"! Kawm kom paub tias "tus thawj coj" uas yog tus neeg ua haujlwm tsis zoo, tsis yog nws tus kheej, thiab koj yuav pom nws yooj yim dua nrog nws lub neej thiab ua haujlwm raws li nws hais. Tsis txhob poob siab, ua rau kev chim lossis npau taws, ua rau nws tsis quav ntsej nws cov kev tawm tsam los sis lolus, tab sis khov kho kom nws cia nws tus kheej nyob rau hauv tes, hais tias lawv tsis siv los tham txog cov sijhawm ua haujlwm hauv lub suab nrov.
Teeb meem zauv 2 . "Kuv nrhiav tsis tau ib hom lus nrog cov npoj yaig."
Raws li qhov chaw xaiv tsa, txhua tus poj niam thib plaub ntxub nws txoj haujlwm, vim nws tsis tuaj yeem ua haum rau hauv ib pawg lossis tau nkag mus rau hauv qhov "terrarium".
Nrhiav ib lub sijhawm zoo
Xav txog tias koj tab tom xyaum "kev kawm tib neeg" thiab koj tau them rau qhov no (nyiaj hli)! Txhua txhua hnub pom txoj kev zoo rau txhua tus tswv cuab hauv pab pawg, tsim kev daws teeb meem, daws teeb meem, ua kom muaj kev tiv thaiv ntawm kev puas siab ntsws thiab ua haujlwm hauv ib pawg neeg phem yog lub tsev kawm ntawv zoo. Lub zog ntawm tus cwj pwm thiab kev sib txuas lus hauv nws tus kheej yuav ua rau koj yog tus cwj pwm zoo thiab nws yeej pab tau yav tom ntej. Piv txwv li, thaum koj ua koj tus thawj coj.
Peb kho qhov teeb meem no. Sim rov qhia dua cov lus qhia, kev sib txeeb, kev tsis zoo, tub nkeeg thiab nahalok yog qhov tsis tseem ceeb. Nws yog qhov zoo dua rau koj sim ua koj lub siab ntsws xav rau hauv pawg neeg, uas yuav cia koj ua hauj lwm ntsiag to, thiab tsis muaj teeb meem nyob hauv chaw ua hauj lwm, tsis txhob koom nrog hauv kev sib tawm tsam tsis sib haum xeeb thiab tsis tua txhua feeb los ntawm ib tus neeg txoj kev tawm tsam. Ua ntej, ua tus muaj peev xwm xwv kom koj tsis tuaj yeem ua txhaum, ob zaug, ceeb toom txog lwm tus neeg qhov teeb meem, muab kev pabcuam thiab txhawb koj. Feem ntau yuav tsis zoo, qhov chaw hauv chav ua haujlwm yuav tsis zoo dua, tab sis, tsawg, tsis muaj leej twg yuav kov koj. Thiab xav txog lwm yam. Koj puas paub tseeb tias koj cov npoj yaig yog li phem, tab sis koj puas xav tias qhov zoo (zoo li cas, mob siab, kev cob qhia ...)? Tej zaum koj kuj tseem xav ua haujlwm rau koj tus kheej?
Teeb meem naj npawb 3 . "Kuv tsis nkag siab yam kuv tab tom ua thiab leej twg xav tau."
Hauj Lwm tsis txav hlo li. Yawg, koj tsis yog lub luag haujlwm rau txhua yam, thiab koj lub tswv yim tsuas yog tsis quav ntsej. Koj tuaj yeem ua ntau dua thiab zoo dua li koj ntseeg, tab sis koj tsis muaj sijhawm los ua pov thawj rau koj tus kheej thiab ua pov thawj rau koj cov kev coj ua haujlwm. Thiab maj mam koj muaj lub siab tsis paub txog ntawm qhov teeb meem hauv chaw ua haujlwm ... Peb tab tom nrhiav ib lub sijhawm zoo. Nyob rau ib tug uas tsis teb rau ib yam dab tsi, nws tsis muab lub nra ntawm kev lav ris. Koj tuaj yeem ua haujlwm, ua haujlwm tsawg, thiab daws koj cov teebmeem hauv kev ua haujlwm: nrhiav kev xaiv rau kev yuav tsev (tsheb, yajsiab tsho loj) nyob rau hauv Internet, npaj koj lub caij so tom ntej, ua koj tus kheej txoj kev kawm ... Yog tias koj pom lub sijhawm no, ntau heev thim rov qab. Tsis muaj kev sib zog ua haujlwm tsis yuav tsum tau muab tso rau ntawm ib tug ntsuj plig mus rau hauv nws thiab lub squandering ntawm paj hlwb. Tseeb, rau ib lub sij hawm ntev mus zaum tawm ntawm xws li qhov chaw psychologists tsis pom zoo - koj muaj peev xwm ua poob poob professionalism, ua hauj lwm thiab tuav.
Peb kho qhov teeb meem no. Qhov tsis txaus siab ntawm qhov teeb meem ntawm kev ua haujlwm yog ib qho kev mob nyhav. Raws li txoj cai, xws li kev tsis ncaj ncees sai dua los sis tom qab tas nrog tas mus li, ua rau thiab tsis txaus siab rau lwm tus. Kuv yuav ua li cas? Mus ua haujlwm nrog lub taub hau rov qab. Saib tag nrho cov ntsiab lus, kawm cov ntsiab lus ntawm koj cov kev ua ub no nrog kev pab los ntawm cov ntaub ntawv tshwj xeeb, nug cov lus qhia rau ib txoj hauj lwm meej meej. Ua lub cim ntawm kev txawj ntse thiab kev mob siab rau hauv koj lub hoob kas. Coj tus cwj pwm: xav txog seb koj yuav ua li cas rau koj tus kheej, txiaj ntsim zoo li cas thiab rau koj tus kheej los kawm ntawm nws tus kheej. Xav txog ib lub tswv yim ntawm kev txiav txim siab thiab txhawb lawv tus thawj coj. Tsis tas li ntawd, kom meej meej lub sij hawm ntawm lub sijhawm uas koj yuav tsum paub txog kev ua haujlwm. Tom kawg ntawm nws, nthuav tawm cov ntsiab lus ntawm koj cov dag zog thiab thov kom tau ib txoj hauj lwm tshiab los yog tsawg kawg yog nce hauv koj cov nyiaj hli. Zoo, thaum tsis kam, pib nrhiav lwm txoj haujlwm.
Teeb meem zauv 4 . "Kuv tsis nyiam lub koom haum ua haujlwm."
Peb muaj ob qho teeb meem loj: kev ua haujlwm tsis muaj haujlwm thiab kev ua haujlwm tsis tau zoo. Kev nyuaj siab ob qho ntawd thiab lwm yam. Peb tab tom nrhiav ib lub sijhawm zoo. Thaum nyob hauv chav ua haujlwm nws yooj yim dua tuaj yeem tsim tsa thiab ua haujlwm hauv ib qho. Muaj ib qho tsis muaj sij hawm, thiab cov npoj yaig yog ua pa mus rau sab nraum qab ntawm lub taub hau. Routine zoo vim tias lawv muab lub sijhawm los coj lawv tus kheej ua haujlwm rau automatism. Thiab ua hauj lwm los ntawm inertia, koj tuaj yeem ua tib zoo xyuas rau ib tus neeg sab nrauv, tab sis rau koj tiag tiag. Lub hero ntawm zaj duab xis "Hauv Kev Hlub Yuav", 8 teev toj ib hnub zom ntawm cov cuab yeej siv tshuab, lub hlwb nyob hauv kev pib kawm thiab los ntawm ib co taw tes pib ua tiav qhov teeb meem no. Dab tsi, thaum kawg, hloov nws lub neej thiab kev ua haujlwm kom zoo dua. Peb kho qhov teeb meem no. Txhawm kom tsis txhob muaj qhov hassle, sib npaug ntawm cov ntaub ntawv hauv lub lis piam (lub hlis). Nug cov sij hawm tswj kev kawm, qhov twg koj yuav raug qhia kom yog qhov tseem ceeb dua. Yog tias qhov no yog txoj cai ntawm koj kev coj noj coj ua, ces nug "chav ua haujlwm" kom pab thiab / lossis them ntxiv rau cov nyiaj haujlwm tshaj sijhawm.
Puas muaj kev sim siab? Puas yog vim koj ua ib yam dab tsi uas "tsis txaus siab rau koj? Tom qab ntawd koj yuav tau hloov ua haujlwm. Yog hais tias qhov kev ua haujlwm dhau los ua qhov khoom nyiam tshaj plaws, nws yog ib qho kev qhia ntawm txoj kev loj hlob - koj tau mus txog koj lub qab nthab thiab koj tsuas xav tau tsiv mus nyob. Thiab tsis tas sab nraum lub qhov rooj ntawm lub tsev ua haujlwm. Yog tias koj sim, koj tuaj yeem pheej nrhiav cov kev xaiv rau koj tus kheej kev paub hauv koj lub lag luam.
Teeb meem naj npawb 5 . "Kuv muaj nyiaj hli me me."
Nws yog qhov zoo uas kev ua haujlwm yog kev lom zem, thiab nrog cov phooj ywg cov kev sib raug zoo zoo, thiab tus thawj coj yog qhov tseeb tiag tiag - nyob rau hauv xws li tej yam kev mob nws yog ua kom tig cov roob tawm. Tab sis cov kev kub siab yuav txo nqi, yog tias koj tau txais "tsis muaj dab tsi nyob rau txhua qhov" rau hnub uas koj tau txais koj cov nyiaj hli. Peb tab tom nrhiav ib lub sijhawm zoo. Yog tias koj xam koj cov nyiaj khwv tau los ntawm cov nyiaj tau los, hais tias, Paris Hilton, ces qhov tiag, tsis ntev thiab vwm nrog kev tu siab. Tab sis yog tias koj ua raws li qhov ua rau soberly thiab piv rau koj cov nyiaj hli nrog cov nyiaj hli ntawm ib tug phooj ywg ntawm tib hnub nyoog, nws yuav paub tseeb tias koj tau txais ob zaug ib hlis ntau tshaj nws ua. Saib xyuas cov haujlwm ua haujlwm: yog tias koj cov nyiaj khwv tau piv rau cov nyiaj hli nruab nrab hauv koj lub lag luam, ces ntxub cov kev pab cuam vim nyiaj txiag tsis ncaj ncees.
Peb kho qhov teeb meem no. Ua ntej yuav nkag mus rau ntau qhov chaw muaj txiaj ntsim, xav txog dab tsi koj tseem tuaj yeem tawm ntawm hnub no txoj haujlwm ntawm kev txiav txim siab. Tej zaum koj yuav siv lwm txoj haujlwm ntxiv thiab txais tau ntau dua? Los yog koj yuav tsum mus rau tus saib xyuas haujlwm thiab tham tiag txog qhov nce hauv nyiaj hli lossis tsawg kawg yog tus nqi, yog tias koj yeej tsimnyog nws? Tom qab tag nrho, qhov no feem ntau yog qhov teeb meem ntawm lub hlwb. Koj xav tau ntau tshaj, tab sis koj tsis xav txog koj tus kheej. Vim li cas?
"Vim tias qhov kev ntshai ntawm kev nplua nuj: kev poob ntawm qhov chaw ntawm cov tub ceev xwm, tawm," hais tias ib tug neeg koom tes ntawm lub koom haum Paris Psychoanalytical Association Ilana Reis-Schimmel, "Yog tias ib tug neeg muaj kev txhawj xeeb thaum nws thov nyiaj nce hauv nws cov nyiaj hli, ces yog vim li cas yuav tsum tau nrhiav hauv cov khoom ntawm tus thawj coj thiab leej txiv: tus niam txiv tau muaj kev ntshai. " Hauv qhov no, koj yuav tsum rov qab xyuas koj tus cwj pwm rau tus saib xyuas haujlwm, rau koj tus kheej thiab ntawm qhov kaum no - rau qhov nyiaj hli. Tsawg tus kheej txo extinguishes ambition. Yog tias koj tsis npaj siab hu rau daim duab-ntau npaum li cas koj xav tau txais ib lub hlis rau hauv siab, nrov thiab meej yam, saib tus thawj coj lub qhov muag, koj yuav tsis khwv tau nyiaj ntau tshaj tam sim no. Tsis nyob hauv txoj hauj lwm no, los sis tsis pub lwm tus. Qhov kev ntshaw kom tau nyiaj zoo yeej pib nrog kev loj hlob ntawm tus kheej - ua qhov no kom nco ntsoov.
Koj puas xav tsis nyiam ua haujlwm thiab tsis kam ua raws li koj xav tau? Zoo, nrhiav ib lub tshiab! Nyob rau lub sijhawm, sim ua kom haum rau tam sim no thiab sim ua kom tshaj tawm ntawm nws. Piv txwv li:
- kho koj qhov chaw ua haujlwm nrog kev nplij siab tshaj plaws, vim tias koj qhov nyob ntawm no tuaj yeem ntes;
- tsim kom muaj kev lagluam, muaj kev sibtw sibfwm, npaj cov tswv yim thiab cov tswv yim zoo;
- Ua kom koj cov kev tsim nyog: mus koom kev sib tham, kawm, lectures - qhov kev paub tau txais txiaj ntsig yuav pab tau koj rau yav tom ntej;
- tsis ua hauj lwm tom qab tshob caj npab, koj yuav tau siv, thiab yav tom ntej koj yuav ua tsis tau haujlwm, txawm nyob hauv ib qho chaw tshiab;
- Tsis txhob ncua lub sijhawm los npaj lossis hloov koj tus kheej, tsev neeg lub neej: thaum yuav muaj lwm txoj haujlwm, ua haujlwm zoo, sijhawm thiab kev ua haujlwm los tsim kev sib raug zoo nrog cov txiv neej thiab cov menyuam koj yuav muaj tsawg.