Ua kom noj qab haus huv, koj yuav tsum ua tib zoo kho koj lub cev, mloog nws lub tswv yim. Tus kabmob no yuav ua rau koj muaj teebmeem.
Yog li, yog tias koj, piv txwv li, tua nyob rau hauv qis rov qab, qhov no tsis txhais tau hais tias koj tau ploj los yog koj tau tsa hnyav heev. Los theej, nws yuav zoo li qhov no. Tab sis qhov teeb meem hauv nws tus kheej (txias, cargo, thiab lwm yam.) Yog tsuas yog ib qho catalyst, nws cuam tshuam rau lub thaiv los yog clamp nyob rau cheeb tsam hauv cheeb tsam, uas yog lub luag hauj lwm rau koj tus cwj pwm rau nyiaj, uncertainty nyob rau hauv lub neej yav tom ntej, kev sib raug zoo nrog tus txiv neej pw, sexuality, muaj peev xwm txaus siab rau. Yog li, yog qhov teeb meem daws nrog kev pab los ntawm ib tug kws kho mob cov kws kho mob, zaws los yog muab tshuaj ntxuav, cov nyhuv yuav, tab sis ib ntus, vim ib tus neeg tsis tau pom nws cov kev ua yuam kev thiab tsis tau pauv, txhua yam tuaj yeem rov qab mus rau nws qhov chaw.
Ib txoj kev ua haujlwm ntawm kev ua haujlwm nrog tus kheej, uas ua rau nws tsis tuaj yeem txhim kho tsis tau tsuas yog lub cev, tab sis tag nrho tib neeg lub cev muaj zog, hloov nws txoj kev xav, tshwm ntawm lub xyoo tshiab. Qhov kev tshawb no yog kev sib sib zog nqus ntawm kev ua si (xws li tshwj xeeb gymnastics, qoj ib ce ua rau "pom" lub cev, thiab sib sib zog nqus pa nqus, seev cev, piav tes piav taw thiab piav qhia txog qis qis qis). Tus sau txog qhov kev ua haujlwm ntawm no yog Sami Annand Sirdzhanahar, hu ua Ilya Cheptsov, Tus Neeg Ua Haujlwm ntawm Lub Cev thiab Physical Sciences, tus xibfwb, tus tswv ntawm cov reiki thiab tus tsim ntawm cov kev coj ua. Ua ntej nws tsim nws cov vib this, thaum lub sij hawm nws lub neej nws tau kawm ntau lub ntiaj teb cov kev coj ntawm tus kheej txoj kev loj hlob thiab kho: yogic, ancient Slavic, thiab sab hnub tuaj. Yog li ntawd, qee cov ntsiab lus hauv kev coj ua zoo li paub zoo. Tab sis cov tswv yim no yog txaus los siv tsis 2-3 teev, tab sis tsuas yog 5-10 feeb, vim hais tias lawv tau yoog. Tag nrho cov lus qhia yog ua haujlwm nrog lub siab. Tag nrho cov kev coj cwj pwm yog ib hom kev kho mob ntawm lub cev, kev hnov lus paj nruag, thaum kev kho zoo tuaj yeem tuaj yeem txhua lub sijhawm. Feem ntau qhov no tshwm sim tom qab qee cov kev ua si.
Zog ntawm lub depths
Los ntawm kev xyaum ua haujlwm nrog lub cev, koj tuaj yeem tsis zoo tuaj yeem txhim kho koj lub cev, tab sis tseem daws tau teeb meem ntau ntawm kev puas siab puas ntsws. Thaum ib tug neeg pib taug kev, sawv ntsug, zaum, pw, hais lus, qhov ua rau mob pib ploj mus vim lub cev ua haujlwm ntawm lub cev. Tom qab tag nrho, peb lub cev yog cov paub qab hau thiab tuaj yeem tiv nrog cov khoom yuam kev. Tsis tas li ntawd nrog kev pab ntawm "tawmtsam koj" tuaj yeem tsim lub zog, kev ceev, kev mloog zoo, kev cia siab, uas ntau zaus ntau tshaj qhov zoo tib yam ntawm tus neeg zoo tib yam.
Cov hauv paus ntawm cov kev coj ua no yog ua haujlwm nrog rau tus txha nqaj qaum, cov leeg nqaij ntawm lub cev, tshem cov nplaum thiab cov khoom nyob hauv lub cev, tso kev xav, faib zog, kev txhim kho kev nkag siab ntawm ib tus neeg nyob sab hauv, ua haujlwm nrog kev paub thiab kev ua haujlwm ntawm lub cev tsis tu ncua, Kev cob qhia, nyob ntawm seb hom kev xyaum licas, yuav siv sijhawm li 1 mus rau 5 hnub thiab txhawb nqa thiab txhawb txoj kev siv lub zog no los ntawm kev pib. Qhov no yuav pab txhim kho cov ntaub ntawv kom zoo thiab ua rau lawv ruaj khov.
Lus cim = Kev Kho Mob
Psychologists faib txoj kev xav rau arbitrary, tsis tuaj yeem thiab tom qab partum, nrog rau sab nraud thiab sab hauv. Kev ua haujlwm nrog txoj haujlwm sib sib zog nqus, koj yuav muaj peev xwm tsim ntau hom kev saib xyuas.
Piv txwv li, hauv txoj kev sib sib zog nqus, nyob ntawm qhov tsis yooj yim (hnub no muaj 9 leeg), muaj xws li hom xim: qhov "core". "ciav", "poob", "rustle", "shovel", thiab lwm yam. Muaj lub tswv yim thiab cov tswv yim ntawm kev sib sib zog nqus, koj tuaj yeem muab koj tus kheej thiab lwm tus nrog kev kho zoo. Rau cov npau suav txawm hais tias: "Qhov chaw nyob yog, muaj lub zog." Ib tug kab mob yog tsis muaj zog txaus.
Vim cov kev xyaum ntawm lub suab sib sib zog nqus, cov metabolism hauv hlwb, lawv lub zog, thiab yog li lub xeev ntawm cov hauv nruab nrog cev zoo tuaj.
Nrog rau kev ua raws li txoj kev sib sib zog nqus yoj thiab kev sib zog nqus gymnastics, lub zog ntawm lub zog nce, cov leeg ua ywj siab, metabolism kev pabcuam thiab txo kev nqhis, tus kws kho mob ua slimmer.
Ncav siab pab tsim kev sib txuas lus thiab kev nkag siab. Lawv tsis qhia yuav ua li cas extract cov suab, tab sis saib zoo li cas lub suab ib tug neeg cia, yuav ua li cas nws lub suab sib hloov nrog chaw. Qhov no ua haujlwm li cas hauv kev xyaum?
Piv txwv, sim ib lub sij hawm sib cav nrog cov txheeb ze los yog thaum koj raug hu "ntawm daim ntaub" rau cov tub ceev xwm kom mloog lawv tus kheej.
Saib seb dab tsi tshwm sim hauv koj nrog txhua lo lus ntawm koj tus nrog sib ntaus, thiab ces li cas qhov teeb meem hloov nrog lub suab ntawm koj cov lus teb. Feem ntau cov kws kho mob hais tias qhov teeb meem yuav ploj mus, thiab tib neeg txawj nkag siab ntau dua ib leeg.
Yog li, ua haujlwm nrog txoj kev coj ncaj ncees, ib tug tuaj yeem kawm, txawm hais tias muaj dab tsi tshwm sim ncig, los nco ntsoov kom nyob ruaj nrees.
Qee cov kev xyaum
Yuav ua li cas los khwv tau txoj kev taug - qhov hla dhau ntawm lub hwj chim.
Vim yog lub cev tsis muaj zog, ib tug neeg poob ntawm qhov tseem ceeb ntawm lub zog, qhov chaw ua haujlwm ntawm lub nruab nrog cev thiab lub cev muaj kev cuam tshuam. Kev siv zog yog qhov tseem ceeb rau qhov nqaj qaum, nws ua kom muaj zog ntawm kev ua kom muaj zog, muaj kev cuam tshuam tsis so ntawm nqaij ntshiv, cov pob qij txha, tab sis kuj ntawm tag nrho cov kab tsiaj hauv theem cellular. Ib hnub rau kev noj qab haus huv zoo txaus los xyaum ua qhov "taug kev mus kev" 2-7 feeb.
- Sawv ntsug ncaj, ob txhais ceg yog lub xub pwg-dav, lub hauv caug qis me ntsis, npab npog xoob thiab xoob.
- Lub puab tsaig yog nias rau lub caj dab, ua kom cov kab noj tsho, tsho lub xub pwg nyom, nqa lub hauv siab, rub lub coccyx inwards thiab tom ntej (zoo li nias lub nplaum), rub lub plab.
- Ncav lub hau thiab sawv ntsug ntawm tag nrho vertebral kem ncab tawm mus rau hauv ib lub xov haum.
- Pib lub zog nrog lub broach li yog hais tias koj yog swb nyob rau hauv cov dej khov: qhov taw ko taw yog sab laug tes ...
- Lub qhov ncauj yog qhov ntxim me ntsis, cov nqaij ntshiv ntawm lub ntsej muag relaxed, lub taub hau txav ntawm tib theem, khov kho, tsis thim qhov.
- Koj zoo li tsocai, ua luam dej saum toj hauv av, maj mam txhawm, hloov qhov kev coj thiab khiav ceev. Ua tib zoo saib cov kev xav hauv lub cev, thiab koj tuaj yeem xav tias ib qho kev sov so dhau ntawm tus txha nraub qaum thiab lub cev muaj zog.