Tsis yog txhua tus poj niam tau txais lub txiaj ntsig ntawm kev ntxias nrog daim di ncauj. Tab sis peb txhua tus muaj peev xwm kho qhov omission ntawm peb tus kheej. Yuav ua li cas rov qab mus rau ob daim di ncauj ib tug hluas o, ib tus qauv qhia tseeb thiab ib qho xim tsis tau pleev thiab botox? Cov kws kho tshwjxeeb qhia kev ua haujlwm zoo: suav txog lawv hauv koj lub ntsej muag txhua txhua hnub thiab kev zoo siab.
«Luag». Muab koj cov ntiv tes rau hauv qhov chaw taw tes rau hauv qab daim di ncauj sab nram qab. Tshaj tawm koj cov ntiv tes rau sab, ua rau lawv sib txuas ntawm cov di ncauj sab mus rau ntawm cov ces kaum - xws li kos duab "luag nyav" rau ntawm koj lub ntsej muag. Rov ua dua qhov kev tawm suab no mus txog kaum lub sij hawm, thiab tom qab ntawd mus rau sab saud. Qhov no qoj ib ce relaxes ntawm lub qhov ncauj, tshem tawm cov nplaum ntsws zoo thiab ua rau lub qhov ncauj qis rau ib qho kev nyuab siab "xov". Pleasant bonus: tshiab tawv nruj.
"Tswmciab". So koj cov nqaij ntshiv thiab ua kom koj tus cwj pwm txawv. Xav txog cov khoom noj qab zib festive nrog taws tswm ciab. Kos rau hauv cov ntsws qhov siab tshaj plaws ntawm huab cua nrog sib sib zog nqus pa, txav koj daim di ncauj nrog lub raj thiab maj mam tso pa los ntawm lawv cov cua - zoo li koj tshuab tawm cov tswm ciab. Nres thiab rov ua dua - tsuas yog txog 10 - 12 txojkev. Rov ua dua qhov kev ua qoj ib ce, koj yuav rov qab muaj qhov tseeb thiab qhov xim ntuj tso rau ntawm koj daim di ncauj.
Tus "hnia". Hloov thiab rub tawm ntawm koj daim di ncauj, zoo li yog hnia. Muab koj tus ntiv tes taw rau koj daim di ncauj, zoo li koj hu rau silence. Zawm cov nqaij ntawm koj lub qhov ncauj thiab ncav koj daim di ncauj ntxiv, thaum nias nrog koj tus ntiv tes. Txhim kho qhov thib ob kev ua haujlwm thiab so kom txaus rau cov leeg. Ua "hnia" 30 txog 50 npaug, maj mam nce ob puas - thiab koj daim di ncauj yuav kis tau lub ntim ntawm lub cev.