Txhua leej txhua tus paub txog lub xeev ntawm kev ntxhov siab. Ntxhov siab yog ib qho mob ntawm ib tug neeg, nyob rau hauv uas muaj kev txhawj xeeb, kev ntshai, kev phem forebodings. Cov lus nug ntawm yuav ua li cas nrog lub xeev ntawm kev ntxhov siab yog kev txhawj xeeb rau ntau. Xav seb yuav ua li cas kom tshem tau cov kev xav no.
Dab tsi yog lub tswb
Kev ntxhov siab vim nyob hauv ib tug neeg tuaj yeem mus tas li, postress thiab paroxysmal. Nws yuav tsum nco ntsoov tias ntxhov siab vim tsis tsuas yog raug mob rau tus neeg nws tus kheej, tab sis kuj rau nws cov neeg nyob ze thiab cov neeg nyob ib puag ncig. Lub xeev ntawm kev ntxhov siab tuaj yeem nrog nrog excitability zog, fearfulness, nro, pw ntxaug, ntxhov siab vim, txob taus lossis inhibition. Tsis tas li ntawd nyob rau hauv no mob, xws li tshwm sim xws li: trembling, qhov mob nyob rau hauv lub cev, kub cev, mob hauv lub siab tau cai. Thiab thaum lub sij hawm muaj kev txhawj xeeb, tej zaum yuav muaj teeb meem hauv txoj hnyuv, qhov mob hauv kev ua haujlwm ntawm lub cev.
Yuav ua li cas nrog kev ntxhov siab
Ua ntej tshaj, koj yuav tsum paub seb dab tsi yog qhov ua rau koj kev ntxhov siab. Yog tias txoj kev ntxhov siab mob txhawj koj txhua lub sij hawm, yog tias koj muaj teeb meem hauv koj lub cev ntawm kev noj qab haus huv thiab tus cwj pwm, ces koj yuav tsum tau nrhiav kev pab los ntawm ib tus kws kho mob tshwj xeeb rau kev kho tshuaj.
Yog tias lub tswb tsis tuaj yeem nrog koj tas li, ces koj yuav tsum tua nws. Ua ntej, koj yuav tsum txheeb xyuas qhov teeb meem thiab pom tias nws yog qhov phem heev. Tom qab tag nrho, ntau tus neeg, tshwj xeeb tshaj yog cov poj niam, yuav exaggerate txhua yam. Sim ua kom zoo rau qhov teeb meem uas ua rau muaj kev ntxhov siab. Thiab siv cov lus qhia.
Kawm kom khov. Ua li no, coj tus cwj pwm zoo (nyob rau hauv lub rooj zaum saum txaj) thiab nco ntsoov tej yam zoo uas ib txwm ua rau koj nco qab lossis ua kom lom zem. Hauv qhov no, qhov teeb meem uas thab plaub rau koj, kiag li ua tiag "pov tseg" tawm ntawm koj lub cim xeeb. Ua li no ntau li ntau tau.
Feem ntau, kev xav phem "ploj" los ntawm kev tsis txawj ploj. Yog li, txhua qhov teeb meem yog ib qho kev kho kom zoo ntawm kev ntxhov siab. Nrog rau kev ua ub no ntawm lub cev lossis lub hlwb, tag nrho cov kev paub mus rau sab, lawv tsuas tsis muaj sijhawm.
Ntau zaus qhov kev ntxhov siab vim yog caij nplooj ntoos hlav avitaminosis. Qhov tsis muaj me ntsis thiab cov vitamins nyob rau hauv lub cev yuav ua tau kom muaj kev nyuaj siab hauv lub xeev, mus rau kev tawm tsam ntawm paranoia thiab neurasthenia. Yog li, ntau ntxiv hauv koj cov zaub mov noj uas nplua nuj nyob hauv cov tshuaj yeeb dej caw. Nws kuj tseem pom zoo kom noj chocolate tau tsa koj tus ntsuj plig.
Qee zaum, kev ntxhov siab yog tshwm sim los ntawm hormonal ntshawv siab. Thaum lub cev ntas hauv cov poj niam, qhov no yog qhov tseem ceeb. Yog tias qhov laj thawj no tsuas yog qhov no, ces nws zoo dua tsis tau txiav txim siab tseem ceeb, kom tsis txhob cuam tshuam koj thaum lub sijhawm no.
Qhov kev pab kom hloov ntawm lub xeev no mus rau kev ua yeeb yam, yeeb yaj kiab, khw muag khoom, nrog cov phooj ywg uas muaj siab ntseeg. Yog tias ua tau, ces siv sij hawm so thiab hloov qhov xwm txheej, mus rau qhov chaw so.
Rau tag nrho cov neeg mob ntawm lub neej, xws li cov tswv yim li nws pib xyaum thiab so kom zoo yog universal. Nyob rau hauv rooj plaub uas ua rau muaj kev ntxhov siab vim yog lub hnub qub, kev sib ntsib, thiab lwm yam., Cov kev no tsuas yog kev tsis ncaj ncees.
Sim tsis quav ntsej txog qhov kev xav "phem", xav txog txhua yam koj paub txog qhov zoo rau lub qhov muag. Piv txwv, saib cov duab hauv phau ntawv xov xwm, ua tib zoo saib rau ntawm thaj chaw zoo nkauj, thiab lwm yam. Tib lub sijhawm, sib zog nqus pa thiab ua pa ntau zaus ua ke. Txuas koj lub tswv yim thiab sim mus hloov hauv koj lub taub hau qhov teeb meem uas ua rau koj nrog koj cov txiaj ntsim zoo tshaj plaws. Muaj kev ploj zuj zus uas koj txhawj xeeb, sim muab koj tus kheej tso siab thiab ntxhov siab vim yuav rov qab mus rau tom qab.
Ceev faj yuav pab tiv nrog lub txhawj xeeb ntawm aromatherapy. Thaum siv cov roj ntsha muaj roj, koj tuaj yeem xaiv cov kev kho mob no. Kuj pab kom relax thiab txhawb kev pw tsaug zog zoo nrog sov so, saib ua ntej yuav mus pw romantic films. Tom qab tag nrho, kev noj qab haus huv npau suav yog qhov kev pab cuam tshaj plaws nyob rau hauv kev sib ntaus tawm tsam kev ntxhov siab, tab sis yog tias qhov kev ntxhov siab tsis tawm hauv koj, nco ntsoov sab laj nrog ib tus kws kho mob.