Ua rau lub cev nqaij daim tawv ua rau lub ntsej muag ntawm lub ntsej muag, ua raws li cov ntsiab lus: kev nruj nruj - ua kom lub cev muaj zog, ua rau cov nqaij ntshiv ntawm lub cev, ua rau lub cev nqaij daim tawv nqaij ua kom muaj zog, cov ntaub so ntswg yog nruj thiab muaj kev ntxoov ntxoo zoo. Ua cov kauj ruam raws li lub tswv yim piav qhia hauv qab no, koj tuaj yeem paub tseeb tias ob peb lub lis piam, ob los yog peb daim tawv nqaij ntawm koj lub ntsej muag yuav muaj kev zawm thiab muaj zog. Koj lub ntsej muag yuav ua rau koj, tsis muaj kev kub ntxhov, paub ntau dua thiab ze zog, vim tias koj yuav kawm tau zoo thiab kho cov nqaij ntshiv ntawm lub ntsej muag txawv, uas tig rov los yuav pab tswj lawv hauv kev ntxhov siab.
Muaj ib txoj cai dav dav uas muaj tseeb rau txhua qhov kev siv - lub sij hawm ntawm qhov nro yuav tsum sib kis ntawm qhov siab tshaj plaws, yam tsis tau ncua kev ua pa, rau 8-10 vib nas this, tom qab uas nws tau hloov los ntawm lub sij hawm so kom zoo. Yog li, ntau yam ntxiv.
1. Peb muab ib tug ntiv tes rau ntawm daim tawv nqaij ntawm lub hauv paus ntawm tsom iav thiab maj mam tuav. Peb sim ua kom tsom iav pob txha tawm tsam tes ua ruaj ruaj.
2. Peb muab peb cov ntiv tes tso ntawm lub hauv pliaj, tiaj tus, tom qab uas cov pob muag mus txog.
3. Npaj ib co ntiv tes rau ob tug ntiv tes ntawm txhua txhais tes ntawm cov ces kaum ntawm ob lub qhov muag thiab maj mam rub rov qab rau sab tawv muag. Xws li kev qoj ib ce pab ntxiv dag zog rau cov leeg ntawm qhov muag.
4. Muab koj tus ntiv tes tso rau ntawm kaum ntawm koj lub qhov ncauj thiab tuav koj daim di ncauj nruj nreem.
5. Rub rov qab, thawb lub di ncauj sab.
6. Qhov ntiv ntiv tes tau muab tso rau ntawm sab nraud ntawm ob lub qhov muag, loj - nyob rau sab plhu. Kev luag nyav, kov yeej kev tsis haum rau kev kho.
7. Taw cov ntiv tes maj mam nias tawm tsam ntawm lub qhov ntswg thiab ntswg qhov ntswg, tis lub siab tawv.
8. Muscles nyob ib ncig ntawm lub qhov ncauj, ntawm qhov saum toj no, nruj nias rau cov hniav nrog cov ntiv tes rau hauv, muab obliquely hla lub kaum ntawm lub qhov ncauj.
Lub ntsiab ntawm cov zaws
1. Chin cheeb tsam thiab thaj chaw qis: nruab nrab ntawm lub puab tsaig raws qab lub puab tsaig sab sab thiab mus txog ntawm pob ntseg.
2. Cheeks: ntawm qhov chaw ntawm lub qhov ncauj mus rau lub tragus ntawm pob ntseg, ntawm daim di ncauj thiab tis ntawm lub qhov ntswg mus rau sab nruab nrab ntawm qhov auricle, ntawm sab ntawm lub qhov ntswg thiab mus rau kab ntawm cov tuam tsev (dhau ntawm thaj tsam ntawm daim tawv nqaij ntawm lub qhov muag sab hauv qab).
3. Cov iav: lub sab saud - ntawm sab hauv qab ntawm lub qhov muag - mus rau sab nrauv, qhov tsawg dua - ntawm sab nraud ntawm lub qhov muag - mus rau sab hauv, mus rau lub pob txha ntawm pob txha.
4. Qhov chaw ntawm lub qhov ntswg: tawm ntawm lub qhov ntswg, tom qab thiab mus rau qhov ntswg ntawm qhov ntswg, ntawm sab nraum qab ntawm lub qhov ntswg - mus rau sab sab.
5. Kev them nyiaj: pib ntawm kab hauv nruab nrab, nrog rau pob muag - mus rau cov tuam tsev thiab ntawm tsom iav - upwards, mus rau ciam teb ntawm lub taub hau.
6. Caj: Ua ntej ntawm lub ntsej muag ntawm lub caj dab - ntawm hauv qab mus rau sab saum toj, nrog rau ib sab ntawm sab hauv - ntawm qhov tsis sib xws - tawm ntawm sab saum toj mus rau hauv qab.