Txhua tus poj niam xav kom zoo tag nrho, ces nws yeej ib txwm sim tom qab nws tus kheej. Tab sis vim yog yam ntxwv ntawm lub cev, qee zaum peb tuaj yeem coj tsis tau peb lub cev mus rau qhov zoo tagnrho. Piv txwv, qhov no yog ib feem ntawm tus ntsia thawv. Thaum cov rau tes yog xoob, nws zoo nkaus li heev dab tuag. Muaj ntau tus poj niam txaj muag thiab xav tias: txhais ceg yog sloshing, ua li cas los pab kom tau tus ntsia thawv phaj thiab tig koj ob txhais tes rau hauv qhov zoo tshaj plaws?
Ua rau stratification
Yuav kom nkag siab tias yuav ua licas, yog tias cov ntsia hlau khawm tais, ua ntej koj yuav tsum paub seb dab tsi ua rau lub stratification ntawm tus ntsia thawv phaj. Cov ntsia hlau tuaj yeem qhuav vim yog siv cov xab npum los yog ya raws. Tsis tas li ntawd, yog tias cov ntsia hlau tawg, ces lawv tsuas yog tsis muaj cov zaub mov tsim nyog thiab cov kab xev. Yuav kom nce lawv cov nyiaj nyob rau hauv lub cev, qhia tawm tswv yim kom siv cov cream ntau thiab roj. Tseem ntiv tes los yog rau tes los ploj vim hais tias ntawm banal tsis zoo ntawm calcium, tom qab tag nrho ib tug fingernail kuj yog ib hom ntawm cov ntaub so ntswg osteal. Thiab yog tias tsis muaj cov calcium txaus, ces peb cov nqaij pob txha raug mob ntawm kev puas tsuaj. Yuav kom txhim kho tus mob ntawm cov rau tes, koj yuav tsum haus ib hom tshuaj vitamins "Calcium nrog vitamin D".
Txhais tau tias yuav ntxiv dag zog rau
Tab sis yog tias koj tsis xav noj tshuaj, ces muaj ntau ntau cov tshuaj tua pej xeem uas yuav ua rau qhov mob ntawm koj cov rau tes. Piv txwv li, yog tias, raws li hais saum toj no, koj tsis muaj cov tshuaj calcium uas txaus, ces koj yuav tsum tau sau, ntxuav thiab qhuav qe nqaij. Tom qab koj ua qhov no, me me nws, tab sis tsis dhau heev li thiab muab tso rau hauv qhov cub rau kaum feeb. Thaum lub sij hawm teev tseg, koj yuav tsum rub lub plhaub rau hauv cov hmoov thiab quav rau hauv lub thawv uas nruj kaw. Qe hmoov yuav tsum tau muab cia rau hauv qhov chaw tsaus thiab txias. Txoj kev siv cov tshuaj no yog li nram no: noj ib diav ib hnub rau ob lub lis piam.
Yog tias koj cov rau tes ntsia tsis tau ntawm lub zog, ces nco ntsoov siv cov lus hauv qab no. Ua ntej, koj yuav tsum tu koj cov rau tes nrog cov roj, vim cov roj yog tsim nyog rau txhua tus poj niam uas xav kom zoo zoo. Siv me ntsis roj thiab txhuam nws mus rau hauv lub cuticle nrog koj tus ntiv tes xoo siv cov ntawv tsa suab. Tom qab ntawd, siv lub txiv kab ntxwv, peb tsiv lub cuticle cia, uas yuav cia koj tus ntsia hlau ua pa. Nws yog tsim nyog sau cia tias nws yog thaj chaw uas yog nyob rau hauv cuticle uas yog lub luag hauj lwm rau nourishing tus ntsia thawv. Pab heev thiab qab ntxiag rau tes thiab tes yog txiv roj roj. Ntawm chav kawm, nws yog kim tshaj li lwm hom roj, tab sis cov nyhuv ntawm nws tsis muab piv rau lwm yam. Qhov tseeb yog hais tias nyob rau hauv no roj muaj ntau cov vitamins, uas nqa khoom tseem ceeb rau hauv cov ntsia hlau. Yog li ntawd, sim tsawg kawg ib zaug lossis ob zaug ib lub lim tiam kom muab koj txhais tes nrog roj txiv roj pleev, thiab muab cov hnab looj tes ntxig pov tseg thiab tawm lawv ib hmos.
Txoj Cai Khoom Noj
Txhawm rau coj koj cov rau tes, koj yuav tsum tsis txhob pub rau lawv xwb, tab sis kuj yuav tsum noj txoj cai. Yog li, yog tias koj pom ib qho teeb meem nrog koj cov rau tes, ces nco ntsoov noj ntau npaum li cov khoom noj siv mis, almonds, cov hnub, figs, thiab cov khoom noj muaj roj zaub, piv txwv li, cov noob. Tseem yuav pab tau yog kua los ntawm carrots, buryaks thiab txiv kab ntxwv. Koj tuaj yeem noj tshuaj gelatin tom qab 5 grams tauj ib hnub. Nco ntsoov ua kom da dej nrog ntses dej ntsev peb zaug ib lub lim tiam. Yuav kom tiv thaiv tau koj cov rau tes, nco ntsoov siv txoj hau kev xws li "sealing". Ua li no, nws yog ib qhov tsim nyog yuav tau ua ntaub ntawv thov rau cov khaubncaws sab nrauv povtseg ntawm cov tshuaj uas muaj kab kawm thiab cov vitamins.
Cov txheej txheem no yog nqa tawm hauv txhua qhov chaw zoo nkauj. Tom qab ua tiav cov txheej txheem no thiab kev sib tsoo, cov tshuaj tsw qab tau muab pov tseg rau hauv cov rau tes, zoo li cov roj, uas ua rau cov taw ntsa glossy.
Thiab nyob rau hauv lub kawg muaj tseem ob peb pej xeem recipes. Koj tuaj yeem ua compresses ntawm xws li ib qho kev daws: xya caum grams dej, tsib grams alum thiab nees nkaum tsib grams glycerin. Yog hais tias koj cov rau tes tsis xoob, nco ntsoov muab koj txhais tes ua ntej pw nrog ib qho kev nplij nourishing.