Zaws tau zoo tshaj plaws ua relaxed, dag ntawm koj nraub qaum. Muab koj txhais tes tso rau ntawm koj lub plab. Ua ntej 10 nqus pa thiab pa tawm nrog koj lub plab. Xav paub seb koj txhais tes tsa ceg thiab txo qis. Muab koj tus ntiv tes xoo rau ntawm tus puj ntaws. Cov xib teg - ntev 2 cm tawm. Cov ntiv tes taw tes rau hauv cov kev taw qhia ntawm cov pob txha. Siv koj sab tes xis kom txav mus rau hauv cov lus tsa suab. Rov qab 10 zaug. Tom qab ntawd zaws nrog koj sab laug tes - txhuas khiav hauv lub voj voog. Txoj cai sab tes xis nyob hauv ib qhov chaw tsis tsiv. Rov qab 10 zaug. Ob txhais tes ua rau lub voj voog nrog lub plab phab ntsa tib lub sijhawm - tawm tsam ib leeg. Ua no zaws rau li 2 feeb.
Sab laug tes mus, tus ntiv tes xoo hauv qab ntaws. Ntawm sab tes xis ua raws li cov phab ntsa hauv lub voj voog me me, nce mus rau ntawm thaj chaw ntawm lub plab, 5 rov qab. Tam sim no sab tes xis ua kev sib txeeb, thiab sab laug mus sab nraud. Rov qoj ib ce 5 zaug. Tam sim no sab tes xis yog so, cov ntiv tes raug kaw. Sab tes xis ua rau lub voj voog ncig hauv lub plab. Ob sab caj npab rov ua zoo dua qub thiab ua yeeb yam hauv cov lus qhia. Tshem cov zaws nrog koj ob txhais tes ntawm koj lub plab. Ua pa hauv koj lub plab tsaug thiab ntsiag to txog
Noj tsuas yog thaum tshaib plab
Coob tus tsis nco qab nws yog dab tsi - qhov kev xav tau ntawm kev tshaib kev nqhis! Peb tas li "hamster", ib yam dab tsi los noj. Tsis tas li ntawd, muaj coob tus neeg xyuam nrog kev tshaib nqhis. Es tsis txhob haus, lawv pib noj. Vim li no, cov hnyuv ua haujlwm tsis tu ncua, tsis muaj sij hawm los zom cov khoom noj, Cov khoom noj txom ncauj mus ntev - hnyav! Yog tias peb pheej pheej noj khoom haus (txawm yog lub teeb cawv), txoj kev zom cov zaub mov yuav siv ntau zog los ntawm peb. Vim li no nws zoo dua yog tias koj muaj peb pluas mov loj nrog lub caij nyoog luv kawg li 4 teev. Ceev faj nrog nqaij, hnyuv ntxwm, tshuaj pleev siab cov khoom noj, qab zib, nyuab zog, khoom noj ceev. Lawv clog lub cev thiab cuam tshuam cov metabolism hauv. Rau hauv koj cov zaub mov ntau tag nrho cov qoob loo, txiv hmab txiv ntoo thiab zaub. Haus dej txaus. Cov hnyuv xav tau kua. Optimal: li 1.5 liv ntawm cov dej ntxhia los yog tshuaj ntsuab herbal txhua hnub. Txawm li cas los xij, yuav kom tsis txhob tsim kev ntxhov siab ntxiv, tsis txhob haus dej haus thaum noj mov. Zoo dua ib teev ua ntej lossis ob teev tom qab. Tav su - sijhawm rau su! Yog tias ua tau, noj mov hauv qee lub cev, noj tib lub sij hawm: lub cev nyiam tsoom fwv. Noj cov khoom noj ntau tshaj plaws thaum nruab hnub, kom txhua yam "pw" kom txog thaum yav tsaus ntuj. Tsis txhob noj mov. Nqos tau ib lub pob tsuag maj? Lub plab yuav swell, thiab nws yuav pw nrog ib lub pob zeb. Kev zom plab zoo pib hauv lub qhov ncauj. Zom zaub mov kom zoo - cov qaub ncaug uas muaj cov enzymes yuav pib ua nws.