Shyness thiab ineptitude, poob ntsej muag thiab shyness raws li ib tug tshwm sim muaj peev xwm los ua ib qho kev cuam tshuam kom ua tau raws li qhov xav tau. Yog li, yog tias koj xav kom sib txuas lus dawb thiab muaj kev ruaj siab nrog cov neeg uas muaj kev sib tw, tsis muaj kev txaj muag, nws yog ib qho tseem ceeb heev uas yuav tau kawm txog kev daws koj lub ntsej muag.
Yuav ua li cas kov yeej shyness ?
Tshaj nws, koj yuav tsum tsim txhua txhua hnub ua hauj lwm thiab lub dag zog, tsuas yog nyob rau hauv cov ntaub ntawv no koj muaj peev xwm tiv nrog shyness thiab tau tshem ntawm nws. Yuav pib nrog, nws yog qhov tsim nyog los qhia qhov tseeb tiag qhov txawv txav hauv koj, koj tuaj yeem paub txaj muag. Tej zaum qhov no yog hais txog koj qhov kev pom los yog ua rau tus neeg tsis txaus siab tau hais lus los sis koj txhawj xeeb txog qhov tsis muaj peev xwm siv cov lus tsis sib tham, vim tias koj tsis paub meej txog koj lub hlwb thiab kev txawj ntse. Nws yog ib qho tseem ceeb uas yuav tau nco qab cov hauv qab no: txawm tias qhov ua rau muaj kev txwv, qhov tseem ceeb yog koj tus kheej. Qhov tseeb, cov neeg uas muaj kev txhawj xeeb yog tag nrho ntawm lawv cov kev txhawj xeeb, txawm lawv hais tias lawv yuav tsis nco qab sai sai, tsis txhob nkag siab ntau dhau ntawm lawv cov lus thiab coj lawv lub siab.
Yog hais tias ib tug neeg pom tau tias nws tus cwj pwm tsis zoo, qhov no txhais tau hais tias nws lub neej txhua hnub ua rau muaj teeb meem, los yog nws tuaj yeem hais tias vim qee tus neeg no tsis tau muaj ib hnub nug thiab ua li ntawd. Yog li, yog tias koj tau ntsib ib tus neeg tsis paub, ua ntej koj mloog cov kev thuam rau hauv koj qhov chaw nyob, nco ntsoov qhov no.
Koj tuaj yeem sim npaj koj cov kev kawm rau hnub tom qab, thaum koj soj ntsuam txhua tus ua ntej, sim ua kom nws muaj txoj sia nyob. Qhov kev daws teebmeem no yuav pab kom koj tsis txhob muaj lub siab tshiab ntawm qhov no lossis qhov kev txiav txim yav tom ntej thiab vim li ntawd, yuav tsis muaj chaw txaj muag thiab tsis txaus ntshai.
Yog tias koj muaj cov rooj sib tham nrog cov neeg tsis paub, nws yog qhov tseem ceeb uas koj yuav tau npaj ua ntej rau qhov no. Yuav tsum ua tib zoo xav txhua yam me me, txhua lo lus nug uas yuav nug koj. Nws yog tau los txhim kho cov nyhuv ntawm koj monologue nyob rau hauv pem hauv ntej ntawm daim iav. Nyob rau hauv lub neej yav tom ntej, thaum koj paub tias dab tsi koj yuav tsum tau hais, kev sib txuas lus yuav yooj yim dua. Nws tseem ceeb heev uas yuav tsum tsis txhob hnov qab hais tias feem ntau cov neeg nyiam mloog, tiam sis hais lus - siv qhov no, koj yuav tau ua qhov zoo tshaj plaws interlocutor Sim ua ib daim ntawv los sau tag nrho koj, raws li koj xav, cov lus zoo thiab nyeem ntau zaus. Cov poj niam, txawm tias yog cov txaj muag tshaj plaws, muaj kev zoo heev, yog li cov npe yuav yooj yim heev. Sim ua kom txawj ntse tshaj lij, uas yuav ua rau koj tso siab dua thiab pab txhawb nws tus kheej.
Ntev npaum li cas koj yuav kov yeej shyness ?
Xav tias koj muaj nqis ntawm lwm tus neeg, sim muab tswv yim rau tej yam uas koj paub zoo. Tsis tas li ntawd, kev teeb tsa kev puas siab puas ntsws, uas yog qhov tseem ceeb los mus hais ob peb zaug ib hnub, yuav pab tau. Lo lus muaj zog heev thiab txawm tuaj yeem cuam tshuam txhua yam uas tshwm sim rau ib tug neeg. Tom qab tag nrho, cov lus uas koj tau hnov los ntawm lwm tus tau muaj feem xyuam rau koj. Yog li ntawd, koj yuav tsum rov hais dua txhua zaus li uas koj tsis yog tus neeg paub txaj muag. Koj tuaj yeem pib tamsim no, hais tias koj yog ib tug poj niam muaj zog, ntseeg koj tus kheej thiab koj ua. Lub subconscious yog sai sai no cov nqe lus piav qhia.
Nco ntsoov tias nws tsis tsim nyog los piv koj tus kheej nrog ib qho ntawm tus neeg zoo. Koj yog tus neeg, tawm ntawm txoj kev ntshaw los ua ib tug neeg uas tsis muaj tseeb. Nws yog ib qho tseem ceeb rau kev nyob ruaj nrees thiab kev ntseeg siab rau koj cov kev ua. Npaj rau cov txheej xwm yuav los tom ntej, koj tuaj yeem ua kom muaj kev sib haum xeeb nrog kev pab ntawm txoj hlab ntsws. Saib koj tus cwj pwm kom zoo thiab ib txwm saib ncaj nraim rau ntawm tus neeg nyob hauv qhov muag, saib koj qhov kev hais lus, nws yuav tsum ua tib zoo thiab ntsuas. Koj tus cwj pwm ncaj qha nyob ntawm koj seb koj pom qhov chaw nyob.
Cov lus qhia rau cov kws kho kev puas siab ntsws yuav ua li cas kom tshem tau kev khaus
Txhawm rau muab tshem tawm cov lus ceeb toom li shyness yuav pab hloov cov cwj pwm ntawm tus kheej. Yog tias koj mam li nco dheev kev ntshai nyob hauv kev sib txuas lus nrog tus neeg teb xov tooj, ua ob peb nqus nqus, nws yuav qhia koj. Tom tsev, koj tuaj yeem siv qee cov ce. Piv txwv, ua kev sib sib zog nqus nrog koj ob lub qhov muag, xav li cas lub zog zoo pib ua rau koj nrog txhua tus neeg xyuam xim, thiab nrog kev tsis txaus siab thiab tsis paub tseeb. Nrog airflows, lub teeb thiab kub pib sau rau koj, uas kis tawm thoob plaws lub cev, sau txhua lub cell. Nco ntsoov tias cov neeg nyob ib ncig ntawm koj kuj tsis zoo tag nrho. Txhua tus neeg tuaj yeem ua yuam kev, thiab kho lawv cov kev ua yuam kev nrog kev lom zem. Kho koj tus kheej ntau dua li ironically, vim hais tias xws li ib tug cwj pwm yuav ua rau ib puag ncig yuav txaus siab heev. Hais meej txog qhov uas koj ua tau zoo thiab tus neeg nrog tham. Nco ntsoov tias koj qhov chaw nyob muaj kev ntseeg siab. Tej zaum, tib lub sij hawm, koj yuav hnov tsis xis nyob rau hauv thawj zaug, tab sis lub sij hawm no yuav yog ib tug cwj pwm thiab kev txaj muag yuav ploj tsis muaj teeb meem.
Yog tias koj tsis koom nrog lub koom txoos zoo siab thiab nrov nrov, cov koom haum pej xeem, koj yuav tsum tsis txhob mus xyuas cov chaw thiab cov tsev kawm ntawv. Tom qab tag nrho, txoj kev no koj yuav hnov "tsis nyob rau hauv koj tus kheej", thiab qhov no tsis pab koj kov yeej shyness thiab shyness, txawm ntawm qhov tsis sib xws, tuaj yeem ua rau lawv qhov kev tshwm sim. Sib tham nrog cov neeg uas muaj peev xwm faib koj nyiam: Cov no tuaj yeem taug kev ncig lub nroog lossis chaw ua si. Siv sij hawm nrog cov neeg uas tuaj yeem qhia koj nyiam nrog koj.