Tab sis nyob rau hauv lub neej xws li qhov tshwm sim ntawm rooj plaub yog heev tsawg, yog hais tias lub initiator ntawm sib nrauj yog tus txiv. Kev tsis txaus siab, kev khuv xim txog kev sib deev, kev quaj ntsuag, kev nyuab siab, ntawm no koj tsis nyob ib leeg. Peb yuav qhia koj tias yuav ua li cas thiaj li kov tau qhov teebmeem uas yog qhov qub.
Qhov teeb meem tuaj yeem cuam tshuam los ntawm tus naj npawb ntawm cov menyuam yaus, yog tias muaj me ntxhais, nws tsis pom zoo tias nws yuav to taub qhov twg nws tus txiv tau mus, thiab yog tus tub ntawm tus thawj sib yuav tau siv nws tus txiv tshiab thiab twb tau muaj kev hlub nrog nws, ces nws yuav nyuaj rau muab cov lus pom zoo.
Psychologists xav txog txoj kev sib nrauj yog ib qho ntawm lub ntsiab lus tseem ceeb ntxhov siab, ua tib zoo mloog kom tsis muaj dab tsi. Nws yog ib lo lus nug ntawm kev xav ntawm sab ntsuj plig, thaum los ntawm qhov tsis nco qab ntawm nws cov ntaub ntawv tsis siv thiab melancholy, tsis muaj chaw mus. Tiam sis yog tias koj muaj ib tug tub uas tau nkag los rau hauv lub sijhawm hloov, ces koj xav tau nws, thiab tus me nyuam ntxhais uas tsis loj hlob tuaj yam uas tsis muaj kev saib xyuas koj.
Peb yuav tsis qhia koj nrog cov lus uas tsis tseem ceeb "coj koj lub siab tawm ntawm cov menyuam yaus," "txhua yam yuav ploj mus," lossis "nrhiav lwm tus txiv neej," txawm tias muaj qee qhov tseeb hauv qhov no. Lub neej nyuaj? Thaum txhua yam pom nyob rau hauv lub teeb dub, tab sis nws tsis xaus rau.
Kuv yuav tawm tswv yim dab tsi? Sim ua siab ntev, kov yeej, raug kev nyuaj siab tshaj plaws tom qab kev tu ncua, feem ntau cov sij hawm no tsuas kav ob lub hlis. Yog li ntawd, peb lub siab yog teem caij kom peb tsis tuaj yeem mus poob rau hauv txoj kev poob siab thiab quaj tas li, txawm tias muaj kev nyuaj siab loj tuaj. Piv txwv, hauv thawj qhov kev ntxhov siab yog txoj kev tuag ntawm ib tug neeg hlub, nyob rau hauv ob qhov chaw yog qhov chaw tsis raug cai, thiab nyob rau hauv qhov chaw thib peb hauv kev ntxhov siab yog kev sib nrauj. Thiab txoj kev sib nrauj, thaum koj koom nrog koj tus txiv neej, tsis yog kev puas tsuaj phem.
Tom qab 2 lossis 6 lub hlis, cov kev xav yuav maj mam rov qab mus rau qhov qub, thiab qhov chaw poob siab, thiab ntau dua li ntawd thaum muaj ob tug me nyuam hauv koj txoj kev tu mob, muaj lub siab xav ntseeg qhov zoo tshaj plaws yuav los thiab muaj lub siab xav ua neej nyob. Yog tsis muaj qhov tshwj xeeb, koj yuav tau txais kev tuaj yeem los ntawm lwm tus txiv neej. Tab sis yog tias tom qab 6 lub hlis koj lub siab nyiam kawg, ces nws txhais tau hais tias koj tau kov yeej qhov nyuaj theem hauv koj lub neej. Yog tias tus txij nkawm qub yog tus neeg zoo, ces nws yuav tsis nyob twj ywm rau nws tus me nyuam. Qhov kev qhia ntawm kev thaj yeeb ntawm lub hlwb thiab koj txoj kev thajyeeb ntawm lub hlwb yuav ua haujlwm thiab ua haujlwm zoo rau kev sib txuas lus nrog nws.
Koj tsis tas yuav muaj kev sib ntsib los ntawm cov duab sib koom ua ke, xaiv cov khoom uas tau muab los ntawm tus txiv neej, los kua muag hauv koj cov kwj deg, thiab tshuaj lom koj lub siab. Thiab tej zaum nws zoo dua los tu koj tus kheej? Thiab ntawm no koj yuav tsum tsis tsuas yog sawv ntawm lub hnub thiab hmo ntuj ntawm lub qhov cub, tab sis mus koom rau hauv ib lub chaw ua si, mus rau cov chaw zoo nkauj, saib tom qab koj lub ntsej muag thiab lub cev. Sau npe rau kev cob qhia, kev ua haujlwm nrog cov poj niam uas tau sib nrauj, koj tuaj yeem nthuav lub voj voog ntawm kev sib txuas lus, thiab ib tus kws paub txog kev puas siab ntsws yuav qhia rau koj seb yuav ua li cas hloov tau sai sai rau lub neej tshiab.
1. Koj tsis tuaj yeem nyob nrog kev tu siab, tsis txhob kaw koj tus kheej. Nws muaj kev sib txeeb nrog ntau tus neeg. Tom qab ntawd koj yuav xav tias nws tsis nyuaj rau tus ntsuj plig. Koj tuaj yeem tig mus rau koj tus hluas nkauj, quaj, tab sis nws yog qhov zoo dua los ntsib tus kws kho kev puas siab ntsws.
2. Yog tias koj yog ib tug neeg raug kaw thiab koj tsis xav qhia koj cov teeb meem nrog lwm tus neeg, pib sau ntawv. Nws yuav pab kom koj dim ntawm qhov kev sib cais, koj paub ntau ntxiv txog qhov teeb meem thaum koj sau rau hauv ntawv. Cov cwj pwm no yuav txwv koj tus kheej rau ntawm sab ntsuj plig, thiab lawv yuav maj mam tso tawm. Koj yuav tau dawb thiab rov los tswj tau koj tus kheej thiab koj cov kev paub.
3. Zaum ntawm daim iav thiab qhia koj tus kheej txog koj txoj kev tu siab. Cov kev kho zoo li no tshem tawm kev ntxhov siab, ces koj yuav tsum tau ua ob peb lub ntsej muag zoo, qhov no yuav ua rau koj lub siab xav tau thiab koj yuav pom tau tias koj tus kheej tsis paub txog qhov teeb meem.
4. Tso koj tus kheej hauv kev ua haujlwm. Kev ua haujlwm yog ib lub cuab tam siv rau txhua yam teeb meem, yuav pab kom tsis txhob muaj kev sib cais thiab cuam tshuam ntawm lawv cov teeb meem, thiab tom qab ntawd ces txoj hauj lwm muaj qhov zoo dua, nws them rau.
5. Nws yog ib qho tsim nyog ua hauj lwm ib qho nyuaj rau kev qaug zog. Nws tuaj yeem yuav ntxhua khaub ncaws, kho qhov chaw hauv chav, aerobic, khiav. Nws yog qhov tsim nyog tso pa rau koj qhov kev xav, lawv yuav tsum tau tso tawm sab nraud kom lawv tsis tuaj yeem txov koj ntawm sab hauv.
6. Cov kev ua si yuav pab tiv thaiv kev ntxhov siab, mus rau lub gym, ua haujlwm tawm. Thiab qhov zoo, mus tom hav zoov, mus taug kev hauv qhov chaw ua si. Rov ua dua koj phau ntawv nyiam, saib cov yees duab. Sim hnav ris tsho, txawm tias koj nyob ib leeg hauv tsev. Peb yuav tsum xyuas kom tseeb tias koj lub neej yog tag nrho ntawm cov xwm txheej.
7. Kev noj zaub mov zoo pab tiv thaiv kev ntxhov siab. Muab cov khoom qab zib thiab cov txuj lom. Txhua yam koj xav tau yog cov txiv hmab txiv ntoo sib txawv, zaub, ntxhia dej thiab kua txiv hmab txiv ntoo.
8. Tshem tawm kev xav. Koj yuav tsum tau nyob hauv lub xeev ntawm kev so thiab kev kaj siab, thaum lub sij hawm no tus tub rog rov qab khiav ob zaug sai sai thaum nws tau ua thaum muaj kev pw tsaug zog.
9. Tshem tej yam uas ua rau koj nco txog qhov ntawd, koj tsis tas yuav sau cov tsiaj ntawv nrog duab, nws zoo dua coj lawv thiab muab lawv pov tseg. Koj yuav tsum tsim ib lub hom phiaj, rov qab mus rau lub neej. Tam sim no koj muaj lub tswv yim tiag tiag los ua pov thawj rau koj tus kheej. Thiab txaus quaj. Tam sim no koj tuaj yeem muab tso rau hauv koj txoj kev xiav khaub ncaws, uas nws xav tias yog neeg phem, koj tuaj yeem ntsib nrog koj tus phooj ywg hauv tsev kawm ntawv, uas nws xav tias yog ruam, mus rau ib qho chaw ua hmo ntuj nrog phooj ywg. Lub neej mus.
Ua kom tiav, koj kawm tau li cas los daws kev ntxhov siab tom qab nrog ib tug txiv neej. Thiab thaum pib ntawm theem pib thiab nyob rau ntawm lub tswv yim ntawm kev sib nrauj, koj lub ntsiab kev ua tsov rog yog ib qho kev ntseeg siab thiab meej mom ntawm lub neej yav tom ntej. Nws yuav tsis tuaj ib zaug, thaum xub thawj yuav muaj kev nyuab siab, tab sis tom qab kev poob siab, pw tsis tsaug zog thiab kev paub, nws yuav dhau. Nco ntsoov tias nws tau sau rau hauv lub cim qub uas yog "txhua yam yuav dhau mus, thiab qhov no," thiab ntawm koj txhais caj npab coj cov kab lus no los ntawm tus yeeb yaj kiab yeeb yam "nyob rau hauv 40 xyoo, lub neej yog nyuam qhuav pib."